広報さがみはら　No.1400　平成31年（2019年）1月1日号　ウェルネス通信 ---------- パパママのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 ママの心のケアルーム 「ママの休み時間」 「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　1月9日（水曜日）午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親　 ※保育あり（要予約） 申し込み　こども家庭課　電話042−769−8345 離乳食教室（スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　2月4日（月曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　平成30年8・9月生まれの子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。初めての子の保護者優先） 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 日にち　2月6日（水曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　南保健福祉センター 対象　平成30年8・9月生まれの子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。初めての子の保護者優先） 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 日にち　2月8日（金曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　緑区合同庁舎 対象　平成30年8・9月生まれの子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。初めての子の保護者優先） 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 産後ママのエクササイズ 　産後の日常生活に取り入れることができる運動体験 日時　2月14日（木曜日）午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　産後4カ月からおおむね6カ月の女性 ※4カ月からおおむね6カ月の乳児同伴可（保育なし） 定員　20組（申込順。初めての人優先） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち　1月16日（水曜日） 会場ほか　横山こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、大野台こどもセンター、相武台こどもセンター 日にち　1月17日（木曜日） 会場ほか　大島こどもセンター、城山こどもセンター　歯科衛生士による歯科相談もあり、大野北こどもセンター、新磯こどもセンター、上鶴間こどもセンター 日にち　1月22日（火曜日） 会場ほか　富士見こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、鶴園中和田こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　1月23日（水曜日） 会場ほか　並木こどもセンター 日にち　1月24日（木曜日） 会場ほか　相模湖総合事務所　栄養士による栄養相談もあり、麻溝こどもセンター 時間　午前10時から11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 ---------- さがみはら　わかち合いの会（自死遺族の集い） 　同じ体験をした人同士で語り合う場です。匿名で話を聞くだけの参加もできます。 日時　1月10日（木曜日）午後2時から4時 会場　杜（もり）のホールはしもと　セミナールーム2 対象　家族など大切な人を自死（自殺）で亡くした人 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- 精神科セカンドオピニオン外来 日時　1月24日（木曜日）午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　精神科治療中で、自身の治療方針などについて主治医以外の精神科医からの意見を求める人 定員　3人（抽選） 費用　2,000円 申し込み　1月10日までに、電話で精神保健福祉センター　電話042−769−9818へ ※医療過誤や訴訟に関する内容は受け付けません。 ---------- 相談など 成人健康相談　母子保健相談（保健師） 　成人健康相談＝健康相談　 　母子保健相談＝妊娠・出産、子どもの健康などの相談 日にち　月曜日から金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 日にち　月曜日・木曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　津久井保健センター ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 日にち　火曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　相模湖総合事務所 ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 日にち　水曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　藤野総合事務所 ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 日にち　金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　城山保健福祉センター ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 精神保健相談（精神科医） 　こころの健康についての相談 日にち　1月8日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　南障害福祉相談課　電話042−701−7715 日にち　1月25日（金曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　南障害福祉相談課　電話042−701−7715 日にち　1月15日（火曜日） 時間　午後2時から3時 会場　緑区合同庁舎 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 日にち　1月16日（水曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 日にち　1月22日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 日にち　1月21日（月曜日） 時間　午後1時から2時 会場　津久井保健センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1412 大人の食生活相談（管理栄養士等） 　生活習慣病予防などに関する栄養・食事相談 日にち　2月6日（水曜日） 時間　午前9時から11時30分 会場　南保健福祉センター 持ち物　食事メモ、健康手帳（持っている人） 申込　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　2月19日（火曜日） 時間　午前9時から11時30分 会場　緑区合同庁舎 持ち物　食事メモ、健康手帳（持っている人） 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 もの忘れ相談 　医師によるもの忘れ相談 日にち　1月22日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2組（申込順） 申込　中央高齢者相談課　電話042−769−8349 日にち　1月28日（月曜日） 時間　午後1時30分から3時30分 会場　緑区合同庁舎 定員　2組（申込順） 申込　緑高齢者相談課　電話042−775−8812 日にち　2月6日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　南保健福祉センター 定員　2組（申込順） 申込　南高齢者相談課　電話042−701−7704 思春期・ひきこもり特定相談（精神科医） 日にち　1月17日（木曜日） 時間　午後2時から4時 会場　けやき会館 対象　思春期相談＝13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族 　　　ひきこもり相談＝18歳以上の引きこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 みんなのアルコール相談（精神科医） 　お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に専門医などが対応 日にち　1月15日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　市内在住か在勤でアルコールに関する問題がある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物などの問題を理解し、その対応について学ぶ 日にち　1月28日（月曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でアルコールや薬物などの問題がある人の家族 定員　10組（申込順） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 くすりの相談 日にち　1月17日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時 ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 家族のためのコミュニケーション教室「ガーベラ」 　家族間コミュニケーションをテーマに家族問題についての理解を深め、対応を学ぶ 日にち　1月16日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　市民会館 対象　引きこもりの状態にある人・アルコールや薬物などの問題がある人の家族 定員　30組（申込順） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- 歯の衛生に関する図画・ポスターと歯科保健啓発標語の展示 　市審査会で入選した小・中学生の作品を展示します。 日にち　1月4日（金曜日）から11日（金曜日） 会場　市役所本館 問い合わせ　学校保健課　電話042−851−3106 ---------- 健康診査・検診・検査 費用の記載がある場合でも70歳以上は全て無料 　市内協力医療機関で、健康診査やがん検診を随時実施しています。検診には受診券が必要です。 ○市国民健康保険に加入している40歳から74歳、過去3年間にがん検診、お口の健康診査、健康診査（75歳以上）を受診した人などには、4月（一部の人は6月以降）に受診券を送付しています。 ○市民税非課税世帯の人は、事前申請で費用が免除になります。 ○生活保護を受給している人などは、医療機関の窓口で生活保護受給票などを提示し、免除申請書を記入することで費用が免除になります。 申し込み　受診券がない人は、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ●（特定）健康診査 検査項目＝問診、身体計測（腹囲・BMIなど）、血液検査、尿検査など 施設健診 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　市国民健康保険加入の40歳から74歳※ ※市国民健康保険以外の医療保険に加入している人は、各医療保険者が実施する特定健康診査を受診してください。 費用　1,000円 対象　後期高齢者医療制度加入の人 費用　無料 対象　医療保険未加入で生活保護を受給している人など 費用　1,000円 申し込み　受診券がない人は、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ●肝炎（B型・C型）ウイルス検査 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど。原則1回） 費用　無料 対象　40歳以上で過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない人 費用　1,200円 申し込み　受診券がない人は、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ●がん検診 がん検診の受診はお済みですか？ 　平成30年度がん検診などの「受診券」や「がん検診無料クーポン券」の有効期限は、31年3月31日です。 ※年度末は医療機関が混み合いますので、早めの受診をお勧めします。 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 ○胃・大腸・肺＝40歳以上 胃（Ｘ線）2,900円（内視鏡）3,900円　 大腸500円 肺（Ｘ線のみ）800円（Ｘ線＋喀痰（かくたん））1,700円 ○子宮＝20歳以上の女性 子宮（頸（けい）部のみ）1,700円（頸部＋体部）2,200円 ※子宮（頸部+体部）は、医師の判断により実施 ○乳（視触診のみ）＝30歳以上の女性　（視触診＋マンモグラフィ）＝40歳以上の女性で2年に1回の受診　 ※乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 乳（視触診のみ）700円（視触診＋マンモグラフィ）2,000円 申し込み　受診券がない人は、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ●歯科健康診査（お口の健康診査） 　口腔（こうくう）内診査（歯周病の状態など） 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　40歳から80歳 費用　500円 申し込み　受診券がない人は、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- ワーク・ライフ・バランスの向上を通じた育児中パパ・ママの健康支援〈全3回〉 　仕事と育児の両立をより充実させるためのコツを学べる研修プログラムです。 説明会 日にち　1月27日（日曜日） 時間　午前10時から11時 研修会「育児＆セルフマネジメント」 日にち　2月10日（日曜日） 時間　午前9時から正午 研修会「働く夫婦のストレス対処とライフキャリア」 日にち　2月17日（日曜日） 時間　午前9時から正午 会場　相模女子大学（南区文京） 対象　共働きで6歳以下の子の保護者＝50人（申込順） 申し込み　1月22日までにEメールに氏名（ふりがな）、Eメールアドレスを書いて北里大学TWIN　study中央事務局（Eメールwlb−project@umin.ac.jp　電話042−778−8766）へ ※TWIN　studyホームページからも申し込めます。 ※詳しくは同ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。 ---------- 相模女子大学地域実践型健康セミナー　メタボ&ロコモ予防講座〈全2回〉 　メタボリックシンドローム（メタボ）とロコモティブシンドローム（ロコモ）の予防に効果的な食事や運動を実践し、その効果を後日測定します。 ミニ講義・事前測定 日にち　1月27日（日曜日） 時間　午前9時から11時45分 ミニ講義・効果測定 日にち　3月27日（日曜日） 時間　午前9時30分から11時45分 会場　相模女子大学（南区文京） 対象　40歳以上 定員　30人（申込順） 費用　1万2,000円 申し込み　1月10日までに、ファクスに住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号と、Eメールアドレスを書いて、同大学生涯学修支援課（ファクス042−747−9599　電話042−747−9017）へ ※同大学ホームページからも申し込めます。 ※講座内容など詳しくは、同大学ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。 ---------- 高齢者インフルエンザ予防接種を1月31日まで延長 　インフルエンザワクチンの供給の遅れのため、高齢者インフルエンザ予防接種の実施期間を1月31日まで延長します。 会場　市協力医療機関 ※受け付けを終了している場合があります。予約時に確認してください。 対象　本市に住民登録（外国人含む）があり、接種日時点で65歳以上か、60歳から64歳で心臓・腎臓・呼吸器の機能やヒト免疫不全ウイルスによる免疫の機能に高度の障害がある人（障害者手帳1級相当） 費用　1,500円（市の助成は、接種期間内に1度限り） 申し込み　直接か電話で各協力医療機関へ ※持ち物、費用の免除など、詳しくはお問い合わせください。 問い合わせ　市コールセンター電話042−770−7777 ---------- 市医師会　市民公開講座　子宮頸がんは予防できます　予防法あれこれ 日時　2月2日（土曜日）午後2時から3時30分 会場　相模原南メディカルセンター 講師　上坊敏子さん（相模野病院婦人科医師） 定員　100人（申込順） 申し込み　1月4日から2月1日に、電話か、ファクス、Eメールに氏名（ふりがな）、電話番号、参加人数、「子宮頸（けい）がんの予防法」と書いて、市医師会メディカルセンター事業課（電話042−756−1700　ファクス042−756−2565　Eメールkoukaikouza@sagamihara−med.jp）へ ---------- 市医師会女性医師の会　市民公開講座 不眠・睡眠障害について　 眠りの世界への道しるべ 日時　3月2日（土曜日）午後3時から5時 会場　相模女子大学グリーンホール（市文化会館）多目的ホール 講師　住吉秋次さん（住吉クリニック院長） 定員　200人（申込順） ※保育あり〈定員　5人程度（申込順）1月4日から1月31日に要予約〉 申し込み　1月4日から2月8日に、電話か、ファクス、Eメールに氏名（ふりがな）、電話番号、参加人数、「不眠・睡眠障害について」と書いて、市医師会総務課（電話042−755−3311　ファクス042−758−9440　Eメールjosei−ishi@sagamihara−med.jp）へ ---------- 愛の献血　あなたもご協力を！命を救う身近なボランティア 日にち　1月5日（土曜日） 時間　午前10時30分から正午　午後1時30分から4時 会場　相模大野駅前通り（コリドー通り） 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度　 ※本人確認をしています。 問い合わせ　地域保健課　電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） まずはかかりつけ医・歯科医へ。 休診の場合は下記の問い合わせ先へ 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000 月曜日から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝9時 土曜日　午後1時から翌朝9時 1月3日まで、日曜日、祝日等　午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行っていません。 歯科 相模原口腔（こうくう）保健センター 電話042−756−1501 日曜日　午前8時45分から11時30分 1月4日まで　午前8時45分から11時30分、午後1時15分から4時30分 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−19−4199 1月3日まで、日曜日、祝日等　午前9時から午後5時 精神科　 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070 月曜日から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝8時30分 1月3日まで、土・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分（翌日が平日の場合、受け付けは翌朝8時まで） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、精神科医療機関を紹介します。 ※必ず紹介することを約束するものではありません。 ---------- 相模原市コールセンター 電話042−770−7777 ファクス042−770−7766 午前8時から午後9時　年中無休 ※おかけ間違いにご注意ください。 市コールセンターFacebookページ「ちょっとおしらせ相模原」 https://www.facebook.com/oshirase.sagamihara