広報さがみはら No.1314 平成27年(2015年)6月1日号 ウェルネス通信 ----------   子どもとお父さん、お母さんのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室(スタート編)  離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち 7月6日(月曜日)=会場 ウェルネスさがみはら 日にち 7月21日(火曜日)=会場 南保健福祉センター 時間 午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 対象 平成27年1月から2月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員 各20人(申込順。調整あり) 申込 市コールセンター 電話042−770−7777 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」  「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時 6月10日(水曜日)午前10時から11時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 乳幼児の母親  ※保育あり(要予約) 申し込み 健康企画課(母子) 電話042−769−8345 ビーンズクラブ  育児情報交換と親子遊び 日時 7月13日(月曜日)午前10時から11時30分 会場 南保健福祉センター 対象 おおむね4歳未満のふたご・みつごとその家族か、ふたごなどを妊娠中の人 定員 20組(申込順) 申し込み 南保健センター 電話042−701−7708 ふれあい親子サロン  保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち 6月16日(火曜日)=会場ほか 二本松こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり、陽光台こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり、田名こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり 日にち 6月17日(水曜日)=会場 横山こどもセンター、相武台こどもセンター 日にち 6月18日(木曜日)=会場ほか 相模湖総合事務所 歯科衛生士による歯科相談もあり、大野北こどもセンター、上鶴間こどもセンター 日にち 6月23日(火曜日)=会場 富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 日にち 6月24日(水曜日)=会場ほか 並木こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり 日にち 6月25日(木曜日)=会場ほか 城山こどもセンター 歯科衛生士による歯科相談もあり、麻溝こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり 時間 午前10時から11時15分 対象 乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 ---------- もっと健康になるための教室  骨粗しょう症予防についての話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 教室名 骨密度測定de骨元気アップセミナー 日にち 7月1日(水曜日) 時間 午前9時45分 10時15分 10時45分 午後1時30分 2時 会場 緑区合同庁舎 対象 20歳から70歳(昭和20年4月2日から平成8年4月1日生まれ) 定員 各25人(申込順) 費用 各700円 申込 市コールセンター 電話042−770−7777 ---------- 口腔がん検診  口腔粘膜の状態を検診します。 日時 7月12日(日曜日)午前9時30分から午後0時30分 会場 相模原口腔保健センター(ウェルネスさがみはら内) 対象 市内在住の40歳以上=65人(抽選) 費用 500円 申し込み 6月15日(必着)までに、はがき(1人1枚)に住所、氏名(ふりがな)、生年月日、年齢、性別、電話番号、「口腔がん検診」と書いて、健康企画課(郵便番号252−5277 中央区中央2−11−15 電話042−769−8345)へ ※虫歯、歯周病の検診は行いません。 ---------- 相談 健康相談電話相談(保健師)  健康や育児の相談 日時 月から金曜日=午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 緑区合同庁舎 ウェルネスさがみはら 南保健福祉センター 日時 月・木曜日=午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 津久井保健センター 日時 火曜日=午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 相模湖総合事務所 日時 水曜日=午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 藤野総合事務所  日時 金曜日=午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 城山保健福祉センター ※希望者は直接会場へ(電話相談も可) ※津久井保健センター 相模湖総合事務所 藤野総合事務所 城山保健福祉センターは来庁相談のみ 問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708  精神保健相談(精神科医)  こころの病気や治療の必要性についての相談 日にち 6月10日(水曜日)、 6月23日(火曜日)=会場 ウェルネスさがみはら 日にち 6月9日(火曜日)、6月26日(金曜日)=会場 南保健福祉センター 日にち 6月15日(月曜日)=会場 津久井保健センター 時間 午後1時から2時 対象 かかりつけ医がいない人 定員 各2・3人(申込順。調整あり) 申し込み ウェルネスさがみはら=中央障害福祉相談課 電話042−769−9806、南保健福祉センター=南障害福祉相談課 電話042−701−7715、津久井保健センター=津久井保健福祉課 電話042−780−1412 HIV(エイズ)等の検査・相談  HIV(エイズ)、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談(無料。匿名) 日時 火曜日(6月2日を除く)午前9時から11時=会場 ウェルネスさがみはら 日時 6月6日(土曜日)、6月20日(土曜日)午後2時から4時=会場 シティ・プラザはしもと 定員 各12人(申込順)  申込 疾病対策課 電話042−769−8260 HIV(エイズ)即日検査  その日のうちに結果が分かるHIV(エイズ)検査・相談(無料。匿名) 日にち 6月2日(火曜日) 時間 午前9時から10時30分 午後6時から7時15分 会場 ウェルネスさがみはら 定員 各15人(申込順) 申込 疾病対策課 電話042−769−8260 ひきこもり家族教室  ひきこもりについての理解を深め、対応を学びます。 日にち 6月17日(水曜日) 時間 午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤でひきこもりの状態にある人の家族 定員 10組(申込順) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談(精神科医) 日にち 6月18日(木曜日) 時間 午後2時30分から4時30分 会場 けやき会館 対象 思春期相談 13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族、ひきこもり相談 おおむね40歳ぐらいまでのひきこもりの状態にある人とその家族 定員 2組(申込順。調整あり) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 みんなのアルコール相談  専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち 6月16日(火曜日) 時間 午前10時から正午 会場 けやき会館 対象 アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員 2組(申込順。調整あり) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室  アルコール・薬物問題を理解し、その対応について学びます。 日にち 6月24日(水曜日) 時間 午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤でアルコールや薬物問題がある人の家族 定員 10組(申込順) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 くすりの相談 日にち 6月18日(木曜日) 時間 午後1時30分から3時 会場 ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ 市薬剤師会 電話042−756−1502 ---------- 実施中 健康診査・検診・検査  (特定)健康診査、がん検診(胃・子宮・乳・肺・大腸)、お口の健康診査、肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ●費用や日程など詳しくは、本紙7月1日号でお知らせします。 ●肝炎ウイルス感染の心配がある人(家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど)は、肝炎ウイルス検査を無料で実施(原則1回)しています。 申し込み・問い合わせ 電話で市コールセンター 電話042−770−7777 ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉  専属トレーナーが、各種の体操や機器を使った筋力トレーニングなどを指導します。 日にち 6月16日から7月23日の毎週火・木曜日 時間 午前10時から11時 会場 ほのぼのサービスセンター(緑区中野) 電話番号 042−780−7977(午前8時30分から午後5時)日曜日、祝日等を除く 対象 運動に支障がない市内在住の65歳以上=10人(抽選)  費用 6,000円 申し込み 6月10日までに、電話で会場へ 日にち 7月2日から9月24日の毎週木曜日(8月13日を除く) 時間 午前10時30分から11時50分 会場 NSP上溝スイミングスクール&クラブ(中央区上溝) 電話番号 042−763−3140(午前10時から午後7時)日曜日を除く 対象 運動に支障がない市内在住の65歳以上=10人(抽選)  費用 6,000円 申し込み 6月20日までに、電話で会場へ 日にち 7月3日から9月25日の毎週金曜日(8月14日を除く) 時間 午後3時30分から5時 会場 スポーツクラブルネサンス淵野辺(中央区鹿沼台) 電話番号 042−753−5461(午前9時30分から午後9時、日曜日、祝日等は午後7時まで)月曜日を除く 対象 運動に支障がない市内在住の65歳以上=8人(抽選)  費用 6,000円 申し込み 6月20日までに、電話で会場へ 日にち 7月1日から9月16日の毎週水曜日 時間 午後1時から2時30分 会場 コナミスポーツクラブ相模大野(南区南台) 電話番号 042−748−6611(午前10時30分から午後5時)金曜日を除く 対象 運動に支障がない市内在住の65歳以上=10人(抽選)  費用 6,000円 申し込み 6月20日までに、電話で会場へ 日にち 7月8日から9月30日の毎週水曜日(9月23日を除く) 時間 午後3時30分から5時 会場 スポーツクラブルネサンス相模大野(南区相模大野) 電話番号 042−702−0303(午前10時から午後11時30分、土・日曜日、祝日等は午後8時まで)金曜日を除く 対象 運動に支障がない市内在住の65歳以上=10人(抽選)  費用 6,000円 申し込み 6月20日までに、電話で会場へ ---------- 病態別健康教育 コレステロール、血糖値、血圧が気になりはじめた人へ  生活習慣を振り返り、病気の予防や悪化を防ぐ方法を学びます。 日にち 7月3日(金曜日) 時間 午前10時から正午 会場 津久井保健センター 内容 血糖値が気になりはじめた人へ 申込先 津久井保健福祉課 電話042−780−1414 日にち 7月6日(月曜日) 時間 午後1時30分から3時30分 会場 南保健福祉センター 内容 中性脂肪・コレステロール値が気になりはじめた人へ 申込先 南保健センター 電話042−701−7708 日にち 7月9日(木曜日) 時間 午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 内容 血圧が気になりはじめた人へ 申込先 中央保健センター 電話042−769−8233 対象 市内在住か在勤の人=各50人(申込順)  申し込み 電話で各申込先へ ---------- 健康で快適な暮らしのために シックハウス症候群にご注意を  住宅建材や家具に使われている塗料・接着剤などから放散される化学物質が原因で、「シックハウス症候群」と呼ばれる症状が出ることがあります。 症状 目がチカチカする、頭痛、めまい、鼻水、のどの痛み、せき、集中力の低下、疲労感 など 予防と対策 ○住宅の建材や内装、家具などには、化学物質の放散量が少ない材料を使用している製品を選ぶ ○室内の空気汚染物質を減らすため、十分に換気をして、外の新鮮な空気を入れる ○症状が出たときは、医療機関へ 問い合わせ 生活衛生課 電話042−769−8347 同課津久井班 電話042−780−1413 ---------- 産後のカラダスッキリママ’sセミナー〈全2回〉  血管・体年齢の測定や運動量をチェックします。 日時 7月10日(金曜日)・17日(金曜日)午前10時から正午 会場 南保健福祉センター 対象 市内在住か在勤の人 定員 25人(申込順) ※子どもの同伴可 申し込み 直接か電話で南保健センター(電話042−701−7708)へ ---------- アレルギー疾患講演会 小児ぜんそくとアレルギー性鼻炎(花粉症)  小児期の予防対策と日常ケアについて学びます。 日時 6月30日(火曜日)午後2時から4時 会場 南保健福祉センター 定員 50人(申込順) ※保育あり〈定15人(要予約)〉 申し込み 6月29日までに、電話で南保健センター(電話042−701−7708)へ ---------- 食中毒が発生しやすい季節がやってくる前に 家庭でできる食中毒予防 5つのポイント 1 購入 ○新鮮な食品を選び、食べ切れる量だけ買う ○購入後はすぐに持ち帰る 2 保存 ○すぐに冷蔵庫や冷凍庫に保存する ○冷蔵庫に詰め込み過ぎない 3 調理 ○調理の前に手を洗う ○加熱して調理する食品は十分加熱する 4 食事 ○食事の前に手を洗い、時間を置かずに食べる 5 後片付け ○使った皿はすぐに洗い、清潔な布巾で水気を拭き取る ○残った食品は冷蔵庫で保存し、温め直すときは十分加熱する ○時間がたち過ぎた食品は、思い切って捨てる 問い合わせ 生活衛生課 電話042−769−9234 同課津久井班 電話042−780−1413 ---------- 健康教室 経絡ストレッチとゼンシン体操 東洋医学を利用した健康つくり  生活習慣から起こる運動系のゆがみを正します。 日時 6月7日(日曜日)午後2時から4時 会場 ソレイユさがみ  定員 50人(申込順) 申し込み 6月6日までに、電話か、ファクスに住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号、「健康教室」と書いて、相模原鍼灸(しんきゅう)マッサージ師会事務局(相模在宅療養センター内 電話042−700−2682 ファクス042−700−2683)へ ---------- 難病講演会 パーキンソン病  専門医の講演のほか、最新治療や生活上の注意点などについてお話しします。 日時 7月8日(水曜日)午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 講師 長谷川一子さん(国立病院機構相模原病院神経内科医師) 定員 100人(申込順) 申し込み 7月7日までに、電話で市コールセンター(電話042−770−7777)へ ---------- +愛の献血 日にち 6月2日(火曜日) 時間 午前9時30分から11時30分 会場 相模原南警察署 日にち 6月4日(木曜日) 時間 午前10時から正午 午後1時30分から4時 会場 市役所前 日にち 6月8日(月曜日) 時間 午前10時から正午 午後1時30分から4時 会場 市役所前 日にち 6月16日(火曜日) 時間 午前10時から正午 午後1時30分から4時 会場 市役所前 日にち 6月7日(日曜日) 時間 午前10時から正午 午後1時30分から4時 会場 橋本駅ペデスリアンデッキ下 日にち 6月14日(日曜日) 時間 午前10時から正午 午後1時30分から4時30分 会場 さがみはら北の丘センター 対象 16歳から69歳の健康な人(65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要) 所要時間 40分程度  ※本人確認をしています。 問い合わせ 医事薬事課 電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは(電話番号をよく確かめて) 症状が軽い場合は、かかりつけ医・歯科医に相談しましょう。 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000 月から金曜日(祝日等を除く) 午後5時から翌朝9時 土曜日 午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等 午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所 電話042−756−1501 日曜日、祝日等の昼間 午前8時45分から11時30分、午後1時15分から4時30分 ※事前に連絡をしてから受診してください。 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日、祝日等の昼間 午前9時から午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070 月から金曜日(祝日等を除く) 午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等 午前8時30分から翌朝8時30分(いずれも翌平日朝は8時まで受け付け) ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します(神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営)。