広報さがみはら No.1348 平成28年（2016年）11月1日号 ウェルネス通信 ---------- パパママのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室（スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　12月5日（月曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　ウェルネスさがみはら　 対象　平成28年6月から7月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。調整あり） 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 日にち　12月12日（月曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　南保健福祉センタ 対象　平成28年6月から7月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。調整あり） 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 日にち　12月16日（金曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　緑区合同庁舎 対象　平成28年6月から7月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。調整あり） 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 産後ママのエクササイズ 　産後の日常生活に取り入れることができる運動体験 日時　12月5日（月曜日）午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　産後4カ月から6カ月の女性（初めての人優先）　 ※4カ月から6カ月の乳児を連れて参加可 ※保育なし 定員　20組（申込順）　 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ママの心のケアルーム　「ママの休み時間」 　「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　11月9日（水曜日）午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親 ※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ビーンズクラブ 　育児情報交換と親子遊び 日時　12月12日（月曜日）午前10時から11時30分 会場　南保健福祉センター 対象　おおむね4歳未満のふたご・みつごとその家族か、ふたごなどを妊娠中の人 定員　20組（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士らによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち　11月16日（水曜日） 会場　横山こどもセンター、並木こどもセンター、津久井保健センター、大野台こどもセンター、相武台こどもセンター　 日にち　11月17日（木曜日） 会場ほか　大野北こどもセンター、相模湖総合事務所　栄養士による栄養相談もあり、新磯こどもセンター、鹿島台こどもセンター、相模台こどもセンター、大沼こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　11月18日（金曜日） 会場　大島こどもセンター、橋本こどもセンター 日にち　11月22日（火曜日） 会場ほか　富士見こどもセンター、藤野総合事務所　歯科衛生士による歯科相談もあり、鶴園中和田こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　11月24日（木曜日） 会場　城山こどもセンター、上鶴間こどもセンター、麻溝こどもセンター 時間　午前10時から11時15分 対象　乳幼児とその保護者 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 ※希望者は直接会場へ ---------- 教室 もっと健康になるための教室 骨密度測定de骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防についての話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　12月5日（月曜日） 時間　午前9時45分　10時15分　10時45分　午後1時30分　2時 会場　緑区合同庁舎 対象　20歳から70歳（昭和21年4月2日から平成9年4月1日生まれ） 定員　各25人（申込順） 費用　各700円 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 骨密度測定de骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防についての話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　12月19日（月曜日） 時間　午前9時45分　10時15分　10時45分 会場　南保健福祉センター 対象　20歳から70歳（昭和21年4月2日から平成9年4月1日生まれ） 定員　各25人（申込順） 費用　各700円 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 ---------- お知らせ SAGAMIHARA　バリアフリーフェスティバル みんなで楽しもう・盛り上がろう・元気になろう 　精神疾患を持つ人たちによるパフォーマンスショーなどを行います。 日時　11月22日（火曜日）午後1時30分から3時30分 会場　相模女子大学グリーンホール（市文化会館）多目的ホール 対象　市内在住か在勤・在学の人 定員　200人（申込順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- 相談など 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月曜日から金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　月曜日・木曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　津久井保健センター ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　火曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　相模湖総合事務所 ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　水曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　藤野総合事務所 ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　城山保健福祉センター ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　こころの健康についての相談 日にち　11月8日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　南保健福祉センター　南障害福祉相談課　電話042−701−7715　 日にち　11月25日（金曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　南保健福祉センター　南障害福祉相談課　電話042−701−7715　 日にち　11月9日（水曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　ウェルネスさがみはら　中央障害福祉相談課　電話042−769−9806　 日にち　11月22日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　ウェルネスさがみはら　中央障害福祉相談課　電話042−769−9806　 日にち　11月15日（火曜日） 時間　午後2時から3時 会場　緑区合同庁舎 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　緑区合同庁舎　緑障害福祉相談課　電話042−775−8811　 日にち　11月21日（月曜日） 時間　午後1時から2時 会場　津久井保健センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　津久井保健センター　津久井保健福祉課　電話042−780−1412 健康チェック　19歳から39歳のあなたへ 　診察、基本検査（身体測定、尿・血液検査、胸部Ｘ線、心電図）と保健指導 日にち　11月9日（水曜日） 時間　午前9時から10時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　40人（申込順） 費用　4,910円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診などは行っていません。 申し込み　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 日にち　11月21日（月曜日） 時間　午前9時から10時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　40人（申込順） 費用　4,910円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診などは行っていません。 申し込み　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 HIV（エイズ）等の検査・相談 　HIV（エイズ）、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料。匿名） 日にち　火曜日（11月29日を除く） 時間　午前9時から11時15分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 日にち　11月19日（土曜日） 時間　午後2時から3時45分 会場　シティ・プラザはしもと 定員　12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260　 思春期・ひきこもり特定相談（精神科医） 日にち　11月17日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時30分 会場　けやき会館 対象　思春期相談＝13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族　ひきこもり相談＝おおむね40歳ぐらいまでの引きこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち　11月15日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題がある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応について学びます。 日にち　11月28日（月曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でアルコールや薬物問題がある人の家族 定員　10組（申込順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 くすりの相談 日にち　11月17日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時 ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 がん体験者による無料相談　がんピアサポート 　がん体験者による自らの体験をもとにした相談 日にち　11月13日（日曜日） 時間　午前10時から午後3時 会場　南保健福祉センター 対象　がん患者やその家族 定員　4組（申込順。各組1時間） 申し込み　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 日にち　11月27日（日曜日） 時間　午前10時から午後3時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　がん患者やその家族 定員　4組（申込順。各組1時間） 申し込み　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 家族のための分かち合い・コミュニケーション教室「ガーベラ」 　家族間コミュニケーションをテーマに家族問題についての理解を深め、対応を学びます。 日にち　11月16日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　引きこもりの状態にある人・アルコールや薬物問題がある人の家族 定員　20組（申込順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- 健康診査・検診・検査　 費用の記載がある場合でも70歳以上は全て無料 　市内協力医療機関や公共施設で、健康診査やがん検診を随時実施しています。検診には受診券が必要です。 ※市国民健康保険に加入している40歳から74歳、過去3年間にがん検診・お口の健康診査・健康診査（75歳以上）を受診した人などには、4月（一部の人は6月以降）に受診券を送付しています。 ※市民税非課税世帯の人は、事前申請で無料になります。 ※生活保護を受給している人などは、医療機関の窓口にて生活保護受給票等を提示し、免除申請書を記入することで無料になります。 申し込み　受診券がない人は、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ （特定）健康診査　 検査項目　問診、身体計測（腹囲・BMIなど）、血液検査、尿検査など 施設健診　 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　市国民健康保険加入の40歳から74歳 費用　1,000円 ※市国民健康保険以外の医療保険に加入している人は、各医療保険者が実施する特定健康診査を受診してください。 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　後期高齢者医療制度加入の人 費用　無料 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　医療保険未加入で生活保護を受給している人など 費用　1,000円 歯科健康診査（お口の健康診査） 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　平成28年4月2日から29年4月1日に40歳から80歳になる人 費用　500円 検査項目　口腔（こうくう）内診査（歯周病の有無など） 肝炎（B型・C型）ウイルス検査 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど。原則1回） 費用　無料 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　40歳以上で過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない人 費用　1,200円 結核健診 日にち・会場・締切日　がん検診（集団検診）と同じ 対象　65歳以上（28年度中に65歳になる人を含む）で、職場などで胸部X線を受ける機会がない人 費用　無料 がん検診 施設検診 日時　随時 会場　市内協力医療機関 検診種目・費用 胃（X線）2,900円　（内視鏡）3,900円　大腸500円　肺（X線のみ）800円　肺（X線＋喀痰（かくたん））1,700円　子宮（頸（けい）部のみ）1,700円　子宮（頸部＋体部）2,200円 ※子宮（頸部+体部）は、医師の判断により実施 乳（視触診のみ）700円　乳（視触診＋マンモグラフィー）2,000円 対象　○胃・大腸・肺＝40歳以上　○子宮＝20歳以上の女性　○乳（視触診のみ）＝30歳以上の女性　（視触診＋マンモグラフィー）＝40歳以上の女性で2年に1回の受診　 ※乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 集団検診（検診車） 日にち　11月19日（土曜日）＝会場　南保健福祉センター 日にち　11月24日（木曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　12月2日（金曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　12月4日（日曜日）＝会場　南保健福祉センター 検診種目・費用　胃（X線）900円　大腸500円　肺（X線のみ）200円　肺（X線＋喀痰）700円　子宮（頸部のみ）600円　乳（視触診＋マンモグラフィー）2,000円 ※乳（視触診のみ）は実施していません。 時間区分　午前・午後　 ※胃は午前のみ 受付時間　午前8時30分から9時30分＝男性、午前9時30分から11時＝女性　午後1時30分から2時30分＝男女とも ※乳は別途指定する時間 締切日　検診日の14日前（土・日曜日の場合は金曜日、祝日等の場合はその前日） 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ※定員になり次第締め切り。乳は申し込み多数の場合は抽選 対象　○胃・大腸・肺＝40歳以上　○子宮＝20歳以上の女性　○乳（視触診のみ）＝30歳以上の女性　（視触診＋マンモグラフィー）＝40歳以上の女性で2年に1回の受診　 ※乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 ---------- 教室・講演会など 歯科健康相談　11月8日は　いい歯の日　 　歯科衛生士による歯のお手入れなどに関するアドバイス。お口の元気度チェック体験などもあり 日時　11月30日（水曜日）までの（土・日曜日、祝日等を除く）午前9時から午後4時 会場　各保健センターなど ※申込時に相談 申し込み　電話で健康企画課（電話042−769−8345）へ 子育て広場たんと　幼児食セミナー 　管理栄養士による離乳食完了期後の幼児食の話 日時　11月12日（土曜日）午前10時30分から11時30分 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野） 対象　乳幼児とその保護者 定員　15組（申込順）　 ※電話（非通知不可）、Eメールの着信時間順に受け付け 申し込み　電話か、Eメールに氏名（ふりがな）、乳幼児の月齢、携帯電話番号、子どもと保護者の各参加人数を書いて、子育て親育ち応援団With.cfc（電話080−5431−0971　Eメールtant-with.cfc-0209@ezweb.ne.jp）へ 臨床栄養セミナー「がん患者の栄養管理」　 　化学療法の副作用の低減や、低栄養状態でのリスク管理の実際とがん患者の栄養管理などについて 日時　11月17日（木曜日）午後6時30分から8時30分 会場　ユニコムプラザさがみはら 講師　佐藤照子さん（北里大学病院管理栄養士）、本間雅士さん（同病院薬剤師） 対象　医療・福祉関係者や教職員など 定員　100人（申込順） 申し込み　11月16日までに、ファクスかEメールに氏名（ふりがな）、電話番号、ファクス番号、Eメールアドレス、勤務先、職種、「臨床栄養12申し込み」と書いて、相模女子大学栄養科学部「人と食をつなぐ未来」プロジェクト（連携教育推進課内　ファクス042−743−4717　Eメールhitoshoku@mail2.sagami-wu.ac.jp　電話042−747−9563）へ 認知症サポーター養成講座　その笑顔にほっとする　認知症高齢者を支えるまちづくり　 　認知症の正しい知識と認知症高齢者への接し方について 日時　11月25日（金曜日）午後2時から4時 会場　緑区合同庁舎　 対象　市内在住か在勤・在学の人（介護サービス従事者を除く） 定員　60人（申込順） 申し込み　11月22日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ マタニティオーラルセミナー　元気な赤ちゃんはママのお口の健康から〈全2回〉 　妊娠期の口腔（こうくう）内の疾患が赤ちゃんに及ぼす影響や、口腔ケアについての講義・体験と、歯科健康診査など 日時　12月6日（火曜日）午後1時30分から3時30分 ※当日、2日目の日程をお知らせします。 会場　緑区合同庁舎　 対象　市内在住の妊婦 ※妊娠期間中1回のみ受診可 定員　16人（申込順） ※子ども同伴可（保育なし） 申し込み　12月3日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ 50代までの“あなた”に贈る　カラダの中からアンチエイジング〈全2回〉　 　血管・体年齢や運動量の測定、生活習慣病予防について 日時　12月7日（水曜日）・14日（水曜日）午後1時30分から3時30分 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住か在勤の人 定員　30人（申込順） 申し込み　電話で南保健センター（電話042−701−7708）へ 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉　 　専属トレーナーが、体操や機器を使った筋力トレーニングなどを指導 日時　12月8日から平成29年3月2日の毎週木曜日（12月29日を除く）午前10時30分から11時50分 会場　NSP上溝スイミングスクール＆クラブ（中央区上溝） 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上 定員　10人（抽選） 費用　6,000円 申し込み　11月19日までに、電話でNSP上溝スイミングスクール＆クラブ（電話042−763−3140）へ 受付時間　午前10時から午後7時（日曜日を除く） 日時　12月2日から29年3月3日の毎週金曜日（12月23日、30日を除く）午後1時15分から2時45分 会場　スポーツクラブルネサンス橋本（緑区橋本） 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上 定員　10人（抽選） 費用　6,000円 申し込み　11月20日までに、電話でスポーツクラブルネサンス橋本（電話042−775−6600）へ 受付時間　午前10時から午後10時〈土・日曜日、祝日等は7時まで（金曜日を除く）〉 ---------- 愛の献血　あなたもご協力を！命を救う身近なボランティア 日にち　11月11日（金曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　市役所前 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 日にち　11月13日（日曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 日にち　11月13日（日曜日） 時間　午前10時から正午 会場　相模原ギオンスタジアム 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 症状が軽い場合は、かかりつけ医・歯科医に相談しましょう。 歯科 休日急患歯科診療所　電話　042−756−1501 日曜日、祝日等　午前8時45分から11時30分　午後1時15分から4時30分 ※事前に連絡をしてから受診してください。 医科 相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 月曜日から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝9時 土曜日　午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等　午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 接骨 休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日、祝日等　午前9時から午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 月曜日から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分 （いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）。 ---------- 相模原市コールセンター　電話042−770−7777　ファクス042−770−7766 午前8時から午後9時　年中無休 ※おかけ間違いにご注意ください。 市コールセンター　Facebookページ「ちょっとおしらせ相模原」 https://www.facebook.com/oshirase.sagamihara