広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1234　平成24年（2012）2月1日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 ○日にち　3月8日（木曜日） 時間　午後2時〜3時15分 会場　サン・エールさがみはら（緑区西橋本） ○日にち　3月12日（月曜日） 時間　午後1時〜2時15分、2時45分〜4時 会場　南保健福祉センター ○日にち　3月26日（月曜日） 時間　午後1時〜2時15分、2時45分〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　平成23年9月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。調整あり） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ はじめよう！元気Kids（キッズ）のおうちごはん〈全2回〉 　子どもの食事の情報交換と簡単な調理実習 ○日にち　3月1日（木曜日）・13日（火曜日） 会場　シティ・プラザはしもと 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ○日にち　3月7日（水曜日）・21日（水曜日） 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 時間　午前9時30分〜正午 対象　1歳6か月〜3歳未満の子どもの保護者＝各15人（申込順） ※保育は相談に応じます。 ハローマザークラス〈全3回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　3月5日（月曜日）・12日（月曜日）・19日（月曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　相模湖総合事務所 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　相模湖保健福祉課　電話042−684−3216 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子育てに向いていない」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日にち　2月8日（水曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親 ※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 産後ママのエクササイズ 　出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日にち　3月7日（水曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　生後4〜6か月の乳児とその母親 定員　20組（申込順）※保育なし 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ママとベビーのおしゃべりタイム〜ぽけっと〜 　親子遊びや交流会 日にち　3月1日（木曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　津久井保健センター 対象　生後1〜3か月の乳児とその母親 定員　15組（申込順） 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1414 ビーンズクラブ 　育児情報の交換と親子遊び 日にち　3月6日（火曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　サン・エールさがみはら 対象　おおむね4歳未満のふたご・みつごとその家族か、ふたご等妊娠中の人＝20組（申込順） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など 日にち　2月16日（木曜日）＝城山こどもセンター（歯科衛生士による歯科相談もあり）、大野北こどもセンター、上鶴間こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 2月21日（火曜日）＝陽光台こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、田名こどもセ 2月22日（水曜日）＝並木こどもセンター 2月23日（木曜日）＝相模湖総合事務所、麻溝こどもセンター 2月28日（火曜日）＝富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816、中央保健センター　電話042−769−8233、南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ●高齢者のための事業案内● 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　2月28日（火曜日） ○時間　午前10時〜正午＝南保健福祉センター 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（南班）　電話042−701−7704 ○時間　午後1時〜3時＝ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（中央班）　電話042−769−8349 ---------- ●相談● 健康相談・電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 ○日にち　月〜金曜日 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） 会場　シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター ○日にち　月・木曜日 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） 会場　津久井保健センター ○日にち　火曜日 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） 会場　相模湖総合事務所 ○日にち　水曜日 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） 会場　藤野総合事務所 ○日にち　金曜日 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） 会場　城山保健福祉センター ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※城山保健福祉センター、津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所は来庁相談のみ お問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816、中央保健センター　電話042−769−8233、南保健センター　電話042−701−7708 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための体脂肪率の測定や個別相談 日にち　3月5日（月曜日） 時間　午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場　南保健福祉センター 定員　各5人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） ○日にち　2月7日〜28日の毎週火曜日 時間　午前9時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら ※2月14日（火曜日）はエイズ即日検査のみ実施 ○日にち　2月4日（土曜日）、18日（土曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 ひきこもり相談会 　ひきこもり問題を抱える家族のグループ相談会 日にち　2月15日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤の人 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ くすりの相談 日にち　2月16日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ お問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 ---------- ●特定相談・精神科セカンドオピニオン外来● 思春期・ひきこもり特定相談 　専門医などが助言・指導します。 日にち　2月16日（木曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　けやき会館 対象 思春期相談＝13〜17歳のメンタルな問題を抱える人とその家族等 ひきこもり相談＝18歳以上でひきこもりの状態にある人とその家族等 定員　各2人（申込順。調整あり） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ 精神科セカンドオピニオン外来 　専門医が意見提供します。 日にち　2月20日（月曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　けやき会館 対象　精神科治療中で、自身の治療方針について、主治医以外からの意見を求める人 ※医療過誤や訴訟に関する内容などは受けられない場合があります。 定員　2人（申込順。調整あり） 費用　2，000円 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配等の相談に応じます。 日にち　2月21日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2人（申込順。調整あり） 会場　けやき会館 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- ●健康診査・検診・検査● 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙3月1日号でお知らせします。 ※14歳以上で、肝炎ウイルス感染の心配がある人は、肝炎ウイルス検査を無料で実施しています。 申し込み・お問い合わせ　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- ●もっと健康になるための教室● ソフトエアロビクス 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　2月23日（木曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　城山保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　25人（申込順） 申し込み　城山保健福祉課　電話042−783−8120 ボクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　3月1日（木曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　25人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防の話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　3月13日（火曜日） 時間　午前9時45分、10時15分、10時45分、午後1時30分、2時 会場　南保健福祉センター 対象　20〜70歳（昭和16年4月2日〜平成4年4月1日生まれ）の人 ※午前10時45分は子ども連れの人が対象 定員　各30人（申込順） 費用　各700円 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　3月8日（木曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応について学びます。 日時　2月22日（水曜日）午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤のアルコール・薬物問題がある人の家族 定員　10組（申込順） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- アンガーマネジメント講座♪ 〜イライラとうまく付き合うために〜 　怒りやイライラのコントロール方法であるアンガーマネジメントについて学びます。 日時　2月25日（土曜日）午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住の人＝80人（申込順） 申し込み　電話で南保健センター（電話042−701−7708）へ ※希望者には働き盛りのメンタルヘルス相談を行います〈定員9人（申込時に要予約、申込順）〉。 ---------- 食物アレルギー患者・家族のための 摂取制限の正しい知識と配慮の調理実習 　食物制限を最小限に抑え、栄養バランスのとれた食生活がおくれるよう、正しい知識、代替食のアイデア、調理の知恵などを学びます。 日時　2月25日（土曜日）午前10時〜午後1時 会場　大野南公民館 対象　医師から卵、乳、小麦のいずれかの摂取制限を指示されている人かその家族＝30人（申込順） 費用　500円 ※未就学児（3歳以上）の保育あり〈定員10人（申込時に要予約、申込順）〉 申し込み　直接か電話で2月16日までに健康企画課（電話042−769−8345）へ ---------- あじさい会館　春のワンコイン講座 妊娠中のお手伝い「お腹（なか）の赤ちゃんと一緒にヨーガ」 日時　2月29日（水曜日）午前10時30分〜正午 対象　妊娠中の人 定員　20人（抽選） シニアのらくらく膝・腰・肩　健康たいそう 日時　3月3日（土曜日）午前10時30分〜正午 対象　60歳以上の人 定員　15人（抽選） 　 費用　各500円 申し込み　往復はがきに住所、氏名、電話番号、講座名を書いて、2月20日（必着）までに同館（郵便番号252−0236　中央区富士見6−1−20　電話042−759−3963）へ ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 平日　午後5時〜翌朝9時 土曜日　午後1時〜翌朝9時 日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 平日　午後5時〜翌朝8時30分 土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分 （いずれも翌平日朝は受付8時まで） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ---------- 養成講座　手話奉仕員・手話通訳者 @手話奉仕員（基礎課程）〈全36回〉 日時　4月13日（金曜日）〜平成25年2月23日（土曜日）午後7時30分〜9時30分 会場　けやき体育館 対象　市内在住か在勤・在学の18歳以上で手話経験が1年以上ある人 定員　30人（選考） A手話通訳者（基本課程）〈全24回〉 日時　4月25日（水曜日）〜12月12日（水曜日）午前10時〜正午 会場　障害者支援センター松が丘園 対象　市内在住か在勤・在学の18歳以上で手話経験が2年以上あり手話通訳者をめざす人 定員　20人（選考） 費用　各1,500円 申し込み　障害者支援センター松が丘園、けやき体育館にある申込書などを2月@25日A15日（必着）までに同園（電話042−758−2121）へ ---------- 市民公開講座　胃がんハイリスク検診（ABC検診） 　ピロリ菌感染の有無などにより判定する新しい胃がん検診についてお話しします。 日時　2月25日（土曜日）午後2時〜4時 会場　相模原南メディカルセンター 講師　三木一正さん（日本胃がん予知・診断・治療研究機構理事長） 定員　150人（申込順） 申し込み　電話で市医師会（電話042−756−1700）へ ---------- かながわあんしん生活支援フォーラムin相模原 ○基調講演　テーマ「人生100年・いきいきと安心の両立社会」 　講師　樋口恵子さん（評論家） ○地域支えあい活動に関する対談 ○認知症サポーター養成講座 日時　3月6日（火曜日）午後2時〜4時40分 会場　けやき会館 定員　400人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　県認知症サポーター養成促進事業運営事務局（コモンズ21研究所内）　電話045−752−0211 ---------- 思春期セミナー　知ってほしい思春期の「こころの病」 　思春期に発症しやすい「こころの病」について学びます。 日時　3月4日（日曜日）午後1時30分〜4時 会場　市民会館 講師　都丸文子（とまるあやこ）さん（橋本こころのクリニック精神科医） 定員　150人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　県精神障害者家族会連合会　電話045−821−8796（月・火・金曜日　午前10時〜午後5時） ---------- 日赤救急法養成講習会〈全3回〉 　ＡＥＤを用いた心肺蘇生（そせい）法や、止血法、包帯法、人工呼吸などを学びます。最終日の検定合格者は日赤救急法救急員に認定します。 日時　2月22日（水曜日）〜24日（金曜日）午前9時〜午後5時 会場　津久井赤十字病院 対象　市内在住か在勤・在学の15歳以上の人＝25人（申込順） 費用　3，000円 申し込み　電話で2月14日までに同病院健康管理センター（電話042−784−2429）へ