広報さがみはら 別冊ウェルネス通信 No.1254 平成24年(2012年)12月1日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気!さがみはら 笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277 相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集 総務局渉外部広聴広報課 電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室●  ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー  離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち 1月21日(月曜日)=会場 南保健福祉センター 1月25日(金曜日)=会場 ウェルネスさがみはら 時間 午後1時〜2時15分、2時45分〜4時 対象 開催日に、生後5〜6か月になる初めての子の保護者とその家族 定員 各20人(申込順。調整あり) 申し込み 電話でコールセンター(電話042−770−7777)へ はじめよう!元気Kids(キッズ)のおうちごはん〈全2回〉  子どもの食事の情報交換と簡単な調理実習 日にち 1月18日(金曜日)・31日(木曜日) 時間 午前9時30分〜正午 会場 シティ・プラザはしもと 対象 1歳6か月〜3歳未満の子どもの保護者=15人(申込順) ※保育は相談に応じます。 申し込み 緑保健センター 電話042−775−8816 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」  「子育てに向いていない」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日にち 12月12日(水曜日) 時間 午前10時〜11時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 乳幼児の母親 ※保育あり(要予約) 申し込み 健康企画課(母子) 電話042−769−8345 ハローマザークラス〈全3回〉  妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち 1月15日(火曜日)・22日(火曜日)・29日(火曜日) 時間 午後1時30分〜4時 会場 シティ・プラザはしもと 対象 妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み 電話で、12月28日までにコールセンター(電話042−770−7777)へ ふれあい親子サロン  保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など 日にち 12月18日(火曜日)=会場 二本松こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 12月19日(水曜日)=会場 相武台こどもセンター 12月20日(木曜日)=会場 城山こどもセンター、大野北こどもセンター、上鶴間こどもセンター、麻溝こどもセンター 12月27日(木曜日)=会場 相模湖総合事務所(栄養士による栄養相談もあり) 時間 午前10時〜11時15分 対象 乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816、中央保健センター 電話042−769−8233、南保健センター 電話042−701−7708 ---------- ●もっと健康になるための教室● 踏み台エアロビクス  生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち 1月9日(水曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員 16人(申込順) 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 運動プログラム作成コース  体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち 1月10日(木曜日) 時間 午後1時15分〜4時15分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人(6か月以内に受診した健診結果が必要) 費用 1,000円 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース(10日間)に続けて参加できます。 骨密度測定de骨元気アップセミナー  骨粗しょう症予防の話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち 1月17日(木曜日) 時間 午前9時45分、10時15分、10時45分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20〜70歳(昭和17年4月2日〜平成5年4月1日生まれ)の人 定員 各25人(申込順) 費用 各700円 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 ---------- ●相談● 健康相談電話相談(保健師)  健康や育児の相談 日にち 月〜金曜日=会場 シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 月・木曜日=会場 津久井保健センター 火曜日=会場 相模湖総合事務所 水曜日=会場 藤野総合事務所 金曜日=会場 城山保健福祉センター 時間 午前8時30分〜午後5時(祝日を除く) ※希望者は直接会場へ(電話相談も可) ※津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所、城山保健福祉センターは来庁相談のみ お問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816、中央保健センター 電話042−769−8233、南保健センター 電話042−701−7708 エイズ等の検査・相談  エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談(無料・匿名) 日にち 12月11日(火曜日)、18日(火曜日) 時間 午前9時〜11時 会場 ウェルネスさがみはら 日にち 12月15日(土曜日)、1月5日(土曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 シティ・プラザはしもと 定員 各12人(申込順) 申し込み 疾病対策課 電話042−769−8260 エイズ即日検査  その日のうちに結果がわかるエイズ検査(無料・匿名) 日にち 12月4日(火曜日) 時間 午前9時〜10時30分、午後6時〜7時15分 会場 ウェルネスさがみはら 定員 各15人(申込順) 申し込み 疾病対策課 電話042−769−8260 みんなのアルコール相談  専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配等の相談に応じます。 日にち 12月18日(火曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 けやき会館 対象 アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員 2人(申込順。調整あり) 申し込み 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 ひきこもり相談会  ひきこもり問題を抱える家族のグループ相談会 日にち 12月19日(水曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤の人 申し込み 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談  専門医などが助言・指導します。 日にち 12月20日(木曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 けやき会館 対象 思春期相談 13〜17歳のメンタルな問題を抱える人とその家族等 ひきこもり相談 18歳以上でひきこもりの状態にある人とその家族等 定員 各2人(申込順。調整あり) 申し込み 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 高齢者認知症相談  専門医による認知症についての相談 日にち 12月20日(木曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 南保健福祉センター 定員 2人(申込順) 申し込み 介護予防推進課(南班) 電話042−701−7704 くすりの相談 日にち 12月20日(木曜日) 時間 午後1時30分〜3時 会場 ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ お問い合わせ 市薬剤師会 電話042−756−1502 アルコール・薬物家族教室  アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日にち 12月26日(水曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤のアルコール・薬物問題のある人の家族 定員 10組(申込順) 申し込み 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 ---------- ●健康診査・検診・検査●  がん検診(胃・子宮・乳・肺・大腸)・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙1月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人(家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど)は、肝炎ウイルス検査を無料で実施(原則1回)しています。 申し込み・お問い合わせ 電話でコールセンター(電話042−770−7777)へ ---------- 愛の献血 日にち 12月5日(水曜日) 時間 午前9時30分〜11時30分 会場 相模原警察署 日にち 12月8日(土曜日) 時間 午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場 橋本駅ペデストリアンデッキ下 日にち 12月11日(火曜日) 時間 午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場 市役所前 対象 16〜69歳の健康な人(65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要) ※本人確認を行っています。 所要時間 40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 お問い合わせ 医事薬事課 電話042−769−8343 ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉  専属トレーナーが、体操や機器を用いた筋力トレーニングなどを指導します。 日にち 1月9日〜3月27日の毎週水曜日 時間 午後1時〜2時30分 会場 コナミスポーツクラブ相模大野(南区南台3−1−27) 電話番号 042−748−6611(午前10時30分〜午後5時)金曜日を除く 費用 6,000円 対象 市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人 定員 10人(抽選) 申し込み 電話で12月27日までに会場へ 日にち 1月10日〜3月28日の毎週木曜日 時間 午前10時30分〜11時50分 会場 NSP上溝スイミングスクール&クラブ(中央区上溝3991−1) 電話番号 042−763−3140(午前10時〜午後7時)日曜日を除く 費用 6,000円 対象 市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人 定員 10人(抽選) 申し込み 電話で12月28日までに会場へ 日にち 1月10日〜3月28日の毎週木曜日 時間 午後2時30分〜4時 会場 スポーツクラブルネサンス橋本(緑区橋本3−3−1) 電話番号 042−775−6600(午前9時30分〜午後10時、日曜日、祝日は午後7時まで)金曜日を除く 費用 6,000円 対象 市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人 定員 10人(抽選) 申し込み 電話で1月8日までに会場へ 日にち 1月11日〜3月29日の毎週金曜日 時間 午後3時30分〜5時 会場 スポーツクラブルネサンス淵野辺(中央区鹿沼台1−9−15) 電話番号 042−753−5461(午前9時30分〜午後9時、日曜日、祝日は午後7時まで)月曜日を除く 費用 6,000円 対象 市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人 定員 5人 申し込み 電話で1月8日までに会場へ 日にち 1月15日〜2月22日の毎週火・金曜日 時間 午前11時〜午後0時30分 会場 相模原ドルフィンクラブ(緑区橋本1−4−1) 電話番号 042−771−7333(午前10時〜午後5時) 費用 3,600円 対象 市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人 定員 10人 申し込み 電話で12月25日までに会場へ ---------- 食品衛生年末総点検を実施します  保健所では食品の衛生的な取り扱いの確認や食中毒等の健康被害を未然に防止するため、立ち入り調査や食品の抜き取り検査を実施します。 期間 12月28日(金曜日)まで 対象 食品を大量に調理・製造する施設、多種多様な食品を扱う施設 お問い合わせ 生活衛生課 電話042−769−9234、同課津久井班 電話042−780−1413 ---------- がんを知る展 〜「知る」ことが、あなたを「守る」こと〜  市がん検診受診促進パートナー企業と市が共催で「がん」の発生メカニズムから予防、最新治療などをパネル等を使って紹介します。 日にち 12月7日(金曜日)〜9日(日曜日) 時間 午前10時〜午後6時(9日は午後5時まで) 会場 アリオ橋本アクアガーデン お問い合わせ 健康企画課 電話042−769−8322 ---------- 歯科衛生士講習会 いろいろな場での歯科衛生士の役割〈全3回〉 〜高齢者・障害者の方への対応と医院で役立つスキルアップ講習〜  多方面で活躍している歯科衛生士や関連職種の専門家などの講義、実習、スキルアップ等について学びます。 日にち 1月10日・24日、2月7日の木曜日 時間 午前9時30分〜午後4時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤の歯科衛生士=30人(申込順) ※保育あり(12月20日までに要予約) 費用 3,000円 申し込み 電話で12月3日〜1月4日に市歯科医師会(電話042−756−1501)へ ---------- 急病などで困ったときは(電話番号をよく確かめて) 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000  平日 午後5時〜翌朝9時  土曜日 午後1時〜翌朝9時  日曜日・祝日・年末年始 午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所 電話042−756−1501  日曜日・祝日・年末年始の昼間  午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−194199  日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前9時〜午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070  平日 午後5時〜翌朝8時30分  土曜日・日曜日・祝日・年末年始 午前8時30分〜翌朝8時30分  (いずれも翌平日朝は8時まで受け付け) ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。(神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営) ---------- 医療従事者は2年に1度の届け出を  平成24年12月31日現在で医師、歯科医師、薬剤師の免許がある人と、市内で勤務している保健師、助産師、看護師、准看護師、歯科衛生士、歯科技工士の免許がある人は届出票を提出してください。 届出票の提出 医事薬事課にある届出票(市ホームページの 申請書ダウンロード → 医事薬事 からダウンロード可)を、直接か郵送で1月15日(必着)までに同課(郵便番号252−5277 中央区中央2−11−15)へ ※医療・福祉関係の職場に勤務している人には、勤務先に届出票を送ります。 ※医師、歯科医師、薬剤師は、現在就労していない人も必ず届け出てください。 お問い合わせ 医事薬事課 電話042−769−8343 ---------- 思春期保健セミナー 大人が知っておきたい「生きるための心の教育」 〜いのち・こころ・性の教育〜  思春期の子どもの心や性についての理解を深め、子どもとの関わり方を学びます。 日時 12月26日(水曜日)午後2時30分〜4時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 小・中学生、高校生の子どもを持つ保護者など 申し込み 電話で12月3日〜20日に健康企画課(電話042−769−8345)へ ---------- 市内科医会市民公開講座 あなたのいびき大丈夫ですか? 〜睡眠時無呼吸症候群と生活習慣病〜 日時 1月19日(土曜日)午後3時〜4時30分 会場 南メディカルセンター 講師 田信和さん(東大沼内科クリニック院長) 定員 150人(先着順) ※希望者は直接会場へ ※事前に質問を受け付けています。詳しくは市医師会ホームページをご覧ください。 お問い合わせ 市医師会事務局 電話042−755−3311 ---------- インフルエンザ・感染性胃腸炎など 感染症を予防しよう!  これからは感染症が流行しやすい時期です。手軽にできることを習慣にして予防に努めましょう。 正しい手洗い  ◎水と石けんを使って、15秒以上洗いましょう。 1 流水で手をぬらし、石けんを適量つける。 2 手のひらと手の甲を洗う。 3 指の間もしっかり洗う。 4 親指も忘れずにねじり洗い。 5 指先や爪の間もしっかり洗う。 6 手首も忘れずに洗う。 ◎流水でよく洗い流し、水分をよく拭き取りましょう。 お問い合わせ 疾病対策課 電話042−769−8260