広報さがみはら No.1311 平成27年（2015年）4月15日号 ウェルネス通信 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室(モグモグ編） 　中期以降の離乳食の講習、試食、相談会 日にち　5月13日（水曜日）＝会場　南保健福祉センター 日にち　5月19日（火曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　5月25日（月曜日）＝会場　緑区合同庁舎 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 対象　平成26年8月から9月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　各15人（申込順。調整あり） 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 離乳食教室 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日時　5月28日（木曜日）午後1時から2時30分 会場　津久井保健センター 対象　26年8月から12月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　15人（申込順。調整あり）　 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 親子で歯っぴぃちゃれんじ大作戦！ 　虫歯予防の秘けつや歯磨きの裏技実演 日にち　5月1日（金曜日）5月19日（火曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 定員　20組（申込順） 日にち　5月13日（水曜日）5月18日（月曜日） 会場　南保健福祉センター 定員　20組（申込順） 日にち　5月25日（月曜日） 会場　緑区合同庁舎 定員　30組（申込順） 時間　午前10時から11時30分 対象　26年3月から7月生まれの乳幼児とその家族 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 ぴよぴよサロン 　約2,000g未満で生まれたか、運動発達が緩やかな乳幼児とその家族の交流サロン 日にち　5月1日（金曜日） 会場　南保健福祉センター 申込　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　5月8日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 日にち　5月29日（金曜日） 会場　緑区合同庁舎 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 時間　午前10時から11時 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 産後ママのエクササイズ 　出産後の体を適正体重に保つための運動体験 日時　5月15日（金曜日）午前10時から正午 会場　緑区合同庁舎 対象　生後4から6カ月の乳児とその母親 ※保育なし 定員　15組（申込順。初めての人優先） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ハローマザークラス〈全2回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　5月11日（月曜日）5月18日（月曜日） 時間　午後1時30分から4時 会場　藤野総合事務所 対象　妊娠16週以降の初めて出産する人とその家族 申込　4月30日までに藤野保健福祉課　電話042−687−5515 日にち　6月6日（土曜日）6月13日（土曜日） 時間　午後1時30分から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　妊娠16週以降の初めて出産する人とその家族 定員　60組（申込順） 申込　5月31日までに市コールセンター　電話042−770−7777 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち　5月1日（金曜日） 時間　午前10時から11時15分 会場ほか　星が丘こどもセンター、上溝南こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　5月7日（木曜日） 時間　午前10時から11時15分 会場ほか　新磯こどもセンター、鹿島台こどもセンター 日にち　5月8日（金曜日） 時間　午前10時から11時15分 会場ほか　橋本こどもセンター、大島こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　5月12日（火曜日） 時間　午前10時から11時15分 会場ほか　清新こどもセンター、大野南こどもセンター、藤野総合事務所　歯科衛生士による歯科相談もあり 日にち　5月13日（水曜日） 時間　午前10時から11時15分 会場ほか　津久井保健センター、大野台こどもセンター 日にち　5月14日（木曜日） 時間　午前10時から11時15分 会場ほか　相模台こどもセンター、大沼こどもセンター 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 ---------- 更年期世代向け　生活習慣病予防教室〈全2回〉 　体・血管年齢や運動量の測定、生活習慣について学びます。 日時　5月22日（金曜日）・29日（金曜日）午後1時30分から3時30分 会場　緑区合同庁舎 対象　市内在住か在勤の人＝30人（申込順） 申し込み　5月21日までに、電話で緑保健センター　電話042−775−8816 ---------- 相談 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月から金曜日＝会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター 日にち　月・木曜日＝会場　津久井保健センター　※来庁相談のみ 日にち　火曜日＝会場　相模湖総合事務所 日にち　水曜日＝会場　藤野総合事務所　※来庁相談のみ 日にち　金曜日＝会場　城山保健福祉センター　※来庁相談のみ 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708　 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための個別相談や各種測定 日にち　5月13日（水曜日） 時間　午後1時30分　1時45分　2時　2時30分 会場　緑区合同庁舎 定員　5人（申込順） 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 日にち　5月25日（月曜日） 時間　午後1時30分　1時45分　2時　2時30分 会場　南保健福祉センター 定員　5人（申込順） 申込　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　5月19日（火曜日） 時間　午後1時30分　1時45分　2時　2時30分 会場　津久井保健センター 定員　5人（申込順） 申込　津久井保健福祉課　電話042−780−1414 栄養相談（栄養士） 　食事の相談 日時　5月11日（月曜日）午前9時から11時30分 会場　南保健福祉センター＝申込　南保健センター　電話042−701−7708 日時　5月15日（金曜日）午前9時から11時30分 会場　緑区合同庁舎＝申込　緑保健センター　電話042−775−8816 日時　5月22日（金曜日）午後1時から3時30分 会場　ウェルネスさがみはら＝申込　中央保健センター　電話042−769−8233 持ち物　母子健康手帳か、健康　手帳（持っている人）　 健康チェック　19歳から39歳のあなたへ 　診察、基本検査(身体測定、尿・血液検査、胸部Ｘ線、心電図)と保健指導 日時　5月13日（水曜日）午前9時から10時 会場　ウェルネスさがみはら 申込　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 定員　40人（申込順） 費用　4,860円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。　 不妊・不育専門相談 日にち　5月12日（火曜日） 〈電話相談〉時間　午前9時から11時30分　 問い合わせ　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 〈面接相談〉 時間　午後1時から3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　前日までに健康企画課（母子）　電話042−769−8345 電話歯科相談（歯科医） 　口の健康に関する相談 日にち　月から金曜日(祝日等を除く) 時間　午前9時から11時　 ※健診等により歯科医師が不在の場合もあります。 問い合わせ　健康企画課 電話042−769−8344　 歯科健康相談（歯科衛生士） 　ブラッシング方法など歯のお手入れに関する相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック 日にち　5月20日（水曜日） 時間　午前9時30分から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申込　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 かんがるー歯科健診（歯科医） 会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター　津久井保健センター　相模湖総合事務所　藤野総合事務所で実施。日程はお問い合わせください。 対象　障害がある乳幼児 申込　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 　　 HIV（エイズ）等の検査・相談 　HIV（エイズ）、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料。匿名） 日時　火曜日(4月28日を除く）午前9時から11時 会場　ウェルネスさがみはら 日時　4月18日（土曜日）午後2時から4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申込　疾病対策課　電話042−769−8260 　 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日時　5月12日（火曜日）午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順） 申込　中央高齢者相談課　電話042−769−8349 日時　5月26日（火曜日）午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順） 申込　中央高齢者相談課　電話042−769−8349 日時　5月25日（月曜日）午後1時30分から3時30分 会場　緑区合同庁舎 定員　2人（申込順） 申込　緑高齢者相談課　電話042−775−8812 日時　5月28日（木曜日）午後2時から4時 会場　南保健福祉センター 定員　2人（申込順） 申込　南高齢者相談課　電話042−701−7704 ---------- 健康診査・検診・検査　実施中 　（特定）健康診査、がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）、お口の健康診査、肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ●費用や日程など、詳しくは本紙5月1日号でお知らせします。 ●肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・問い合わせ　電話で市コールセンター　電話042−770−7777 ---------- もっと健康になるための教室 骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー 日にち　5月21日（木曜日） 時間　午前9時45分　10時15分　10時45分　午後1時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 内容・対象など　骨粗しょう症予防についての話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 対象　20歳から70歳（昭和20年4月2日から平成8年4月1日生まれ） 定員　各25人（申込順） 費用　各700円 ---------- シニアのための歯っぴー健口セミナー〈全5回〉 　歯や口の機能を維持・向上させるため、一人一人に合ったプログラムを作成し、口の体操や清掃などの方法を学びます。 日にち　5月8日・5月22日、6月5日・6月12日、7月3日の金曜日 会場　南保健福祉センター 申込先　南高齢者相談課　電話042−701−7704 日にち　5月11日、6月1日・6月15日、7月6日・7月27日の月曜日 会場　ウェルネスさがみはら 申込先　中央高齢者相談課　電話042−769−8349 時間　午前9時45分から11時45分 対象　65歳以上（介護保険要介護･要支援者を除く）で、次のいずれかに該当する人＝若干名（申込順） ○半年前に比べて硬いものが食べにくくなった ○お茶や汁物などを飲んだときにむせることがある ○口の渇きが気になる 申し込み　4月28日までに、直接か電話で各申込先へ ---------- 脳を鍛える！脳活道場〈全13回〉 　ウオーキングや調理などのグループワークで、仲間づくりや脳の活性化を図る方法を学びます。 日にち　5月13日から8月5日の毎週水曜日 会場　ウェルネスさがみはら 申込先　中央高齢者相談課 電話042−769−8349 日にち　5月14日から8月6日の毎週木曜日（7月9日・7月16日・7月23日を除く）、7月10日（金曜日）・7月17日（金曜日）・7月24日（金曜日） 会場　南保健福祉センター 申込先　南高齢者相談課 電話042−701−7704 日にち　5月15日から8月7日の毎週金曜日 会場　緑区合同庁舎 申込先　緑高齢者相談課 電話042−775−8812 時間　午前10時から正午 対象　65歳以上で介護認定を受けていない、物忘れなどが気になる人＝各16人（選考） ※医師から運動制限されている人、15分程度の連続歩行が困難な人は参加できません。 ※調理実習の食材費が別途必要 申し込み　4月24日までに、電話で各申込先へ ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉 専属トレーナーが、体操や機器を使った筋力トレーニングなどを指導します。 日にち　5月14日から7月30日の毎週木曜日 時間　午後3時30分から5時 会場　メガロス相模大野（南区相模大野） 電話番号　042−745−4600（午前10時から午後8時）火曜日を除く 費用　6,000円 定員　10人（抽選） 日にち　5月15日から7月31日の毎週金曜日 時間　午前10時30分から正午 会場　スポーツクラブルネサンス橋本（緑区橋本） 電話番号　042−775−6600（午前10時から午後10時、土・日曜日、祝日等は午後7時まで）金曜日を除く 費用　6,000円 定員　10人（抽選） 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上 申し込み　4月30日までに、電話で各会場へ ---------- がん体験者による無料相談 がんピアサポート 　つらさや不安を抱え込んでいませんか。がん体験者が自らの体験をもとに、がん患者やその家族の相談に定期的に応じます。 日にち　5月10日（日曜日） 時間　午前10時から午後3時 会場　南保健福祉センター 日にち　5月24日（日曜日） 時間　午前10時から午後3時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　がん患者やその家族 定員　各4組（申込順。各組1時間） 申し込み　電話で健康企画課（電話042−769−8322）へ ---------- 精神科セカンドオピニオン 日時　5月21日（木曜日）午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　精神科治療中で、自身の治療方針について主治医以外からの意見を求める人 ※医療過誤や訴訟に関する内容などは受けられない場合があります。 定員　3人（抽選） 費用　2,000円 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 高齢者筋力向上トレーニング緑区Aコース〈全24回〉 　機器を使った筋力トレーニングやストレッチなどを行います。 日時　6月16日から9月4日の毎週火・金曜日　午前10時から正午 会場　未定（橋本地域周辺を予定） 対象　足腰の衰えを感じている市内在住の65歳以上 定員　10人（選考） 費用　2,000円 申し込み　4月17日までに、電話で高齢者支援課（電話042−769−9249）へ ---------- 愛の献血 日にち　4月21日（火曜日）4月27日（月曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　市役所前 日にち　4月29日（祝日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課 電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 　かかりつけ医・歯科医や近隣の医療機関が休診でお困りのとき、お問い合わせください。症状が軽い場合は、かかりつけ医・歯科医に相談しましょう。 ※急病の診療は応急的なものです。後日、必ずかかりつけ医・歯科医か近隣の医療機関で診療を受けましょう。 ※受診のときは、健康保険証、各種医療証を必ず持参してください（保険証などがない場合は自費となります）。 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 月から金曜日（祝日等を除く） 午後5時から翌朝9時 土曜日　午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等　午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日、祝日等の昼間　午前8時45分から11時30分、午後1時15分から4時30分 ※事前に連絡をしてから受診してください。 電話相談　かながわ小児救急ダイヤル　電話045−722−8000（市外局番が042以外のプッシュ回線、携帯電話の場合＃8000） 毎日　午後6時から午前0時 ※子どもの急な体調の変化で心配なときに、電話で相談できます。 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日、祝日等の昼間　午前9時から午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 月から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）。