広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1260　平成25年（2013年）3月1日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 離乳食教室（スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　4月12日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 時間　午後1時〜2時15分、2時45分〜4時 日にち　4月15日（月曜日） 会場　南保健福祉センター 時間　午後1時〜2時15分、2時45分〜4時 日にち　4月19日（金曜日） 会場　緑区合同庁舎 時間　午後1時〜2時15分 対象　平成24年10月〜11月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。調整あり） 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 日にち　3月13日（水曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　子育てに向いていないと感じている乳幼児の母親 ※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など ※△印は、栄養士による栄養相談もあり 日にち　3月19日（火曜日）＝会場　二本松こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 日にち　3月21日（木曜日）＝会場　△大野北こどもセンター、麻溝こどもセンター 日にち　3月28日（木曜日）＝会場　相模湖総合事務所 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816、中央保健センター　電話042−769−8233、南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ●もっと健康になるための教室● 踏み台エアロビクス 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　4月10日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　16人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　4月11日（木曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 定員　12人（申込順。初参加優先） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コースに参加できます。 ---------- ●相談● エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日にち　3月5日〜26日の毎週火曜日 時間　午前9時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 日にち　3月9日（土曜日）・23日（土曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 ひきこもり相談会 　ひきこもり問題を抱える家族のグループ相談会 日にち　3月13日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤の人 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　3月14日（木曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（南班）　電話042−701−7704 みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配等の相談に応じます。 日にち　3月19日（火曜日） 時間　午後1時30分〜3時30分 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2人（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談 　専門医などが助言・指導します。 日にち　3月21日（木曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　けやき会館 対象 思春期相談　13〜17歳のメンタルな問題を抱える人とその家族等 ひきこもり相談　18歳以上でひきこもりの状態にある人とその家族等 定員　各2人（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 くすりの相談 日にち　3月21日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ お問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日にち　3月27日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤のアルコール・薬物問題のある人の家族 定員　10組（申込順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- 子育て広場たんと プレママ・プレパパセミナー 　出産や子育ての心構えを先輩ママ・パパが伝授します。沐浴（もくよく）体験等も行います。 日時　3月16日（土曜日）午前11時〜午後0時30分、午後2時〜3時30分 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野） 対象　10月までに出産を予定している人とその家族＝各10組（申込順） 申し込み　電話でこども青少年課（電話042−769−9811）へ ---------- メタボリックシンドロームを予防しよう 日時　3月23日（土曜日）午前10時〜11時 会場　サン・エールさがみはら 定員　30人（抽選） 申し込み　往復はがきに住所、氏名、電話番号、「メタボ講座」と書いて、3月10日（必着）までに同所（郵便番号252−0131　緑区西橋本5−4−20　電話042−775−5665）へ ---------- 成人期の発達障害者支援から見えるもの 〜学齢期から一貫して望まれる自己肯定感を育てる支援〜 　発達障害啓発週間（4月2日〜8日）に合わせて、講演会を開催します。 日時　3月24日（日曜日）午後2時〜4時30分 会場　あじさい会館 講師　西村三郎さん（風の谷 自閉症者通所施設 やまびこ工房） 対象　市内在住か在勤・在学の人＝300人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　発達障害支援センター　電話042−756−8411 ---------- ひきこもり講演会 　ひきこもり状態の子どもを持つ家族が、子どものために今しておくべきことを考えます。 日時　3月15日（金曜日）午後2時〜4時 会場　市民会館 講師　畠中雅子さん（ファイナンシャルプランナー） 定員　100人（申込順） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 消防士による応急手当て教室 　ＡＥＤの操作方法や止血法などを消防職員から学びます。 日時　3月15日（金曜日）午前10時〜11時30分 会場　老人福祉センター若竹園 対象　市内在住の60歳以上の人 申し込み　直接か電話で同園（電話042−746−4622）へ ---------- ●健康診査・検診●　70歳以上の人は無料 　市内協力医療機関や公共施設などで、健康診査やがん検診などを随時実施しています。検診には受診券が必要です。 ※国民健康保険に加入している40〜74歳の人、過去3年間にがん検診・お口の健康診査・健康診査（75歳以上）を受診した人などには、4月（一部の人は6月以降）に受診券を送付しています。 申し込み　受診券がない人は、市コールセンター（電話042−770−7777）へ （特定）健康診査 対象　国民健康保険加入の40〜74歳の人＝費用　1，000円（70歳〜74歳は無料です。） 対象　後期高齢者医療制度加入の人＝費用　無料 対象　医療保険未加入で生活保護を受給している人など＝費用　1，000円 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検査項目　問診、身体計測（腹囲・ＢＭＩなど）、血液検査、尿検査など ※社会保険などに加入している人は、各医療保険者にお問い合わせください。 歯科健康診査（お口の健康診査） 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検査項目　口腔（こうくう）内診査（むし歯や歯周病の有無など） 対象　平成24年4月2日〜25年4月1日に40〜74歳になる人 費用　500円 肝炎（Ｂ型・Ｃ型）ウイルス検査 対象　肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど。原則1回）＝費用　無料 対象　40歳以上で過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない人＝費用　1，200円 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 結核健診 日にち・会場・締切日　がん検診〈検診車〉と同じ 対象　65歳以上（25年度中に65歳になる人を含む）で、職場等で胸部Ｘ線を受ける機会のない人 費用　無料 受付時間　午後1時30分〜2時30分 がん検診 施設 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 検診種目・費用 胃2，900円 大腸500円 肺（Ｘ線のみ）800円 　（Ｘ線＋喀痰（かくたん）1，700円 子宮（頸（けい）部のみ）1，700円 　　（頸部＋体部）2，200円 乳（視触診のみ）700円 　（視触診＋マンモグラフィ）2，000円 ※子宮（頸部＋体部）は、医師の判断により実施します。 検診車 日にち　4月20日（土曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 日にち　4月21日（日曜日） 会場　緑台小学校 日にち　4月22日（月曜日） 会場　南保健福祉センター 日にち　4月24日（水曜日） 会場　銀河アリーナ 日にち　4月26日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 日にち　4月27日（土曜日） 会場　津久井保健センター 日にち　4月28日（日曜日） 会場　城山保健福祉センター 日にち　5月8日（水曜日） 会場　北総合体育館 日にち　5月10日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 日にち　5月12日（日曜日） 会場　桂北小学校 日にち　5月16日（木曜日） 会場　銀河アリーナ 日にち　5月19日（日曜日） 会場　大野小学校 日にち　5月20日（月曜日） 会場　南保健福祉センター 日にち　5月23日（木曜日） 会場　銀河アリーナ 日にち　5月25日（土曜日） 会場　藤野中央公民館 検診種目・費用・受付時間など 胃900円 大腸500円 肺（Ｘ線のみ）200円 　（Ｘ線＋喀痰）700円 子宮（頸部のみ）600円 受付時間　※胃は午前のみ 　男性＝午前8時30分〜9時30分 　女性＝午前9時30分〜11時 　男女とも＝午後1時30分〜2時30分 締切日　検診日の7日前（金・土・日曜日、祝日の場合は木曜日） 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ※定員になり次第締め切り 乳（視触診＋マンモグラフィ）2，000円 ※平成25年度から乳（視触診のみ）は実施しません。 受付時間　指定する時間 締切日　検診日の14日前（土・日曜日、祝日の場合は金曜日、5月19・20日は5月2日） 申し込み　電話で締切日までに市コールセンター（電話042−770−7777）へ ※申し込み多数の場合は抽選 メディカルセンター 日にち　日程はお問い合わせください 会場 メディカルセンター、南メディカルセンター 検診種目・費用・受付時間など 乳（視触診のみ）700円 　（視触診＋マンモグラフィ）2，000円 受付時間　午後1時〜2時 申し込み・お問い合わせ　電話で健康企画課（電話042−769−9220）へ 対象 ○胃・大腸・肺＝40歳以上の人 ○子宮＝20歳以上の女性 ○乳（視触診のみ）＝30歳以上の女性 　　　（視触診＋マンモグラフィ）＝40歳以上の女性で2年に1回の受診 注意　乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉 　専属トレーナーが、体操や機器を用いた筋力トレーニングなどを指導します。 @日にち　4月2日〜5月14日の毎週火・金曜日（5月3日を除く） 時間　午後1時〜2時30分 会場　ワールドウィング町田アネックス相模原（中央区清新5−24−12） 電話番号　042−774−6725（午前8時30分〜午後5時30分）土・日曜日を除く 費用　4，000円 定員　10人（抽選） A日にち　4月3日〜6月26日の毎週水曜日（4月24日を除く） 時間　午後3時30分〜5時 会場　スポーツクラブルネサンス相模大野（南区相模大野7−19−1） 電話番号　042−702−0303（午前10時〜午後11時30分、土・日曜日、祝日は午後8時まで）金曜日を除く 費用　6，000円 定員　10人（抽選） B日にち　4月5日〜6月28日の毎週金曜日（5月3日を除く） 時間　午後3時30分〜5時 会場　スポーツクラブルネサンス淵野辺（中央区鹿沼台1−9−15） 電話番号　042−753−5461（午前9時30分〜午後9時、日曜日、祝日は午後7時まで）月曜日を除く 費用　6，000円 定員　5人（抽選） C日にち　4月9日〜5月24日の毎週火・金曜日（4月30日、5月3日を除く） 時間　午前11時〜午後0時30分 会場　相模原ドルフィンクラブ（緑区橋本1−4−1） 電話番号　042−771−7333（午前10時〜午後5時） 費用　3，600円 定員　10人（抽選） 対象　市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人 申し込み　電話で3月@19日AB31日C28日までに各会場へ ---------- 高齢者筋力向上トレーニング　中央区Ａコース〈全24回〉 　機器を使った筋力トレーニングやストレッチなどを行います。 日にち　5月7日〜7月26日の毎週火・金曜日 時間　午前9時30分〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住の65歳以上で足腰の衰えを感じている人＝若干名（選考） 費用　4，000円 申し込み　電話で3月5日までに介護予防推進課（電話042−769−9249）へ ---------- 愛の献血 日にち　3月4日（月曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場　市役所前 日にち　3月9日（土曜日） 時間　午前10時30分〜正午、午後1時30分〜4時 会場　相模大野駅前コリドー 対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要） ※本人確認を行っています。 所要時間　40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 市民健康教育公開講座　ここが知りたい！肩・ひざ・腰の痛み 〜快適な生活を送るために〜 日時　3月25日（月曜日）午後6時〜8時 会場　杜（もり）のホールはしもと 講師 柏崎裕一さん（相模原協同病院整形外科副部長） 藤井淳平さん（同病院整形外科医長） 池田太郎さん（同病院整形外科医長） 定員　200人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　相模原協同病院　電話042−772−4291 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 　平日　午後5時〜翌朝9時 　土曜日　午後1時〜翌朝9時 　日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−19−4199 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 　平日　午後5時〜翌朝8時30分 　土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分 　（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）