広報さがみはら No.1300 平成26年（2014年）11月1日号 ウェルネス通信 ---------- ●会場や申込先については下記をご覧ください 　 子どもとお父さん、お母さんのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室(スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　12月1日（月曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　12月15日（月曜日）＝会場　南保健福祉センター 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 対象　平成26年6月から7月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　各20人(申込順。調整あり） 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　11月12日（水曜日） 午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親　 ※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 パパとはじめてのお出かけ 　父親と子どもだけでもお出掛けできるようになるための親子遊びの紹介やグループトーク 日時　12月6日（土曜日）午後1時15分から3時 会場　橋本公民館 対象　1歳6か月から3歳の子どもとその父親＝20組（申込順） ※母親の参加も可。母子健康手帳と筆記用具の持参不要 申し込み　11月4日から12月5日に、直接か電話で健康企画課（母子）　電話042−769−8345へ ビーンズクラブ 　育児情報交換と親子遊び 日時　12月8日（月曜日）午前10時から11時30分 会場　南保健福祉センター 対象　おおむね4歳未満のふたご・みつごとその保護者か、ふたご等を妊娠中の人 定員　20組（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち　11月18日（火曜日） 会場　二本松こどもセンター、向陽こどもセンター、陽光台こどもセンター、田名こどもセンター 日にち　11月19日（水曜日） 会場ほか　横山こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、相武台こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　11月20日（木曜日） 会場ほか　相模湖総合事務所　栄養士による栄養相談もあり、大野北こどもセンター、相模台こどもセンター、大沼こどもセンター 日にち　11月25日（火曜日） 会場ほか　富士見こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、鶴園中和田こどもセンター 日にち　11月26日（水曜日） 会場　並木こどもセンター 日にち　11月27日（木曜日） 会場ほか　城山こどもセンター、上鶴間こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、麻溝こどもセンター 時間　午前10時から11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 ---------- もっと健康になるための教室 教室名　ボクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　12月2日（火曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　25人（申込順。初めての人優先） 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 教室名　骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防についての話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　12月8日（月曜日） 時間　午前9時45分　10時15分　10時45分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳から70歳（昭和19年4月2日から平成７年4月1日生まれ） 定員　各25人（申込順）　 費用　各700円　 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 教室名　骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防についての話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　12月22日（月曜日） 時間　午前9時45分　10時15分　10時45分 会場　南保健福祉センター 対象　20歳から70歳（昭和19年4月2日から平成７年4月1日生まれ） 定員　各25人（申込順）　 費用　各700円 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 教室名　運動プログラム作成コース 　体力測定と健康診断の結果を基に運動プログラムを作成 日にち　12月4日（木曜日） 時間　午後1時15分から4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人（6か月以内に受診した健康診断の結果が必要） 定員　12人（申込順。初めての人優先） 費用　1,000円 ※受講後、運動習慣定着コースに続けて参加できます。 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 ---------- 相談 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月から金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター 日にち　月・木曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　津久井保健センター　※来庁相談のみ 日にち　火曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　相模湖総合事務所　※来庁相談のみ 日にち　水曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　藤野総合事務所　※来庁相談のみ 日にち　金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　城山保健福祉センター　※来庁相談のみ ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　こころの病気や治療の必要性についての相談 日にち　11月12日（水曜日）、11月25日（水曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 日にち　11月11日（火曜日）、11月28日（金曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 日にち　11月17日（月曜日） 時間　午後1時から2時 会場　津久井保健センター 日にち　11月18日（火曜日） 時間　午後2時から３時 会場　緑区合同庁舎 対象　かかりつけ医がいない人 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　11月4日からウェルネスさがみはら=中央障害福祉相談課　電話042−769−9806、南保健福祉センター=南障害福祉相談課　電話042−701−7715、　津久井保健センター=津久井保健福祉課　電話042−780−1412、緑区合同庁舎=緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料。匿名） 日時　火曜日午前9時から11時＝会場　ウェルネスさがみはら 日時　11月15日（土曜日）午後2時から4時＝会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申込　疾病対策課　電話042−769−8260 ひきこもり家族教室 　ひきこもりについての理解を深め、対応を学びます。 日にち　11月19日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でひきこもりの状態にある人の家族 定員　10組（申込順） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談(精神科医） 日にち　11月20日（木曜日） 時間　午後2時30分から4時30分 会場　けやき会館 対象　思春期相談＝13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族、ひきこもり相談＝おおむね40歳ぐらいまでのひきこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち　11月18日（火曜日） 時間　午後1時30分から3時30分 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2人（申込順。調整あり） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応について学びます。 日にち　11月26日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でアルコールや薬物問題がある人の家族 定員　10組（申込順） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 くすりの相談 日にち　11月20日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 ---------- 脳を鍛える脳活道場〈全13回〉 　ウオーキングや調理などのグループワークで、仲間づくりや脳の活性化を図る方法を学びます。 日にち　12月4日から平成27年3月5日の毎週木曜日（1月1日を除く） 時間　午前10時から正午 会場　緑区合同庁舎 定員　16人（選考） 申込　緑高齢者相談課　電話042−775−8812 日にち　12月3日から27年3月11日の毎週水曜日（12月31日、2月11日を除く） 時間　午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　16人（選考） 申込　中央高齢者相談課　電話042−769−8349 日にち　12月18日から27年3月19日の原則毎週木曜日（1月8日・22日、2月12日、3月5日は翌日金曜日、1月1日を除く） 時間　午前10時から正午 会場　南保健福祉センター 定員　16人（選考） 申込　南高齢者相談課　電話042−701−7704 対象　65歳以上で介護認定を受けていない、物忘れなどが気になる人 申し込み　11月4日から13日に、電話で各申込先へ　 ※一部実費負担あり ---------- ■健康診査・検診　70歳以上の人は無料 　市内協力医療機関や公共施設などで、健康診査やがん検診などを随時実施しています。検診には受診券が必要です。 ※市国民健康保険に加入している40歳から74歳の人（※1）、過去3年間にがん検診・お口の健康診査・健康診査（75歳以上）を受診した人などには、4月（一部の人は6月以降）に受診券を送付しています。 申し込み　受診券がない人は、市コールセンター（電話042−770−7777）へ （特定）健康診査 検査項目　問診、身体計測（腹囲・BMIなど）、血液検査、尿検査など 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　市国民健康保険加入の40歳から74歳＝費用　1,000円、後期高齢者医療制度加入の人＝費用　無料、医療保険未加入で生活保護を受給している人など＝費用　1,000円 70歳から74歳は無料です。市民税非課税世帯の人は事前申請で無料になります。 ※1 市国民健康保険以外の医療保険に加入している人は、各医療保険者が実施する特定健康診査を受診してください。 歯科健康診査（お口の健康診査） 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　平成26年4月2日から27年4月1日に40歳から80歳になる人 費用　500円 検査項目　口腔（こうくう）内診査（歯周病の有無など） 肝炎（B型・C型）ウイルス検査 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど。原則１回）＝費用　無料、40歳以上で過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない人＝費用　1,200円 結核健診 日にち・会場・締切日　右表のがん検診（検診車）と同じ右表のがん検診（検診車）と同じ 対象　65歳以上（26年度中に65歳になる人を含む）で、職場などで胸部Ｘ線を受ける機会がない人 費用　無料 がん検診 施設 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検診種目・費用・受付時間など　胃（Ｘ線）2,900円　（内視鏡）3,900円　 大腸500円 肺（Ｘ線のみ）800円　（Ｘ線＋喀痰（かくたん）)1,700円 子宮（頸（けい）部のみ）1,700円　（頸部＋体部）2,200円 乳（視触診のみ）700円（視触診＋マンモグラフィー）2,000円 ※子宮（頸部+体部）は、医師の判断により実施 検診車 日にち　11月21日（金曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　11月22日（金曜日）＝会場　南保健福祉センター 日にち　11月23日（日曜日）＝会場　津久井保健センター 日にち　11月30日（日曜日）＝会場　南保健福祉センター 日にち　12月6日（土曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 検診種目・費用・受付時間など　胃（Ｘ線）900円 大腸500円 肺 Ｘ線のみ）200円　（Ｘ線＋喀痰)700円 子宮（頸部のみ）600円 時間区分 午前・午後　 ※胃は午前のみ 受付時間　午前　男性＝午前8時30分から9時30分　女性＝午前9時30分から11時　午後　男女とも＝午後1時30分から2時30分 締切日 検診日の7日前（金・土・日曜日、祝日等の場合は木曜日） 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ　※定員になり次第締め切り 乳（視触診＋マンモグラフィー）2,000円 受付時間 指定する時間 締切日 検診日の14日前（土・日曜日、祝日等の場合は金曜日） 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ※申し込み多数の場合は抽選 対象　○胃・大腸・肺＝40歳以上　 ○子宮＝20歳以上の女性　○乳（視触診のみ）＝30歳以上の女性　（視触診＋マンモグラフィー）＝40歳以上の女性で2年に1回の受診　 ※乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 ---------- お知らせ・集い・講演・講座 ■元気高齢者向け筋力向上トレーニング〈全12回〉 　専属トレーナーが、体操や機器を使った筋力トレーニングを指導 日時　12月4日から平成27年2月26日の毎週木曜日（1月1日を除く）午後1時から2時30分 会場　スポーツクラブルネサンス橋本（緑区橋本） 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上 定員　10人（抽選）　 費用　6,000円 申し込み　11月20日まで（金曜日を除く）に、電話で同会場（電話042−775−6600）へ ■食品衛生年末総点検を実施 　食品の衛生的な取り扱いの確認や食中毒の健康被害を未然に防止するため、立ち入り検査や食品の抜き取り検査を実施します。 期間 12月26日（金曜日）まで 対象　食品を大量に調理・製造する施設、多種多様な食品を扱う施設など 問い合わせ　生活衛生課（電話042−769−9234）、同課津久井班（電話042−780−1413） ■さがみはらわかち合いの会（自死遺族の集い） 　同じ体験を持つ人同士で語り合う場 日時　11月13日（木曜日）午後2時から4時 会場　杜のホールはしもとセミナールーム2 対象　家族など大切な人を自死で亡くした人 定員　20人（先着順） ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　精神保健福祉センター（電話042−769−9818） ■市民健康教育公開講座「あなたが“いのち”の主人公」一自分の最期の生き方を考えるために一 　終末期医療をテーマとした講演会とシンポジウム 日時　11月18日（火曜日）午後6時から8時 会場　杜のホールはしもと 講師　箕岡真子さん（東京大学大学院医学系　研究科医療倫理学分野客員研究員） 定員　500人（先着順） ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　相模原協同病院（電話042−772−4291） ■療養教室 ロコモティブシンドローム 　運動器の障害が原因で、要介護や寝たきりになる要因と予防について 日時　11月15日（土曜日）午前10時から正午 会場　北里大学東病院（南区麻溝台） 定員　50人（申込順） 申し込み　11月4日から14日（土・日曜日、祝日等を除く）に、電話で同病院患者支援センター部（電話042−748−9111）へ ■市民公開講座「経絡ストレッチと転倒予防エクササイズ」から東洋医学を利用した健康つくりから 日時　11月16日（日曜日）午後2時から4時 会場　ユニコムプラザさがみはら 定員　70人（申込順） 申し込み　11月15日までに、電話か、ファクスに住所、氏名、電話番号、「市民公開講座」と書いて、相模原鍼灸マッサージ師会事務局（相模在宅療養センター内　電話042−700−2682　ファクス042−700−2683）へ ■オストメイト健康相談会・講演会 　看護師による相談や、高齢者のストーマケアについての講演 日時　11月16日（日曜日）午後1時30分から4時30分 会場　大野南公民館 対象　人工肛門・膀胱保有者とその家族など 定員　70人（先着順） ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　市オストミー協会の安部さん（電話042−760−1425） ■悠遊シニアスタッフ（介護予防サポーター）養成講座【南区】〈全9回〉 　高齢者支援センターで行う介護予防教室などでの取り組みを支援する人を養成 日時　11月27日（木曜日）、12月11日（木曜日）・15日（月曜日）、平成27年1月6日（火曜日）・16日（金曜日）・26日（月曜日）、2月2日（月曜日9）午前10時から正午、27年1月9日（金曜日）午後1時30分から3時30分 ※このほか見学実習が1回あり 会場　南保健福祉センター 対象　介護予防に関心があり、積極的に取り組む意思のある市内在住の40歳以上 定員　20人（抽選） 申し込み　11月4日から10日に、電話で南高齢者相談課（電話042−701−7704）へ ---------- +愛の献血 日にち　11月5日（水曜日）11月14日（金曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　市役所前 日にち　11月7日（金曜日） 時間　午前9時30分から11時30分 会場　相模原南警察署前 日にち　11月9日（日曜日） 時間　午前9時30分から正午　午後1時30分から2時30分 会場　淵野辺公園（農業まつり会場） 日にち　11月16日（日曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間 40分程度　 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 平日 午後5時から翌朝9時　土曜日 午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等 午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日、祝日等の昼間　午前8時45分から11時30分、午後1時15分から4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日、祝日等の昼間 午前9時から午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 平日 午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）