広報さがみはら No.1346　平成28年（2016年）10月1日号 ウェルネス通信 ---------- パパママのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室（スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　11月9日（水曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　南保健福祉センター 対象　平成28年5から6月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。調整あり） 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 日にち　11月14日（月曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　平成28年5から6月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。調整あり） 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 産後ママのエクササイズ 　産後の日常生活に取り入れることができる運動体験 日時　11月7日（月曜日）午前10時から正午 会場　南保健福祉センター 対象　産後4から6カ月の女性（初めての人優先）　 ※4から6カ月の乳児を連れて参加可 ※保育なし 定員　10組（申込順）　 申し込み　10月3日から南保健センター　電話042−701−7708 ママの心のケアルーム 「ママの休み時間」 　「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　10月12日（水曜日）午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親 ※保育あり（要予約） 申し込み　10月3日から健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ビーンズクラブ 　育児情報交換と親子遊び 日時　11月7日（月曜日）午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　おおむね4歳未満のふたご・みつごとその家族か、ふたごなどを妊娠中の人 定員　20組（申込順） 申し込み　10月3日から中央保健センター　電話042−769−8233 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士らによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち　10月18日（火曜日） 会場ほか　二本松こどもセンター、陽光台こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、田名こどもセンター 日にち　10月19日（水曜日） 会場ほか　横山こどもセンター、相武台こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　10月20日（木曜日） 会場ほか　相模湖総合事務所　歯科衛生士による歯科相談もあり、大野北こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　10月25日（火曜日） 会場ほか　富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 日にち　10月26日（水曜日） 会場ほか　並木こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　10月27日（木曜日） 会場ほか　城山こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、上鶴間こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、麻溝こどもセンター 時間　午前10時から11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 ---------- 子育て広場たんと トイレトレーニングセミナー 　親子で無理をしない「おむつはずれ」について、ノウハウをお話しします。 日時　10月15日（土曜日）午前10時30分から11時30分、午後1時から2時 対象　乳幼児とその保護者＝各15組（申込順） 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野） 申し込み　電話か、Eメールに氏名（ふりがな）、子どもの月齢、携帯電話番号、子どもと保護者の各参加人数、希望時間、催し名を書いて、子育て親育ち応援団With.cfc（電話080−5431−0971　Eメールtant−with.cfc−0209@ezweb.ne.jp）へ ※電話・メールの着信時間順に受け付け 0歳からの虫歯予防セミナー 　簡単で無理なくできる虫歯予防の秘けつや歯磨きに慣れるためのコツなどを紹介します。 日時　10月22日（土曜日）午前11時から正午 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野） 対象　0歳児とその保護者＝15組（申込順） 申し込み　電話か、Eメールに氏名（ふりがな）、子どもの月齢、携帯電話番号、子どもと保護者の各参加人数、催し名を書いて、子育て親育ち応援団With.cfc（電話080−5431−0971　Eメールtant−with.cfc−0209@ezweb.ne.jp）へ ※電話・メールの着信時間順に受け付け 日時　10月22日（土曜日）午後1時から2時 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野） 対象　1・2歳児とその保護者＝15組（申込順） 申し込み　電話か、Eメールに氏名（ふりがな）、子どもの月齢、携帯電話番号、子どもと保護者の各参加人数、催し名を書いて、子育て親育ち応援団With.cfc（電話080−5431−0971　Eメールtant−with.cfc−0209@ezweb.ne.jp）へ ※電話・メールの着信時間順に受け付け ---------- 相談など 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月から金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　月・木曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　津久井保健センター（来庁相談のみ） ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　火曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　相模湖総合事務所（来庁相談のみ） ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　水曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　藤野総合事務所（来庁相談のみ） ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　城山保健福祉センター（来庁相談のみ） ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　こころの健康についての相談 日にち　10月11日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　10月3日から南障害福祉相談課　電話042−701−7715 日にち　10月28日（金曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　10月3日から南障害福祉相談課　電話042−701−7715 日にち　10月12日（水曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　10月3日から中央障害福祉相談課　電話042−769−9806　 日にち　10月25日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　10月3日から中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 日にち　10月17日（月曜日） 時間　午後1時から2時 会場　津久井保健センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　10月3日から津久井保健福祉課　電話042−780−1412　 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料。匿名） 日にち　火曜日（10月25日を除く） 時間　午前9時から11時15分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　12人（申込順） 申し込み　10月3日から疾病対策課　電話042−769−8260 日にち　10月15日（土曜日） 時間　午後2時から3時45分 会場　シティ・プラザはしもと 定員　12人（申込順） 申し込み　10月3日から疾病対策課　電話042−769−8260 エイズ等の検査・相談（夜間） 　エイズ、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料。匿名） 日にち　10月25日（火曜日） 時間　午後5時30分から7時30分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　12人（申込順） 申し込み　10月3日から疾病対策課　電話042−769−8260 思春期・ひきこもり特定相談（精神科医） 日にち　10月20日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時30分 会場　けやき会館 対象　思春期相談　13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族 ひきこもり相談　おおむね40歳ぐらいまでの引きこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申し込み　10月3日から精神保健福祉センター　電話042−769−9818 みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち　10月18日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題がある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申し込み　10月3日から10月11日に精神保健福祉センター　電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応について学びます。 日にち　10月24日（月曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でアルコールや薬物問題がある人の家族 定員　10組（申込順） 申し込み　10月3日から10月6日に精神保健福祉センター　電話042−769−9818 くすりの相談 日にち　10月20日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時 ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 家族のための分かち合い・コミュニケーション教室「ガーベラ」 　家族間コミュニケーションをテーマに家族問題についての理解を深め、対応を学びます。 日にち　10月19日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　引きこもりの状態にある人・アルコールや薬物問題がある人の家族 定員　20組（申込順） 申し込み　10月3日から精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- 健康診査検診・検査　実施中 　（特定）健康診査、がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）、お口の健康診査、肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設で実施しています。 ●費用や日程など詳しくは、本紙11月1日号でお知らせします。 ●肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・問い合わせ　市コールセンター　電話042−770−7777 ---------- 教室　 もっと健康になるための教室 教室名　骨密度測定de骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防についての話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　11月11日（金曜日） 時間　午前9時45分　10時15分　10時45分　午後1時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳から70歳（昭和21年4月2日から平成9年4月1日生まれ） 定員　各25人（申込順） 費用　各700円 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 教室名　今こそからだのメンテナンス！運動習慣つけて生涯現役〈全6回〉 　運動習慣を身に付けるための講義と実技 日にち　11月25日（金曜日）、12月2日（金曜日）・26日（月曜日）平成29年1月13日（金曜日）　、2月10日（金曜日）　、3月10日（金曜日） 時間　午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　運動の実技に支障がない、市内在住か在勤の60歳から69歳（昭和22年4月2日から昭和32年4月1日生まれ）で運動習慣のない人 定員　15人（抽選） 申込期限　11月2日まで ※過去に参加したことがある人は参加できません。 申し込み　10月3日から中央保健センター　電話042−769−8233 ---------- 講座 10月26日から11日1日は精神保健福祉普及運動週間　 メンタルヘルス市民講座　うつに負けない　身も心も軽くなる　心身軽やかセミナー 　映画「Shallweダンス？」の振付師のwatariさんが、自身のうつ病体験や心と体の健康に役立つ健康体操について楽しくお話しします。 日時　10月26日（水曜日）午後2時から4時 会場　杜（もり）のホールはしもと 対象　市内在住か在勤・在学の人 定員　100人（申込順） 申し込み　10月23日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 講座 難病講演会　重症筋無力症 最新の治療と日常生活 　専門医の講演のほか、最新の治療や生活上の注意点などについてお話しし、在宅療養生活を支援します。 日時　11月9日（水曜日）午後2時から4時 会場　市民会館　 講師　川口直樹さん（神経内科千葉　神経研究所所長） 定員　100人（申込順） 申し込み　11月8日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- お知らせ 口腔がん検診のお知らせ 　口腔（こうくう）粘膜の状態を検診します。 日時　11月13日（日曜日）午前9時30分から午後0時30分 会場　相模原口腔保健センター（ウェルネスさがみはら内）　 定員　65人（抽選） 費用　500円 ※70歳以上など一部の人は費用の免除あり 申し込み　10月17日（必着）までに、はがき（1人1枚）に、住所、氏名（ふりがな）、生年月日、性別、電話番号、「口腔がん検診」と書いて、健康企画課（郵便番号252−5277　中央区中央2−11−15　電話042−769−8345）へ ※虫歯、歯周病の検診は行いません。 ※今年度すでに受診した人は申し込めません。 ※記載漏れがある場合は無効になりますのでご注意ください。 ---------- 講座 始めていますか？認知症サポーター活動（認知症サポーターフォローアップ研修） 　グループワークや実際に認知症の人の声を聴く機会を交えながら、今後どんな活動ができるかについて考えます。 日時　11月14日（月曜日）午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤・在学の認知症サポーター養成講座修了者 定員　50人（申込順） 申し込み　11月4日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- お知らせ 認知症の医療とケア　医師による認知症講演会 　認知症の予防や治療、ケアのほか、介護者へのアドバイスなどを専門医がお話しします。 日時　11月29日（火曜日）午後2時から4時30分 会場　南保健福祉センター 講師　櫻井秀樹さん（北里大学東病院医師） 定員　100人（申込順） 申し込み　11月23日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 講座 ストレス講演会　働くあなたの、今日から始める心地よい「睡眠習慣」実践法 　忙しい生活の中で、心身を健やかに保つための実践睡眠講座です。 ※希望者には、講演会前後に相談員によるメンタルヘルス相談を行います〈定員　9人（申込順）〉。 日時　11月27日（日曜日）午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 講師　鶴田名緒子さん（プラスSleep代表） 対象　市内在住か在勤の人 定員　100人（申込順） 申し込み　10月3日から11月18日に、直接か電話で中央保健センター（電話042−769−8233）へ ---------- 講座 子育て広場　緑のおうち講座　 子どもの発達に合わせた遊びについて 　子どもの特徴や成長に合わせた、その時期に必要な遊びについて学びます。 日時　10月25日（火曜日）午前10時30分から11時30分 会場　子育て広場　緑のおうち（緑区橋本台） 対象　1歳から3歳の子どもとその保護者 定員　10組（申込順） 申し込み　月から金曜日（祝日等を除く）午前10時から午後3時に、電話で同所（電話042−703−5136）へ ---------- 教室 統合失調症家族教室〈全4回〉 　統合失調症の知識や当事者とのコミュニケーション術などを学びながら、家族同士の交流を深めます。 日時　11月4日から25日の毎週金曜日　午後2時から4時 会場　南保健福祉センター 対象　統合失調症の発症から10年以内の人の家族 定員　15人（申込順） 申し込み　10月3日から10月31日に、電話で南障害福祉相談課（電話042−701−7715）へ ---------- 講座 病態別健康教育 血圧が気になりはじめた方へ 　高血圧の病態や予防方法について学びます。 日時　11月8日（火曜日）午後1時30分から3時30分 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住か在勤の人 定員　80人（申込順） 申し込み　10月3日から、電話で南保健センター（電話042−701−7708）へ ---------- 教室 生活習慣病予防教室 　体・血管年齢などの測定や運動量をチェックし、栄養や歯についての各種体験を通して、生活習慣を改善します。 退職前後・一般世代編　イキイキライフのための明日を変えるプロジェクト〈全2回〉 日時　11月1日（火曜日）・9日（水曜日）午後1時30分から3時30分 会場　相模湖総合事務所 対象　市内在住か在勤の人 定員　30人（申込順） 申し込み　10月3日から31日に、直接か電話で相模湖保健福祉課（電話042−684−3216）へ 働き世代向け　忙しくてもあきらめない！　働く世代のメタボ撃退術〈全2回〉 日時　11月12日（土曜日）・19日（土曜日）午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤の人 定員　30人（申込順） 申し込み　10月3日から11月4日に、電話で中央保健センター（電話042−769−8233）へ ---------- 愛の献血 日にち　10月4日（火曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　市役所前 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 日にち　10月8日（土曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 日にち　10月16日（日曜日） 時間　午前9時30分から正午　午後1時30分から3時30分 会場　原宿公園（城山もみじまつり会場） 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 症状が軽い場合は、かかりつけ医・歯科医に相談しましょう。 歯科 休日急患歯科診療所 電話042−756−1501 日曜日、祝日等　午前8時45分から11時30分　午後1時15分から4時30分 ※事前に連絡をしてから受診してください。 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000 月から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝9時 土曜日　午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等　午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日、祝日等　午前9時から午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070 月から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）。 ---------- 相模原市コールセンター 電話042−770−7777　ファクス042−770−7766 午前8時から午後9時年中 ※おかけ間違いにご注意ください。　 市コールセンター　Facebookページ「ちょっとおしらせ相模原」　https://www.facebook.com/oshirase.sagamihara