広報さがみはら No.1318 平成27年（2015年）8月1日号 ウェルネス通信 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室(スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　9月7日（月曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　ウェルネスさがみはら 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 日にち　9月14日（月曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　南保健福祉センター 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 対象　平成27年3月から4月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。調整あり） ママの心のケアルーム 「ママの休み時間」 　「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日にち　8月5日（水曜日） 時間　午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親　※保育あり（要予約） 申込　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ---------- もっと健康になるための教室 教室名　ホップステップ！筋力アップ【生活習慣病予防運動】〈全6回〉 日にち　8月29日、9月5日・9月26日、10月17日、11月14日、12月12日の土曜日 時間　午前10時から正午 会場　緑区合同庁舎 内容・対象など　運動習慣を身に付けるための講義と実技 対象　市内在住か在勤の20歳から59歳で、運動に支障がない人 定員　15人（抽選） 申し込み　8月6日までに緑保健センター　電話042−775−8816 ---------- 食中毒に注意しましょう 　食中毒が発生しやすい時季です。調理前の手洗いや、食品の衛生的な取り扱いを心掛けましょう。市では、食の安全性を確保するため、8月31日まで、スーパーマーケットなどを中心に「夏期食品総点検」を行います。 食中毒予防キャンペーン 日にち　8月5日（水曜日） 時間　午後2時から3時 会場　南区相模大野・古淵の大型店など 日にち　8月5日（水曜日） 時間　午後2時から4時30分 会場　緑区城山・藤野地区のスーパーマーケットなど 日にち　8月6日（木曜日） 時間　午後3時から4時30分 会場　緑区津久井・相模湖地区のスーパーマーケットなど 家庭でできる食中毒予防の5つのポイント 1購入 ○新鮮な食品を選び、食べきれる量だけ買う ○購入後はすぐに持ち帰る 2保存 ○すぐに冷蔵庫や冷凍庫に保存する ○冷蔵庫に食品を詰め過ぎない 3調理 ○調理の前に手を洗う ○加熱調理する食品は、中まで十分加熱する 4食事 ○食事の前には手を洗い、時間を置かずに食べる 5後片付け ○使った皿などはすぐに洗い、清潔な布巾で水気を拭き取る ○残った食品は冷蔵庫で保存し、温め直すときは十分加熱する ○時間がたち過ぎた食品は、思い切って捨てる 問い合わせ　生活衛生課 電話042−769−9234　同課津久井班 電話042−780−1413 ---------- 健康診査・検診・検査　実施中 　（特定）健康診査、がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）、お口の健康診査、肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ●費用や日程など詳しくは、本紙9月1日号でお知らせします。 ●肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・問い合わせ　市コールセンター　電話042−770−7777 ---------- 相談 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月から金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター 日にち　月・木曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　津久井保健センター 日にち　火曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　相模湖総合事務所 日にち　水曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　藤野総合事務所　 日にち　金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　城山保健福祉センター　 ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※津久井保健センター　相模湖総合事務所　藤野総合事務所　城山保健福祉センターは来庁相談のみ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　こころの病気や治療の必要性についての相談 日にち　8月11日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 日にち　8月28日（金曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 日にち　8月12日（水曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 日にち　8月25日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　かかりつけ医がいない人 定員　各2・3人（申込順。調整あり） 申込　南保健福祉センター＝南障害福祉相談課　電話042−701−7715　ウェルネスさがみはら＝中央障害福祉相談課　電話042−769−9806　 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための個別相談や各種測定 日にち　9月8日（火曜日） 時間　午前9時　9時30分　10時　10時30分 会場　南保健福祉センター 定員　各5人（申込順）　 申込　南保健センター　電話042−701−7708 HIV（エイズ）等の検査・相談 　HIV（エイズ）、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料。匿名） 日にち　火曜日 時間　午前9時から11時 会場　ウェルネスさがみはら 申込　疾病対策課　電話042−769−8260 日にち　8月22日（土曜日） 時間　午後2時から4時 会場　シティ・プラザはしもと 申込　疾病対策課　電話042−769−8260 定員　各12人（申込順） ひきこもり家族教室 　ひきこもりについての理解を深め、対応を学びます。 日にち　8月19日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 対象　市内在住か在勤でひきこもりの状態にある人の家族 定員　10組（申込順） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談(精神科医） 日にち　8月27日（木曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　思春期相談　13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族 　　　ひきこもり相談　おおむね40歳ぐらいまでのひきこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち　8月18日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応について学びます。 日にち　8月26日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でアルコールや薬物問題がある人の家族 定員　10組（申込順） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 くすりの相談 日にち　8月20日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ　市薬剤師会 電話042−756−1502 ---------- 病態別健康教育　コレステロール、血糖値、血圧が気になりはじめた人へ 　生活習慣を振り返り、病気の予防や悪化を防ぐ方法を学びます。 日にち　9月4日（金曜日） 時間　午後1時30分から3時30分 会場　緑区合同庁舎 内容　血圧が気になりはじめた人へ 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 日にち　9月7日（月曜日） 時間　午後1時30分から3時30分 会場　南保健福祉センター 内容　血糖値が気になりはじめた人へ 申込　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　9月10日（木曜日） 時間　午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 内容　中性脂肪・コレステロール値が気になりはじめた人へ 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 対象　市内在住か在勤の人＝各50人（申込順） ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉 　専属トレーナーが、体操や機器を用いた筋力トレーニングなどを指導します。 日にち　9月3日から11月19日の毎週木曜日 時間　午後3時30分から5時 会場　メガロス相模大野（南区相模大野） 電話番号　042−745−4600（午前10時から午後8時）8月10日から8月13日、火曜日を除く 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上＝10人（抽選）　 費用　6,000円 申込　8月20日までに、電話で会場へ 日にち　9月3日から11月19日の毎週木曜日 時間　正午から午後1時30分 会場　VIGROS相模原相生（中央区相生） 電話番号　042−751−7091（午前10時から午後7時）8月12日から8月16日、日曜日、祝日等を除く 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上＝10人（抽選）　 費用　6,000円 申込　8月20日までに、電話で会場へ 日にち　9月11日から11月27日の毎週金曜日 時間　午後1時から2時30分 会場　スポーツクラブルネサンス橋本（緑区橋本） 電話番号　042−775−6600（午前10時から午後10時、土・日曜日、祝日等は午後7時まで）金曜日を除く 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上＝10人（抽選）　 費用　6,000円 申込　8月20日までに、電話で会場へ ---------- 高齢者筋力向上トレーニング緑区Bコース〈全24回〉 　運動機能の維持・向上を目的とした体操や各種トレーニングを行います。 日にち　9月25日から12月18日の毎週火・金曜日 （11月3日を除く） 時間　午前10時から正午 会場　スポーツクラブルネサンス橋本（緑区橋本） 対象　足腰の衰えを感じている市内在住の65歳以上 定員　10人（選考） 費用　2,000円 申し込み　8月3日から5日に、電話で高齢者支援課（電話042−769−9249）へ ---------- アレルギー疾患講演会 　乳幼児期の食物アレルギーについて学びます。 日時　9月2日（水曜日）午後2時から4時 会場　緑区合同庁舎 定員　50人（申込順）　 ※保育あり〈定員　15人（申込順。要予約）〉 申し込み　8月3日から9月1日に、電話で緑保健センター（電話042−775−8816）へ ---------- 妊娠したい人を応援します ハッピー　べビカムセミナー 　妊娠について知っておきたい知識や不妊治療など、子を産み育てることについて講義します。 日時　8月29日（土曜日）午後1時30分から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　将来赤ちゃんが欲しい人、不妊かなと思っている人=30組（申込順） 申し込み　8月3日から28日に、直接か電話で健康企画課（電話042−769−8345）へ ---------- 歯科医師presents! マタニティオーラルセミナー〈全2回〉から元気な赤ちゃんはママのお口の健康からから 　妊娠期の口腔（こうくう）内の疾患が赤ちゃんに及ぼす影響や、口腔ケアについての講義など 日にち　9月14日（月曜日）　 時間　午後1時30分から3時30分 ※当日、2回目の日程（9月か10月を予定）をお知らせします。 会場　ウェルネスさがみはら　 対象　妊娠28週未満の妊婦 定員　32人（申込順） ※妊娠期間中1回のみ受診可 申込　9月13日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ 子育て世代向け生活習慣病予防教室“産後の”カラダスッキリ♪ママ’sセミナー〈全2回〉 　体・血管年齢の測定やライフコーダ（身体活動測定機）で運動量をチェック 日にち　9月16日（水曜日）・24日（木曜日） 時間　午前9時30分から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住の人＝25人（申込順）※子ども同伴可 申込　8月3日から9月9日に、直接か電話で中央保健センター（電話042−769−8233）へ 忙しくてもあきらめない！　働く世代のメタボ撃退術〈全2回〉 　体・血管年齢や運動量の測定と、生活習慣病予防について 日にち　9月5日（土曜日）・12日（土曜日） 時間　午前10時から正午 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住か在勤の人＝30人（申込順） 申込　8月3日から、電話で南保健センター（電話042−701−7708）へ メンタルヘルス市民講座　こころの病を持った方とのコミュニケーション　自分自身の気持ちが楽になるために 　心の病や障害がある人の特徴と関わり方を学ぶ 日にち　9月7日（月曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ユニコムプラザさがみはら 講師　土屋 徹さん（精神保健福祉士）　 対象　市内在住か在勤・在学の人 定員　150人（申込順） 申込　8月23日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ 子育て広場たんと　プレママ・プレパパセミナー 　出産や子育てへの心構えなど　　 日にち　9月5日（土曜日） 時間　午前11時から正午 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野） 対象　平成28年2月までに出産予定の人とその家族＝10組（申込順） 申込　電話か、Eメールに氏名（ふりがな）、携帯電話番号、参加人数、出産予定日、「プレママ・プレパパセミナー」と書いて、子育て親育ち応援団With.cfc（電話080−5431−0971　Eメールtant-with.cfc-0209@ezweb.ne.jp）へ 子育て広場 緑のおうち講座　アートワーク「コラージュ」　　 　気に入った絵や写真の切り貼りで気分をリフレッシュ 日時　8月25日（火曜日）午前10時30分から11時30分 会場　子育て広場 緑のおうち（緑区橋本台） 対象　3歳くらいまでの子どもの保護者 定員　5組（申込順）※子ども同伴可。保育なし 申込　8月3日から、電話〈月から金曜日（祝日等を除く）午前10時から午後3時〉で同所（電話042−703−5136）へ 統合失調症家族教室〈全4回〉 　統合失調症の知識や当事者とのコミュニケーション術などを学び、家族同士の交流を深める 日にち　9月8日（火曜日）・11日（金曜日）・14日（月曜日）・18日（金曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　統合失調症の発症から10年以内の人の家族 定員　15人（申込順） 申込　8月3日から9月4日に、電話で中央障害福祉相談課（電話042−769−9806）へ 若年性認知症の人と家族の交流会 　活用できる制度についての講話。本人と家族が分かれて行うプログラムもあり 日時　8月29日（土曜日）午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 申込　8月3日から25日に、電話で高齢者支援課（電話042−769−9249）へ 子育て支援事業　実践！スキルアップ講座　ペアレント・トレーニング　子育てに活かすＡＢＡ〈全6回〉 日時　8月23日（日曜日）、10月4日（日曜日）・18日（日曜日）、11月1日（日曜日）・15日（日曜日）・29日（日曜日）午後1時30分から3時40分 ※8月23日のみの参加も可 会場　サン・エールさがみはら 対象　発達障害やその傾向がある子どもとその保護者・支援者 定員　20人（抽選。全回参加できる人を優先） 費用　5,500円（8月23日のみの参加は550円） 申込　8月3日から10日に、電話（月から金曜日 午前10時から午後4時）か、Eメールに住所、氏名、電話番号、子どもとの間柄、子どもの学年、希望日（★のみか全6回）、研究協力の可否、「スキルアップ講座」と書いて、発達障害の会神奈川オアシス（電話090−8506−0714　Eメールoasisu_semi@yahoo.co.jp）へ ※研究内容など詳しくはお問い合わせください。 ---------- +愛の献血 日にち　8月5日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　市役所前 日にち　8月11日（火曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　市役所前 日にち　8月16日（日曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間 40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課 電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 症状が軽い場合は、かかりつけ医・歯科医に相談しましょう。 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 月から金曜日（祝日等を除く） 午後5時から翌朝9時 土曜日 午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等 午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日、祝日等の昼間　午前8時45分から11時30分、午後1時15分から4時30分 ※事前に連絡をしてから受診してください。 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日、祝日等の昼間 午前9時から午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 月から金曜日（祝日等を除く） 午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）。