広報さがみはら 別冊ウェルネス通信　No.1279　平成25年（2013年）12月15日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室(モグモグ編） 　中期以降の離乳食の講習、試食、相談会 日にち　1月17日（金曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 日にち　1月21日（火曜日）＝会場　緑区合同庁舎 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 日にち　1月29日（水曜日）＝会場　南保健福祉センター 申込　南保健センター　電話042−701−7708 日時　午後1時〜2時15分 対象　平成25年4月〜5月に生まれた初めての子の保護者とその家族 定員　15人（申込順） 親子で歯っぴぃちゃれんじ大作戦！ 　虫歯予防の秘けつや歯磨きの裏技実演 日にち　1月10日（金曜日）　1月17日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 定員　20組（申込順） 日にち　1月20日（月曜日）　1月29日（水曜日） 会場　南保健福祉センター 定員　20組（申込順） 日にち　1月21日（火曜日） 会場　緑区合同庁舎 定員　30組（申込順） 日時　午前10時〜11時30分 対象　平成24年11月〜25年3月生まれの乳幼児とその家族 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 ぴよぴよサロン 　約2,000g未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子どもとその保護者の交流サロン 日にち　1月10日（金曜日） 会場　南保健福祉センター 申込　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　1月17日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 日にち　1月24日（金曜日） 会場　緑区合同庁舎 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 日時　午前10時〜11時 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 産後ママのエクササイズ 　出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日にち　1月21日（火曜日）午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　生後4〜6か月の乳児と20歳以上の母親（初めての人優先） 定員　10組（申込順） 申込　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　1月27日（月曜日）午前10時〜正午 会場　緑区合同庁舎 対象　生後4〜6か月の乳児と20歳以上の母親（初めての人優先） 定員　15組（申込順） 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 ハローマザークラス〈全2回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　2月7日（金曜日）　2月14日（金曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 日にち　2月15日（土曜日）　2月22日（土曜日）＝会場　緑区合同庁舎 日時　午後1時30分〜4時 対象　妊娠16週以降の初めて出産する人とその家族 定員　緑区合同庁舎のみ60組（申込順） 申込　市コールセンター　電話042−770−7777 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち　1月7日（火曜日）＝会場　大野南こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　1月8日（水曜日）＝会場　津久井保健センター　歯科衛生士による歯科相談もあり 日にち　1月9日（木曜日）＝会場　相模台こどもセンター、大沼こどもセンター、新磯こどもセンター 日にち　1月10日（金曜日）＝会場　大島こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、橋本こどもセンター、上溝南こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、星が丘こどもセンター 日にち　1月14日（火曜日）＝会場　藤野総合事務所　栄養士による栄養相談もあり、清新こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 日にち　1月15日（水曜日）＝会場　横山こどもセンター、大野台こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、相武台こどもセンター 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 ---------- 相談 健康相談　電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月〜金曜日午前8時30分〜午後5時（祝日等を除く） 緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター 日にち　月・木曜日時間　午前8時30分〜午後5時（祝日等を除く） 会場　津久井保健センター 日にち　火曜日時間　午前8時30分〜午後5時（祝日等を除く） 会場　相模湖総合事務所 日にち　水曜日時間　午前8時30分〜午後5時（祝日等を除く） 会場　藤野総合事務所 日にち　金曜日時間　午前8時30分〜午後5時（祝日等を除く） 会場　城山保健福祉センター ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※ 津久井保健センター　相模湖総合事務所　藤野総合事務所　城山保健福祉センターは来庁相談のみ 問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　こころの健康についての相談 日にち　1月8日（水曜日）　1月28日（火曜日）時間　午後1時〜2時 会場　ウェルネスさがみはら 日にち　1月14日（火曜日）　1月24日（金曜日）時間　午後1時〜2時 会場　南保健福祉センター 日にち　1月20日（月曜日）時間　午後1時〜2時 会場　津久井保健センター 日にち　1月21日（火曜日）時間　午後2時〜3時 会場　緑区合同庁舎 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　ウェルネスさがみはら＝中央障害福祉相談課　電話042−769−9806　南保健福祉センター＝南障害福祉相談課　電話042−701−7715　津久井保健センター＝津久井保健福祉課　電話042−780−1412　緑区合同庁舎＝緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための個別相談や各種測定 日にち　1月20日（月曜日） 時間　午前9時　9時30分　10時　10時30分 会場　南保健福祉センター 申込　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　1月29日（月曜日） 時間　午前9時　9時30分　10時　10時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 日にち　2月5日（水曜日） 時間　午前9時　9時30分　10時　10時30分 会場　緑区合同庁舎 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 日にち　1月31日（金曜日） 時間　午後1時30分　1時45分　2時　2時30分 会場　津久井保健センター 申込　津久井保健福祉課　電話042−780−1414 定員　各5人（申込順） 栄養相談（栄養士） 　食事の相談 日にち　1月14日（火曜日）午前9時〜11時30分 会場　南保健福祉センター 申込　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　1月29日（水曜日）午前9時〜11時30分 会場　緑区合同庁舎 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 日にち　1月24日（金曜日）午後1時〜3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 持ち物　母子健康手帳か、健康手帳（持っている人） エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料・匿名）　 日にち　火曜日午前9時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 申込　疾病対策課　電話042−769−8260 日にち　1月18日（土曜日）午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 申込　疾病対策課　電話042−769−8260 定員　各12人（申込順） エイズ即日検査 　その日のうちに結果が分かるエイズ検査・相談（無料・匿名） 日にち　12月24日（火曜日） 時間　午前9時〜10時30分　午後6時〜7時15分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各15人 申込　疾病対策課　電話042−769−8260 健康チェック〜19歳から39歳のあなたへ〜 診察、基本検査(身体測定、尿、心電図など)と保健指導 日にち　1月15日（水曜日） 時間　午前9時〜10時 会場　ウェルネスさがみはら 申込　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 相談名（相談員）　健康チェック〜19歳から39歳のあなたへ〜　 日にち　1月29日（水曜日） 時間　午前9時〜10時 会場　ウェルネスさがみはら 申込　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 　 定員　各40人（申込順） 費用　各4,850円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。 不妊・不育専門相談 日にち　1月15日（水曜日） 〈電話相談〉日時　午前9時〜11時30分　 問い合わせ　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 日にち　1月15日（水曜日） 〈面接相談〉日時　午後1時〜3時30分　 会場　ウェルネスさがみはら　 申し込み　前日までに健康企画課（母子）　電話042−769−8345へ 電話歯科相談（歯科医） 　口の健康に関する悩みや相談 日にち　月〜金曜日(祝日等を除く) 時間　午前9時〜11時 ※健診等により歯科医師が不在の場合もあります。 問い合わせ　健康企画課　電話042−769−8344 歯科健康相談（歯科衛生士） 　ブラッシング方法など歯のお手入れに関する相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック 日にち　1月29日（水曜日） 時間　午前9時30分〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 健康企画課（母子）　電話042−769−8345 　 特別歯科相談（歯科医） 日にち　1月24日（金曜日） 時間　午後1時30分〜2時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　障害のある乳幼児　 申込　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ※ 緑区合同庁舎　津久井保健センター　相模湖総合事務所　藤野総合事務所でも実施。日程はお問い合わせください。 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　1月15日（水曜日）午後1時〜3時 会場　緑区合同庁舎 申込　緑高齢者相談課　電話042−775−8812 日にち　1月16日（木曜日）午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 申込　南高齢者相談課　電話042−701−7704 日にち　1月21日（火曜日）午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 申込　中央高齢者相談課　電話042−769−8349 　　　 定員　各2人（申込順） ---------- もっと健康になるための教室 チューブ体操 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　1月12日（日曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障のない人 定員　20人（申込順。初めての人優先） 申込　南保健センター　電話042−701−7708 マッスルトレーニング 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　1月18日（土曜日）午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障のない人 定員　25人（申込順。初めての人優先） 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 ダンベル体操 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　1月20日（月曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障のない人 定員　20人（申込順。初めての人優先） 申込　南保健センター　電話042−701−7708 ボールエクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　1月22日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　緑区合同庁舎 対象　20歳以上で運動の実技に支障のない人 定員　15人（申込順。初めての人優先） 申込　緑保健センター　電話042−775−8816 ボールエクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　1月31日（金曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障のない人 定員　15人（申込順。初めての人優先） 申込　南保健センター　電話042−701−7708　 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果を基に運動プログラムを作成 日にち　1月23日（木曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 定員　12人（申込順。初めての人優先） 費用　1,000円 ※受講後、運動習慣定着コースに続けて参加できます。 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防についての話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　1月31日（金曜日） 時間　午前9時45分　午前10時15分　午前10時45分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳〜70歳（昭和18年4月2日〜平成6年4月1日生まれ） 定員　各25人（申込順）　 費用　各700円 申込　中央保健センター　電話042−769−8233 ---------- がんピアサポート　がん体験者による相談 　つらさや不安を抱え込んでいませんか。がん体験者が自らの体験をもとに、がん患者やその家族の相談に応じます。 日にち　1月12日（日曜日） 時間　午前10時〜午後3時 会場　南保健福祉センター 日にち　1月26日（日） 時間　午前10時〜午後3時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　がん患者やその家族 定員　各4組（申込順。各組1時間） 申し込み　12月16日から、電話で健康企画課（電話042−769−8322）へ ---------- マタニティオーラルセミナー〈全2回〉 〜元気な赤ちゃんはママのお口の健康から〜 　妊娠期の口腔（こうくう）内の疾患が赤ちゃんに及ぼす影響、妊娠期の口腔ケアについて、歯科医師による講義と歯科健康診査などを行います。 日時　1月20日（月曜日）　午後1時30分〜3時30分 ※当日、2回目の日程をお知らせします（2月上旬予定）。 会場　南保健福祉センター 対象　妊娠28週未満の妊婦　 定員　32人（申込順） 申し込み　1月19日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777 ）へ ---------- 市内科医会市民公開講座 胃がん予防の切り札！〜胃疾患とピロリ菌〜 日時　1月25日（土曜日）　午後3時〜4時40分 会場　相模原南メディカルセンター 講師　中野史郎さん（角中クリニック院長） 定員　150人（先着順） ※希望者は直接会場へ ※事前に質問を受け付けています。詳しくは市医師会ホームページをご覧ください。 問い合わせ　市医師会事務局　電話042−755−3311 ---------- 忙しくてもあきらめない！ 働く世代のメタボ撃退術〈全2回〉 　血管・体年齢などの測定やライフコーダ（身体活動測定機）を身に付けて運動量をチェックし、生活習慣病予防について学びます。 日時　2月1日（土曜日）・8日（土曜日）　午後2時〜4時 会場　緑区合同庁舎 対象　市内在住か在勤の人 定員　30人（申込順） 申し込み　12月16日から、電話で緑保健センター（電話042−775−8816）へ　 ---------- 更年期世代向け生活習慣病予防教室〈全2回〉 〜50代までの「あなた」に贈る〜カラダの中からアンチエイジング 　血管・体年齢や運動量の測定、生活習慣病予防について学びます。 日時　1月20日（月曜日）・28日（火曜日）　午後1時30分〜3時30分 会場　中央保健センター　 対象　市内在住か在勤の人　 定員　30人（申込順） 申し込み　12月16日から、電話で中央保健センター（電話042−769−8233）へ ---------- 認知症サポーター養成講座 〜その笑顔にほっとする 認知症高齢者を支えるまちづくり〜 　認知症の症状や認知症の人への基本的な接し方を学びます。 日時　1月14日（火曜日）　午後2時〜4時　 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤・在学の人（介護サービス従事者を除く）　 定員　90人（申込順） 申し込み　1月8日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 精神科 セカンドオピニオン外来 日時　1月20日（月曜日）　午後2時〜4時　 会場　けやき会館 対象　精神科治療中で、自身の治療方針について、主治医以外からの意見を求める人　 ※医療過誤や訴訟に関する内容などは受けられない場合があります。 定員　3人（抽選）　 費用　2,000 円 申し込み　12月16日から、電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 実施中　健康診査・検診・検査 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）、お口の健康診査、肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関などで実施しています。 ●費用など詳しくは、本紙１月1日号でお知らせします。 ●肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・問い合わせ　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- ＋愛の献血 日にち　12月18日（水曜日） 時間　午前9時30分〜11時30分 会場　市役所前 日にち　12月20日（金曜日） 時間　午前10時〜正午　午後1時30分〜4時 会場　アリオ橋本（平面駐車場） 日にち　12月24日（火曜日） 時間　午前10時〜正午　午後1時30分〜4時 会場　市役所前 対象　16歳〜69歳の健康な人（65歳〜69歳の人は、60歳〜64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※200ml献血をしない場合があります。 ※本人確認をしています。 問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000 平日 午後5時〜翌朝9時　土曜日 午後1時〜翌朝9時 日曜日・祝日・年末年始 午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所 電話042−756−1501 日曜日・祝日・年末年始の昼間 　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前9時〜午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070 平日 午後5時〜翌朝8時30分 土曜日・日曜日・祝日・年末年始 　午前8時30分〜翌朝8時30分（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）