広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1263　平成25年（2013年）4月15日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室（モグモグ編） 　中期以降の離乳食の講習、試食、相談会 日にち　5月17日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 日にち　5月27日（月曜日） 会場　緑区合同庁舎 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 日にち　5月29日（水曜日） 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 時間　午後1時〜2時15分 対象　平成24年8月〜9月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　各15人（申込順。調整あり） 離乳食教室 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　5月23日（木曜日） 時間　午後1時〜2時30分 会場　津久井保健センター 対象　平成24年8月〜12月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　15人（申込順。調整あり） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ハローマザークラス〈全2回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　6月8日（土曜日）・15日（土曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　妊娠16週以降の初めて出産する人とその家族＝60組（申込順） 申し込み　電話で5月31日までに市コールセンター（電話042−770−7777）へ 親子で歯（は）っぴぃちゃれんじ大作戦！ 　むし歯予防の秘けつや歯みがきの裏技実演 日にち　5月10日（金曜日）、5月17日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 定員　20組（申込順） 日にち　5月20日（月曜日）、5月29日（水曜日） 会場　南保健福祉センター 定員　20組（申込順） 日にち　5月27日（月曜日） 会場　緑区合同庁舎 定員　30組（申込順） 時間　午前10時〜11時30分 対象　平成24年3月〜7月生まれの乳幼児とその家族 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ 産後ママのエクササイズ 　出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日にち　5月15日（水曜日） 会場　南保健福祉センター 定員　10組（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　5月29日（水曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 定員　20組（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 時間　午前10時〜正午 対象　生後4〜6か月の乳児と20歳以上の母親 ※保育なし ぴよぴよサロン 　おおむね2，000g未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流会 日にち　5月10日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 申し込み ウェルネスさがみはら＝中央保健センター　電話042−769−8233 南保健福祉センター＝南保健センター　電話042−701−7708 日にち　5月24日（金曜日） 会場　緑区合同庁舎 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 時間　午前10時〜11時 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など ※△印は、栄養士による栄養相談もあり ※□印は、歯科衛生士による歯科相談もあり 日にち　5月7日（火曜日） 会場　向陽こどもセンター、大野南こどもセンター 日にち　5月8日（水曜日） 会場　△津久井保健センター、△大野台こどもセンター 日にち　5月9日（木曜日） 会場　新磯こどもセンター、鹿島台こどもセンター、△相模台こどもセンター 日にち　5月10日（金曜日） 会場　△大島こどもセンター、橋本こどもセンター、△上溝南こどもセンター、星が丘こどもセンター 日にち　5月14日（火曜日） 会場　□藤野総合事務所、△清新こどもセンター 日にち　5月15日（水曜日） 会場　横山こどもセンター、相武台こどもセンター 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ●健康診査・検診・検査● 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙5月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・お問い合わせ　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- ●相談● 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月〜金曜日 会場　緑区合同庁舎、 ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 日にち　月・木曜日 会場　津久井保健センター 日にち　火曜日 会場　相模湖総合事務所 日にち　水曜日 会場　藤野総合事務所 日にち　金曜日 会場　城山保健福祉センター 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所、城山保健福祉センターは来庁相談のみ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　こころの健康についての相談（アルコール相談も含む） 日にち　5月8日（水曜日）、5月28日（火曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　 中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 日にち　5月14日（火曜日）、5月31日（金曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　南保健福祉センター 申し込み　南障害福祉相談課　電話042−701−7715 日にち　5月20日（月曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　津久井保健センター 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1412 日にち　5月21日（火曜日） 時間　午後2時〜3時 会場　緑区合同庁舎 申し込み　緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 定員　各2・3人（申込順） 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための各種測定や個別相談 日にち　5月20日（月曜日） 時間　午後1時30分、1時45分、2時、2時30分 会場　津久井保健センター 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1414 日にち　5月27日（月曜日） 時間　午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　5月29日（水曜日） 時間　午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場　緑区合同庁舎 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 定員　各5人（申込順） 栄養相談（栄養士） 　食事の相談 日にち　5月14日（火曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　5月15日（水曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　緑区合同庁舎 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 日にち　5月27日（月曜日） 時間　午後1時〜3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 持ち物　母子健康手帳か、健康手帳（持っている人） エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日にち　4月16日〜5月14日の毎週火曜日 時間　午前9時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 日にち　4月20日（土曜日）、5月11日（土曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　5月15日（水曜日） 時間　午後1時〜3時 会場　緑区合同庁舎 定員　2人（申込順） 申し込み　緑高齢者相談課 　電話042−775−8812 健康チェック〜19歳から39歳のあなたへ〜 　診察、基本検査（身体測定、尿、心電図など）と保健指導 日にち　5月15日（水曜日） 時間　午前9時〜10時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　40人（申込順） 費用　4，850円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。 申し込み　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 電話歯科相談（歯科医） 　お口の健康に関する悩みや相談 日にち　月〜金曜日（祝日を除く） 時間　午前9時〜11時 相談・お問い合わせ　健康企画課　電話042−769−8344 ※健診等で歯科医師が不在の場合もあります。 歯科健康相談（歯科衛生士） 　ブラッシング方法などの相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック 日にち　5月15日（水曜日） 時間　午前9時30分〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ---------- ●もっと健康になるための教室● チューブ体操 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　5月10日（金曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　20人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ダンベル体操 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　5月13日（月曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　25人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 日にち　5月14日（火曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　20人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ソフトエアロビクス 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　5月22日（水曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　緑区合同庁舎 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　15人（申込順） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ボクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　5月28日（火曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　25人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 骨密度測定de骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防の話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　5月29日（水曜日） 時間　午前9時45分、10時15分、10時45分、午後1時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20〜70歳（昭和18年4月2日〜平成6年4月1日生まれ）の人 定員　各25人（申込順） 費用　各700円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　5月30日（木曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 定員　12人（初回優先・申込順） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コースに続けて参加できます。 ---------- 愛の献血 日にち　4月16日（火曜日）、26日（金曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場　市役所前 日にち　4月19日（金曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時〜3時30分 会場　アリオ橋本（平面駐車場） 対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要） ※本人確認を行っています。 所要時間　40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- がんピアサポート（がん体験者による相談） つらさや不安をかかえ込んでいませんか？ 　がん体験者が自らの体験をもとに、がん患者やその家族の相談に応じます。 日時　5月@12日（日曜日）A26日（日曜日）午前10時〜午後3時 会場　@南保健福祉センターAウェルネスさがみはら 対象　がん患者やその家族＝各4組（申込順、各組1時間） 申し込み　電話で4月15日から健康企画課（電話042−769−8322）へ ---------- シニアのための歯っぴー健口セミナー〈全5回〉 　歯や口の機能を維持・向上させるため、一人ひとりに合ったプログラムを作成し、口の体操や清掃などの方法を学びます。 日にち　5月10日・24日、6月7日・21日、7月5日の金曜日 会場　南保健福祉センター 申込先　南高齢者相談課　電話042−701−7704 日にち　5月20日、6月10日・24日、7月8日・22日の月曜日 会場　ウェルネスさがみはら 申込先　中央高齢者相談課　電話042−769−8349 時間　午前9時45分〜11時45分 対象 65歳以上（介護保険要介護・要支援者を除く）で、次のいずれかに該当する人＝各若干名（選考） ○6か月前に比べ、固いものが食べにくくなった ○お茶や汁物を飲んだとき、むせることがある ○口の渇きが気になる 申し込み　電話で4月15日〜25日に各申込先へ ---------- 20〜40歳代男性が多く感染しています 風しんが流行しています　予防接種を受けましょう 　風しんは子どもだけの病気ではありません。最近は20〜40歳代の男性が多く感染しています。昨年から東京都を中心に、神奈川県でも多くの人が感染しています。主な症状は発熱、発しん、リンパ節腫脹（しゅちょう）ですが、大人では高熱が出る人も多く、血小板減少性紫斑病、脳炎などの重い合併症を伴うこともあります。 　また、妊娠初期〜中期の妊婦が感染すると、先天性風しん症候群といわれる障害を持った赤ちゃんが生まれる可能性があります。風しんは特別な治療がなく、予防接種による感染予防が重要です。 　予防接種を受けることのできる医療機関などは、お問い合わせください。 お問い合わせ　疾病対策課　電話042−769−8346 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 　平日　午後5時〜翌朝9時 　土曜日　午後1時〜翌朝9時 　日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−19−4199 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 　平日　午後5時〜翌朝8時30分 　土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分 　（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ---------- 講演会　小児ぜんそくとアレルギー性鼻炎 日時　5月31日（金曜日）午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　50人（申込順） ※保育あり〈定員15人程度（申込順）、要予約〉 申し込み　電話で4月15日から中央保健センター（電話042−769−8233）へ ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉 　専属トレーナーが、体操や機器を用いた筋力トレーニングなどを指導します。 日にち　5月13日〜8月5日の毎週月曜日（7月15日を除く） 時間　午前10時15分〜11時45分 会場　コナミスポーツクラブ橋本（緑区西橋本5−1−1） 電話番号　042−772−0541（午前10時30分〜午後5時）木曜日を除く 費用　6，000円 申し込み　電話で4月15日〜5月2日に会場へ 日にち　5月20日〜6月27日の毎週月・木曜日 時間　午後1時30分〜2時45分 会場　カーブス上溝（中央区上溝1673−1） 電話番号　042−757−4781（午前10時〜午後7時）土曜日午後、日曜日、祝日を除く 費用　5，000円 申し込み　電話で4月15日〜5月10日に会場へ 対象　市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人＝各10人（抽選） ---------- さがみはら わかち合いの会（自死遺族の集い） 　同じ体験を持つ人同士で語り合う場です。 日時　5月9日（木曜日）午後2時〜4時 会場　杜（もり）のホールはしもとセミナールーム2 対象　家族など大切な人を自殺で亡くした人＝20人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- マタニティオーラルセミナー〈全2回〉 〜元気な赤ちゃんはママのお口の健康から〜 　妊娠期の口腔（こうくう）内の疾患が赤ちゃんに及ぼす影響、妊娠期の口腔ケアについて歯科医師による講義と歯科健康診査を行います。 日時　5月27日（月曜日）午後1時30分〜3時30分 ※当日、2回目の日程をお知らせします（6〜7月を予定）。 会場　緑区合同庁舎 対象　妊娠28週未満の妊婦＝32人（申込順） 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- いまから備える介護対策　介護に掛かる費用と備え 日時　5月18日（土曜日）午前10時〜正午 会場　サン・エールさがみはら 定員　20人（抽選） 申し込み　往復はがきに住所、氏名、電話番号、「介護セミナー」と書いて、4月25日（必着）までに同所（郵便番号252−0131　緑区西橋本5−4−20　電話042−775−5665）へ ---------- 脳を鍛える！　脳活道場〈全13回〉 　ウオーキングや調理などのグループワークを通して、脳の活性化を図ります。 日にち　5月8日〜7月31日の毎週水曜日 会場　ウェルネスさがみはら 申込先　中央高齢者相談課　電話042−769−8349 日にち　5月16日〜8月8日の毎週木曜日 会場　緑区合同庁舎 申込先　緑高齢者相談課　電話042−775−8812 日にち　5月16日〜8月8日の毎週木曜日（6月6日、7月25日、8月1日を除く）、6月7日、7月26日、8月2日の金曜日 会場　南保健福祉センター 申込先　南高齢者相談課　電話042−701−7704 時間　午前10時〜正午 対象　65歳以上で介護認定を受けていない、物忘れなどが気になる人 定員　各16人（選考） 費用　無料（調理実習は実費） 申し込み　電話で4月15日〜25日に各申込先へ