広報さがみはら No.1294 平成26年（2014年）8月1日号　ウェルネス通信 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室（スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　9月5日（金曜日） 時間　午後1時から2時15分、2時45分から4時 会場　ウェルネスさがみはら 日にち　9月22日（月曜日） 時間　午後1時から2時15分、2時45分から4時 会場　南保健福祉センター 対象　平成26年3月から4月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。調整あり） 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　8月6日（水曜日）午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親 ※保育あり（要予約） 申込　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ---------- もっと健康になるための教室 ボールエクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　9月8日（月曜日） 時間　午前10時から正午 会場　緑区合同庁舎 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　15人（申込順。初めての人優先） 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 運動プログラム作成コース 　体力測定と健康診断の結果を基に運動プログラムを作成 日にち　9月11日（木曜日） 時間　午後1時15分から4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人（6か月以内に受診した健康診断の結果が必要） 定員　12人（申込順。初めての人優先） 費用　1,000円 ※受講後、続けて運動習慣定着コースに参加できます。 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 ---------- 健康づくり普及員養成講座〈全8回〉 　地域において、保健センタ―の保健師や公民館の職員と相談しながら、健康づくり推進活動を行う人を養成します。 内容　健康づくり普及員の活動紹介 ほか 日にち・会場 9月2日（火曜日）津久井保健センター 9月3日（水曜日）ウェルネスさがみはら 9月5日（金曜日）南保健福祉センター　 内容　健康づくりをサポートするための基礎知識　ほか 日にち・会場 9月16日（火曜日）9月30日（火曜日）津久井保健センター 9月17日（水曜部）10月1日（水曜日）ウェルネスさがみはら 9月12日（金曜日）10月3日（金曜日）南保健福祉センター　 内容　健康教室などの地区事業体験 日にち・会場 10月中旬から平成27年1月のうち3回〈市内一円〉 内容　地区事業体験の振り返り、健康づくり普及員の役割の説明 日にち・会場 27年1月13日（火曜日）津久井保健センター　 27年1月21日（水曜日）ウェルネスさがみはら 27年1月16日（金曜日）南保健福祉センター　 内容　地域での活動に当たっての留意事項説明、修了証交付 日にち・会場 27年2月3日（火曜日）ウェルネスさがみはら 時間　津久井保健センター午後1時30分から3時30分　ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター午前10時から正午 対象　津久井保健センターは緑区、ウェルネスさがみはらは中央区、南保健福祉センターは南区在住で、同講座修了後、地域での健康づくり活動を企画・運営できる人＝各公民館区で若干名（申込順） 申し込み　8月15日までに、電話で健康企画課（母子）　電話042−769−8345へ ---------- 相談 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月から金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター 日にち　月・木曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　津久井保健センター 日にち　火曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　相模湖総合事務所※来庁相談のみ 日にち　水曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　藤野総合事務所※来庁相談のみ 日にち　金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　城山保健福祉センター※来庁相談のみ ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための個別相談や各種測定 日にち　9月8日（月曜日） 時間　午前9時　9時30分　10時　10時30分 会場　南保健福祉センター 申込　電話042−701−7708 定員　各5人（申込順） エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料。匿名） 日にち　火曜日 時間　午前9時から11時 会場　ウェルネスさがみはら 日にち　8月16日（土曜日） 時間　午後2時から4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申込　疾病対策課　電話042−769−8260 ひきこもり家族教室 　ひきこもりについての理解を深め、対応を学びます。 日にち　8月20日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でひきこもりの状態にある人の家族 定員　10組（申込順） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 思春期ひきこもり特定相談(精神科医） 日にち　8月21日（木曜日） 時間　午後2時30分から4時30分 会場　けやき会館 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 対象　思春期相談　13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族　ひきこもり相談　おおむね40歳ぐらいまでのひきこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち　8月19日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2人（申込順。調整あり） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日にち　8月27日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でアルコール・薬物問題がある人の家族 定員　10組（申込順） 申込　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 くすりの相談 日にち　8月21日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 ---------- 子育て世代向け生活習慣病予防教室　“産後の”カラダスッキリ♪ママ’Sセミナー〈全2回〉 　体・血管年齢などの測定や、ライフコーダ（身体活動測定機）を身に付けて運動量をチェックします。 日時　9月1日（月曜日）・8日（月曜日）午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住の人=25人（申込順）　 ※子どもと一緒の参加も可能です。 申し込み　8月22日までに、直接か電話で中央保健センター　電話042−769−8233へ ---------- 統合失調症家族教室〈全4回〉 　病気や薬・家族の対応などについて学び、情報交換や家族の思いを分かち合います。　 日時　9月1日（月曜日）・9日（火曜日）・12日（金曜日）・16日（火曜日）午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　統合失調症の発病からおおむね10年以内の人の家族=15人（申込順） 申し込み　8月29日までに、電話で中央障害福祉相談課（電話042−769−9806）へ ---------- 歯科医師presents! マタニティオーラルセミナー〈全2回〉　元気な赤ちゃんはママのお口の健康から 　妊娠期の口腔内の疾患が赤ちゃんに及ぼす影響、口腔ケアについての講義・体験（ブラッシングなど）と歯科健康診査を行います。 日時　9月8日（月曜日）午後1時30分から3時30分 ※当日、2回目の日程（9月下旬から10月上旬予定）をお知らせします。 会場　ウェルネスさがみはら 対象　妊娠28週未満の妊婦＝32人（申込順）　 ※妊娠期間中1回のみ受診可能 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- もうタバコとサヨウナラ！タバコをやめたい人・大切な人にやめてほしい人のための禁煙サポート講座 　禁煙成功者の体験談のほか、タバコの害や禁煙を成功させるコツについての講義です。希望者には、ニコチン依存度検査や個別相談も行います。 日時　9月6日（土曜日）午前10時から正午　 会場　南保健福祉センター 定員　50人（申込順） 申し込み　9月5日までに、直接か電話で南保健センター（電話042−701−7708）へ ---------- メンタルヘルス市民講座“とても気になる”インターネット依存のお話 　インターネット依存症の症状、治療などについて説明します。 日時　9月8日（月曜日）午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 講師　中山秀紀さん（国立病院機構久里浜医療センター精神科医） 対象　市内在住か在勤・在学の人＝120人（申込順） 申し込み　9月2日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 難病講演会　特発性拡張型（うっ血）心筋症 　治療と療養の最新情報などについてお話しします。 日時　9月9日（火曜日）午後3時から5時　 会場　南保健福祉センター 対象　患者とその家族か関心のある人　 定員　60人（申込順） 申し込み　9月8日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 健康診査・検診・検査　実施中 　(特定)健康診査、がん検診（ 胃・子宮・乳・肺・大腸）、お口の健康診査、肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ●費用や日程など詳しくは、本紙9月1日号でお知らせします。 ●肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・問い合わせ　電話で市コールセンター（電話042−770−7777 ）へ ---------- 食中毒に注意しましょう 　食中毒が発生しやすい季節です。調理前の手洗いや、食品の衛生的な取り扱いを心掛けましょう。食の安全性確保のため、8月31日まで、スーパーマーケットなどを中心に「夏期食品総点検」を行います。 食中毒予防キャンペーン 日にち　8月5日（火曜日） 時間　午後3時から4時30分 会場　緑区城山・藤野地区のスーパーマーケットなど 日にち　8月6日（水曜日） 時間　午後2時30分から3時30分 会場　中央区相模原、南区相模大野・古淵の大型店など 日にち　8月6日（水曜日） 時間　午後3時から4時30分 会場　緑区津久井・相模湖地区のスーパーマーケットなど 家庭でできる食中毒予防の5つのポイント 1購入 〇新鮮なものを選び、食べ切れる量を買う 〇購入後はすぐに持ち帰る 2保存 〇すぐに冷蔵庫や冷凍庫に保存する 〇冷蔵庫に食品を詰め過ぎない 3調理 〇調理の前に手を洗い、加熱して調理する食品は十分加熱する 4食事 ○食事の前に手を洗う ○できた料理は時間を置かず、すぐ食べる 5後片付け ○使用したお皿などは、すぐに洗い、清潔な布巾で水気を拭き取る ○残った食品は冷蔵庫で保存し、温め直すときは、十分加熱する ○時間が経ち過ぎたら、思い切って捨てる 問い合わせ　生活衛生課　電話042−769−9234　同課津久井班 電話042−780−1413 ---------- 脳を鍛える脳活道場〈全13回〉 　ウオーキングや調理などのグループワークを通して、脳の活性化を図る方法を学びます。 日時　9月2日から11月25日の毎週火曜日（9月23日、10月7日を除く）、9月24日、10月8日の水曜日 午後1時から3時 会場　ソレイユさがみ 申込先　緑高齢者相談課　電話042−775−8812 日時　8月27日から11月19日の毎週水曜日 午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 申込先　中央高齢者相談課　電話042−769−8349 日時　9月から10月の原則木曜日、11月から12月の原則金曜日 午前10時から正午 会場　南保健福祉センター 申込先　南高齢者相談課　電話042−701−7704 対象　65歳以上で介護認定を受けていない、物忘れなどが気になる人 ※医師から運動制限されている人、15分程度連続歩行の困難な人は参加できません。 定員　各16人（選考）　 ※一部実費負担 申し込み　8月12日までに、電話で各申込先へ ---------- 口腔がん検診 　口腔（こうくう）粘膜の状態を検診します。 日時　9月7日（日曜日）午前9時30分から午後0時30分 会場　相模原口腔保健センター（ウェルネスさがみはら内） 対象　市内在住の40歳以上＝65人（抽選）　 費用　500円 申し込み　8月15日（必着）までに、はがき（1人1枚）に住所、氏名（ふりがな）、生年月日、年齢、性別、電話番号、「口腔がん検診」と書いて、健康企画課（郵便番号252−5277　中央区中央2−11−15　電話042−769−8345）へ ※虫歯や歯周病の検診は行いません。　 ※今年度受診した人は申し込めません。 ---------- 子育て広場たんと　プレママ・プレパパセミナー 　出産や子育てへの心構えを先輩ママが伝授します。 日時　8月30日（土曜日）午前11時から午後0時30分、午後2時から3時30分 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野）　 対象　平成27年2月までに出産予定の人とその家族＝各5組（申込順）　 申し込み　電話か、Eメールに氏名（ふりがな）、携帯電話番号、参加人数、希望時間、出産予定日を書いて、子育て親育ち応援団With.cfc（電話080−5431−0971　Eメールtant-with.cfc-0209@ezweb.ne.jp）へ ---------- +愛の献血 日にち　8月3日（日曜日）8月9日（土曜日）8月15日（金曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 日にち　8月8日（金曜日）8月13日（水曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　市役所前 日にち　8月11日（月曜日） 時間　午前10時30分から正午　午後1時30分から4時 会場　相模大野駅前コリドー 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間 40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 平日 午後5時から翌朝9時　土曜日 午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等 午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 ※8月9日（土曜日）から16日（土曜日）は、24時間案内します。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日、祝日等の昼間 　午前8時45分から11時30分、午後1時15分から4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日、祝日等の昼間 午前9時から午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 平日 午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）