広報さがみはら No.1304 平成27年（2015年）1月1日号 ウェルネス通信 ---------- ●会場や申込先については下記をご覧ください 子どもとお父さん、お母さんのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室(スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　2月9日（月曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　2月16日（月曜日）＝会場　南保健福祉センター 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 対象　平成26年8月から9月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。調整あり） 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　1月14日（水曜日）午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親　※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 時間　午前10時から11時15分 対象　乳幼児とその保護者 日にち　1月20日（火曜日）＝会場　二本松こどもセンター、向陽こどもセンター、陽光台こどもセンター、田名こどもセンター 日にち　1月21日（水曜日）＝会場　横山こどもセンター、相武台こどもセンター 日にち　1月22日（木曜日）＝会場　上鶴間こどもセンター、麻溝こどもセンター 日にち　1月27日（火曜日）＝会場　富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 日にち　1月28日（水曜日）＝会場ほか　並木こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　1月29日（木曜日）＝会場ほか　城山こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ストレス講演会 毎日の食事で元気になる　ストレスに立ち向かう！栄養学 　食事とメンタルヘルスの関係やストレスに負けない食習慣について学びます。 日時　2月14日（土曜日）午後2時から4時30分 会場　ウェルネスさがみはら 講師　野口律奈さん（帝京平成大学健康メディカル学部健康栄養学科講師） 対象　市内在住か在勤の人 定員　100人（申込順） 申し込み　1月5日から2月10日に、直接か電話で　中央保健センター　電話042−769−8233へ ※希望者には「働き盛りのメンタルヘルス相談」を行います〈定員9人（申込順）〉。 ---------- 口腔がん検診 　口腔（こうくう）粘膜の状態を検診します。 日時　2月1日（日曜日）午前9時30分から午後0時30分 会場　相模原口腔保健センター（ウェルネスさがみはら内） 対象　市内在住の40歳以上 定員　65人（抽選） 費用　500円 申し込み　1月15日（必着）までに、はがき（1人1枚）に住所、氏名（ふりがな）、生年月日、年齢、性別、電話番号、「口腔がん検診」と書いて、健康企画課（郵便番号252−5277　中央区中央2−11−15　電話042−769−8345）へ ※虫歯、歯周病の検診は行いません。 ※今年度受診した人は申し込めません。 ---------- 相談 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日時　月から金曜日　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く）＝会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター 日時　月・木曜日　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く）＝会場　津久井保健センター 日時　火曜日　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く）＝会場　相模湖総合事務所　 日時　水曜日　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く）＝会場　藤野総合事務所 日時　金曜日　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く）＝会場　城山保健福祉センター ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※津久井保健センター　相模湖総合事務所　藤野総合事務所　城山保健福祉センターは来庁相談のみ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医）※申し込みは1月5日から 　こころの病気や治療の必要性についての相談 日時　1月13日（火曜日）午後1時から2時＝会場　南保健福祉センター 日時　1月30日（金曜日）午後1時から2時＝会場　南保健福祉センター 日時　1月14日（水曜日）午後1時から2時＝会場　ウェルネスさがみはら 日時　1月27日（火曜日）午後1時から2時＝会場　ウェルネスさがみはら 日時　1月19日（月曜日）午後1時から2時＝会場　津久井保健センター 日時　1月20日（火曜日）午後2時から3時＝会場　緑保健センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　南保健福祉センター=南障害福祉相談課　電話042−701−7715　ウェルネスさがみはら=中央障害福祉相談課　電話042−769−9806　津久井保健センター=津久井保健福祉課　電話042−780−1412　緑保健センター=緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料。匿名） 日時　火曜日　午前9時から11時＝会場　ウェルネスさがみはら 日時　1月17日（土曜日）午後2時から4時＝会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申込　疾病対策課　電話042−769−8260 ひきこもり家族教室 　ひきこもりについての理解を深め、対応を学びます。 日にち　1月21日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でひきこもりの状態にある人の家族 定員　10組（申込順） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談(精神科医） 日にち　1月15日（木曜日） 時間　午後2時30分から4時30分 会場　けやき会館 対象　思春期相談　13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族、ひきこもり相談　おおむね40歳ぐらいまでのひきこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち　1月20日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2人（申込順。調整あり） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応について学びます。 日にち　1月28日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でアルコールや薬物問題がある人の家族 定員　10組（申込順）　 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 くすりの相談 日にち　1月15日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時 会場　ウェルネスさがみはら　 ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ　市薬剤師会 電話042−756−1502 ---------- ■健康診査・検診　70歳以上の人は無料 　市内協力医療機関などで、健康診査やがん検診などを随時実施しています。検診には受診券が必要です。 ※市国民健康保険に加入している40歳から74歳の人（市国民健康保険以外の医療保険に加入している人は、各医療保険者が実施する特定健康診査を受診してください。）、過去3年間にがん検診・お口の健康診査・健康診査（75歳以上）を受診した人などには、昨年4月（一部の人は6月以降）に受診券を送付しています。 申し込み　受診券がない人は、市コールセンター（電話042−770−7777）へ （特定）健康診査 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　市国民健康保険加入の40歳から74歳＝費用　1,000円　70歳から74歳は無料です。市民税非課税世帯の人は事前申請で無料になります。 対象　後期高齢者医療制度加入の人＝費用　無料 対象　医療保険未加入で生活保護を受給している人など＝費用　1,000円 検査項目　問診、身体計測（腹囲・BMIなど）、血液検査、尿検査など 歯科健康診査（お口の健康診査） 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　平成26年4月2日から27年4月1日に40歳から80歳になる人 費用　500円 検査項目　口腔（こうくう）内診査（歯周病の有無など） 肝炎（B型・C型）ウイルス検査 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど。原則１回）＝費用　無料 対象　40歳以上で過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない人＝費用　1,200円 がん検診 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検診種目・費用・受付時間など　胃（Ｘ線）2,900円　（内視鏡）3,900円　大腸500円　肺（Ｘ線のみ）800円　（Ｘ線＋喀痰（かくたん）)1,700円　子宮（頸（けい）部のみ）1,700円　（頸部＋体部）2,200円　乳（視触診のみ）700円　（視触診＋マンモグラフィー）2,000円※子宮（頸部+体部）は、医師の判断により実施 対象　○胃・大腸・肺＝40歳以上　 ○子宮＝20歳以上の女性　○乳（視触診のみ）＝30歳以上の女性（視触診＋マンモグラフィー）＝40歳以上の女性で2年に1回の受診　 ※乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 ---------- がん検診の受診はお済みですか？ 施設健診受診券・がん検診無料クーポン券は3月末までにご利用を 　市では、がんの早期発見・早期治療を目的に、胃、大腸、肺、子宮、乳の各がん検診を実施しています。 　「平成26年度施設健診受診券」や、特定の年齢の人などに配布した「がん検診無料クーポン券」の有効期限は27年3月31日です。受診時には「受診券」か「がん検診無料クーポン券」が必要です。受診券等がない人は、事前にお問い合わせください。年度末は医療機関が混み合いますので早めの受診をお勧めします。 「がん検診・・・行った方がいいと思うけど・・・」そう思っているあなたに受けてほしい！その理由 忙しくて時間がない・・・検診にかかる時間は思っているより短い 　各検診の検査自体は簡単にでき、時間もあまりかかりません。また、土曜日に検診が受けられる医療機関もあります。 どこも悪くないし、まさか私が、がんなんて・・・日本人の3人に1人が「がん」で死亡しています 　昭和56年以降、「がん」は日本人の死亡原因第1位。日本人の2人に1人が「がん」になり、3人に1人が「がん」で亡くなっています。自覚症状が出る前の、健康な今こそ検診が必要です。 費用がかかりそう・・・市が行うがん検診なら低負担で受けられます 　各検診は自己負担200円から3,900円で受診できます。また無料クーポン対象の人は、対象の検診を自己負担なしで受診できます。 もし、がんが見つかったら怖いから・・・定期健診で早期発見⇒早期治療につながります　 　がん検診の最大のメリットは、早期発見・早期治療による救命の効果です。早期がんでは多くの場合、治療の負担も軽く完治することができますが、がんの進行とともに治癒率は下がります。本当に怖いのは、「がんが進行しているのに気付いていない」状態です。 ※対象、費用など詳しくは「健康診査・検診」の記事中の「がん検診」をご覧ください。 がん検診の問い合わせ・受診券の申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777（午前8時から午後9時　年中無休） ---------- 重症心身障害児（者）看護研修講演会 　「医療的ケアが必要な子どもの生命（いのち）と暮らしに寄り添ってから小児在宅ケアの実践から見えてきたものから」をテーマにした講演会を行います。 日時　1月25日（日曜日）午前10時30分から午後0時30分 会場　相模原療育園（南区若松） 講師　高橋昭彦さん（ひばりクリニック院長） 定員　100人（申込順） 申し込み　1月9日（必着）までに、市ホームページ、障害福祉情報サービスかながわのホームページに掲載している申込書を慈恵療育会（相模原療育園内　電話042−749−6315）へ ---------- からだ、あたま、こころを育む親子ムーブメント 　家でもできる感覚遊びなどを学びます。 日時　1月29日（木曜日）午前10時30分から11時30分 会場　子育て広場 緑のおうち（緑区橋本台） 対象　1歳未満の乳児とその保護者 定員　10組（申込順） 申し込み　1月5日から、平日の午前10時から午後3時に、電話で同所（電話042−703−5136）へ ---------- ＋愛の献血 日にち　1月5日（月曜日）1月9日（金曜日）1月14日（水曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 日にち　1月6日（火曜日）1月15日（木曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　市役所前 日にち　1月11日（日曜日） 時間　午前10時30分から正午　午後1時30分から4時 会場　相模大野駅前コリドー 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間 40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 平日 午後5時から翌朝9時　土曜日 午後1時から翌朝9時 1月4日まで・日曜日・祝日 午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 1月4日まで・日曜日・祝日の昼間　午前8時45分から11時30分、午後1時15分から4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−19−4199 1月4日まで・日曜日・祝日 午前9時から午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 平日 午後5時から翌朝8時30分 1月4日まで・土曜日・日曜日・祝日　午前8時30分から翌朝8時30分（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）