広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1239　平成24年（2012）4月15日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 ハローマザークラス〈全3回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　6月8日（金曜日）・15日（金曜日）・22日（金曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　4月30日までにコールセンター（電話042−770−7777）へ 親子で歯（は）っぴぃちゃれんじ大作戦！ 　むし歯予防の秘けつや歯みがきの裏技実演 日にち 5月11日（金曜日）・29日（火曜日）＝ウェルネスさがみはら 5月8日（火曜日）・21日（月曜日）＝南保健福祉センター 5月23日（水曜日）＝シティ・プラザはしもと 時間　午前10時〜11時30分 対象　平成23年3月〜7月生まれの乳幼児とその家族 定員　ウェルネスさがみはら・南保健福祉センター＝各20組、シティ・プラザはしもと＝30組（申込順） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ 産後ママのエクササイズ 　出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日にち　5月16日（水曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　生後4〜6か月の子どもとその母親＝20組（申込順） ※保育なし 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ぴよぴよサロン 　おおむね2，000ｇ未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流サロン 日にち　5月11日（金曜日）＝会場　南保健福祉センター 5月18日（金曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 時間　午前10時〜11時 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 申し込み　南保健福祉センター＝南保健センター　電話042−701−7708 ウェルネスさがみはら＝中央保健センター　電話042−769−8233 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など 日にち　5月1日（火曜日）＝会場　向陽こどもセンター、大野南こどもセンター 5月2日（水曜日）＝会場　大野台こどもセンター 5月8日（火曜日）＝会場　藤野総合事務所（歯科衛生士による歯科相談もあり）、清新こどもセンター 5月10日（木曜日）＝会場　新磯こどもセンター、相模台こどもセンター、大沼こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 5月11日（金曜日）＝会場　大島こどもセンター、橋本こどもセンター、上溝南こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、星が丘こどもセンター 5月15日（火曜日）＝会場　二本松こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、陽光台こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、田名こどもセンター 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者　※希望者は直接会場へ お問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816、中央保健センター　電話042−769−8233、南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ●高齢者のための事業案内● 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　4月18日（水曜日） 時間　午後1時〜3時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（緑班）　電話042−775−8812 日にち　4月24日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（中央班）　電話042−769−8349 日にち　5月8日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（中央班）　電話042−769−8349 日にち　5月24日（木曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（南班）　電話042−701−7704 ---------- ●健康診査・検診・検査● 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙5月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施しています。（原則1回） 申し込み・お問い合わせ　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- ●相談● 健康相談・電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月〜金曜日＝会場　シティ・プラザはしもと・ウェルネスさがみはら・南保健福祉センター 月・木曜日＝会場　津久井保健センター 火曜日＝会場　相模湖総合事務所 水曜日＝会場　藤野総合事務所 金曜日＝会場　城山保健福祉センター 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※城山保健福祉センター・津久井保健センター・相模湖総合事務所・藤野総合事務所は来庁相談のみ お問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816・中央保健センター　電話042−769−8233・南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　心の病についての相談（アルコール相談含む） 日時 5月8日（火曜日）、24日（木曜日）午後1時〜2時＝会場　南保健福祉センター 5月9日（水曜日）、22日（火曜日）午後1時〜2時＝会場　ウェルネスさがみはら 5月15日（火曜日）午前11時〜正午＝会場　シティ・プラザはしもと 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　南保健福祉センター＝南障害福祉相談課　電話042−701−7715 ウェルネスさがみはら＝中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 シティ・プラザはしもと＝緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための体脂肪率の測定や個別相談 日時 5月14日（月曜日）午前9時、9時30分、10時、10時30分＝会場　南保健福祉センター 5月22日（火曜日）午前9時、9時30分、10時、10時30分＝会場　ウェルネスさがみはら 5月25日（金曜日）午前9時30分、10時、10時30分、11時＝会場　シティ・プラザはしもと 5月30日（水曜日）午後1時30分、1時45分、2時、2時30分＝会場　津久井保健センター 定員　各5人（申込順） 申し込み　南保健福祉センター＝南保健センター　電話042−701−7708 ウェルネスさがみはら＝中央保健センター　電話042−769−8233 シティ・プラザはしもと＝緑保健センター　電話042−775−8816 津久井保健センター＝津久井保健福祉課　電話042−780−1414 栄養相談（栄養士） 　食事の相談 日時 5月8日（火曜日）午前9時〜11時30分＝会場　南保健福祉センター 5月9日（水曜日）午前9時〜11時30分＝会場　シティ・プラザはしもと 5月14日（月曜日）午後1時〜3時30分＝会場　ウェルネスさがみはら 持ち物　母子手帳か、健康手帳（持っている人） 申し込み　南保健福祉センター＝南保健センター　電話042−701−7708 シティ・プラザはしもと＝緑保健センター　電話042−775−8816 ウェルネスさがみはら＝中央保健センター　電話042−769−8233 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日時 4月17日（火曜日）、4月24日（火曜日）、5月8日（火曜日）午前9時〜11時＝会場　ウェルネスさがみはら 4月21日（土曜日）午後2時〜4時＝会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 健康チェック〜19歳から39歳のあなたへ〜 　診察、基本検査（身体測定、尿・血液検査、胸部Ｘ線、心電図）と保健指導 日にち　5月16日（水曜日） 時間　午前9時〜10時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　40人（申込順） 費用　4，850円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。 申し込み　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 電話歯科相談（歯科医） 　口の健康に関する悩みや相談 日にち　月〜金曜日（祝日を除く） 時間　午前9時〜11時・午後1時〜4時 相談・お問い合わせ　健康企画課　電話042−769−8344 ※健診等で歯科医師が不在の場合もあります。 歯科相談（歯科衛生士） 　ブラッシング方法など歯のお手入れについての相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック 日にち　5月25日（金曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　健康企画課（母子）　042−769−8345 特別歯科相談（歯科医） 日にち　5月28日（月曜日） 時間　午後1時30分〜2時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　障害のある人（児） 申し込み　健康企画課（母子）　042−769−8345 ※南保健福祉センター・シティ・プラザはしもと・津久井保健センターでも実施。日程はお問い合わせください。 ---------- 愛の献血 日にち　4月19日（木曜日）・26日（木曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場　市役所前 対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 ※本人確認を行っています。 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科 相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 平日　午後5時〜翌朝9時　　土曜日　午後1時〜翌朝9時 日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨 休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 平日　午後5時〜翌朝8時30分 土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分 （いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ---------- ●もっと健康になるための教室● ボクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　5月19日（土曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人＝15人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 チェアーエクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　5月25日（金曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人＝15人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ダンベル体操 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　5月23日（水曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら＝＝30人（申込順） 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日時 5月20日（日曜日）午前9時〜正午 5月31日（木曜日）午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- 脳を鍛える！　脳活道場〈全13回〉 　ウオーキングや調理などのグループワークを通して、脳の活性化を図ります。 日にち　5月9日〜8月1日の毎週水曜日 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　介護予防推進課中央班　電話042−769−8349 日にち　5月17日〜8月9日の原則毎週木曜日 会場　南保健福祉センター 申し込み　介護予防推進課南班　電話042−701−7704 時間　午前10時〜正午 対象　65歳以上で介護認定を受けていない、物忘れ等が気になる人 定員　各14人（選考） 費用　無料（調理実習は実費） 申し込み　電話で4月16日〜25日に各申込先へ ---------- シニアのための歯っぴー健口セミナー〈全5回〉 　一人ひとりに合った、歯や口の機能の維持・向上をさせるためのプログラムを作成し、口の体操や清掃などの方法を学びます。 日にち　5月11日・25日、6月8日・22日、7月13日の金曜日 会場　南保健福祉センター 申し込み　介護予防推進課南班　電話042−701−7704 日にち　5月21日、6月4日・18日、7月2日、8月6日の月曜日 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　介護予防推進課中央班　電話042−769−8349 時間　午前9時45分〜11時45分 対象　65歳以上（介護保険要介護・要支援者を除く）で、次のいずれかに該当する人＝各若干名（選考） ○6か月前に比べ、硬いものが食べにくくなった ○お茶や汁物を飲んだとき、むせることがある ○口の渇きが気になる 申し込み　電話で4月16日〜27日に各申し込み先へ ---------- 高齢者よい歯のコンクール 　「一生自分の歯で食べる」ことをめざす運動の一環としてコンクールを行います。 日にち　6月10日（日曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 応募資格　市内在住の平成24年4月1日現在70歳以上で、20本以上自分の歯がある人 ※応募者は市歯科医師会会員診療所に連絡し、5月2日までに審査を受けてください。 お問い合わせ　市歯科医師会　電話042−756−1501 ---------- がんによる不安や悩みを、がん体験者に相談しませんか？ がんピアサポート事業が始まります 　がん体験者が自らの体験をもとに、がん患者やその家族の不安や悩みを軽減、解消させるため、相談（ピアサポート※）に応じます。 ※同じような立場の人によるサポート 日にち　5月13日〜平成25年3月24日の毎月@第2日曜日、A第4日曜日 時間　午前10時〜午後3時（1人1時間以内） 会場　@南保健福祉センター、Aウェルネスさがみはら 対象　市内在住のがん患者やその家族＝各4人（申込順） 申し込み　電話で4月16日から健康企画課（電話042−769−8322）へ ---------- さがみはら わかち合いの会（自死遺族の集い） 　同じ体験を持つ人同士が語り合う場です。 日時　5月10日（木曜日）午後2時〜4時 会場　杜（もり）のホールはしもとセミナールーム2 対象　家族など大切な人を自殺で亡くした人＝20人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- 生活習慣病予防教室 グッバイ脂肪！ウェルカム美貌♪〈全2回〉 　やせやすい体づくり、リバウンドしにくい生活習慣を実践するため、血管・体年齢や運動量の測定、バランス栄養食について学びます。 日にち　5月31日、6月7日の木曜日 時間　午後1時30分〜3時30分 会場　シティ・プラザはしもと 対象　市内在住の人＝30人（申込順） 申し込み　電話で4月16日から緑保健センター　電話042−775−8816へ ---------- 生活習慣病予防教室 体験！発見！すぐ実践！ 明日を変えるプロジェクト〈全2回〉 　血管・カラダ年齢や運動量の測定、生活習慣病予防について学びます。 日にち　5月22日・29日の火曜日 時間　午後1時30分〜3時30分 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住の人＝30人（申込順） 申し込み　電話で4月16日から南保健センター　電話042−701−7708へ ---------- こころの電話相談 　心の健康や社会復帰・生活上の問題など、精神保健に関する相談ができます。 精神保健福祉センター　電話042−769−9819 相談日　月〜土曜日（12月29日〜1月3日を除く） 時間　午後5時〜10時 ---------- 「介護マーク」を配布しています　 「介護マーク」を見かけたら、温かく見守ってください 　高齢者等の介護はほかの人から介護していることが分かりにくく、誤解や偏見を持たれやすいため、「介護マーク」を配布しています。 "こんなとき"に使います ○介護していることを周囲に知ってもらいたい ○駅などでトイレに付き添う ○男性の介護者が女性用の下着を購入する　など 配布場所　介護予防推進課各班、各保健福祉課・地域包括支援センター お問い合わせ　介護予防推進課　電話042−707−7042