広報さがみはら　NO.1242　平成24年（2012年）6月1日号　6面 ---------- お口から始めるアンチエイジング！ 6月4日〜10日は歯の衛生週間です！ 　アンチエイジングを知っていますか。アンチエイジングとは「抗加齢」のことで、体の老化を可能な限り遅らせ、いつまでも若々しく健康に過ごすことを言います。 　自分の歯を守り、口の健康を保つことは、大切なアンチエイジングの一つです。このことが、いつまでも自分の歯で食べ物をおいしく食べ、楽しく健康な生活を送ることにもつながります。口の主な病気は生活習慣が要因となって発症する生活習慣病の一つですので、規則正しい生活を送るよう心掛けましょう。 まずは知ることから始めよう　 お口の2大疾患 　口の中の主な病気は、むし歯と歯周病です。 　成人が歯を失う原因は、約6割が歯周病、約3割がむし歯と言われています。この2つを予防することが、口の健康を守るために大切です。 むし歯とは 　歯の表面についた歯垢（しこう）＝プラーク（細菌の塊）が、口の中に残っている糖を利用して酸を作り、その酸によって歯が溶かされるのがむし歯です。 歯周病とは 　歯周病菌が原因となって引き起こされます。歯周病菌によって歯肉が炎症を起こし、少しずつ歯を支えている組織や骨を破壊していきます。 歯周病菌が体内に侵入すると 　歯周病菌が体内に侵入することで、さまざまな病気を引き起こします。 　口の中をきれいにし、歯周病を予防することが、全身の病気を予防することにもつながります。 心臓の病気 　血管内壁に付着して動脈硬化を起こしやすくしたり、心臓に細菌が定着して細菌性の心内膜炎を引き起こしたりすることがあります。 早産・低体重児出産 　歯周病菌が胎盤に感染し胎児の発育に影響を与えたり、炎症性物質を出したりすることで、早産のリスクが高まります。 糖尿病 　歯周病菌がインスリンの働きを妨げて糖尿病の症状を悪化させます。 肺炎 　口の中の細菌が、肺に入り、肺炎を引き起こすことがあります。 その他 　骨粗しょう症や認知症とも関連性があることが分かっています。 皆さんのお口の状況は 　市が実施している「お口の健康診査」の受診者のうち、約9割の人は歯周病の兆候が認められる結果になっています。 　また、歯周病の状況に比例して、歯の平均本数も少なくなってきています。 市が実施する歯科保健事業 歯科健康相談 　歯科衛生士によるブラッシング方法など歯のお手入れについての相談や、すぐに測れる口の元気度チェック 電話歯科相談 　歯科医師による口の健康に関する悩みの相談 お口の健康診査 　40歳〜74歳を対象とした視診による口腔（こうくう）内診査 シニアのための歯っぴー健口セミナー　など 　各相談・事業の日程は、別冊ウェルネス通信や、市ホームページ 暮らしの情報 → 健康・衛生・医療 → 歯の健康 をご覧になるか、お問い合わせください。 お口から始めるアンチエイジングの秘けつ ◇正しい生活習慣と正しいブラッシング ◇かかりつけ歯科医を持ち定期的な歯科健診 ◇歯科医院で歯のクリーニング 定期的な歯科健診で、お口の健康度をチェックしよう！ 　歯周病を早期発見するためには、かかりつけ歯科医で定期的に歯周ポケット（歯と歯肉の隙間の深さ）の測定や、レントゲン撮影を行い、歯を支えている骨の状態を確認する必要があります。 　検査の結果、歯周病がある場合には、早めに必要な治療を受けることが大切です。 　日頃のブラッシングだけでは歯の汚れを100％きれいに取ることはできません。歯周病でない人でも、歯の周りに付着した歯石の除去など、歯科医院での口腔（こうくう）清掃を定期的に受ける必要があります。 歯間清掃用具を使ってお口のアンチエイジング！ 　歯ブラシでは届かない奥歯や歯と歯の間に磨き残しがあります。そのまま放っておくとむし歯や歯周病の原因になります。毎日のブラッシングに合わせ、新しい習慣として歯間ブラシなどの歯間清掃用具を使うようにしてみましょう。ただし、誤って使用すると、歯肉を傷つけるおそれがあるので、歯科医院でアドバイスを受けて、上手に活用しましょう。 お問い合わせ　健康企画課　電話042−769−8345 ---------- やませみ自然体験スクール 　「川と親しむ」をテーマに、リバーハイクや川辺の水遊びで自然を満喫します。昼食にはみんなでカレーを作って食べます。 日にち　7月28日（土曜日） 時間　午前8時50分〜午後2時15分 ※雨天中止。晴天でも河川の増水などにより中止の場合あり。 会場　ふじの体験の森やませみとその周辺 対象　市内在住の小・中学生とその保護者 定員　12組（抽選） 費用　1人270円（材料費） ※未就学児（2歳以上）の保育あり（要予約） 申し込み　はがきかファクス、Eメールに住所、当日連絡可能な電話番号、交通手段、全員の氏名（代表者に○）・性別・続柄・学年を書いて、6月15日（必着）までに同所（郵便番号252−0182　緑区澤井936−1　電話042−686−6025　ファクス042−687−5050　Eメール　yamasemi@sagamihara-kng.ed.jp）へ ---------- 冒険遊び場「銀河の森プレイパーク」開園！ 　秘密基地づくり、木登り、マシュマロ焼きなどを楽しみます。 日にち　6月30日（土曜日） 時間　午前10時30分〜午後3時30分〈荒天中止〉 会場　キャンプ淵野辺留保地（淵野辺公園隣接地） ※希望者は直接会場へ ※今後原則、毎週水曜日午後と第1・第3日曜日の開園を予定しています。詳しくは市ホームページの 暮らしの情報 → 青少年 → 青少年・成人に関する催し をご覧になるか、お問い合わせください。 お問い合わせ　相模原に冒険遊び場をつくる会の飯田（はんだ）さん　電話080−4359−1934