広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1255　平成24年（2012年）12月15日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集 総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　1月30日（水曜日） 時間　午後1時〜2時15分 会場　津久井保健センター 対象　開催日に、生後5〜6か月になる初めての子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。調整あり） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ハローマザークラス〈全3回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　2月8日（金曜日）・15日（金曜日）・22日（金曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　電話で1月31日までにコールセンター（電話042−770−7777）へ 親子で歯（は）っぴぃちゃれんじ大作戦！ 　むし歯予防の秘けつや歯みがきの裏技実演 日にち　1月8日（火曜日）、1月25日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各20組（申込順） 日にち　1月16日（水曜日） 会場　シティ・プラザはしもと 定員　30組（申込順） 日にち　1月21日（月曜日）、1月29日（火曜日） 会場　南保健福祉センター 定員　各20組（申込順） 時間　午前10時〜11時30分 対象　平成23年11月〜24年3月生まれの乳幼児とその家族 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ 産後ママのエクササイズ 　出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日にち　1月16日（水曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 時間　午前10時〜正午 対象　生後4〜6か月の乳児と20歳以上の母親 定員　20組（申込順）※保育なし 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ぴよぴよサロン 　おおむね2，000ｇ未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流会 日にち　1月11日（金曜日） 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　1月18日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 時間　午前10時〜11時 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など 日にち　1月8日（火曜日） 会場　藤野総合事務所（栄養士による栄養相談もあり）、清新こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、大野南こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 日にち　1月9日（水曜日） 会場　大野台こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 日にち　1月10日（木曜日） 会場　新磯こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、鹿島台こどもセンター 日にち　1月11日（金曜日） 会場　大島こどもセンター、橋本こどもセンター、上溝南こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、星が丘こどもセンター 日にち　1月15日（火曜日） 会場　二本松こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、向陽こどもセンター、陽光台こどもセンター、田名こどもセンター 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ●高齢者のための事業案内● 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　1月8日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（中央班）　電話042−769−8349 日にち　1月9日（水曜日） 時間　午後1時〜3時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（緑班）　電話042−775−8812 ---------- ●健康診査・検診・検査● 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙1月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・お問い合わせ　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- ●相談● 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所、城山保健福祉センターは来庁相談のみ 日にち　月〜金曜日＝会場　シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 月・木曜日＝会場　津久井保健センター 火曜日＝会場　相模湖総合事務所 水曜日＝会場　藤野総合事務所 金曜日＝会場　城山保健福祉センター 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　こころの健康についての相談（アルコール相談も含む） 日にち　1月8日（火曜日）、1月24日（木曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　南保健福祉センター 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　 南障害福祉相談課　電話042−701−7715 日にち　1月9日（水曜日）、1月22日（火曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 日にち　1月15日（火曜日） 時間　午前10時〜11時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2・3人（申込順） 申し込み　 緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための各種測定や個別相談 日にち　1月18日（金曜日） 時間　午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各5人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 日にち　2月6日（水曜日） 時間　午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場　南保健福祉センター 定員　各5人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　1月25日（金曜日） 時間　午後1時30分、1時45分、2時、2時30分 会場　津久井保健センター 定員　各5人（申込順） 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1414 栄養相談（栄養士） 　食事の相談 持ち物　母子健康手帳か、健康手帳（持っている人） 日にち　1月16日（水曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　シティ・プラザはしもと 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 日にち　1月23日（水曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　1月22日（火曜日） 時間　午後1時〜3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日にち　12月18日（火曜日） 時間　午前9時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 日にち　1月5日（土曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 健康チェック〜19歳から39歳のあなたへ〜 　診察、基本検査（身体測定、尿、心電図など）と保健指導 日にち　1月16日（水曜日） 時間　午前9時〜10時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　40人（申込順） 費用　4，850円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。 申し込み　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 電話歯科相談（歯科医） 　お口の健康に関する悩みや相談 日にち　月〜金曜日（祝日を除く） 時間　午前9時〜11時、午後1時〜4時 相談・お問い合わせ　健康企画課　電話042−769−8344 ※健診等で歯科医師が不在の場合もあります。 歯科相談（歯科衛生士） 　ブラッシング方法などの相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック 日にち　1月11日（金曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 特別歯科相談（歯科医） 日にち　1月28日（月曜日） 時間　午後1時30分〜2時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　障害のある人（児） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ※南保健福祉センター、シティ・プラザはしもと、津久井保健センターでも実施。日程はお問い合わせください。 ---------- ●もっと健康になるための教室● チューブ体操 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　1月25日（金曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　20人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ボクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　1月28日（月曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　15人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　1月27日（日曜日） 時間　午前9時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- 愛の献血 日にち　12月20日（木曜日）、26日（水曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場　市役所前 日にち　12月21日（金曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時〜3時30分 会場　アリオ橋本 対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要） ※本人確認を行っています。 所要時間　40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 精神科セカンドオピニオン外来 日時　1月21日（月曜日）午後2時〜4時 会場　けやき会館 対象　自身の治療方針について、主治医以外からの意見を求める、精神科で治療中の人＝3人（抽選） ※医療過誤や訴訟に関する内容などは受けられない場合があります。 費用　2，000円 申し込み　電話で12月17日〜27日に精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 生活習慣病予防教室〜アラフォーからの美的計画〜 グッバイ脂肪！ウェルカム美貌♪〈全2回〉 　健康的な体づくりのための生活習慣について学びます。血管年齢や活動量などの測定も行います。 日時　1月21日（月曜日）・29日（火曜日）午後1時30分〜3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住の人＝30人（申込順） 申し込み　電話で12月17日から中央保健センター（電話042−769−8233）ヘ ---------- ストレス講演会　職場ストレスで疲れた心を元気にするヒント 　社会保険労務士の資格も持つ講師から、働き盛りのストレス予防と対処方法についてのヒントを学びます。 日時　1月26日（土曜日）午後2時30分〜4時30分 会場　ウェルネスさがみはら 講師　涌井美和子さん（臨床心理士） 対象　市内在住か在勤の人＝100人（申込順） ※希望者には、講演会の前後に相談員による個別相談を行います。また、未就学児（2歳以上）の保育もあります。〈定員各9人（申込順、申込時に要予約）〉 申し込み　直接か電話で12月17日から中央保健センター（電話042−769−8233）へ ---------- 市医師会女性医師の会　市民公開講座 　子宮頸（けい）がん体験者のお話や「子宮頸がんの予防〜ワクチンと検診〜」をテーマにした講座を行います。 日時　2月2日（土曜日）午後3時〜5時 会場　サン・エールさがみはら（緑区西橋本5−4−20） 講師　河村裕美さん（ＮＰＯ法人オレンジティ理事長） 上坊敏子さん（社会保険相模野病院婦人科腫瘍センター長） 定員　222人（申込順） 申し込み　申込書（市医師会のホームページからダウンロード可）を1月24日までに市医師会（電話042−755−3311）へ ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 　平日　午後5時〜翌朝9時 　土曜日　午後1時〜翌朝9時 　日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 　平日　午後5時〜翌朝8時30分 　土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分 　（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ※急病の診療は応急的なものです。後日かかりつけ医か近隣の医療機関で医師の診療を必ず受けましょう。 ---------- がんピアサポート　つらさや不安をかかえ込んでいませんか？ 　がん体験者が自らの体験をもとに、がん患者やその家族の相談（ピアサポート※）に応じます。　※同じような立場の人によるサポート 日にち　1月13日（日曜日）＝会場　南保健福祉センター 1月27日（日曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 時間　午前10時〜午後3時　 対象　がん患者やその家族＝各4組（申込順、各組1時間） 申し込み　電話で12月17日から健康企画課（電話042−769−8322）へ ---------- 不登校を考えるつどい 　不登校について同じ悩みを持つ人と話し合い、これからのことを考えます。 日時　1月19日（土曜日）午後2時〜4時 会場　市民会館第2大会議室 対象　不登校や登校しぶりのある児童・生徒の保護者＝50人（申込順） 申し込み　電話で12月17日から青少年相談センター（電話042−769−8285）へ ---------- 子育てサポーターを募集 　ふれあい親子サロンなどで子育て支援活動（親子への声掛け、乳幼児の身体計測など）をするボランティアを募集します。 講習会　※活動には講習会の受講が必要です。 日時　1月16日（水曜日）午前9時30分〜正午 会場　市役所第2別館第3委員会室 申し込み　電話で12月17日〜1月11日にこども青少年課（電話042−769−9811）へ ---------- 子育て広場たんと　離乳食セミナー 　離乳食中期〜完了期について、栄養士のお話と試食（保護者のみ）を行います。 日にち　1月20日（日曜日） 時間　午前11時30分〜午後1時、午後2時〜3時30分 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野） 定員　各15組（申込順） 費用　各300円 申し込み　電話で12月17日からこども青少年課（電話042−769−9811）へ ---------- 重症心身障害児・者の看護の魅力と課題 　在宅の重症心身障害児・者への訪問看護の実態とその家族等へのケアなどを学びます。 日時　1月26日（土曜日）午前10時〜午後0時45分 会場　相模原療育園（南区若松1−21−9） 対象　市内在住か在勤の人＝70人（申込順） 申し込み　電話で12月17日〜1月18日に同園（電話042−749−6316）へ ---------- 横浜いのちの電話　ボランティア相談員募集説明会 　自殺したいなどの悩みを抱えて一人で苦しんでいる人の支えとなる、24時間電話相談の相談員を募集します。まずは説明会に参加してください。 日にち　12月17日（月曜日）＝会場　大野北公民館 12月20日（木曜日）＝会場　橋本公民館 1月18日（金曜日）＝会場　大野南公民館 時間　午後7時 対象　平成25年3月31日現在、23〜65歳の人 ※希望者は直接会場へ ※ボランティア相談員になるには別途研修の受講が必要です。（研修期間　4月〜26年3月、受講料　7万円程度） お問い合わせ　横浜いのちの電話事務局　電話045−333−6163