広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1242　平成24年（2012）6月1日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日時 7月20日（金曜日）午後2時〜3時15分＝会場　サン・エールさがみはら（緑区西橋本） 7月23日（月曜日）午後1時〜2時15分、2時45分〜4時＝会場　南保健福祉センター 7月27日（金曜日）午後1時〜2時15分、2時45分〜4時＝会場　ウェルネスさがみはら 対象　開催日に、生後5〜6か月になる初めての子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。調整あり） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ はじめよう！元気Kids（キッズ）のおうちごはん〈全2回〉 　子どもの食事の情報交換と簡単な調理実習 日にち　6月29日（金曜日）・7月13日（金曜日） 時間　午前9時30分〜正午 会場　津久井中央公民館 対象　1歳6か月〜3歳未満の子どもの保護者＝15人（申込順） ※保育は相談に応じます。 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ハローマザークラス〈全3回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　7月2日（月曜日）・9日（月曜日）・23日（月曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　津久井保健センター 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1414 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子育てに向いていない」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日にち　6月13日（水曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親 ※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ビーンズクラブ 　育児情報の交換と親子遊び 日にち　7月10日（火曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　南保健福祉センター 対象　おおむね4歳未満のふたご・みつごとその家族か、ふたご等妊娠中の人＝20組（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など 日にち　6月19日（火曜日）＝会場　二本松こどもセンター、陽光台こどもセンター、田名こどもセンター 6月20日（水曜日）＝会場　横山こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、相武台こどもセンター 6月21日（木曜日）＝会場　城山こどもセンター（歯科衛生士による歯科相談もあり）、大野北こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、上鶴間こどもセンター 6月26日（火曜日）＝会場　富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 6月27日（水曜日）＝会場　並木こどもセンター 6月28日（木曜日）＝会場　相模湖総合事務所、麻溝こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 ---------- 高齢者のための事業案内 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　6月12日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（中央班）　電話042−769−8349 日にち　6月20日（水曜日） 時間　午後1時〜3時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（緑班）　電話042−775−8812 日にち　6月21日（木曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（南班）　電話042−701−7704 ---------- 相談 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月〜金曜日＝会場　シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 月・木曜日＝会場　津久井保健センター 火曜日＝会場　相模湖総合事務所 水曜日＝会場　藤野総合事務所 金曜日＝会場　城山保健福祉センター 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所、城山保健福祉センターは来庁相談のみ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための体脂肪率の測定や個別相談 日にち　7月9日（月曜日） 時間　午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各5人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日時　6月5日〜26日毎週火曜日午前9時〜11時＝会場　ウェルネスさがみはら 6月9日（土曜日）午後2時〜4時＝会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） ※6月12日はエイズ即日検査のみ実施 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 エイズ即日検査 　その日のうちに結果がわかるエイズ検査（無料・匿名） 日にち　6月12日（火曜日） 時間　午前9時〜10時30分、午後6時30分〜7時45分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各15人（申込順） ※6月1日〜7日のＨＩＶ検査普及週間に合わせて、夜間検査も実施 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 ひきこもり相談会 　ひきこもり問題を抱える家族のグループ相談会 日にち　6月20日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤の人 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ くすりの相談 日にち　6月21日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ お問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 ---------- 特定相談 みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配等の相談に応じます。 日にち　6月19日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2人（申込順。調整あり） 会場　けやき会館 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ 思春期・ひきこもり特定相談 　専門医などが助言・指導します。 日にち　6月21日（木曜日） 時間　午後2時〜4時 対象 思春期相談＝13〜17歳のメンタルな問題を抱える人とその家族等 ひきこもり相談＝18歳以上でひきこもりの状態にある人とその家族等 定員　各2人（申込順。調整あり） 会場　けやき会館 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 健康診査・検診・検査 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙7月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・お問い合わせ　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- もっと健康になるための教室 骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防の話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　6月26日（火曜日） 時間　午前9時45分、10時15分、10時45分、午後1時30分、2時 会場　シティ・プラザはしもと 対象　20〜70歳（昭和17年4月2日〜平成5年4月1日生まれ）の人 定員　各30人（申込順） 費用　各700円 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 日にち　7月23日（月曜日） 時間　午前9時45分、10時15分、10時45分、午後1時30分、2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20〜70歳（昭和17年4月2日〜平成5年4月1日生まれ）の人 定員　各25人（申込順） 費用　各700円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ソフトエアロビクス 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　6月26日（火曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　25人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ボクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　6月29日（金曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　城山保健福祉センター 定員　25人（申込順） 申し込み　城山保健福祉課　電話042−783−8120 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　7月8日（日曜日） 時間　午前9時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉 　専属トレーナーが、各種の体操や機器を用いた筋力トレーニングなどを指導します。 日にち　7月5日〜9月27日の毎週木曜日（8月16日を除く） 時間　午前10時30分〜11時50分 会場　NSP上溝スイミングスクール＆クラブ（中央区上溝3991−1） 電話番号　042−763−3140　日曜日を除く（午前10時〜午後7時） 対象　市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人＝10人（抽選） 費用　6，000円 申し込み　電話で6月23日までに同会場へ ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 　平日　午後5時〜翌朝9時 　土曜日　午後1時〜翌朝9時 　日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 　日曜日・祝日・年末年始の昼間 　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 　平日　午後5時〜翌朝8時30分 　土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分 　（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ---------- 子育て世代向け　生活習慣病予防教室 こころふっくら カラダすっきり〈全2回〉 　血管・カラダ年齢の測定や、運動量をチェックします。 日にち　6月26日（火曜日）、7月6日（金曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住の人＝25人（申込順） ※子どもも一緒に参加できます。 申し込み　電話で南保健センター（電話042−701−7708）へ ---------- ズバリわかる！メタボリック 　医師と歯科医師が生活習慣病予防についてお話しします。血管年齢、体年齢の測定や歯肉の健康度チェック、希望者にはみそ汁の塩分チェックも行います。 日時　7月26日（木曜日）午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　100人（申込順） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 難病講演会　特発性大腿（だいたい）骨頭壊死（えし）症 　治療と療養の最新情報などについてお話しします。 日時　6月15日（金曜日）午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 定員　50人（申込順） ※個別相談会あり（要予約） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 妊婦歯科教室〈全2回〉 　妊娠期の口腔（こうくう）内の疾患が赤ちゃんに及ぼす影響、妊娠期の口腔ケアについての講義・体験と歯科健康診査を行います。 日時　7月3日（火曜日）午後1時30分〜3時30分 ※当日、2回目の日程をお知らせします（7月下旬〜9月上旬を予定）。 会場　ウェルネスさがみはら 対象　妊娠28週未満の妊婦＝64人（申込順） 申し込み　電話で健康企画課（電話042−769−8345）へ ---------- 愛の献血 日にち　6月7日（木曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場　市役所前 対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 ※本人確認を行っています。 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 講演会　小児ぜんそくとアレルギー性鼻炎 　予防対策と日常ケアについてお話しします。 日時　7月6日（金曜日）午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 定員　50人（申込順） ※保育あり（申込順・要予約） 申し込み　電話で南保健センター（電話042−701−7708）へ ---------- アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応について学びます。 日時　6月27日（水曜日）午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤のアルコール・薬物問題がある人の家族＝10組（申込順） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- コレステロール、血糖値、血圧が気になりはじめた人へ 　保健師などによる講義や身体活動量・血管年齢等の測定などを行います。 公開講座 Ａ　7月12日（木曜日） 内容　悪玉コレステロールを下げよう 会場　ウェルネスさがみはら Ｂ　7月24日（火曜日） 内容　下がる？下げたい！高血圧 会場　南保健福祉センター Ｃ　7月27日（金曜日） 内容　どうすれば下がる？血糖値 会場　津久井保健センター 時間　午前10時30分〜正午 対象　市内在住か在勤の人＝各50人（申込順） 申し込み　電話でＡは中央保健センター（電話042−769−8233）、Ｂは南保健センター（電話042−701−7708）、Ｃは津久井保健福祉課（電話042−780−1414）へ 悪玉コレステロールを下げよう〈全3回〉 　身体活動量、体組成等を測定し、脂質異常症の予防やコレステロール値・中性脂肪値の改善をめざします。 日時 7月12日（木曜日）午前9時30分〜正午　※午前10時30分〜正午は公開講座Ａ 7月20日（金曜日）午前10時〜正午 9月3日（月曜日）午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住の40〜64歳で、次のいずれかに該当する人＝10人程度（選考） @中性脂肪が150〜299r／dl AＬＤＬコレステロールが120〜139r／dl BＨＤＬコレステロールが35〜39r／dl C検査値が@Aよりも高いかBよりも低い人で、医師の許可がある ※内服治療をしている人は医師の許可が必要です。 申し込み　電話で6月22日までに中央保健センター（電話042−769−8233）へ 下がる？下げたい！高血圧〈全3回〉　　　　　　　　 　血圧、身体活動量、体組成等を測定し、高血圧の予防や血圧値の改善をめざします。 日時 7月24日（火曜日）午前9時30分〜正午　※午前10時30分〜正午は公開講座Ｂ 7月31日（火曜日）午前10時〜正午 9月6日（木曜日）午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住の40〜64歳で、次のいずれかに該当する人＝10人程度（選考） @血圧の上が130〜139oHg A血圧の下が85〜89oHg B血圧が@Aよりも高い人で、医師の許可がある ※内服治療をしている人は医師の許可が必要です。 申し込み　電話で6月22日までに南保健センター（電話042−701−7708）へ どうすれば下がる？血糖値〈全3回〉 　身体活動量、体組成等を測定し、糖尿病の予防や血糖値の改善をめざします。 日時 7月27日（金曜日）午前9時30分〜正午　※午前10時30分〜正午は公開講座Ｃ 8月3日（金曜日）午前10時〜正午 9月7日（金曜日）午前10時〜正午 会場　津久井保健センター 対象　市内在住の40〜64歳で、次のいずれかに該当する人＝8人程度（選考） @空腹時血糖値が100〜125r／dl AHbA1cが5．2〜6．0％ B検査値が@Aよりも高い人で、医師の許可がある ※内服治療をしている人は医師の許可が必要です。 申し込み　電話で6月22日までに津久井保健福祉課（電話042−780−1414）へ