広報さがみはら No.1326 平成27年（2015年）12月1日号 ウェルネス通信 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室（スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　1月8日（金曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　ウェルネスさがみはら 日にち 1月18日（月曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　南保健福祉センター 日にち 1月22日（金曜日） 時間　午後1時から2時15分 会場　緑区合同庁舎 対象　平成27年7月から8月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。調整あり） 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 ママの心のケアルーム　「ママの休み時間」 　「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　12月9日（水曜日）午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親 ※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課（母子）電話042-769-8345 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち　12月16日（水曜日） 会場　横山こどもセンター、大野北こどもセンター 日にち　12月17日（木曜日） 会場ほか　相模湖総合事務所　歯科衛生士による歯科相談もあり、相武台こどもセンター、上鶴間こどもセンター、麻溝こどもセンター 時間　午前10時から11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 ---------- シニアのための歯っぴー健口セミナー〈全5回〉 　歯や口の機能を維持・向上させるため、一人一人に合ったプログラムを作成し、口の体操や清掃などの方法を学びます。 日にち　1月8日・22日、2月5日・19日、3月4日の金曜日 時間　午前9時45分から11時45分 会場　南保健福祉センター　 申し込み　12月15日までに、直接か電話で南高齢者相談課(電話042-701-7704)へ 日にち　1月12日・26日、2月9日・23日、3月8日の火曜日 時間　午前9時45分から11時45分 会場　緑区合同庁舎　 申し込み　12月15日までに、直接か電話で緑高齢者相談課(電話042-775-8812)へ 対象　65歳以上（介護保険要介護・要支援者を除く）で、次のいずれかに該当する人 ○半年前に比べて硬いものが食べにくくなった ○お茶や汁物などを飲んだときにむせることがある ○口の渇きが気になる 定員　若干名（選考） ---------- 難病患者と家族のつどい 「ALS（筋萎縮性側索硬化症）」 　専門医の講演のほか、最新治療や生活上の注意点などについてお話しし、療養生活の不安を解消します。 日時　1月13日（水曜日）午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 講師　長谷川一子さん（国立病院機構相模原病院神経内科医長） 対象　患者とその家族 定員　100人（申込順） 申し込み　1月12日までに市コールセンター(電話042-770-7777) ---------- 相談 健康相談　電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月から金曜日＝会場　緑区合同庁舎、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 日にち　月曜日・木曜日＝会場　津久井保健センター 日にち　火曜日＝会場　相模湖総合事務所 日にち　水曜日＝会場　藤野総合事務所 日にち　金曜日＝会場　城山保健福祉センター 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所、城山保健福祉センターは来庁相談のみ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　こころの病気や治療の必要性についての相談 日にち　12月8日（火曜日）＝会場　南保健福祉センター 日にち　12月25日（金曜日）＝会場　南保健福祉センター 日にち　12月9日（水曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　12月22日（火曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　12月21日（月曜日）＝会場　津久井保健センター 時間　午後1時から2時 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　南保健福祉センター＝南障害福祉相談課　電話042−701−7715　ウェルネスさがみはら＝中央障害福祉相談課　電話042−769−9806　津久井保健センター＝津久井保健福祉課　電話042−780−1412　 HIV（エイズ）等の検査・相談 　HIV（エイズ）、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料。匿名） 日にち　火曜日（12月22日・29日を除く） 時間　午前9時から11時 会場　ウェルネスさがみはら 日にち　12月19日（土曜日） 時間　午後2時から4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 ひきこもり家族教室 　ひきこもりについての理解を深め、対応を学びます。 日にち　12月16日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でひきこもりの状態にある人の家族 定員　10組（申込順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談（精神科医） 日にち　12月17日（木曜日） 時間　午後2時から4時 会場　けやき会館 対象　思春期相談　13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族 ひきこもり相談　おおむね40歳ぐらいまでのひきこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち　12月15日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応について学びます。 日にち　12月24日（木曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でアルコールや薬物問題がある人の家族 定員　10組（申込順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 くすりの相談 日にち　12月17日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ　問市薬剤師会　電話042−756−1502 ---------- 健康診査・検診・検査　実施中 （特定）健康診査、がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）、お口の健康診査、肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関などで実施しています。 ●費用や日程など詳しくは、本紙1月1日号でお知らせします。 ●肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・問い合わせ　市コールセンター　電話042−770−7777 ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉 　市では、元気な高齢者の皆さんが気軽に介護予防に取り組めるよう、民間のスポーツジムが主催するトレーニング教室を支援しています。 　専属トレーナーが、体操や機器を使った筋力トレーニングなどを指導します。あなたも参加してみませんか。 日にち　1月6日から3月23日の毎週水曜日 時間　午後1時から2時30分 会場　コナミスポーツクラブ相模大野（南区南台） 費用　6,000円 定員　10人（抽選） 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上 申し込み　12月20日までに、コナミスポーツクラブ相模大野　電話042−748−6611（午前10時30分から午後5時）金曜日を除く 日にち　1月8日から3月25日の毎週金曜日 時間　午後3時30分から5時 会場　スポーツクラブルネサンス淵野辺（中央区鹿沼台） 費用　6,000円 定員　8人（抽選） 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上 申し込み　12月20日までに、スポーツクラブルネサンス淵野辺　電話042−753−5461（午前9時30分から午後9時。日曜日、祝日等は午後7時まで）月曜日を除く 日にち　1月13日から3月30日の毎週水曜日 時間　午後3時30分から5時 会場　スポーツクラブルネサンス相模大野（南区相模大野） 費用　6,000円 定員　10人（抽選） 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上 申し込み　12月20日までに、スポーツクラブルネサンス相模大野　電話042−702−0303（午前10時から午後11時30分。土・日曜日、祝日等は午後8時まで）金曜日を除く 日にち　1月14日から2月25日の毎週月・木曜日（2月11日を除く） 時間　午前11時から午後0時30分 会場　相模原ドルフィンクラブ（緑区橋本） 費用　3,600円 定員　10人（抽選） 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上 申し込み　12月20日までに、相模原ドルフィンクラブ　電話042−771−7333（午前10時から午後5時） ---------- インフルエンザ・感染性胃腸炎などの感染症を予防しよう！ これからは感染症が流行しやすい時期です。手軽にできることを習慣にして予防に努めましょう。 正しい手の洗い方 ポイント1　水と石けんを使って15秒以上洗いましょう。 1　流水で手をぬらし、石けんを適量付ける。 2　手のひらと手の甲を洗う。 3　指の間もしっかり洗う。 4　親指も忘れずにねじり洗い。 5　指先や爪の間もしっかり洗う。 6　手首も忘れずに洗う。 ポイント2　流水でよく洗い流し、水分をよく拭き取りましょう。 せきエチケット 背ける　せきやくしゃみをするときは、周りの人から顔を背けましょう。 押さえる　ティッシュなどで口と鼻を覆いましょう。 すぐ捨てる　使用したティッシュは、すぐにごみ箱に捨てましょう。 マスクを着ける　せき、くしゃみなどの症状がある人はマスクを着用しましょう。 ポイント　マスクを着用していても、鼻の部分に隙間があったり、あごの部分が出たりしていると効果がありません。鼻と口の両方を確実に覆い、隙間がないように着用しましょう。 問い合わせ　疾病対策課　電話042−769−8260 ---------- 喀痰（かくたん）吸引等3号研修〈全2回〉 　安全で適切に、たんの吸引を行うことができる介護職員を養成します。 日時　2月27日（土曜日）午後1時から7時15分、2月28日（日曜日）午前9時から午後0時30分 会場　北里大学病院（南区北里） 対象　市内在勤の介護職員（医療機関従事者を除く） 定員　24人（選考） 募集要項の配布・請求　12月24日までに、直接、北里大学東病院（南区麻溝台）か、ファクスかEメールに氏名、事業所名、ファクス番号かEメールアドレスを書いて、北里大学東病院トータルサポートセンター（ファクス042−746−8902　Eメールkaigo.k@kitasato−u.ac.jp　電話042−748−7218）へ 申し込み　1月25日までに、募集要項に付いている申込書を同センターへ ---------- こころと福祉の相談会＆講演会in相模原 　メンタルヘルスに関する講演のほか、精神科医師などによる無料相談会を実施します。 日時　12月13日（日曜日）講演会＝午前11時から午後0時30分　相談会＝午後1時から3時 会場　相模原南メディカルセンター 講師　宮地伸吾さん（北里大学医学部精神神経科医師） 定員　講演会＝150人　相談会＝20人（先着順） ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　県精神神経科診療所協会　電話045−312−8989 ---------- 愛の献血 日時　12月6日（日曜日）午前10時から正午、午後　1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 日時　12月12日（土曜日）午前10時から正午、午後　1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 日時　12月7日（月曜日）午前10時から正午、午後　1時30分から4時 会場　市役所前 　 日時　12月10日（木曜日）午後2時から4時 会場　市役所前 日にち　12月10日（木曜日）午前9時30分から正午 会場　相模原警察署前 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間 40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 症状が軽い場合は、かかりつけ医・歯科医に相談しましょう 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 月曜日から金曜日（祝日等を除く）午後5時から翌朝9時 土曜日　午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等　午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日、祝日等の昼間　午前8時45分から11時30分、午後1時15分から4時30分 ※事前に連絡をしてから受診してください。 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日、祝日等の昼間　午前9時から午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 月曜日から金曜日（祝日等を除く）午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）。