広報さがみはら 別冊ウェルネス通信 No.1253 平成24年(2012年)11月15日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気!さがみはら 笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277 相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集 総務局渉外部広聴広報課 電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室●  ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー  離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち 12月21日(金曜日) 時間 午後1時〜2時15分 会場 相模湖総合事務所 対象 開催日に、生後5〜6か月になる初めての子の保護者とその家族 定員 20人(申込順。調整あり) 申し込み 緑保健センター 電話042−775−8816 ハローマザークラス〈全3回〉  妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち 平成25年1月9日(水曜日)・16日(水曜日)・23日(水曜日) 時間 午後1時30分〜4時 会場 南保健福祉センター 対象 妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み 電話で12月28日までにコールセンター(電話042−770−7777)へ 親子で歯(は)っぴぃちゃれんじ大作戦!  むし歯予防の秘けつや歯みがきの裏技実演 日にち 12月4日(火曜日)、12月17日(月曜日) 会場 南保健福祉センター 定員 各20組(申込順) 日にち 12月11日(火曜日)、12月28日(金曜日) 会場 ウェルネスさがみはら 定員 各20組(申込順) 日にち 12月26日(水曜日) 会場 シティ・プラザはしもと 定員 30組(申込順) 時間 午前10時〜11時30分 対象 平成23年10月〜24年2月生まれの乳幼児とその家族 申し込み 電話でコールセンター(電話042−770−7777)へ 産後ママのエクササイズ  出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日にち 12月19日(水曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 ウェルネスさがみはら 対象 生後4〜6か月の乳児と20歳以上の母親 定員 20組(申込順)※保育なし 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 ぴよぴよサロン  おおむね2,000g未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流会 日にち 12月7日(金曜日) 会場 南保健福祉センター 申し込み 南保健センター 電話042−701−7708 日にち 12月14日(金曜日) 会場 ウェルネスさがみはら 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 時間 午前10時〜11時 対象 乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 ふれあい親子サロン  保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など 日にち 12月4日(火曜日)=会場 大野南こどもセンター、向陽こどもセンター(栄養士による栄養相談もあり) 日にち 12月5日(水曜日)=会場 大野台こどもセンター 日にち 12月6日(木曜日)=会場 新磯こどもセンター、鹿島台こどもセンター 日にち 12月7日(金曜日)=会場 上溝南こどもセンター、星が丘こどもセンター 日にち 12月11日(火曜日)=会場 藤野総合事務所、清新こどもセンター、陽光台こどもセンター、田名こどもセンター(栄養士による栄養相談もあり)、富士見こどもセンター 日にち 12月12日(水曜日)=会場 津久井保健センター(栄養士による栄養相談もあり)、横山こどもセンター、並木こどもセンター 日にち 12月13日(木曜日)=会場 相模台こどもセンター(栄養士による栄養相談もあり)、大沼こどもセンター 日にち 12月14日(金曜日)=会場 大島こどもセンター、橋本こどもセンター 時間 午前10時〜11時15分 対象 乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816、中央保健センター 電話042−769−8233、南保健センター 電話042−701−7708 ---------- ●高齢者のための事業案内● 高齢者認知症相談  専門医による認知症についての相談 日にち 11月27日(火曜日)、12月11日(火曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 ウェルネスさがみはら 定員 各2人(申込順) 申し込み 介護予防推進課(中央班) 電話042−769−8349 日にち 12月5日(水曜日) 時間 午後1時〜3時 会場 シティ・プラザはしもと 定員 2人(申込順) 申し込み 介護予防推進課(緑班) 電話042−775−8812 ---------- ●健康診査・検診・検査●  がん検診(胃・子宮・乳・肺・大腸)・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙平成25年1月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人(家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど)は、肝炎ウイルス検査を無料で実施(原則1回)しています。 申し込み・お問い合わせ 電話でコールセンター(電話042−770−7777)へ ---------- ●相談● 健康相談電話相談(保健師)  健康や育児の相談 日にち 月〜金曜日=会場 シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 日にち 月・木曜日=会場 津久井保健センター 日にち 火曜日=会場 相模湖総合事務所 日にち 水曜日=会場 藤野総合事務所 日にち 金曜日=会場 城山保健福祉センター 時間 午前8時30分〜午後5時(祝日を除く) ※希望者は直接会場へ(電話相談も可) ※津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所、城山保健福祉センターは来庁相談のみ お問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816、中央保健センター 電話042−769−8233、南保健センター 電話042−701−7708 精神保健相談(精神科医)  こころの健康についての相談(アルコール相談も含む) 日にち 12月11日(火曜日)、12月27日(木曜日) 時間 午後1時〜2時 会場 南保健福祉センター 定員 各2・3人(申込順) 申し込み  南障害福祉相談課 電話042−701−7715 日にち 12月12日(水曜日)、12月25日(火曜日) 時間 午後1時〜2時 会場 ウェルネスさがみはら 定員 各2・3人(申込順) 申し込み 中央障害福祉相談課 電話042−769−9806 日にち 12月18日(火曜日) 時間 午前10時〜11時 会場 シティ・プラザはしもと 定員 2・3人(申込順) 申し込み 緑障害福祉相談課 電話042−775−8811 生活習慣改善相談(保健師・栄養士・健康運動指導士)  生活習慣病予防のための各種測定や個別相談 日にち 12月3日(月曜日) 時間 午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場 ウェルネスさがみはら 定員 各5人(申込順) 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 日にち 12月11日(火曜日) 時間 午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場 南保健福祉センター 定員 各5人(申込順) 申し込み 南保健センター 電話042−701−7708 日にち 12月4日(火曜日) 時間 午前9時30分、10時、10時30分、11時 会場 シティ・プラザはしもと 定員 各5人(申込順) 申し込み 緑保健センター 電話042−775−8816 日にち 12月17日(月曜日) 時間 午後1時30分、1時45分、2時、2時30分 会場 津久井保健センター 定員 各5人(申込順) 申し込み 津久井保健福祉課 電話042−780−1414 栄養相談(栄養士)  食事の相談 日にち 12月12日(水曜日) 時間 午後1時〜3時30分 会場 南保健福祉センター 持ち物 母子健康手帳か、健康手帳(持っている人) 申し込み 南保健センター 電話042−701−7708 日にち 12月17日(月曜日) 時間 午前9時〜11時30分 会場 ウェルネスさがみはら 持ち物 母子健康手帳か、健康手帳(持っている人) 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 エイズ等の検査・相談  エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談(無料・匿名) 日にち 11月17日(土曜日)、12月1日(土曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 シティ・プラザはしもと 日にち 11月20日〜12月11日の毎週火曜日 時間 午前9時〜11時 会場 ウェルネスさがみはら 定員 各12人(申込順) ※12月4日はエイズ検査のみ 申し込み 疾病対策課 電話042−769−8260 エイズ即日検査  その日のうちに結果がわかるエイズ検査(無料・匿名) 日にち 12月4日(火曜日) 時間 午前9時〜10時30分、午後6時〜7時15分 会場 ウェルネスさがみはら 定員 各15人(申込順) 申し込み 疾病対策課 電話042−769−8260 健康チェック〜19歳から39歳のあなたへ〜  診察、基本検査(身体測定、尿、心電図など)と保健指導 日にち 12月5日(水曜日) 時間 午前9時〜10時 会場 ウェルネスさがみはら 定員 40人(申込順) 費用 4,850円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。 申し込み 健康企画課(成人) 電話042−769−8322 電話歯科相談(歯科医)  お口の健康に関する悩みや相談 日にち 月〜金曜日(祝日を除く) 時間 午前9時〜11時、午後1時〜4時 相談・お問い合わせ 健康企画課 電話042−769−8344 ※健診等で歯科医師が不在の場合もあります。 歯科相談(歯科衛生士)  ブラッシング方法などの相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック 日にち 12月12日(水曜日) 時間 午前9時30分〜11時30分 会場 シティ・プラザはしもと 日にち 12月14日(金曜日) 時間 午前10時〜11時30分 会場 南保健福祉センター 申し込み 健康企画課(母子) 電話042−769−8345 特別歯科相談(歯科医) 日にち 12月25日(火曜日) 時間 午後1時30分〜2時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 障害のある人(児) 申し込み 健康企画課(母子) 電話042−769−8345 ※南保健福祉センター、シティ・プラザはしもと、相模湖総合事務所でも実施。日程はお問い合わせください。 ---------- ●もっと健康になるための教室● ダンベル体操  生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日時 12月14日(金曜日)午後2時〜4時 会場 南保健福祉センター 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 20人(申込順) 申し込み 南保健センター 電話042−701−7708 日時 12月15日(土曜日)午後2時〜4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 30人(申込順) 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 ソフトエアロビクス  生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち 12月21日(金曜日) 時間 午後7時〜9時 会場 南保健福祉センター 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 15人(申込順) 申し込み 南保健センター 電話042−701−7708 ボールエクササイズ  生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち 12月23日(日曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 南保健福祉センター 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 15人(申込順) 申し込み 南保健センター 電話042−701−7708 運動プログラム作成コース  体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち 12月20日(木曜日) 時間 午後1時15分〜4時15分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人(6か月以内に受診した健診結果が必要) 費用 1,000円 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース(10日間)に続けて参加できます。 ---------- 急病などで困ったときは(電話番号をよく確かめて) 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000  平日 午後5時〜翌朝9時  土曜日 午後1時〜翌朝9時  日曜日・祝日・年末年始 午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所 電話042−756−1501  日曜日・祝日・年末年始の昼間  午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−194199  日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前9時〜午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070  平日 午後5時〜翌朝8時30分  土曜日・日曜日・祝日・年末年始 午前8時30分〜翌朝8時30分  (いずれも翌平日朝は8時まで受け付け) ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。(神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営) ---------- がんピアサポート つらさや不安をかかえ込んでいませんか?  がん体験者が自らの体験をもとに、がん患者やその家族の相談(ピアサポート※)に応じます。 ※同じような立場の人によるサポート 日時 12月@9日(日曜日)A23日(日曜日)午前10時〜午後3時 会場 @南保健福祉センターAウェルネスさがみはら 対象 がん患者やその家族=各4組(各組1時間) 申し込み 電話で健康企画課(電話042−769−8322)へ ---------- アルコール節酒教室 お酒と長〜いおつき合い〜めざせ!スマートドリンカー〜 日時 11月30日(金曜日)午後7時〜8時30分 会場 プロミティふちのべ(中央区鹿沼台) 対象 市内在住か在勤のお酒の量を減らしたい・賢くお酒を飲む方法について勉強したい人 申し込み 電話か、ファクスに住所、氏名、電話番号を書いて、地域保健課(電話042−769−9241 ファクス042−750−3066)へ ---------- 脳を鍛える! 脳活道場〈全13回〉  ウオーキングや調理などのグループワークを通して、脳の活性化を図ります。 日にち 12月12日〜平成25年3月13日の毎週水曜日(1月2日を除く) 時間 午前10時〜正午 会場 ウェルネスさがみはら 対象 65歳以上で介護認定を受けていない、物忘れなどが気になる人 定員 14人(選考) 費用 無料(調理実習は実費) 申し込み 電話で11月22日までに介護予防推進課中央班(電話042−769−8349)へ ---------- マタニティオーラルセミナー〈全2回〉 〜元気な赤ちゃんはママのお口の健康から〜  妊娠期の口腔(こうくう)内の疾患が赤ちゃんに及ぼす影響、妊娠期の口腔ケアについての講義・体験と歯科健康診査を行います。 日時 12月12日(水曜日)午後1時30分〜3時30分 ※当日、2回目の日程をお知らせします(12月下旬〜平成25年1月中旬を予定)。 会場 南保健福祉センター 対象 妊娠28週未満の妊婦=64人(申込順) 申し込み 電話で健康企画課(電話042−769−8345)へ ---------- シニアのための歯っぴー健口セミナー〈全5回〉  歯や口の機能を維持・向上させるため、一人ひとりに合ったプログラムを作成し、口の体操や清掃などの方法を学びます。 日にち 12月17日、平成25年1月21日、2月4日・18日、3月4日の月曜日 時間 午前9時45分〜11時45分 対象 65歳以上(介護保険要介護・要支援者を除く)で、次のいずれかに該当する人=若干名(選考) ○6か月前に比べ、固いものが食べにくくなった ○お茶や汁物を飲んだとき、むせることがある ○口の渇きが気になる 申し込み 電話で11月22日までに介護予防推進課中央班(電話042−769−8349)へ ---------- 生活習慣病予防教室 グッバイ脂肪!ウェルカム美貌♪〈全2回〉  やせやすい体づくり、リバウンドしにくい生活習慣を実践するため、血管・体年齢や運動量の測定、バランス栄養食について学びます。 日時 12月3日・10日の月曜日午後1時30分〜3時30分 会場 南保健福祉センター 対象 市内在住の人=30人(申込順) 申し込み 電話で南保健センター(電話042−701−7708)へ ---------- 補装具更生相談(肢体不自由・聴覚障害)  補装具の購入・修理等の相談や申請の受け付け、判定を行います。 区分 肢体不自由 日にち 12月3日(月曜日)、平成25年1月7日(月曜日)=会場 あじさい会館 日にち 12月20日(木曜日)、25年1月17日(木曜日)=会場 南保健福祉センター 日にち 12月26日(水曜日)、25年1月23日(水曜日)=会場 城山保健福祉センター 聴覚障害 日にち 12月12日(水曜日)=会場 南保健福祉センター 日にち 25年1月16日(水曜日)=会場 城山保健福祉センター 時間 午後1時〜2時 対象 18歳以上で身体障害者手帳(肢体不自由、聴覚障害)を持ち、補装具購入等の判定が必要な人 申し込み 電話で住んでいる地区の担当課へ 申し込み・お問い合わせ 緑障害福祉相談課 電話042−775−8810 城山保健福祉課 電話042−783−8136 中央障害福祉相談課 電話042−769−9266 津久井保健福祉課 電話042−780−1412 南障害福祉相談課 電話042−701−7722 相模湖保健福祉課 電話042−684−3216 藤野保健福祉課 電話042−687−5511 ---------- 精神科セカンドオピニオン外来 日時 12月17日(月曜日)午後2時〜4時 会場 けやき会館 対象 自身の治療方針について、主治医以外からの意見を求める、精神科で治療中の人=3人(抽選) ※医療過誤や訴訟に関する内容などは受けられない場合があります。 費用 2,000円 申し込み 電話で11月26日までに精神保健福祉センター(電話042−769−9818)へ ---------- 生活リハビリ相談  理学療法士などによる機能訓練や住宅改修、福祉用具などの相談に応じます。 定員 各3人(申込順) 申し込み 電話で各申込先へ 日にち 11月22日(木曜日) 時間 午後1時30分〜3時45分 会場 東林地域包括支援センター 申込先 電話042−740−7708 日にち 11月30日(金曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 麻溝地域包括支援センター 申込先 電話042−777−6858 日にち 12月4日(火曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 城山地域包括支援センター 申込先 電話042−783−0030 日にち 12月4日(火曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 大野北地域包括支援センター 申込先 電話042−768−2195 日にち 12月4日(火曜日) 時間 午後1時30分〜3時45分 会場 田名地域包括支援センター 申込先 電話042−764−6831 日にち 12月6日(木曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 津久井地域包括支援センター 申込先 電話042−780−5790 日にち 12月6日(木曜日) 時間 午後1時30分〜3時45分 会場 相模湖地域包括支援センター 申込先 電話042−685−1538 日にち 12月7日(金曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 上溝地域包括支援センター 申込先 電話042−768−1805 日にち 12月11日(火曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 大沢地域包括支援センター 申込先 電話042−760−1210 日にち 12月11日(火曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 中央地域包括支援センター 申込先 電話042−730−3886 日にち 12月11日(火曜日) 時間 午後1時30分〜3時45分 会場 小山地域包括支援センター 申込先 電話042−752−1321 日にち 12月11日(火曜日) 時間 午後1時30分〜3時45分 会場 大野中地域包括支援センター 申込先 電話042−758−8278 日にち 12月13日(木曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 藤野地域包括支援センター 申込先 電話042−686−6705 日にち 12月13日(木曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 新磯地域包括支援センター 申込先 電話046−252−7646 日にち 12月14日(金曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 清新地域包括支援センター 申込先 電話042−771−3373 日にち 12月14日(金曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 横山地域包括支援センター 申込先 電話042−751−6662 日にち 12月18日(火曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 橋本地域包括支援センター 申込先 電話042−773−5812 日にち 12月18日(火曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 星が丘地域包括支援センター 申込先 電話042−758−7719 日にち 12月18日(火曜日) 時間 午後1時30分〜3時45分 会場 大野南地域包括支援センター 申込先 電話042−766−3481 日にち 12月18日(火曜日) 時間 午後1時30分〜3時45分 会場 光が丘地域包括支援センター 申込先 電話042−750−1067 日にち 12月18日(火曜日) 時間 午後1時30分〜3時45分 会場 相模台地域包括支援センター 申込先 電話042−741−6665 日にち 12月20日(木曜日) 時間 午前9時15分〜11時30分 会場 相武台地域包括支援センター 申込先 電話042−745−2644