広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1256　平成25年（2013年）1月1日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　2月18日（月曜日） 時間　午後1時〜2時15分、2時45分〜4時 会場　南保健福祉センター 日にち　2月20日（水曜日） 時間　午後2時〜3時15分 会場　サン・エールさがみはら（緑区西橋本） 日にち　2月25日（月曜日） 時間　午後1時〜2時15分、2時45分〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　開催日に、生後5〜6か月になる初めての子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。調整あり） 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ はじめよう！元気Kids（キッズ）のおうちごはん〈全2回〉 　子どもの食事の情報交換と簡単な調理実習 日にち　2月20日（水曜日）、3月6日（水曜日） 時間　午前9時30分〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　1歳6か月〜3歳未満の子どもの保護者＝15人（申込順） ※保育は相談に応じます。 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子育てに向いていない」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日にち　1月9日（水曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親 ※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課　電話042−769−8345 ぴよぴよサロン 　おおむね2，000ｇ未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流会 日にち　2月8日（金曜日） 時間　午前10時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など 日にち　1月16日（水曜日） 会場　津久井保健センター、横山こどもセンター、相武台こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 日にち　1月17日（木曜日） 会場　城山こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、大野北こどもセンター、相模台こどもセンター、大沼こどもセンター、上鶴間こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 日にち　1月22日（火曜日） 会場　富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 日にち　1月23日（水曜日） 会場　並木こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 日にち　1月24日（木曜日） 会場　相模湖総合事務所（歯科衛生士による歯科相談もあり）、麻溝こどもセンター 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816、中央保健センター　電話042−769−8233、南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ●もっと健康になるための教室● 骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防の話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　2月5日（火曜日） 時間　午前9時45分、10時15分、10時45分、午後1時30分、2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20〜70歳（昭和17年4月2日〜平成5年4月1日生まれ）の人 定員　各25人（申込順） 費用　各700円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　2月7日（木曜日）、2月14日（木曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　各1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- ●相談● エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日にち　1月5日（土曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 日にち　1月8日〜29日の毎週火曜日 時間　午前9時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配等の相談に応じます。 日にち　1月15日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2人（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ひきこもり相談会 　ひきこもり問題を抱える家族のグループ相談会 日にち　1月16日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤の人 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談 　専門医などが助言・指導します。 日にち　1月17日（木曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　けやき会館 対象 思春期相談　13〜17歳のメンタルな問題を抱える人とその家族等 ひきこもり相談　18歳以上でひきこもりの状態にある人とその家族等 定員　各2人（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　1月31日（木曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（南班）　電話042−701−7704 くすりの相談 日にち　1月17日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ お問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日にち　1月23日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤のアルコール・薬物問題のある人の家族 定員　10組（申込順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- さがみはら わかち合いの会（自死遺族の集い） 　同じ体験を持つ人同士で語り合う場です。 日時　1月10日（木曜日）午後2時〜4時 会場　杜（もり）のホールはしもとセミナールーム2 対象　家族など大切な人を自殺で亡くした人＝20人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- 認知症サポーター養成講座 　認知症の症状や、認知症の人への基本的な接し方などを学びます。 日時　1月29日（火曜日）午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤・在学の人（介護サービス従事者を除く） 定員　90人（申込順） 申し込み　電話で1月24日までに市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 愛の献血 日にち　1月8日（火曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場　市役所前 対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要） ※本人確認を行っています。 所要時間　40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 口腔がん検診 　口腔（こうくう）粘膜の状態を検診します。 日にち　2月3日（日曜日） 時間　午前9時30分〜午後1時30分 会場　相模原口腔保健センター（ウェルネスさがみはら内） 対象　市内在住の40歳以上の人 定員　60人（抽選） 費用　500円 申し込み　はがき（1枚1人）に住所、氏名、生年月日、電話番号、「口腔がん検診」と書いて、1月17日（必着）までに健康企画課（郵便番号252−5277　中央区中央2−11−15　電話042−769−8345）へ ※むし歯、歯周病の検診は行いません。 ※今年度受診した人は申し込みできません。 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 　平日　午後5時〜翌朝9時 　土曜日　午後1時〜翌朝9時 　1月3日まで・日曜日・祝日　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 　1月4日まで・日曜日・祝日の昼間　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 　1月3日まで・日曜日・祝日の昼間　午前9時〜翌朝5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 　平日　午後5時〜翌朝8時30分（受付8時まで） 　1月3日まで・土曜日・日曜日・祝日　午前8時30分〜翌朝8時30分 　（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ※急病の診療は応急的なものです。後日かかりつけ医か近隣の医療機関で医師の診療を必ず受けましょう。 ---------- 骨盤矯正体操教室〈全5回〉 　骨盤のゆがみ・ズレ・傾きを矯正し、メリハリのある体型をつくります。 日にち　2月2日〜3月2日の毎週土曜日 時間　午前10時30分〜11時30分 会場　銀河アリーナ 対象　18歳以上の人＝20人（抽選） 費用　2，500円 申し込み　往復はがきに住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号、「骨盤矯正体操教室」と書いて、1月15日（必着）までに同所（郵便番号252−0229　中央区弥栄3−1−6　電話042−776−5311）へ ---------- ファミリーサポートセンター会員を募集 　保育園・児童クラブ等への子どもの送迎など、子育てを助け合う有償の会員制の組織です。子育ての手助けを受けたい人（利用会員）と手助けをしたい人（援助会員）を募集します。 対象　市内在住か在勤・在学で入会説明会に参加でき、次に該当する人 　利用会員＝生後3か月〜小学生（障害児は18歳まで）の子どもがいる 　援助会員＝20歳以上で講習会に出席できる ※保育士、幼稚園・小学校教諭、保健師等の資格か免許がある人は、講習の一部を免除します。 入会説明会 日にち　1月18日（金曜日）、22日（火曜日） 時間　午前10時〜11時 会場　あじさい会館 日にち　1月21日（月曜日） 時間　午前10時〜11時 会場　サン・エールさがみはら 援助会員講習会〈全2回〉 日時 1月23日（水曜日）午前9時30分〜午後3時30分 1月30日（水曜日）午前9時30分〜午後4時 会場　サン・エールさがみはら ※説明会、講習会とも保育あり（要予約） 申し込み　電話か、Ｅメールに住所、氏名、電話番号、入会説明会の希望日、保育の有無を書いて、1月4日からファミリーサポートセンター（電話042−730−3885　Ｅメール　famisapo@sagamiharashishakyo.or.jp）へ ---------- 講演会　STOP 就活自殺 〜就職活動に疲れていませんか？〜 　就活自殺の実情と防止策についてお話しします。 日時　1月26日（土曜日）午後6時〜8時 会場　横浜市開港記念会館（横浜市中区本町1−6） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　横浜弁護士会　電話045−211−7711 ---------- 市民健康教育公開講座　脳卒中にならないために〜最新の診断と治療〜 日時　1月28日（月曜日）午後6時〜8時 会場　杜（もり）のホールはしもと 講師 相澤　達（とおる）さん（相模原協同病院循環器内科部長） 梅沢武彦さん（同病院脳神経外科部長） 渋谷　肇さん（同病院脳血管内治療科部長） 定員　200人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　相模原協同病院　電話042−772−4291 ---------- スキルアップ講座　ストレスマネジメント〈全2回〉 日にち　1月31日、2月14日の木曜日 時間　午前9時45分〜午後0時20分 会場　サン・エールさがみはら（緑区西橋本5−4−20） 対象　@発達障害のある子どもの保護者A親子の支援に関わる人 定員　20人（申込順） 費用　@1，000円A2，000円 申し込み　電話か、ファクスに住所、氏名、電話番号、対象（@かA）を書いて、1月8日〜20日に発達障害の会神奈川オアシス〈電話090−8506−0714（火〜金曜日午前10時〜午後4時）ファクス042−703−9830〉へ ※同会のホームページからも申し込みできます。 ---------- 川崎いのちの電話相談員募集説明会 　自殺したいなどの悩みを抱えて一人で苦しんでいる人の支えとなる相談員を募集します。まずは説明会に参加してください。 日時　1月9日（水曜日）午後7時〜8時 会場　大野南公民館 対象　20歳以上の人 ※希望者は直接会場へ ※相談員になるには、別途研修等の受講が必要です。（受講には6万円程度かかります） お問い合わせ　川崎いのちの電話事務局　電話044−722−7121 ---------- ●健康診査・検診●　70歳以上の人は無料 　市内協力医療機関などで、健康診査やがん検診などを随時実施しています。 ※健診には受診券が必要です。 ※国民健康保険に加入している40〜74歳の人、過去3年間にがん検診・お口の健康診査・健康診査（75歳以上）を受診した人などには、昨年4月（一部の人は6月以降）に受診券を送付しています。 申し込み　受診券がない人は、市コールセンター（電話042−770−7777）へ （特定）健康診査 対象 国民健康保険加入の40〜74歳の人＝費用　1，000円 後期高齢者医療制度加入の人＝費用　無料 医療保険未加入で生活保護を受給している人など＝費用　1，000円 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検査項目　問診、身体計測（腹囲・ＢＭＩなど）、血液検査、尿検査など ※社会保険などに加入している人は、各医療保険者にお問い合わせください。 肝炎（Ｂ型・Ｃ型）ウイルス検査 対象 肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど。原則1回）＝費用　無料 40歳以上で過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない人＝費用　1，200円 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 申し込み　市コールセンター（電話042−770−7777） がん検診 施設 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検診種目・費用・受付時間など 胃2，900円 大腸500円 子宮　（頸（けい）部のみ）1，700円、（頸部＋体部）2，200円 乳　（視触診のみ）700円、（視触診＋マンモグラフィ）2，000円 肺　（Ｘ線のみ）800円、（Ｘ線＋喀痰（かくたん））1，700円 ※子宮（頸部＋体部）は、医師の判断により実施します。 メディカルセンター 日にち　日程はお問い合わせください 会場　メディカルセンター、南メディカルセンター 検診種目・費用・受付時間など 乳　（視触診のみ）700円、（視触診＋マンモグラフィ）2，000円 受付時間　午後1時〜2時 申し込み　電話で1月4日から健康企画課（電話042−769−9220）へ 対象 ○胃・大腸・肺＝40歳以上の人 ○子宮＝20歳以上の女性 ○乳 （視触診のみ）＝30歳以上の女性 （視触診＋マンモグラフィ）＝40歳以上の女性で2年に1回の受診 注意　乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 歯科健康診査（お口の健康診査） 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検査項目　口腔（こうくう）内診査（むし歯や歯周病の有無など） 対象　平成24年4月2日〜25年4月1日に40〜74歳になる人 費用　500円