広報さがみはら 別冊ウェルネス通信 No.1284 平成26年(2014年)3月1日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気!さがみはら 笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277 相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集 総務局渉外部広聴広報課 電話042−769−8200 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室(スタート編)  離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち 4月7日(月曜日)=会場 ウェルネスさがみはら 時間 午後1時から2時15分、2時45分から4時 日にち 4月18日(金曜日)=会場 緑区合同庁舎 時間 午後1時から2時15分 日にち 4月21日(月曜日)=会場 南保健福祉センター 時間 午後1時から2時15分、2時45分から4時 対象 平成25年10月から11月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員 各20人(申込順。調整あり) 申し込み 市コールセンター 電話042−770−7777 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」  「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時 3月12日(水曜日) 午前10時から11時30分=会場 ウェルネスさがみはら 対象 乳幼児の母親  ※保育あり(要予約) 申し込み 健康企画課(母子) 電話042−769−8345 ぴよぴよサロン  約2,000g未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子どもとその保護者の交流サロン 日時 3月14日(金曜日) 午前10時から11時=会場 ウェルネスさがみはら 申込 中央保健センター 電話042−769−8233 対象 乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 ふれあい親子サロン  保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち 3月18日(火曜日) 会場 二本松こどもセンター、陽光台こどもセンター、田名こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり 日にち 3月19日(水曜日) 会場 相武台こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり 日にち 3月20日(木曜日) 会場 相模湖総合事務所、上鶴間こどもセンター 時間 午前10時から11時15分 対象 乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 ---------- 療養教室「すい臓がんについて」 日時 3月15日(土曜日)午前10時から正午 会場 北里大学東病院  定員 50人(申込順) 申し込み 3月3日から、電話で北里大学東病院患者支援センター部(電話042−748−9111)へ ---------- 日赤健康生活支援養成講習会〈全2回〉  高齢者に起こりやすい事故の予防・手当てや、具体的な介護の知識と技術を学びます。最終日の検定合格者は、赤十字健康生活支援講習支援員に認定されます。 日時 3月15日(土曜日)・16日(日曜日) 午前9時から午後5時  会場 あじさい会館  対象 市内在住か在勤・在学の15歳以上 定員 20人(抽選)  費用 1,000円 申し込み 3月7日(必着)までに、往復はがきに住所、氏名、生年月日、性別、職業、電話番号、「日赤健康生活支援養成講習会」と書いて、日赤相模原市地区本部(地域福祉課内 郵便番号252−5277 中央区中央2−11−15 電話042−769−9222)へ ---------- 相談 エイズ等の検査・相談 エイズ、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談(無料。匿名) 日にち 火曜日 時間 午前9時から11時 会場 ウェルネスさがみはら 日にち 3月22日(土曜日) 時間 午後2時から4時 会場 シティ・プラザはしもと 定員 各12人(申込順) 申込 疾病対策課 電話042−769−8260 ひきこもり家族教室 ひきこもりについての理解を深め、対応を学びます。 日にち 3月19日(水曜日) 時間 午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤の人 定員 10組(申込順) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 思春期ひきこもり特定相談 日にち 3月20日(木曜日) 時間 午後2時から4時 会場 けやき会館 対象 思春期相談 13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族 ひきこもり相談 おおむね40歳ぐらいまでのひきこもりの状態にある人とその家族 定員 2組(申込順。調整あり) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 みんなのアルコール相談 専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち 3月18日(火曜日) 時間 午後1時30分から3時30分 会場 けやき会館 対象 アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員 2組(申込順。調整あり) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室 アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日にち 3月26日(水曜日) 時間 午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤のアルコール・薬物問題がある人の家族 定員 10組(申込順) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 くすりの相談 日にち 3月20日(木曜日) 時間 午後1時30分から3時 会場 ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ 市薬剤師会 電話042−756−1502 ---------- もっと健康になるための教室 運動プログラム作成コース 体力測定と健診結果を基に運動プログラムを作成 日にち 3月27日(木曜日) 時間 午後1時15分から4時15分 会場 ウェルネスさがみはら 内容・対象など  対象 20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人(6か月以内に受診した健診結果が必要) 定員 12人(申込順。初めての人優先) 費用 1,000円 ※受講後、運動習慣定着コースに続けて参加できます。 申込 中央保健センター 電話042−769−8233 ---------- さがみはら わかち合いの会(自死遺族の集い)  同じ体験を持つ人同士で語り合う場です。 日時 3月13日(木曜日)午後2時から4時 会場 杜(もり)のホールはしもと セミナールーム2 対象 家族など大切な人を自死で亡くした人=20人(先着順) ※希望者は直接会場へ 問い合わせ 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 ---------- ■健康診査・検診 70歳以上の人は無料  市内協力医療機関などで、健康診査やがん検診などを随時実施しています。検診には受診券が必要です。  市国民健康保険に加入している40歳から74歳の人、過去3年間にがん検診・お口の健康診査・健康診査(75歳以上)を受診した人などには、昨年4月(一部の人は6月以降)に受診券を送付しています。 申し込み 受診券がない人は、市コールセンター(電話042−770−7777)へ (特定)健康診査 対象 市国民健康保険加入の40歳から74歳=費用 1,000円(70歳から74歳は無料です。市民税非課税世帯の人は、事前申請で無料になります。) 対象 後期高齢者医療制度加入の人=費用 無料 対象 医療保険未加入で生活保護を受給している人など=費用 1,000円   日にち 4月20日、5月11日・18日の日曜日 午前のみ 会場 がん検診(検診車)と同じ ※ がん検診(検診車)と同じ会場で実施する特定健康診査は別途受診券が必要です。心電図、貧血検査などは、後日医師の判断に応じて実施する場合があります。 日にち 随時 会場 市内協力医療機関 検査項目 問診、身体計測(腹囲・BMIなど)、血液検査、尿検査など ※市国民健康保険以外の医療保険に加入している人は、各医療保険者にお問い合わせください。 歯科健康診査(お口の健康診査) 日にち 随時 会場 市内協力医療機関 検査項目 口腔内診査(歯周病の有無など) 対象 平成25年4月2日から26年4月1日に40歳から80歳になる人 費用 500円 肝炎(B型・C型)ウイルス検査 対象 肝炎ウイルス感染の心配がある人(家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど。原則1回) =費用 無料 対象 40歳以上で過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない人=費用 1,200円 日にち 随時 会場 市内協力医療機関 結核健診 日にち・会場・締切日 がん検診(検診車)と同じ 対象 65歳以上(26年度中に65歳になる人を含む)で、職場などで胸部X線を受ける機会がない人 費用 無料 がん検診 施設 日にち 随時 会場 市内協力医療機関 検診種目・費用 胃(X線)2,900円 (内視鏡)3,900円 大腸500円 肺(X線のみ)800円 (X線+喀痰)1,700円 子宮(頸部のみ)1,700円 (頸部+体部)2,200円 乳(視触診のみ)700円 (視触診+マンモグラフィ)2,000円 ※子宮(頸部+体部)は、医師の判断により実施 検診車 日にち 4月20日(日曜日) 会場 緑台小学校 日にち 4月23日(水曜日) 会場 銀河アリーナ 日にち 4月27日(日曜日) 会場 城山保健福祉センター 日にち 5月15日(木曜日) 会場 銀河アリーナ 日にち 5月18日(日曜日) 会場 大野小学校 日にち 5月19日(月曜日) 会場 北総合体育館 日にち 5月22日(木曜日) 会場 銀河アリーナ 受付時間 男性=午前8時30分から9時30分 女性=午前9時30分から11時 日にち 4月19日(土曜日) 会場 ウェルネスさがみはら 日にち 4月25日(金曜日) 会場 ウェルネスさがみはら 日にち 4月26日(土曜日) 会場 津久井保健センター 日にち 4月28日(月曜日) 会場 南保健福祉センター 日にち 5月9日(金曜日) 会場 ウェルネスさがみはら 日にち 5月11日(日曜日) 会場 桂北小学校 日にち 5月24日(土曜日) 会場 藤野中央公民館 日にち 5月31日(土曜日) 会場 南保健福祉センター 時間区分 午前・午後 受付時間 ※胃は午前のみ  午前 男性=午前8時30分から9時30分 女性=午前9時30分から11時  午後 男女とも=午後1時30分から2時30分 検診種目・費用 胃 900円 大腸500円 肺(X線のみ)200円 (X線+喀痰)700円 子宮(頸部のみ)600円   締切日 検診日の7日前(金・土・日曜日、祝日等の場合は木曜日、4月28日は4月17日) 申し込み 電話で市コールセンター(電話042−770−7777)へ ※定員になり次第締め切り 検診種目・費用 乳(視触診+マンモグラフィ)2,000円 受付時間 指定する時間  締切日 検診日の14日前(土・日曜日、祝日の場合は金曜日、4月28日は4月11日、5月19日は5月2日) 申し込み 電話で市コールセンター(電話042−770−7777)へ ※申込多数の場合は抽選 メディカルセンター 日にち 日程はお問い合わせください 会場 メディカルセンター 南メディカルセンター 検診種目・費用 乳(視触診のみ)700円 (視触診+マンモグラフィ)2,000円 受付時間 午後1時から2時 申し込み 電話で健康企画課(電話042−769−9220)へ 対象 ○胃・大腸・肺=40歳以上(胃の内視鏡は40歳から59歳) ○子宮=20歳以上の女性 ○乳(視触診のみ)=30歳以上の女性 (視触診+マンモグラフィ)=40歳以上の女性で2年に1回の受診  ※乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 ---------- 3月13日は世界腎臓デー 慢性腎臓病に気を付けよう  腎臓は血液が最も流れている臓器で、血液中の不要となった物質を尿として出したり、血圧の調整をしたりするなどの機能があります。このように、体にとって大切な働きをしている腎臓の機能が慢性的に低下することを、CKD(慢性腎臓病)といいます。 CKDってどんな病気?  日本のCKD患者数は1,330万人、成人の約8人に1人と推定されています。CKDは、たんぱく尿や腎機能の低下が一定期間以上続く状態です。脳卒中や心筋梗塞の発生との関係があり、進行すると人工透析が必要になります。 CKDを予防するには? 肥満を防ごう 体を動かそう 減塩しよう ストレスを解消しよう 禁煙しよう アルコールは適量を守ろう 慢性腎臓病は生活習慣と大きな関わりがあります あなたの腎機能は大丈夫? □健康診断で尿たんぱくを指摘された □家族に腎臓病の人がいる  □たばこを吸う □肥満気味 □濃い味が好き  □血糖値が高め □血圧が高め(130/85o Hg以上)  □過去に心臓病・腎臓病になったことがある チェックが一つでもある人は要注意です! 自分の腎臓の働きは、血液検査や尿検査で調べることができます。 特定健康診査等を利用して、CKDの早期発見・早期治療につなげましょう。 問い合わせ 健康企画課 電話042−769−8322 ---------- +愛の献血 日にち 3月5日(水曜日) 時間 午前10時から正午 午後 1時30分から4時 会場 市役所前 日にち 3月15日(土曜日) 時間 午前10時から正午 午後 1時30分から4時 会場 橋本駅ペデストリアンデッキ下 対象 16歳から 69歳の健康な人(65歳から 69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要) 所要時間 40分程度 ※200ml献血をしない場合があります。 ※本人確認をしています。 問い合わせ 医事薬事課 電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは(電話番号をよく確かめて) 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000 平日 午後5時から翌朝9時 土曜日 午後1時から翌朝9時 日曜日・祝日・年末年始 午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所 電話042−756−1501 日曜日・祝日・年末年始の昼間  午前8時45分から11時30分、午後1時15分から4時30分 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前9時から午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070 平日 午後5時から翌朝8時30分 土曜日・日曜日・祝日・年末年始  午前8時30分から翌朝8時30分(いずれも翌平日朝は8時まで受け付け) ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。(神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営)