広報さがみはら No.1332 平成28年（2016年）3月1日号 1面 ---------- LINE Up 今号の主な内容 平成28年度　施政方針の大要　2・3 青少年活動に参加しませんか　6 4月から介護予防・日常生活支援総合事業が始まります　7 ウェルネス通信（保健・介護予防事業案内）　別冊 ---------- 発行／相模原市　郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 編集／総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ホームページ／http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 携帯端末用／http://mobile.city.sagamihara.kanagawa.jp/ ---------- 市の手続き、イベントや施設のお問い合わせに… 相模原市コールセンター 午前８時から午後９時　年中無休 電話０４２−７７０−７７７７ ---------- 市の人口・世帯 人口　720,914人 男　361,035 人　女　359,879 人 世帯　311,234世帯 平成27年10月1日現在 27年10月1日に行われた国勢調査の速報値（概数） ---------- TOPICS マイナンバーのお知らせ（通知カード）を受け取ることができなかった人へ 　郵便局から戻された「通知カード」は、住んでいる区の区役所区民課で保管しています。まだ受け取っていない人は、早めに受け取ってください。 受取期限 3月31日（木曜日） 受け取ることができる人　 本人か、本人と同一世帯員 受取時に必要な物　 ○受け取り案内はがき ○本人確認書類 （顔写真付きでない物は2点必要） 代理人（同一世帯員以外）の受け取りについては、お問い合わせください。 問い合わせ　緑区役所区民課　電話042−775−8803　　中央区役所区民課　電話042−769−8227　　南区役所区民課　電話042−749−2131 ---------- ひとりじゃないよ　あなたの“生きる”を応援したい 3月は自殺対策強化月間です 　平成26年中に日本全国で2万5,427人が自ら命を絶ちました。これは、東日本大震災の死者・行方不明者1万8,457人（28年1月現在）よりも多い人数です。市内では、市内の交通事故での死亡者数（26年中）の約8倍に当たる123人が自殺で亡くなっています。 　その多くは健康面の問題、経済的な問題、人間関係の問題など、いくつもの要因が複雑に絡み合い、「心理的に追い込まれた末の死」です。決して、個人の自由な意思や選択の結果ではありません。 　あなたの周りに不安や悩みを抱えている人がいたら、声を掛けてあげてください。また市では、「死にたい」と思ったときの電話相談窓口や、安心して相談できる場を設けています。ひとりで悩まずに、ぜひ相談してください。 悩んでいる人に勇気を持って声を掛けてみませんか こころの支援　りはあさるの心掛け リスク　りすく評価 　自殺を考えているか、実行したことがあるかなどを確認し、自殺についてどう思っているか、尋ねてみることが大切です。 判断　はんだん・批評せず聴く 　それぞれの問題は弱さや怠けからくるのではないことを理解し、責めたり決め付けたりしないで話に耳を傾けましょう。 安心　あんしん・情報を与える 　現在の問題は、医療や生活支援が必要な状態で、適切な支援で良くなる可能性があることを伝えましょう。 サポート　さぽーとを得るように勧める 　医療機関などに相談するよう、相手の気持ちも踏まえながら提案しましょう。一緒に相談に行こうと勧めると安心につながります。 セルフヘルプ　せるふへるぷ 　軽い運動をする、ゆっくり呼吸をするなどの気分転換を行うことで、心の問題による症状が緩和されることがあります。自分に合う対処法を悩んでいる人に勧めてみるのもいいでしょう。 大切な人を自死（自殺）で亡くされた人へ さがみはら　わかち合いの会（自死遺族の集い） 　同じ体験を持つ人同士で語り合う場です（匿名可。話を聞くだけの参加もできます）。 日時　3月10日（木曜日）午後2時から4時 会場　杜のホールはしもとセミナールーム2 定員　20人（先着順）　 ※希望者は直接会場へ 不安や悩みを一人で抱えていませんか？ ※相談の秘密は守られます。 ひとりじゃないよ　あなたの“生きる”を応援したい 自殺を考えるほどつらいときは “いきる”ホットライン（自殺予防専門電話相談）　電話042−769−9800 日時　毎週日曜日（12月29日から1月3日を除く）午後5時から10時 こころの健康に不安を感じたら　 こころの電話相談　電話042−769−9819 日時　月曜日から土曜日（12月29日から1月3日を除く）午後5時から10時 市自殺対策ホームページ リブちゃんネルで検索できます。 こころの健康に関する市の相談機関 ●緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 ●中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 ●南障害福祉相談課　電話042−701−7715 ●津久井保健福祉課　電話042−780−1412 日時　月曜日から金曜日（祝日等、12月29日から1月3日を除く）午前8時30分から正午、午後1時から5時 問い合わせ　精神保健福祉センター 電話042−769−9818