広報さがみはら 別冊ウェルネス通信 No.1282 平成26年(2014年)2月1日号 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室(スタート編)  離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち 3月10日(月曜日)=会場 ウェルネスさがみはら 時間 午後1時〜2時15分、午後2時45分〜4時 日にち 3月17日(月曜日)=会場 南保健福祉センター 時間 午後1時〜2時15分、午後2時45分〜4時 対象 平成25年9月〜10月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員 各20人(申込順。調整あり) 申し込み 市コールセンター 電話042−770−7777 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」  「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時 2月12日(水曜日) 午前10時〜11時30分=会場 ウェルネスさがみはら 対象 乳幼児の母親  ※保育あり(要予約) 申し込み 健康企画課(母子) 電話042−769−8345 産後ママのエクササイズ  出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日時 3月3日(月曜日) 午前10時〜正午=会場 緑区合同庁舎 対象 生後4〜6か月の乳児と20歳以上の母親 定員 15組(申込順。初めての人優先) ※保育なし  申し込み 緑保健センター 電話042−775−8816 ビーンズクラブ  育児情報交換と親子遊び 日時 3月7日(金曜日) 午前10時〜11時30分=会場 緑区合同庁舎 対象 おおむね4歳未満のふたご・みつごとその家族か、ふたご等を妊娠中の人 定員 20組(申込順) 申し込み 緑保健センター 電話042−775−8816 ふれあい親子サロン  保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち 2月18日(火曜日) 会場 二本松こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり、藤野総合事務所、清新こどもセンター、陽光台こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり、田名こどもセンター 日にち 2月19日(水曜日) 会場 横山こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり、相武台こどもセンター 日にち 2月20日(木曜日) 会場 相模湖総合事務所 栄養士による栄養相談もあり、大野北こどもセンター、上鶴間こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり 日にち 2月25日(火曜日) 会場 富士見こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり、鶴園中和田こどもセンター  日にち 2月26日(水曜日) 会場 並木こどもセンター 日にち 2月27日(木曜日) 会場 麻溝こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり、城山こどもセンター 栄養士による栄養相談もあり 時間 午前10時〜11時15分 対象 乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 ---------- もっと健康になるための教室 運動プログラム作成コース 体力測定と健診結果を基に運動プログラムを作成 日にち 2月27日(木曜日) 時間 午後1時15分〜4時15分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人(6か月以内に受診した健診結果が必要) 定員 12人(申込順。初めての人優先) 費用 1,000円 ※受講後、運動習慣定着コースに続けて参加できます。 申込 中央保健センター 電話042−769−8233 チューブ体操 生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち 3月2日(日曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 25人(申込順。初めての人優先) 申込 中央保健センター 電話042−769−8233 ボールエクササイズ 生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち 3月5日(水曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 緑区合同庁舎 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 15人(申込順。初めての人優先) 申込 緑保健センター 電話042−775−8816 マッスルトレーニング 生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち 3月10日(月曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 25人(申込順。初めての人優先) 申込 中央保健センター 電話042−769−8233 ---------- 相談 健康相談電話相談(保健師) 健康や育児の相談 日にち 月〜金曜日 時間 午前8時30分〜午後5時(祝日等を除く) 会場 緑区合同庁舎 ウェルネスさがみはら 南保健福祉センター  日にち 月・木曜日 時間 午前8時30分〜午後5時(祝日等を除く) 会場 津久井保健センター 日にち 火曜日 時間 午前8時30分〜午後5時(祝日等を除く) 会場 相模湖総合事務所 日にち 水曜日 時間 午前8時30分〜午後5時(祝日等を除く) 会場 藤野総合事務所 日にち 金曜日 時間 午前8時30分〜午後5時(祝日等を除く) 会場 城山保健福祉センター ※希望者は直接会場へ(電話相談も可) 問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 生活習慣改善相談(保健師・栄養士・健康運動指導士) 生活習慣病予防のための個別相談や各種測定 日にち 3月3日(月曜日) 時間 午後1時30分、1時45分、2時、2時30分 会場 津久井保健センター 定員 各5人(申込順) 申込 健康や育児の相談津久井保健福祉課 電話042−780−1414 日にち 3月10日(月曜日) 時間 午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場 南保健福祉センター 定員 各5人(申込順) 申込 南保健センター 電話042−701−7708 エイズ等の検査・相談 エイズ、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談(無料・匿名) 日にち 火曜日 時間 午前9時〜11時 会場 ウェルネスさがみはら 日にち 2月15日(土曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 シティ・プラザはしもと 定員 12人(申込順) 申込 疾病対策課 電話042−769−8260 ひきこもり家族教室 ひきこもりについての理解を深め、対応を学びます。 日にち 2月19日(水曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤の人 定員 10組(申込順) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 思春期ひきこもり特定相談 日にち 2月20日(木曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 けやき会館 対象 思春期相談 13歳〜17歳の精神的な問題を抱える人とその家族 ひきこもり相談 おおむね40歳ぐらいまでのひきこもりの状態にある人とその家族 定員 2組(申込順。調整あり) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 みんなのアルコール相談 専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に応じます。 日にち 2月18日(火曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 けやき会館 対象 アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員 2組(申込順。調整あり) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室 アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日にち 2月26日(水曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤のアルコール・薬物問題がある人の家族 定員 10組(申込順) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 くすりの相談 日にち 2月20日(木曜日) 時間 午後1時30分〜3時 会場 ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ 市薬剤師会 電話042−756−1502 ---------- 実施中 健康診査・検診・検査  がん検診(胃・子宮・乳・肺・大腸)、お口の健康診査、肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関などで実施しています。 ●費用や日程など詳しくは、本紙3月1日号でお知らせします。 ●肝炎ウイルス感染の心配がある人(家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど)は、肝炎ウイルス検査を無料で実施(原則1回)しています。 申し込み・問い合わせ 電話で市コールセンター(電話042−770−7777)へ ---------- ストレス講演会 ストレスがあっても大丈夫。働き盛りのあなたのために 〜頑張っているあなたに知ってほしい!ストレス対処のコツ〜  ストレスとは何か、どんな変化が起きるのか、その対処方法を学びます。 日時 2月22日(土曜日) 午前10時〜正午 会場 南保健福祉センター 対象 市内在住か在勤の人 定員 80人(申込順) ※希望者には「働き盛りのメンタルヘルス相談」を行います〈定員 15人(申込順)〉。 申し込み 2月3日〜21日に、電話で南保健センター(電話042−701−7708)へ ---------- 食物アレルギーを持つ人・ご家族のための調理実習とアドバイス 日時 3月1日(土曜日) 午前10時〜午後1時 会場 緑区合同庁舎 対象 食物アレルギーを持つ人とその家族、食物アレルギーに関心のある人(患者とその家族優先) 定員 24人(申込順)  費用 700円(材料費) 申し込み 2月21日までに、ファクスかEメールに住所、氏名、電話番号、保育の有無、「食物アレルギー調理実習」と書いて、相模原アレルギーの会(電話080−4075−5723 ファクス042−705−9690 Eメールallergy-kai@sagamihara-allergy.or.jp)へ ※1歳以上の未就学児の保育あり〈患者とその家族優先。1歳未満は要相談。定員 10人(要予約)〉 ---------- 要約筆記者養成講座〈全43回〉 コース 手書き 会場 障害者支援センター松が丘園、けやき体育館 コース パソコン 会場 けやき体育館 日時 4月10日〜平成27年3月5日の木曜日(5月1日、8月7日・14日、12月25日、1月1日を除く)午前10時〜正午 対象 市内在住の18歳以上で講座修了後に市に登録し、要約筆記者として活動できる人 定員 各20人(選考) 申し込み 3月7日までに、障害者支援センター松が丘園かけやき体育館にある申込書(市社会福祉事業団ホームページからもダウンロード可)などを同園(電話042−758−2121)へ ---------- 手話講座 コース 初級〈全40回〉 日時 4月7日〜平成27年3月9日の月曜日(祝日等、4月28日、8月11日、12月29日、3月2日を除く)、27年3月1日(日曜日)・3月14日(土曜日)午前10時〜正午 会場 障害者支援センター松が丘園 対象 市内在住の18歳以上で手話未経験の人 コース 基礎〈全36回〉 日時 4月18日〜27年3月6日の金曜日(月3回程度)午後7時30分〜9時30分、27年2月15日(日曜日)、3月14日(土曜日)午前10時〜正午 会場 けやき体育館、障害者支援センター松が丘園 対象 市内在住の18歳以上で手話経験が1年以上ある人 費用 初級3,150円、基礎1,500円(資料代) 定員 各30人(選考) 申し込み 2月22日までに、障害者支援センター松が丘園かけやき体育館にある申込書(市社会福祉事業団ホームページからもダウンロード可)などを同園(電話042−758−2121)へ ---------- 感染症に注意! 風邪・インフルエンザの感染拡大防止のためにせきエチケットを守りましょう 背ける せきやくしゃみをするときは周りの人から顔を背けましょう おさえる ティッシュなどで口と鼻を覆いましょう マスクをつける せき、くしゃみなどの症状がある人はマスクを着用しましょう すぐ捨てる 使用したティッシュはすぐにごみ箱に捨てましょう 問い合わせ 疾病対策課 電話042−769−8260 ---------- ストレッチ教室 日時 3月7日(金曜日) 午前10時〜正午 会場 老人福祉センター若竹園 対象 市内在住の60歳以上 定員 20人(申込順) 費用 300円 申し込み 直接か電話で、同園(電話042−746−4622)へ ---------- 市民公開講座 「地域周産期・救急医療連携教育」講演会  「救急・災害医療のトピックス−新病院開院に向けて−」をテーマに、北里大学病院救命救急災害医療センター、国立病院機構災害医療センターの医師たちがお話しします。 日時 2月15日(土曜日) 午後2時〜4時 会場 北里大学医学部M6号館合同講義室 定員 380人(先着順) ※希望者は直接会場へ 問い合わせ 北里大学医学部 電話042−778−8017 ---------- 健康づくり講演会「心と体の健康づくり」  ラジオ体操の長野先生による体操指導や、みんなで合唱して楽しく健康づくりをします。体組成の測定(正午〜午後1時)もできます。 日時 3月6日(木曜日) 午後1時〜4時 会場 杜(もり)のホールはしもと多目的室 対象 市内在住か在勤・在学の人 定員 60人(申込順) 申し込み 電話で市コールセンター(電話042−770−7777)へ ---------- +愛の献血 日にち 2月5日(水曜日)2月13日(木曜日) 時間 午前10時〜正午 午後1時30分〜4時 会場 市役所前 日にち 2月8日(土曜日) 時間 午前10時〜正午 午後1時30分〜4時 会場 橋本駅ペデストリアンデッキ下 対象 16歳〜69歳の健康な人(65歳〜69歳の人は、60歳〜64歳の間に献血経験が必要) 所要時間 40分程度 ※200ml献血をしない場合があります。 ※本人確認をしています。 問い合わせ 医事薬事課 電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは(電話番号をよく確かめて) 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000 平日 午後5時〜翌朝9時 土曜日 午後1時〜翌朝9時 日曜日・祝日・年末年始 午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所 電話042−756−1501 日曜日・祝日・年末年始の昼間  午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前9時〜午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070 平日 午後5時〜翌朝8時30分 土曜日・日曜日・祝日・年末年始  午前8時30分〜翌朝8時30分(いずれも翌平日朝は8時まで受け付け) ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。(神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営)