メタボリックシンドローム
メタボにまいるか！メタボリックシンドローム予防・解消虎の巻
最近良く聞く言葉「メタボリックシンドローム」。略して「メタボ」。でも「メタボ」っていったいどういうこと？「メタボ」になるとどうなるの？
「メタボリックシンドローム予防・解消虎の巻」を読んで、予防・解消の秘訣を学んでみましょう！
1.メタボリックシンドロームってなに？
やってみよう！メタボチェック
メタボリックシンドロームってなに？（PDF形式 137.7KB）
2.メタボリックシンドロームになるとどうなるの？
あなたは川のどのあたりにいるでしょう？ いまの状態を把握しよう 。
3.メタボリックシンドロームを改善するには？
4.「メタボ」予防・解消しよう！
メタボ危険度チェック
マイナス7000キロカロリーで腹囲1センチメートル減を目指そう 。
4-1 メタボ予防の食事
バランスよく食べよう
取り入れてみよう！食事のコツ
4-2 お酒と上手に付き合おう
4-3 身体をこまめに動かそう！
4-4 禁煙のすすめ
エネルギー早見表
食生活記録表
体重記録表
携帯用メタボにまいるか！メタボリックシンドローム虎の巻
折りたたむと冊子状になり、携帯に便利です。
関連リンク
厚生労働省ホームページ
- メタボリックシンドロームについて(外部リンク)
- 生活習慣病を知ろう！(外部リンク)
農林水産省ホームページ
- 食事バランスガイド(外部リンク)
- 健康ネット（トップページ）(外部リンク)
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