広報さがみはら 別冊ウェルネス通信 No.1266 平成25年(2013年)6月1日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気!さがみはら 笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277 相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集 総務局渉外部広聴広報課 電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室●  ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室(スタート編)  離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち 7月8日(月曜日) 会場 ウェルネスさがみはら 日にち 7月22日(月曜日) 会場 南保健福祉センター 時間 午後1時〜2時15分、2時45分〜4時 対象 平成25年1月〜2月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員 各20人(申込順。調整あり) 申し込み 電話で市コールセンター(電話042−770−7777)へ ママの心のケアルーム「ママの休み時間」  「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日にち 6月12日(水曜日) 時間 午前10時〜11時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 乳幼児の母親 ※保育あり(要予約) 申し込み 健康企画課(母子) 電話042−769−8345 ビーンズクラブ  育児情報の交換と親子遊び 日にち 7月9日(火曜日) 時間 午前10時〜11時30分 会場 南保健福祉センター 対象 おおむね4歳未満のふたご・みつごとその家族か、ふたご等妊娠中の人=20組(申込順) 申し込み 南保健センター 電話042−701−7708 ふれあい親子サロン  保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など ※△印は、栄養士による栄養相談もあり ※□印は、歯科衛生士による歯科相談もあり 日にち 6月18日(火曜日) 会場 △二本松こどもセンター、陽光台こどもセンター、田名こどもセンター 日にち 6月19日(水曜日) 会場 △横山こどもセンター、△相武台こどもセンター 日にち 6月20日(木曜日) 会場 □相模湖総合事務所、△大野北こどもセンター、上鶴間こどもセンター 日にち 6月25日(火曜日) 会場 富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 日にち 6月26日(水曜日) 会場 並木こどもセンター 日にち 6月27日(木曜日) 会場 △麻溝こどもセンター、△城山こどもセンター 時間 午前10時〜11時15分 対象 乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 ---------- ●もっと健康になるための教室● 骨密度測定de骨元気アップセミナー  骨粗しょう症予防の話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち 7月1日(月曜日) 時間 午前9時45分、10時15分、10時45分、午後1時30分、2時 会場 緑区合同庁舎 対象 20〜70歳(昭和18年4月2日〜平成6年4月1日生まれ)の人 定員 各25人(申込順) 費用 各700円 申し込み 緑保健センター 電話042−775−8816 チューブ体操  生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち 7月3日(水曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 緑区合同庁舎 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 20人(申込順) 申し込み 緑保健センター 電話042−775−8816 ボールエクササイズ  生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち 7月4日(木曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 25人(申込順) 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 運動プログラム作成コース  体力測定と健診結果を基に運動プログラムを作成 日にち 7月11日(木曜日) 時間 午後1時15分〜4時15分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人(6か月以内に受診した健診結果が必要) 定員 12人(申込順。初参加優先) 費用 1,000円 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コースに参加できます。 ---------- ●相談● 健康相談電話相談(保健師)  健康や育児の相談 日にち 月〜金曜日 会場 緑区合同庁舎、 ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 日にち 月・木曜日 会場 津久井保健センター 日にち 火曜日 会場 相模湖総合事務所 日にち 水曜日 会場 藤野総合事務所 日にち 金曜日 会場 城山保健福祉センター 時間 午前8時30分〜午後5時(祝日を除く) ※希望者は直接会場へ(電話相談も可) ※津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所、城山保健福祉センターは来庁相談のみ お問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 エイズ即日検査  その日のうちに結果が分かるエイズ検査(無料・匿名) 日にち 6月4日(火曜日) 時間 午前9時〜10時30分、午後6時〜7時15分 会場 ウェルネスさがみはら 定員 各15人(申込順) ※6月1日〜7日のHIV検査普及週間に合わせて、夜間検査も実施 申し込み 疾病対策課 電話042−769−8260 エイズ等の検査・相談  エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談(無料・匿名) 日にち 6月11日〜25日の毎週火曜日 時間 午前9時〜11時 会場 ウェルネスさがみはら 日にち 6月8日(土曜日)、6月15日(土曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 シティ・プラザはしもと 定員 各12人(申込順) 申し込み 疾病対策課 電話042−769−8260 思春期・ひきこもり特定相談  専門医などが相談に応じます。 日にち 6月20日(木曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 けやき会館 対象 思春期相談 13〜17歳のメンタルな問題を抱える人とその家族等 ひきこもり相談 おおむね40歳ぐらいまでのひきこもりの状態にある人とその家族等 定員 各2人(申込順。調整あり) 申し込み 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 みんなのアルコール相談  専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配等の相談に応じます。 日にち 6月18日(火曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 けやき会館 対象 アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員 2人(申込順。調整あり) 申し込み 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 ひきこもり家族教室  ひきこもりについての理解を深め、対応を学びます。 日にち 6月19日(水曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤の人 申し込み 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室  アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日にち 6月26日(水曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤のアルコール・薬物問題のある人の家族 定員 10組(申込順) 申し込み 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 くすりの相談 日にち 6月20日(木曜日) 時間 午後1時30分〜3時 会場 ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ お問い合わせ 市薬剤師会 電話042−756−1502 ---------- ●健康診査・検診・検査●  がん検診(胃・子宮・乳・肺・大腸)・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙7月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人(家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど)は、肝炎ウイルス検査を無料で実施(原則1回)しています。 申し込み・お問い合わせ 電話で市コールセンター(電話042−770−7777)へ ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉  専属トレーナーが、体操や機器を用いた筋力トレーニングなどを指導します。 @ 日にち 7月3日〜9月25日の毎週水曜日(8月14日を除く) 時間 午後1時〜2時30分 会場 コナミスポーツクラブ相模大野(南区南台3−1−27) 定員 10人(抽選) 電話番号 042−748−6611(午前10時30分〜午後5時)金曜日を除く A 日にち 7月3日〜9月25日の毎週水曜日(8月14日を除く) 時間 午後3時30分〜5時 会場 スポーツクラブルネサンス相模大野(南区相模大野7−19−1) 定員 10人(抽選) 電話番号 042−702−0303(午前10時〜午後11時30分、土・日曜日、祝日は午後8時まで)金曜日を除く B 日にち 7月5日〜9月27日の毎週金曜日(8月16日を除く) 時間 午後3時30分〜5時 会場 スポーツクラブルネサンス淵野辺(中央区鹿沼台1−9−15) 定員 5人(抽選) 電話番号 042−753−5461(午前9時30分〜午後9時、日曜日、祝日は午後7時まで)月曜日を除く 対象 市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人 費用 各6,000円 申し込み 電話で6月@25日AB30日までに各会場へ ---------- 講演会 ここが聞きたい認知症 〜認知症の基礎と最新情報〜 日時 7月4日(木曜日)午後2時〜4時30分 会場 緑区合同庁舎 講師 新井久稔さん(相模台病院医師) 定員 120人(申込順) 申し込み 電話で市コールセンター(電話042−770−7777)へ ---------- 妊娠したいを応援します ハッピーベビカムセミナー  妊娠について早めに知っておきたい知識や、不妊治療などについて学びます。 日時 6月29日(土曜日)午後1時30分〜4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 将来赤ちゃんが欲しいか、不妊かなと思っている女性 定員 60人(申込順) ※カップルでの参加も可 申し込み 電話で6月3日から健康企画課(電話042−769−8345)へ ---------- 子育て世代向け生活習慣病予防教室  産後のカラダスッキリ♪ママ’Sセミナー〈全2回〉  血管・カラダ年齢や運動量の測定、生活習慣病予防について学びます。 日時 7月5日・12日の金曜日午前10時〜正午 会場 南保健福祉センター 対象 市内在住か在勤の人=30人(申込順) ※子どもと一緒に参加できます。 申し込み 電話で6月3日から南保健センター(電話042−701−7708)へ ---------- 食中毒が発生しやすい季節がやってくる前に 家庭でできる食中毒予防の5つのポイント 1 購入 ○新鮮なものを選び、食べきれる量を買う  ○購入後はすぐに持ち帰る 2 保存  ○すぐに冷蔵庫や冷凍庫に保存する ○冷蔵庫に食品を詰め込み過ぎない 3 調理  ○調理の前に手を洗い、加熱して調理する食品は十分加熱する 4 食事 ○食事の前に手を洗い、時間を置かずに食べる 5 後片付け ○使った皿はすぐに洗い、清潔な布巾で水気を拭き取る ○残った食品は冷蔵庫で保存し、温め直すときは十分加熱する ○時間がたち過ぎたものは思い切って捨てる お問い合わせ 生活衛生課 電話042−769−9234 同課津久井班 電話042−780−1413 ---------- 子育て広場たんと 乳幼児虫歯予防セミナー  簡単で無理なくできる虫歯予防の秘けつや、歯磨きに慣れるためのコツなどを紹介します。 日にち 6月15日(土曜日) 時間 @午前11時〜正午 A午後1時〜2時 会場 伊勢丹相模原店(南区相模大野) 対象 @0歳児とその保護者 A1〜2歳ぐらいの子どもとその保護者 定員 各20組(申込順) 申し込み 電話か、Eメールに氏名、子どもの月齢、@かAを書いて、6月12日までに子育て親育ち応援団With.cfc(電話080−5431−0971 Eメール tant-with.cfc-0209@ezweb.ne.jp)へ ---------- 急病などで困ったときは(電話番号をよく確かめて) 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000  平日 午後5時〜翌朝9時  土曜日 午後1時〜翌朝9時  日曜日・祝日・年末年始 午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所 電話042−756−1501  日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−19−4199  日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前9時〜午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070  平日 午後5時〜翌朝8時30分  土曜日・日曜日・祝日・年末年始 午前8時30分〜翌朝8時30分  (いずれも翌平日朝は8時まで受け付け) ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。(神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営) ---------- わらべうた会と食育の話  わらべうた遊びを通して、親子のスキンシップを図ります。絵本の読み聞かせのほか、栄養士による食育の話、関連本の紹介なども行います。 日時 6月14日(金曜日)午前10時30分〜11時10分 会場 市立図書館(中央区鹿沼台) 対象 市内在住の0・1歳児とその保護者 ※保護者が在勤の場合も可 定員 10組(申込順) 申し込み 電話で同館(電話042−754−3604)へ ---------- 講演会 コレステロール、血糖値、血圧が気になりはじめた人へ @血糖値が気になりはじめた人へ 日にち 7月5日(金曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 緑区合同庁舎 A血圧が気になりはじめた人へ 日にち 7月8日(月曜日) 時間 午後1時30分〜3時30分 会場 南保健福祉センター B中性脂肪・コレステロール値が気になりはじめた人へ 日にち 7月11日(木曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤の人=各50人(申込順) 申し込み 電話で6月3日から、@緑保健センター(電話042−775−8816)、A南保健センター(電話042−701−7708)、B中央保健センター(電話042−769−8233)へ ---------- シックハウス症候群にご注意を  新築・改装後の住宅などでは、塗料・接着剤などから放散される化学物質による室内空気汚染等が原因で、「シックハウス症候群」と呼ばれる症状が出ることがあります。 症状  目がチカチカする、頭痛、めまい、鼻水、のどの痛み、せき、集中力の低下、疲労感など 予防と対策 ○住宅の建材や内装、家具などは、化学物質の放散量の少ない材料を使用している製品を選ぶ ○換気をして外の空気を入れ、室内の空気汚染物質を減らす ○症状が見られたときは、医療機関へ お問い合わせ 生活衛生課 電話042−769−8347 同課津久井班 電話042−780−1413 ---------- ファミリーサポートセンター会員を募集  保育園・児童クラブ等への子どもの送迎など、子育てを助け合う有償の会員制の組織です。子育ての手助けを受けたい人(利用会員)と手助けをしたい人(援助会員)を募集します。 対象 市内在住か在勤・在学で入会説明会に参加でき、次に該当する人  利用会員=生後3か月〜小学生(障害児は18歳まで)の子どもがいる  援助会員=20歳以上で講習会に出席できる ※保育士、幼稚園・小学校教諭、保健師等の資格か免許がある人は、講習の一部を免除します。 入会説明会 日にち 6月24日(月曜日)・25日(火曜日)・26日(水曜日) 時間 午前10時〜11時 会場 あじさい会館 援助会員講習会〈全2回〉 日時 7月1日(月曜日)午前9時30分〜午後3時30分 7月2日(火曜日)午前9時30分〜午後4時 会場 あじさい会館 ※保育あり(要予約) 申し込み 電話か、Eメールに住所、氏名、電話番号、入会説明会か、援助会員講習会の希望日、保育の有無を書いて、6月3日からファミリーサポートセンター(電話042−730−3885 Eメール famisapo@sagamiharashishakyo.or.jp)へ