広報さがみはら No.1298 平成26年(2014年)10月1日号 ウェルネス通信 ---------- ●会場や申込先については下記をご覧ください 子どもとお父さん、お母さんのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室(スタート編)  離乳食の講習、簡単な実習と試食 日時 11月7日(金曜日)午後1時から2時15分、午後2時45分から4時=会場 ウェルネスさがみはら  日時 11月14日(金曜日)午後1時から2時15分=会場 緑区合同庁舎 日時 11月17日(月曜日)午後1時から2時15分、午後2時45分から4時=会場 南保健福祉センター  対象 平成26年5月から6月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員 各20人(申込順。調整あり) 申込 市コールセンター 電話042−770−7777 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」  「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時 10月8日(水曜日)午前10時から11時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 乳幼児の母親  ※保育あり(要予約) 申し込み 健康企画課(母子) 電話042−769−8345 ふれあい親子サロン  保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち 10月16日(木曜日)=会場 相模湖総合事務所 歯科衛生士による歯科相談もあり、大野北こどもセンター、大沼こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり、上鶴間こどもセンター 日にち 10月21日(火曜日)=会場 二本松こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり、陽光台こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり、田名こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり 日にち 10月22日(水曜日)=会場 並木こどもセンター 日にち 10月23日(木曜日)=会場 城山こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり、麻溝こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり 日にち 10月28日(火曜日)=会場 富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 時間 午前10時から11時15分 対象 乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 ---------- 子育て広場たんと 離乳食セミナー  栄養士による離乳食中期?完了期のお話と試食(保護者のみ)を行います。 日時 10月18日(土曜日)午前11時30分から午後1時、午後2時から3時30分 会場 伊勢丹相模原店(南区相模大野)  対象 乳幼児とその保護者=各15組(申込順) 申し込み 電話か、Eメールに氏名(ふりがな)、子どもの月齢、携帯電話番号、乳幼児と保護者の各参加人数、希望時間、「離乳食セミナー」と書いて、子育て親育ち応援団With.cfc(電話080−5431−0971 Eメールtant-with.cfc-0209@ezweb.ne.jp)へ ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉  専属トレーナーが、体操や機器を用いた筋力トレーニングを指導します。 日時 11月4日から12月11日の毎週火・木曜日 午後4時から5時 会場 ほのぼのサービスセンター(緑区太井) 対象 運動に支障がない市内在住の65歳以上 定員 10人(抽選)  費用 1回500円 申し込み 10月21日までに、電話で同センター(電話042−780−7977)へ ---------- 実施中  健康診査・検診・検査  (特定)健康診査、がん検診(胃・子宮・乳・肺・大腸)、お口の健康診査、肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ●費用や日程など詳しくは、本紙11月1日号でお知らせします。 ●肝炎ウイルス感染の心配がある人(家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど)は、肝炎ウイルス検査を無料で実施(原則1回)しています。  申し込み・問い合わせ 電話で市コールセンター 電話042−770−7777へ ---------- 相談 健康相談電話相談(保健師)  健康や育児の相談 日時 月から金曜日 午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 緑区合同庁舎 ウェルネスさがみはら 南保健福祉センター 日時 月・木曜日 午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 津久井保健センター ※来庁相談のみ 日時 火曜日 午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 相模湖総合事務所 ※来庁相談のみ 日時 水曜日 午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 藤野総合事務所 ※来庁相談のみ 日時 金曜日 午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 城山保健福祉センター ※来庁相談のみ ※希望者は直接会場へ(電話相談も可) 問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 エイズ等の検査・相談  エイズ、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談(無料。匿名) 日時 火曜日 午前9時から11時 会場 ウェルネスさがみはら 日時 10月18日(土曜日) 午後2時から4時 会場 シティ・プラザはしもと 定員 各12人(申込順) 申込 疾病対策課 電話042−769−8260 ひきこもり家族教室  ひきこもりについての理解を深め、対応を学びます。 日にち 10月15日(水曜日) 時間 午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤でひきこもりの状態にある人の家族 定員 10組(申込順) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談(精神科医) 日にち 0月16日(木曜日) 時間 午後2時30分から4時30分 会場 けやき会館 対象 思春期相談=13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族、ひきこもり相談=おおむね40歳ぐらいまでのひきこもりの状態にある人とその家族 定員 2組(申込順。調整あり) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 みんなのアルコール相談  専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち 10月21日(火曜日) 時間 午前10時から正午 会場 けやき会館 対象 アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員 2人(申込順。調整あり) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室  アルコール・薬物問題を理解し、その対応について学びます。 日にち 10月22日(水曜日) 時間 午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤でアルコールや薬物問題がある人の家族 定員 10組(申込順) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 くすりの相談 日にち 10月16日(木曜日) 時間 午後1時30分から3時 会場 ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ 市薬剤師会 電話042−756−1502 ---------- もっと健康になるための教室 教室名 骨密度測定de骨元気アップセミナー  骨粗しょう症予防についての話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日時 10月29日(水曜日)午前9時45分 10時15分 10時45分 午後1時30分 会場 南保健福祉センター 対象 20歳から70歳(昭和19年4月2日から平成7年4月1日生まれ)  ※10時45分は子ども連れの人が対象 定員 各25人(申込順)  費用 各700円 申込 市コールセンター 電話042−770−7777 教室名 ソフトエアロビクス  生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日時 11月6日(木曜日)午前10時から正午 会場 緑区合同庁舎 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 15人(申込順。初めての人優先) 申込 緑保健センター 電話042−775−8816 教室名 チューブ体操  生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日時 11月12日(水曜日)午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 25人(申込順。初めての人優先) 申込 中央保健センター 電話042−769−8233 教室名 運動プログラム作成コース  体力測定と健康診断の結果を基に運動プログラムを作成 日時 11月6日(木曜日)午後1時15分から4時15分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人(6か月以内に受診した健康診断の結果が必要) 定員 12人(申込順。初めての人優先) 費用 1,000円 ※受講後、運動習慣定着コースに続けて参加できます。 申込 中央保健センター 電話042−769−8233 ---------- あなたの未来を乳がんから守りたい 40歳になったらマンモグラフィーを受けよう  乳がんは40代から 50代の女性が一番かかりやすく、16人に1人がかかるといわれています。乳がんは自己触診だけでは見つけることが難しく、早期発見のためには定期的なマンモグラフィーと専門医師による視触診を受けることが大切です。 ●マンモグラフィーとは  マンモグラフィーは乳房X線と呼ばれる、いわゆるおっぱいのレントゲンです。1p以下のしこりも見つけられる優れた画像検査法です。 ●早期発見が重要  乳がんは、早期に発見して治療すれば98%治る病気です。乳がんが検査で見つかる大きさ( 1p弱)になる「T期(早期)」から、次の「U期」に入るまでの期間は約2年です。早期発見には2年に1度、定期的に検診を受ける必要があります。 ●安い費用で受診できます  検診は医療保険が適用されないため実費負担となりますが、市の検診を利用すれば自己負担は2,000円、無料クーポン対象の人は自己負担無しで検診を受けることができます。 検診項目 胃・大腸・肺がん 対象 40歳以上 検診間隔 1年に1回 検診項目 子宮がん 対象 20歳以上 検診間隔 1年に1回 検診項目 乳がん 対象 30歳以上 検診間隔 1年に1回(視触診) 検診項目 乳がん 対象 40歳以上 検診間隔 1年に1回(視触診)2年に1回(マンモグラフィー) がん検診の問い合わせ・受診券の申し込み 市コールセンター 電話042−770−7777 ---------- 病態別健康教育 コレステロール、血糖値、血圧が気になりはじめた人へ 日にち 11月 5日(水曜日) 時間 午後1時30分から3時30分 会場 緑区合同庁舎 内容 血圧が気になりはじめた人へ 申し込み 緑保健センター 電話042−775−8816 日にち 11月 11日(火曜日) 時間 午後1時30分から3時30分 会場 南保健福祉センター 内容 中性脂肪・コレステロール値が気になりはじめた人へ 申し込み 南保健センター 電話042−701−7708 日にち 11月 14日(金曜日) 時間 午前10時から正午 会場 ウェルネスさがみはら 内容 血糖値が気になりはじめた人へ 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233へ 対象 市内在住か在勤の人=各50人(申込順)  ---------- 高齢者筋力向上トレーニング        南区Cコース〈全24回〉  機器を使った筋力トレーニングやストレッチなどを行います。 日時 12月8日から平成27年3月9日の毎週月・木曜日(12月29日、27年1月1日・12日を除く)午前10時から正午 会場 スポーツクラブルネサンス相模大野(南区相模大野) 対象 足腰の衰えを感じている市内在住の65歳以上 定員 若干名(選考)  費用 2,000円 申し込み 10月3日までに、電話で高齢者支援課(電話042−769−9249)へ ---------- 子育て支援者研修会・交流会 「育て でっかい支援の輪2014」  講演や活動事例の発表などを行います。 日時 11月10日(月曜日)午後1時15分から4時15分  会場 大野南公民館 講師 鈴木敏彦さん(和泉短期大学教授) 対象 子育て支援活動をしているか子育て中の人=100人(申込順) 申し込み 10月31日までに、電話か、Eメールに氏名(ふりがな)、電話番号、所属の子育て支援団体名、保育の有無を書いて、みらい子育てネットさがみはら連絡協議会(電話090−3816−1946 Eメールinfo@miraikko-sagami.org)へ ※保育あり〈費用 300円(要予約)〉 ---------- さがみ糖尿病週間行事 日にち 10月11日(土) 会場 ユニコムプラザさがみはら 展示・体験 日時 午後1時から3時30分  糖尿病関連グッズや宅配食などの展示、フードモデルを使って摂取カロリーを測る体験ブースなどがあります。 講演会 時間 午後2時から4時  北里大学病院などの医師が最新の糖尿病治療などについてお話しします。 定員 100人(先着順)  ※希望者は直接会場へ 問い合わせ 北里大学病院内科専門外来 電話042−778−8111 ---------- 講座・教室・講演会 ■市自閉症児・者親の会(相模原やまびこ会)講演会「 発達障害の方々から大人へのみちすじ」―自律と自立を考える― 日時 10月11日(土曜日)午後1時から4時 会場 市民会館 講師 角田みすゞさん(臨床心理士) 定員 100人(申込順) 費用 500円(同会員は無料) 申し込み 電話で同会の松原さん(電話046−251−7481)へ ■映画で知る精神医学 「世界にひとつのプレイブック」  映画の上映や、精神科医によるミニ講座、当事者体験談など 日時 10月22日(水曜日)午後6時30分から9時15分 会場 相模女子大学グリーンホール(市文化会館)多目的ホール 定員 200人(申込順) 申し込み 電話で市コールセンター(電話042−770−7777)へ ■統合失調症家族教室〈全4回〉  統合失調症の知識や当事者とのコミュニケーション術などを学びながら、家族同士が交流 日時 11月4日(火曜日)・10日(月曜日)・18日(火曜日)・25日(火曜日)午後2時から4時 会場 南保健福祉センター 対象 統合失調症の発病から10年以内の人の家族=15人(申込順) 申し込み 10月31日までに、電話で南障害福祉相談課(電話042−701−7715)へ ■難病講演会「パーキンソン病関連疾患」  専門医の講演、相談や助言などにより不安を解消し、在宅療養生活を支援 日時 11月12日(水曜日)午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 講師 村田美穂さん( 国立精神・神経医療研究センター神経内科診療部部長) 定員 120人(申込順) 申し込み 11月11日までに、電話で市コールセンター(電話042−770−7777)へ ■発達障害支援センター講演会「発達障害のライフステージガイダンス」 日時 11月15日(土曜日)午前10時から正午 会場 ウェルネスさがみはら 講師 井上勝夫さん(北里大学医学部精神科学、市寄附講座「地域児童精神科医療学」特任講師) 小林実花さん(同特任助教) 定員 100人(先着順) ※希望者は直接会場へ 問い合わせ 市発達障害支援センター(電話042−756−8411) ■慢性腎臓病の予防講演会 日時 11月2日(日曜日)午後0時30分から2時30分 会場 ユニコムプラザさがみはら 講師 竹内康雄さん(北里大学病院腎臓内科准教授)、守屋達美さん(同大学健康管理センター教授)  定員 108人(先着順) ※希望者は直接会場へ 問い合わせ 北里大学病院(電話042−778−7652) ---------- +愛の献血 日にち 10月4日(土曜日) 時間 午前10時から正午 午後1時30分から4時 会場 橋本駅ペデストリアンデッキ下 日にち 10月4日(土曜日)10月5日(日曜日) 時間 午前11時30分から午後4時30分 会場 アリオ橋本アリオホール 日にち 10月6日(月曜日)10月17日(金曜日) 時間 午前10時から正午 午後 1時30分から4時 会場 市役所前 対象 16歳から69歳の健康な人(65歳から 69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要) 所要時間 40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ 医事薬事課 電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは(電話番号をよく確かめて) 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000 平日 午後5時から翌朝9時 土曜日 午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等 午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所 電話042−756−1501 日曜日、祝日等の昼間 午前8時45分から11時30分、午後1時15分から4時30分 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日、祝日等の昼間 午前9時から午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070 平日 午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等 午前8時30分から翌朝8時30分(いずれも翌平日朝は8時まで受け付け) ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。(神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営)