広報さがみはら 別冊ウェルネス通信 No.1276 平成25年（2013年）11月1日号 ---------- 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252-5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042-769-8200 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室（スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　12月9日（月曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　12月16日（月曜日）＝会場　南保健福祉センター 時間　午後1時〜2時15分、午後2時45分〜4時 対象　平成25年6月〜7月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　各20人(申込順。調整あり） 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ 産後ママのエクササイズ 　出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日時　11月29日（金曜日）　午前10時〜正午 会場　緑区合同庁舎 対象　生後4〜6か月の乳児と20歳以上の母親 定員　15組（申込順。初めての人優先）　 ※保育なし 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　11月13日（水曜日）　午前10時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親　 ※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ビーンズクラブ 　育児情報の交換と親子遊び 日時　12月11日（水曜日）　午前10時〜11時30分 会場　南保健福祉センター 対象　おおむね4歳未満のふたご・みつごとその家族か、ふたごなどを妊娠中の人 定員　20組（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 ※△印は、栄養士による栄養相談もあり 日にち　11月19日（火曜日）＝会場　二本松こどもセンター 、向陽こどもセンター 、陽光台こどもセンター 、田名こどもセンター 日にち　11月20日（水曜日）＝会場　△横山こどもセンター、△相武台こどもセンター 日にち　11月21日（木曜日）＝会場　相模湖総合事務、大野北こどもセンター、新磯こどもセンター 日にち　11月26日（火曜日）＝会場　富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 日にち　11月27日（水曜日）＝会場　並木こどもセンター 日にち　11月28日（木曜日）＝会場　城山こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、上鶴間こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、麻溝こどもセンター 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816、中央保健センター　電話042−769−8233、南保健センター　電話042−701−7708 ---------- 子育て広場たんと　トイレトレーニングセミナー 　子どもに無理をさせない「おむつはずれ」の進め方などについてお話しします。 日時　11月16日（土曜日）　午前10時30分〜11時30分、午後1時〜2時 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野）　 対象　乳幼児とその保護者　 定員　各20組(申込順) 申し込み　電話か、Eメールに氏名、子どもの月齢、携帯電話番号、参加人数、希望時間を書いて、子育て親育ち応援団With.cfc（電話080−5431−0971　Eメールtant-with.cfc-0209@ezweb.ne.jp ）へ ---------- 妊娠したいを応援します　ハッピー　ベビカムセミナー 　妊娠について知っておきたい知識や不妊治療など、妊娠を考える人やカップルのための講座です。新婚さんや男性も、ぜひ参加してください。 日時　11月23日（祝日）　午後1時30分〜4時　 会場　ウェルネスさがみはら 対象　将来赤ちゃんが欲しい人、不妊かなと思っている人など　 定員　60人(申込順) 申し込み　電話で健康企画課（電話042−769−8345）へ ---------- 相　談 エイズ等の検査・相談 エイズ、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料・匿名） 日にち　火曜日 時間　午前9時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　12人（申込順） 申し込み　電話で疾病対策課（042−769−8260）へ エイズ等の検査・相談 エイズ、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料・匿名） 日にち　11月9日（土曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　12人（申込順） 申し込み　電話で疾病対策課（042−769−8260）へ 高齢者認知症相談 専門医による認知症についての相談 日にち　11月7日（木曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 定員　2人（申込順） 申し込み　電話で南高齢者相談課（042−701−7704）へ 高齢者認知症相談 専門医による認知症についての相談 日にち　12月4日（水曜日） 時間　午後1時〜3時 会場　緑区合同庁舎 定員　2人（申込順） 申し込み　電話で緑高齢者相談課（042−775−8812）へ ひきこもり家族教室 ひきこもりについての理解を深め、対応を学びます。 日にち　11月20日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら　 対象　市内在住か在勤の人 定員　10組（申込順） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（042−769−9818）へ 思春期ひきこもり特定相談 日にち　11月21日（木曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　けやき会館 対象　思春期相談は13歳〜17歳の精神的な問題を抱える人とその家族、ひきこもり相談はおおむね40歳ぐらいまでのひきこもりの状態にある人とその家族 定員　2組(申込順。調整あり) 申し込み　電話で精神保健福祉センター（042−769−9818）へ みんなのアルコール相談 専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち　11月19日（火曜日）　 時間　午後1時30分〜3時30分 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2組(申込順。調整あり) 申し込み　電話で精神保健福祉センター（042−769−9818）へ アルコール・薬物家族教室 アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日にち　11月27日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤のアルコール・薬物問題のある人の家族 定員　10組（申込順） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（042−769−9818）へ くすりの相談 日にち　11月21日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 ---------- もっと健康になるための教室 ダンベル体操 生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　12月3日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　25人（申込順。初めての人優先） 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 ダンベル体操 生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　12月9日（月曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　緑区合同庁舎 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　20人（申込順。初めての人優先） 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー 骨粗しょう症予防の話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　12月9日（月曜日） 時間　午前9時45分、10時15分、10時45分、午後 1時30分 会場　南保健福祉センター 対象　20歳〜70歳（昭和18年4月2日〜平成6年4月1日生まれ） ※10時45分は子ども連れの人が対象 定員　各25人（申込順） 費用　各700円 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 運動プログラム作成コース 体力測定と健診結果を基に運動プログラムを作成 日にち　12月5日（木曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 定員　12人（申込順。初めての人優先） 費用　1,000円 ※受講後、運動習慣定着コースに続けて参加できます。 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ---------- ■健康診査・検診　70歳以上の人は無料 　市内協力医療機関や公共施設などで、健康診査やがん検診などを随時実施しています。検診には受診券が必要です。 ※国民健康保険に加入している40歳〜74歳の人、過去３年間にがん検診・お口の健康診査・健康診査（75歳以上）を受診した人などには、4月（ 一部の人は6月以降）に受診券を送付しています。 申し込み　受診券がない人は、市コールセンター（電話042−770−7777）へ （特定）健康診査 検査項目　問診、身体計測（腹囲・BMIなど）、血液検査、尿検査など 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　国民健康保険加入の40歳〜74歳＝費用　1,000円（70歳〜74歳は無料） 対象　後期高齢者医療制度加入の人＝費用　無料 対象　医療保険未加入で生活保護を受給している人など＝費用　1,000円 ※社会保険などに加入している人は、各医療保険者にお問い合わせください。 歯科健康診査（お口の健康診査） 検査項目　口腔（こうくう）内診査（歯周病の有無など） 日にち　随　時 会場　市内協力医療機関 対象　平成25年4月2日〜26年4月1日に40歳〜80歳になる人 費用　500円 肝炎（B型・C型）ウイルス検査 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど。原則１回）＝費用　無料 対象　40歳以上で過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない人＝費用　1,200円 結核健診 日にち　11月22日（金曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　11月23日（祝日）＝会場　南保健福祉センター 日にち　11月24日（日曜日）＝会場　津久井保健センター 日にち　12月1日（日曜日）＝会場　南保健福祉センター 日にち　12月7日（土曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら ※受付時間 午後1時30分〜2時30分 対象　65歳以上（25年度中に65歳になる人を含む）で、職場などで胸部Ｘ線を受ける機会がない人 費用　無料 締切日 検診日の7日前（金・土・日曜日、祝日等の場合は木曜日） がん検診 対象　○胃・大腸・肺＝40歳以上（胃の内視鏡は40歳〜59歳）○子宮＝20歳以上の女性○乳（視触診のみ）＝30歳以上の女性（視触診＋マンモグラフィ）＝40歳以上の女性で2年に1回の受診 ※乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 施設 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検診種目・費用・受付時間など　胃（Ｘ線）2,900円（内視鏡）3,900円 大腸500円 肺（Ｘ線のみ）800円（Ｘ線＋喀痰（かくたん）)1,700円 子宮 （頸（けい）部のみ）1,700円（頸部＋体部）2,200円 乳（視触診のみ）700円（視触診＋マンモグラフィ）2,000円 ※子宮（頸部+体部）は、医師の判断により実施 ★検診車 日にち　11月22日（金曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　11月23日（祝日）＝会場　南保健福祉センター 日にち　11月24日（日曜日）＝会場　津久井保健センター 日にち　12月1日（日曜日）＝会場　南保健福祉センター 日にち　12月7日（土曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 検診種目・費用　胃900円、大腸500円、肺（Ｘ線のみ）200円（Ｘ線＋喀痰）700円、子宮（頸部のみ）600円 受付時間 ※胃は午前のみ 男性＝午前8時30分〜9時30分 女性＝午前9時30分〜11時 男女とも＝午後1時30分〜2時30分 締切日 検診日の7日前（金・土・日曜日、祝日等の場合は木曜日） 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ※定員になり次第締め切り 乳（視触診＋マンモグラフィ）2,000円 受付時間 指定する時間　 締切日 検診日の14日前（土・日曜日、祝日等の場合は金曜日） 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ※申し込み多数の場合は抽選 メディカルセンター 日にち　日程はお問い合わせください 会場　メディカルセンター、南メディカルセンター 検診種目　乳（視触診のみ）700円、（視触診＋マンモグラフィ）2,000円 受付時間 午後1時〜2時 申し込み　電話で健康企画課（電話042−769−9220）へ ---------- さがみはら　わかち合いの会（自死遺族の集い） 　同じ体験を持つ人同士で語り合う場です。 日時　11月14日（木曜日）　午後2時〜4時 会場　杜（もり）のホールはしもとセミナールーム2 対象　家族など大切な人を自死で亡くした人 定員　20人(先着順)　 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　精神保健福祉センター 電話042−769−9818 ---------- 難病講演会 患者・家族のつどい「重症筋無力症」 日時　12月13日（金曜日）　午後2時〜4時 会場　杜のホールはしもとセミナールーム2 対象　重症筋無力症患者とその家族=35人(申込順) 申し込み　12月12日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- シニアのための歯っぴー健口セミナー〈全5回〉 　歯や口の機能を維持・向上させるため、一人ひとりに合ったプログラムを作成して、口の体操や口腔（こうくう）清掃などの方法を学びます。 日時　12月6日・20日、平成26年1月10日・31日、2月7日の金曜日　午前9時45分〜11時45分　 会場　南保健福祉センター 対象　65歳以上(介護保険要介護・要支援者を除く)で、次のいずれかに該当する人=若干名（選考） ○6か月前に比べ、固い物が食べにくくなった ○お茶や汁物を飲んだとき、むせることがある ○口の渇きが気になる 申し込み　11月15日までに、電話で南高齢者相談課（電話042−701−7704）へ ---------- つくい健康フォーラム21 「大人」も「子ども」もレクリエーションで元気アップ！ 　脳と体のリラックスについての講演や、レクリエーションゲーム、健康吹き矢、クラフト体験などを通して健康づくりについて考えます。 日時　12月15日（日曜日）　午前9時45分〜午後3時 会場　津久井生涯学習センター 講師　京極 浩さん（健康運動指導士） 対象　市内在住か在勤・在学の人（小学生以下は保護者同伴）=200人(申込順) 申し込み　11月29日までに、電話か、ファクスに住所、氏名、電話番号、ファクス番号、「つくい健康フォーラム21」と書いて、津久井保健福祉課（電話042−780−1414　ファクス042−784−1222）へ ---------- ＋愛の献血 日にち　11月7日（木曜日）11月15日（金曜日） 時間　　午前10時〜正午、午後1時30分〜4時 会場　市役所前 日にち　11月10日（日曜日） 時間　午前9時30分〜午後0時30分、午後1時30分〜2時30分 会場　農業まつり会場（淵野辺公園） 対象　16歳〜69歳の健康な人（65歳〜69歳の人は、60歳〜64歳の間に献血経験が必要） 所要時間 40分程度 ※200ml献血をしない場合があります。 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課 電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 平日 午後5時〜翌朝9時　土曜日 午後1時〜翌朝9時 日曜日・祝日・年末年始 午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日・祝日・年末年始の昼間 　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 平日 午後5時〜翌朝8時30分 土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）