広報さがみはら　別冊　ウェルネス通信　No.1228　平成23年（2011）11月1日号　 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252-5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042-769-8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち 12月19日（月曜日）＝南保健福祉センター 12月26日（月曜日）＝ウェルネスさがみはら 時間　午後1時〜2時15分、2時45分〜4時 対象　平成23年6月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。調整あり） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ はじめよう！元気Kids（キッズ）のおうちごはん〈全2回〉 　子どもの食事の情報交換と簡単な調理実習 日にち　12月7日（水曜日）・21日（水曜日） 時間　午前9時30分〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　1歳6か月〜3歳未満の子どもの保護者＝15人（申込順） ※保育は相談に応じます。 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子育てに向いていない」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日にち　11月9日（水曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親 ※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 産後ママのエクササイズ 　出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日にち　12月13日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　生後4〜6か月の乳児とその母親 定員　20組（申込順）※保育なし 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ママとベビーのおしゃべりタイム〜ぽけっと〜 　親子遊びや交流会 ○日にち　11月29日（火曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　サン・エールさがみはら 対象　生後1〜3か月の乳児とその保護者 定員　各15組（申込順） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ○日にち　12月7日（水曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　城山保健福祉センター 対象　生後1〜3か月の乳児とその保護者 定員　各15組（申込順） 申し込み　城山保健福祉課　電話042−783−8120 ビーンズクラブ 　育児情報の交換と親子遊び 日にち　12月7日（水曜日） 会場　南保健福祉センター 時間　午前10時〜11時30分 対象　おおむね4歳未満のふたご・みつごとその家族か、ふたご等妊娠中の人＝20組（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など ※△印は、栄養士による栄養相談もあり 日にち 11月16日（水曜日）＝津久井保健センター、△横山こどもセンター、相武台こどもセンター 11月17日（木曜日）＝城山こどもセンター、大野北こどもセンター、新磯こどもセンター、△鹿島台こどもセンター、上鶴間こどもセンター 11月18日（金曜日）＝△橋本こどもセンター 11月22日（火曜日）＝富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 11月24日（木曜日）＝相模湖総合事務所、相模台こどもセンター、大沼こどもセンター、麻溝こどもセンター 11月30日（水曜日）＝並木こどもセンター 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ●高齢者のための事業案内● 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 ○日にち　11月9日（水曜日） 時間　午後1時〜3時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（緑班）　電話042−775−8812 ○日にち　11月14日（月曜日） 時間　午後1時〜3時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（中央班）　電話042−769−8349 ○日にち　11月22日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（南班）　電話042−701−7704 ---------- ●相談● エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日時 11月8日〜29日の毎週火曜日午前9時〜11時＝ウェルネスさがみはら 11月12日（土曜日）午後2時〜4時＝シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 ひきこもり相談会 　ひきこもり問題を抱える家族のグループ相談会 日にち　11月16日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤の人 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ くすりの相談 日にち　11月17日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ お問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 ---------- ●特定相談・精神科セカンドオピニオン外来● みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配等の相談に応じます。 日にち　11月15日（火曜日） 時間　午後1時30分〜3時30分 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2人（申込順。調整あり） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ 思春期・ひきこもり特定相談 　専門医などが助言・指導します。 日にち　11月17日（木曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　けやき会館 対象 思春期相談＝13〜17歳のメンタルな問題を抱える人とその家族等 ひきこもり相談＝18歳以上でひきこもりの状態にある人とその家族等 定員　各2人（申込順。調整あり） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ 精神科セカンドオピニオン外来 　専門医が意見提供します。 日にち　11月21日（月曜日） 会場　けやき会館 対象　精神科治療中で、自身の治療方針について、主治医以外からの意見を求める人 ※医療過誤や訴訟に関する内容などは受けられない場合があります。 定員　2人（申込順。調整あり） 費用　2，000円 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- ●もっと健康になるための教室● 骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防の話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 ○日にち　11月30日（水曜日） 時間　午前9時45分、10時15分、10時45分、午後1時30分、2時 会場　シティ・プラザはしもと 対象　20〜70歳（昭和16年4月2日〜平成4年4月1日生まれ）の人 定員　各30人（申込順） 費用　各700円 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ○日にち　12月12日（月曜日） 時間　午前9時45分、10時15分、10時45分、午後1時30分、2時 会場　南保健福祉センター 対象　20〜70歳（昭和16年4月2日〜平成4年4月1日生まれ）の人 定員　各30人（申込順） 費用　各700円 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 踏み台エアロビクス 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　12月6日（火曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　16人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　12月7日（水曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- ●健康診査・検診●　70歳以上の人は無料 　市内協力医療機関などで、健康診査やがん検診などを随時実施しています。 ※健診には受診券が必要です。 ※国民健康保険に加入している40〜74歳の人、過去3年間にがん検診・お口の健康診査・健康診査（75歳以上）を受診した人などには、4月（一部の人は6月以降）に受診券を送付しています。 申し込み　受診券がない人は、コールセンター（電話042−770−7777）へ^t （特定）健康診査 ○対象　国民健康保険加入の40〜74歳の人＝費用　1，000円 ○対象　後期高齢者医療制度加入の人＝費用　無料 ○対象　医療保険未加入で生活保護を受給している人など＝費用　1，000円 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検査項目　問診、身体計測（腹囲・ＢＭＩなど）、血液検査、尿検査など ※社会保険などに加入している人は、各医療保険者にお問い合わせください。 歯科健康診査（お口の健康診査） 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検査項目　口腔（こうくう）内診査（むし歯や歯周病の有無など） 対象　平成23年4月2日〜24年4月1日に40〜70歳になる人 費用　500円 肝炎（Ｂ型・Ｃ型）ウイルス検査 ○対象　14歳以上で、肝炎ウイルス感染の心配がある人（広範囲な外科的処置や妊娠・出産時の多量出血の経験があるなど）＝費用　無料 ○対象　40歳以上で過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない人＝費用　1，200円 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 申し込み　コールセンター（電話042−770−7777） 結核健診 日にち・会場・締切日　がん検診〈検診車〉と同じ 対象　65歳以上（23年度中に65歳になる人を含む）で、職場等で胸部Ｘ線を受ける機会のない人 費用　無料 受付時間　午後1時30分〜2時30分 がん検診・施設 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検診種目　胃2，900円、大腸500円 子宮 （頸（けい）部のみ）1，700円 （頸部＋体部）2，200円 乳 （視触診のみ）700円 （視触診＋マンモグラフィ）2，000円 肺 （Ｘ線のみ）800円 （Ｘ線＋喀痰（かくたん））1，700円 ※子宮（頸部＋体部）は、医師の判断により実施します。 がん検診・検診車 日にち 11月22日（火曜日）＝南保健福祉センター 11月23日（祝日）＝サン・エールさがみはら 11月26日（土曜日）＝ウェルネスさがみはら 12月4日（日曜日）＝南保健福祉センター 12月9日（金曜日）＝ウェルネスさがみはら 検診種目・費用　胃900円、大腸500円 子宮 （頸部のみ）600円 乳 （視触診のみ）400円 （視触診＋マンモグラフィ）2，000円 肺 （Ｘ線のみ）200円 （Ｘ線＋喀痰）700円 受付時間 ※胃は午前のみ 男性＝午前8時30分〜9時30分 女性＝午前9時30分〜11時 男女とも＝午後1時30分〜2時30分 締切日　検診日の7日前（金・土・日曜日の場合は木曜日） ※申し込み多数の場合は締切日前に受け付けを終了する場合があります。 乳（視触診＋マンモグラフィ） 時間　指定した時間 定員　午前・午後各25人（抽選） 締切日　検診日の14日前（土・日曜日の場合は金曜日） がん検診・メディカルセンター 日程はお問い合わせください 会場　メディカルセンター、南メディカルセンター 検診種目・費用 乳 （視触診のみ）700円 （視触診＋マンモグラフィ）2，000円 受付時間　午後1時〜2時 申し込み　電話で健康企画課（電話042−769−9220）へ 対象 ○胃・大腸・肺＝40歳以上の人 ○子宮＝20歳以上の女性 ○乳 （視触診のみ）＝30歳以上の女性 （視触診＋マンモグラフィ）＝40歳以上の女性で2年に1回の受診 注意　乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 ---------- アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日時　11月30日（水曜日）午後2時〜4時　 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でアルコールや薬物問題のある人の家族＝10組（申込順） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- さがみはら わかち合いの会（自死遺族の集い） 　同じ体験を持つ人同士で話し合う場です。 日時　11月17日（木曜日）午後2時〜4時 会場　杜（もり）のホールはしもと　セミナールーム2 対象　家族など大切な人を自殺で亡くした人 定員　20人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- うつ病家族の集い〈全3回〉 　うつ病の理解と患者への対応、社会復帰などについて学びます。 日にち　12月1日（木曜日）・9日（金曜日）・20日（火曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 対象　うつ病で療養中の人の家族＝15人（申込順） 申し込み　電話で緑障害福祉相談課（電話042−775−8811）へ ---------- 中高年のためのハッピープログラム〈全3回〉 〜今からでも遅くない、あなたもお酒の量を減らせます〜 　現在の飲み方をチェックし、希望に合った節酒方法を提示します。 日時　12月1日・15日、平成24年1月12日の木曜日午後7時〜8時 会場　ソレイユさがみ（緑区橋本6−2−1） 対象　市内在住か在勤で飲酒量を減らしたい人 定員　10人（申込順） 申し込み　電話で11月25日までに精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 高齢者筋力向上トレーニング 中央区Ｃコース〈全24回〉 　機器を使った筋力トレーニングなどを行います。 日時　12月27日〜平成24年3月27日の毎週火・金曜日（12月30日、24年1月3日、3月20日を除く）午前9時30分〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住の65歳以上で、足腰の衰えを感じている人＝若干名（選考） 費用　4，000円 申し込み　電話で11月4日までに介護予防推進課（電話042−769−9249）へ ---------- 〜子どもの虐待を防ぐために〜 11月は児童虐待防止推進月間 　「虐待かも…」と感じたら、ささいなことでも迷わず相談してください。 児童虐待通告（相談）窓口 緑こども家庭相談課　電話042−775−8815 中央こども家庭相談課　電話042−769−9221 南こども家庭相談課　電話042−701−7700 児童相談所　電話042−730−3500 24時間通告（相談）窓口　 こども虐待110番　電話042−730−3511 ---------- さがみはら精神障害者就労支援協議会 「働きたい！」を「働ける」に！ 　働くために大切なことを寸劇で解説します。 日時　11月19日（土曜日）午後2時〜4時30分 会場　市民会館 対象　市内在住か在勤の精神障害者とその家族 定員　50人（申込順） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 子育て広場たんと赤ちゃんとの遊びと関わり方 　保育園の元園長が実演を交えてお話しします。 日時　11月20日（日曜日）午後2時〜3時30分 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野） 対象　1歳ぐらいまでの赤ちゃんとその保護者 定員　15組（申込順） 申し込み　電話でこども青少年課（電話042−769−9811）へ ---------- ズバリわかる！メタボリック 〜なんでメタボはいけないの？意外と知らないメタボの正体〜 　医師と歯科医師、栄養士が生活習慣病予防についてお話しします。希望者は血管年齢を測定できます。 日時　12月3日（土曜日）午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　100人（申込順） 申し込み　電話で12月1日までにコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 11月14日は世界糖尿病デー　 見直してみよう！あなたの食生活 　食生活のとりわけ体験や、講演会などを行います。 日時　11月26日（土曜日）午後1時〜4時30分 会場　北里大学病院内科総合外来・リハビリテーションセンター ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　北里大学病院糖尿病外来　電話042−778−8424 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 平日　午後5時〜翌朝9時 土曜日　午後1時〜翌朝9時 日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時