広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1257　平成25年（2013年）1月15日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 ハローマザークラス〈全3回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　3月6日（水曜日）・13日（水曜日）・27日（水曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　電話で2月28日までに市コールセンター（電話042−770−7777）へ 親子で歯（は）っぴぃちゃれんじ大作戦！ 　むし歯予防の秘けつや歯みがきの裏技実演 日にち　2月1日（金曜日）、2月12日（火曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各20組（申込順） 日にち　2月5日（火曜日）、2月18日（月曜日） 会場　南保健福祉センター 定員　各20組（申込順） 日にち　2月27日（水曜日） 会場　シティ・プラザはしもと 定員　30組（申込順） 時間　午前10時〜11時30分 対象　平成23年12月〜24年4月生まれの乳幼児とその家族 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ 産後ママのエクササイズ 　出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日にち　2月20日（水曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　生後4〜6か月の乳児と20歳以上の母親 定員　20組（申込順）※保育なし 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ぴよぴよサロン 　おおむね2，000ｇ未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流会 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 日時　2月1日（金曜日）午前10時〜11時 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 日時　2月8日（金曜日）午前10時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など 日にち　2月1日（金曜日）＝会場　上溝南こどもセンター、星が丘こどもセンター 2月5日（火曜日）＝会場　向陽こどもセンター、大野南こどもセンター 2月6日（水曜日）＝会場　大野台こどもセンター 2月7日（木曜日）＝会場　新磯こどもセンター、鹿島台こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 2月8日（金曜日）＝会場　大島こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、橋本こどもセンター 2月12日（火曜日）＝会場　藤野総合事務所、清新こどもセンター 2月13日（水曜日）＝会場　津久井保健センター 2月14日（木曜日）＝会場　相模台こどもセンター、大沼こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ●もっと健康になるための教室● ダンベル体操 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　2月16日（土曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　20人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ボクササイズ 日にち　2月18日（月曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　15人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ソフトエアロビクス 日にち　2月19日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　城山保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　25人（申込順） 申し込み　城山保健福祉課　電話042−783−8120 踏み台エアロビクス 日にち　2月21日（木曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　16人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　2月28日（木曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で生活習慣病が気になり、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- ●相談● 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月〜金曜日＝会場　シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 月・木曜日＝会場　津久井保健センター 火曜日＝会場　相模湖総合事務所 水曜日＝会場　藤野総合事務所 金曜日＝会場　城山保健福祉センター 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所、城山保健福祉センターは来庁相談のみ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　こころの健康についての相談（アルコール相談も含む） 日にち　2月12日（火曜日）、2月28日（木曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　南保健福祉センター 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　 南障害福祉相談課　電話042−701−7715 日にち　2月13日（水曜日）、2月26日（火曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 日にち　2月19日（火曜日） 時間　午前10時〜11時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2・3人（申込順） 申し込み　緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための各種測定や個別相談 日にち　2月18日（月曜日） 時間　午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各5人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 日にち　2月27日（水曜日） 時間　午前9時30分、10時、10時30分、11時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各5人（申込順） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 栄養相談（栄養士） 　食事の相談 　持ち物　母子健康手帳か、健康手帳（持っている人） 日にち　2月14日（木曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 日にち　2月26日（火曜日） 時間　午後1時〜3時30分 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日にち　1月19日（土曜日）、2月2日（土曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 日にち　1月22日（火曜日）、1月29日（火曜日） 時間　午前9時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 エイズ即日検査 　その日のうちに結果がわかるエイズ検査（無料・匿名） 日にち　2月5日（火曜日） 時間　午前9時〜10時30分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　15人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　2月6日（水曜日） 時間　午後1時〜3時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（緑班）　電話042−775−8812 日にち　2月12日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（中央班）　電話042−769−8349 健康チェック〜19歳から39歳のあなたへ〜 　診察、基本検査（身体測定、尿、心電図など）と保健指導 日にち　2月20日（水曜日） 時間　午前9時〜10時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　40人（申込順） 費用　4，850円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。 申し込み　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 電話歯科相談（歯科医） 　お口の健康に関する悩みや相談 日にち　月〜金曜日（祝日を除く） 時間　午前9時〜11時、午後1時〜4時 相談・お問い合わせ　健康企画課　電話042−769−8344 ※健診等で歯科医師が不在の場合もあります。 歯科相談（歯科衛生士） 　ブラッシング方法などの相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック 日にち　2月13日（水曜日） 時間　午前9時30分〜11時30分 会場　シティ・プラザはしもと 日にち　2月22日（金曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　南保健福祉センター 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 特別歯科相談（歯科医） 日にち　2月25日（月曜日） 時間　午後1時30分〜2時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　障害のある人（児） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ※南保健福祉センター、シティ・プラザはしもと、藤野総合事務所でも実施。日程はお問い合わせください。 ---------- ●健康診査・検診・検査● 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙3月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・お問い合わせ　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 愛の献血 日にち　1月18日（金曜日）、30日（水曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 日にち　1月25日（金曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　市役所前 対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要） ※本人確認を行っています。 所要時間　40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- がんピアサポート　つらさや不安をかかえ込んでいませんか？ 　がん体験者が自らの体験をもとに、がん患者やその家族の相談（ピアサポート※）に応じます。 ※同じような立場の人によるサポート 日時　2月@10日（日曜日）A24日（日曜日）午前10時〜午後3時 会場　@南保健福祉センターAウェルネスさがみはら 対象　がん患者やその家族＝各4組（申込順、各組1時間） 申し込み　電話で健康企画課（電話042−769−8322）へ ---------- 精神科セカンドオピニオン外来 日時　2月18日（月曜日）午後2時〜4時 会場　けやき会館 対象　自身の治療方針について、主治医以外からの意見を求める精神科で治療中の人＝3人（抽選） ※医療過誤や訴訟に関する内容などは受けられない場合があります。 費用　2，000円 申し込み　電話で1月25日までに精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 測って気付く健康相談 　健康相談や、体脂肪率、内臓脂肪レベル、血管老化度などを測定します。 日時　2月14日（木曜日）午前9時30分〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　中央保健センター　電話042−769−8233 ---------- 認知症講演会　ここが聞きたい認知症 〜認知症の基礎と最新情報〜 日時　2月13日（水曜日）午後2時〜4時30分 会場　ウェルネスさがみはら 講師　新井久稔さん（相模台病院医師） 定員　150人（申込順） 申し込み　電話で2月11日までに市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 生活習慣病予防教室　 体験！発見！すぐ実践！ 明日を変えるプロジェクト〈全2回〉 　血管・カラダ年齢や運動量の測定、生活習慣病予防について学びます。 日時　2月4日（月曜日）・13日（水曜日）午後2時〜4時 会場　大野中公民館 対象　市内在住の人＝30人（申込順） 申し込み　電話で南保健センター（電話042−701−7708）へ ---------- 思春期セミナー　「いじめ」思春期のこころ 　いじめ、不登校、ひきこもりなど、子どもの心の問題に影響を与えている社会的背景を分析し、これからの家族、社会の在り方について学びます。 日時　2月3日（日曜日）午後1時30分〜4時 会場　サン・エールさがみはら（緑区西橋本5−4−20） 講師　芹沢俊介さん（社会評論家） 定員　222人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　じんかれん　電話045−821−8796 ---------- オストメイト健康相談会 　看護師による個別相談や、補装具の展示などを行います。 日時　2月11日（祝日）午後1時30分〜4時30分 会場　イオンモール大和3階（大和市下鶴間1−2−1） 対象　人工肛門・人工膀胱（ぼうこう）保有者とその家族など＝50人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　日本オストミー協会神奈川支部　電話0466−45−4216 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科 　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 　平日　午後5時〜翌朝9時 　土曜日　午後1時〜翌朝9時 　日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨 　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科 　日にち　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 　平日　午後5時〜翌朝8時30分 　土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分 　（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ---------- 健康づくり講演会 宇宙医学に学ぶ健康長寿の秘訣（ひけつ） 　宇宙飛行士への筋力低下対処法等の指導経験から健康についてお話しします。 講師　大島　博さん（ＪＡＸＡ宇宙医学生物学研究室室長） みんなで歌おう！会場丸ごと大合唱♪ 　テレビ番組等でも活躍する講師が、楽しく合唱の指導をします。みんなで声を出して健康づくりをしましょう。 講師　杉本龍之（たつゆき）さん（作曲家） 日時　2月23日（土曜日）午後1時〜3時30分 会場　杜（もり）のホールはしもと 対象　市内在住か在勤・在学の人＝500人（申込順） ※希望者には、正午から体組成測定を行います〈定員100人（申込時に要予約、申込順）〉 申し込み　電話で1月31日までに市コールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 補装具更生相談（肢体不自由・聴覚障害） 　補装具の購入・修理等の相談や申請の受け付け、判定を行います。 肢体不自由 日にち　2月4日（月曜日）、3月18日（月曜日）・27日（水曜日）＝会場　あじさい会館 2月21日（木曜日）、3月21日（木曜日）＝会場　南保健福祉センター 2月27日（水曜日）＝会場　城山保健福祉センター 聴覚障害 日にち　2月20日（水曜日）、3月6日（水曜日）＝会場　あじさい会館 時間　午後1時〜2時 対象　18歳以上で身体障害者手帳（肢体不自由、聴覚障害）を持ち、補装具購入等の判定が必要な人 申し込み・お問い合わせ　 　電話で住んでいる地区の担当課へ 緑障害福祉相談課 電話042−775−8810 城山保健福祉課 電話042−783−8136 中央障害福祉相談課 電話042−769−9266 津久井保健福祉課 電話042−780−1412 南障害福祉相談課 電話042−701−7722 相模湖保健福祉課 電話042−684−3216 藤野保健福祉課 電話042−687−5511 ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉 　専属トレーナーが、体操や機器を用いた筋力トレーニングなどを指導します。 日にち　2月14日〜3月25日の毎週月・木曜日 時間　午後1時30分〜2時45分 会場　カーブス上溝（中央区上溝1673−1） 電話番号　042−757−4781（午前10時〜午後7時）土曜日午後、日曜日、祝日を除く 対象　市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人＝10人（抽選） 費用　5，000円 申し込み　電話で2月1日までに同会場へ ---------- 若返りに挑戦！　チベット体操教室〈全4回〉 日時　2月7日〜28日の毎週木曜日午後6時30分〜8時30分 会場　サン・エールさがみはら 定員　7人（抽選） 費用　1，000円 申し込み　往復はがきに住所、氏名、電話番号、「チベット体操教室」と書いて、1月25日（必着）までに同所（郵便番号252−0131　緑区西橋本5−4−20　電話042−775−5665）へ ---------- アレルギー疾患講演会 　小児食物アレルギーやアトピー性皮膚炎について専門家がお話しします。ぜんそくの経験者である長野オリンピック金メダリスト清水宏保さんや東日本大震災で奮闘したアレルギー専門医も、経験をお話しします。 日時　3月2日（土曜日）午後0時30分〜4時 会場　グリーンホール相模大野 定員　240人（申込順） 申し込み　はがきかファクス、Ｅメールに住所、氏名、参加人数、電話番号、「アレルギー疾患講演会」と書いて、相模原アレルギーの会（郵便番号252−0314　南区南台3−18−14　電話042−745−8801　ファクス042−744−1249　Ｅメール　allergy-kai@sagamihara-allergy.or.jp）へ