広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1251　平成24年（2012）10月15日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集 総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 ハローマザークラス〈全3回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　11月26日（月曜日）、12月3日（月曜日）・10日（月曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　藤野総合事務所 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　電話で、10月15日〜11月19日に藤野保健福祉課（電話042−687−5515）へ 日にち　12月7日（金曜日）・14日（金曜日）・21日（金曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　11月30日までにコールセンター（電話042−770−7777）へ 親子で歯（は）っぴぃちゃれんじ大作戦！ 　むし歯予防の秘けつや歯みがきの裏技実演 日にち　11月6日（火曜日）、11月30日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各20組 日にち　11月13日（火曜日）、11月19日（月曜日） 会場　南保健福祉センター 定員　各20組 日にち　11月21日（水曜日） 会場　シティ・プラザはしもと 定員　30組（申込順） 時間　午前10時〜11時30分 対象　平成23年9月〜24年1月生まれの乳幼児とその家族 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ 産後ママのエクササイズ 　出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日にち　11月21日（水曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　生後4〜6か月の乳児と20歳以上の母親 定員　20組（申込順）※保育なし 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ぴよぴよサロン 　おおむね2，000ｇ未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流会 日にち　11月2日（金曜日） 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　11月9日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 時間　午前10時〜11時 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 ビーンズクラブ 　育児情報の交換と親子遊び 日にち　11月26日（月曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　おおむね4歳未満のふたご・みつごとその家族か、ふたご等妊娠中の人＝20組（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など 日にち　11月1日（木曜日）＝会場　鹿島台こどもセンター 11月2日（金曜日）＝会場　上溝南こどもセンター、星が丘こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 11月6日（火曜日）＝会場　大野南こどもセンター 11月13日（火曜日）＝会場　藤野総合事務所、清新こどもセンター 11月14日（水曜日）＝会場　津久井保健センター（歯科衛生士による歯科相談もあり）、大野台こどもセンター 11月15日（木曜日）＝会場　城山こどもセンター、大野北こどもセンター、新磯こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、大沼こどもセンター、上鶴間こどもセンター 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816、中央保健センター　電話042−769−8233、南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ●もっと健康になるための教室● ボクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　11月7日（水曜日） 時間　午後7時〜9時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　15人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 チェアーエクササイズ 日にち　11月13日（火曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　15人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ボールエクササイズ 日にち　11月22日（木曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　30人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　11月15日（木曜日）、11月29日（木曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- ●相談● 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月〜金曜日＝会場　シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 月・木曜日＝会場　津久井保健センター 火曜日＝会場　相模湖総合事務所 水曜日＝会場　藤野総合事務所 金曜日＝会場　城山保健福祉センター 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所、城山保健福祉センターは来庁相談のみ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816、中央保健センター　電話042−769−8233、南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　こころの健康についての相談（アルコール相談も含む） 日にち　11月13日（火曜日）、11月22日（木曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　南保健福祉センター 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　 南障害福祉相談課　電話042−701−7715 日にち　11月14日（水曜日）・11月27日（火曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 日にち　11月20日（火曜日） 時間　午前10時〜11時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2・3人（申込順） 申し込み　緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための各種測定や個別相談 日にち　11月30日（金曜日） 時間　午後1時30分、1時45分、2時、2時30分 会場　津久井保健センター 定員　各5人（申込順） 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1414 栄養相談（栄養士） 　食事の相談 日にち　11月14日（水曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　シティ・プラザはしもと 持ち物　母子健康手帳か、健康手帳（持っている人） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 日にち　11月16日（金曜日） 時間　午後1時〜3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 持ち物　母子健康手帳か、健康手帳（持っている人） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 日にち　11月27日（火曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　南保健福祉センター 持ち物　母子健康手帳か、健康手帳（持っている人） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日にち　10月16日〜11月13日の毎週火曜日 時間　午前9時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各12人（申込順） 日にち　10月27日（土曜日）、11月3日（祝日） 時間　午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 健康チェック〜19歳から39歳のあなたへ〜 　診察、基本検査（身体測定、尿、心電図）と保健指導 日にち　11月7日（水曜日）、11月21日（水曜日） 時間　午前9時〜10時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各40人（申込順） 費用　各4，850円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。 申し込み　健康企画課　電話042−769−8322 電話歯科相談（歯科医） 　お口の健康に関する悩みや相談 日にち　月〜金曜日（祝日を除く） 時間　午前9時〜11時、午後1時〜4時 相談・お問い合わせ　健康企画課　電話042−769−8344 ※健診等で歯科医師が不在の場合もあります。 歯科相談（歯科衛生士） 　ブラッシング方法などの相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック 日にち　11月9日（金曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　健康企画課　電話042−769−8345 特別歯科相談（歯科医） 日にち　11月26日（月曜日） 時間　午後1時30分〜2時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　障害のある人（児） 申し込み　健康企画課　電話042−769−8345 ※南保健福祉センター、シティ・プラザはしもと、津久井保健センターでも実施。日程はお問い合わせください。 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　11月7日（水曜日） 時間　午後1時〜3時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（緑班）　電話042−775−8812 ---------- ●健康診査・検診・検査● 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙11月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・お問い合わせ　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 11月1日から　定期予防接種に4種混合ワクチンが導入されます 　3種混合ワクチン（百日ぜき・破傷風・ジフテリア）に、ポリオを加えた4種混合ワクチンが導入されます。11月以降に生後3か月になる人をはじめ、3種混合とポリオのワクチンを1回も接種したことがない人は、11月以降、原則として4種混合ワクチンを接種することになります。 対象　市内に住民登録している生後3か月〜7歳6か月未満の子ども ※3種混合かポリオ（生・不活化）のワクチンを1回以上接種している場合は、引き続き3種混合か不活化ポリオのワクチンを規定回数接種してください。 4種混合ワクチン接種回数〈全4回〉 ●1〜3回目（初回接種）　20〜56日（3〜8週）の間隔で3回接種しましょう。 ●4回目（追加接種）　3回目接種後1年〜1年6か月未満の間に接種しましょう。 申し込み　電話で各医療機関へ ※接種できる医療機関は市ホームページの 暮らしの情報 → 子育て → 子どもに関する医療・健康 → 子どもの予防接種 をご覧になるか、お問い合わせください。 ※予診票は協力医療機関にあります。接種するときは体温計、筆記用具、母子手帳を持参してください。 お問い合わせ　コールセンター　電話042−770−7777 ---------- 統合失調症との付き合い方 やっとこセミナー〈全6回〉 　統合失調症の症状や薬、社会参加や働き方などをグループで学びます。 日にち　11月7日〜12月19日（11月28日を除く）の毎週水曜日 時間　午後1時30分〜3時30分 会場　地域活動支援センターカミング（中央区淵野辺4−15−6） 対象　統合失調症の人＝8人（申込順。面談あり） 申し込み　電話で10月15日〜26日に精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 子育て世代向け　生活習慣病予防教室　こころふっくら カラダスッキリ〈全2回〉 　血管・カラダ年齢の測定などを行い、保健師等が太りにくい体づくりのアドバイスをします。 日時　11月12日・19日の月曜日午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住の人＝25人（申込順）　※子どもも一緒に参加できます。 申し込み　電話で10月15日から中央保健センター（電話042−769−8233）へ ---------- たのしさアップ！おいしさアップ！食育フェア 　ミニ食育講座や地場農産物の販売、歯医者さんのワンポイントアドバイスなどを行います。 日時　10月28日（日曜日）午前10時〜午後3時 会場　イオン相模原店（南区古淵）　※希望者は直接会場へ お問い合わせ　地域保健課　電話042−769−9241 ---------- 高齢者筋力向上トレーニング　中央区Ｃコース〈全24回〉 　機器を使った筋力トレーニングやストレッチなどを行います。 日にち　12月28日〜平成25年3月22日の毎週火・金曜日（1月1日を除く） 時間　午前9時30分〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住の65歳以上で足腰の衰えを感じている人＝若干名（選考） 費用　4，000円 申し込み　電話で10月15日〜17日に介護予防推進課（電話042−769−9249）へ ---------- 市民講座　いつまでも健康で楽しい生活を！ 　生活習慣病や糖尿病について学びます。 日時　11月10日（土曜日）午後2時〜4時 会場　南メディカルセンター 講師　内藤　悟さん（総合相模更生病院内科部長）、本宮哲也さん（もとみや内科クリニック院長） 対象　市内在住の人＝120人（先着順）　※希望者は直接会場へ お問い合わせ　北里大学病院内科専門外来2　電話042−778−8424 ---------- ぜんそく患者・冬の感染症対策 　医師による講演と、パネルディスカッションを行います。 日時　10月27日（土曜日）午後0時30分〜4時30分 会場　神奈川障害者職業能力開発校（南区桜台13−1） 講師　粒来（つぶらい）崇博さん（国立病院機構相模原病院アレルギー科医長）、飯倉克人さん（国立病院機構相模原病院小児科医師） 定員　150人（申込順） 申し込み　はがきかファクス、Ｅメールに住所、氏名、電話番号、参加人数、質問（ある人のみ）を書いて、10月23日（必着）までに相模原アレルギーの会（郵便番号252−0314　南区南台3−18−14　電話042−745−8801　ファクス042−744−1249　Ｅメール　allergy-kai@sagamihara-allergy.or.jp）へ ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 　平日　午後5時〜翌朝9時　　土曜日　午後1時〜翌朝9時 　日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 　日曜日・祝日・年末年始の昼間 　　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 　平日　午後5時〜翌朝8時30分 　土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分 　（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ---------- がんピアサポート　つらさや不安をかかえ込んでいませんか？ 　がん体験者が自らの体験をもとに、がん患者やその家族の相談（ピアサポート※）に応じます。　※同じような立場の人によるサポート 日にち　11月@11日（日曜日）A25日（日曜日） 時間　午前10時〜午後3時 会場　@南保健福祉センターAウェルネスさがみはら 対象　がん患者やその家族＝各4組（各組1時間） 申し込み　電話で10月15日から健康企画課（電話042−769−8322）へ ---------- 愛の献血 日にち　10月21日（日曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時〜3時30分 会場　城山もみじまつり（原宿公園） 日にち　10月30日（火曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場　市役所前 対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要） ※本人確認を行っています。 所要時間　40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- さがみはら わかち合いの会（自死遺族の集い） 　同じ体験を持つ人同士で語り合う場です。 日時　11月8日（木曜日）午後2時〜4時 会場　杜（もり）のホールはしもと　セミナールーム2 対象　家族など大切な人を自殺で亡くした人＝20人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- 精神科セカンドオピニオン外来 日時　11月19日（月曜日）午後2時〜4時 会場　けやき会館 対象　自身の治療方針について、主治医以外からの意見を求める、精神科で治療中の人＝3人（抽選） ※医療過誤や訴訟に関する内容などは受けられない場合があります。 費用　2，000円 申し込み　電話で10月15日から精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 市民健康セミナー　運動器と健康法について　 　腰と膝の健康法とラジオ体操健康法についてお話しします。 日時　12月9日（日曜日）午後1時〜4時30分 会場　グリーンホール相模大野 講師　清水直史さん（東芝林間病院整形外科部長）、高相晶士さん（北里大学病院整形外科教授）、中村格子さん（国立スポーツ医科学センター整形外科医師）、渡辺裕之さん（俳優） 定員　1，300人（入場券が必要） 入場券の配布（先着順、無料）10月31日まで、市内の整形外科医院か整形外科のある病院で配布 ※残数があれば11月以降も配布。詳しくはお問い合わせください。 お問い合わせ　市医師会事務局　電話042−755−3311 ---------- 療養教室　腰部脊柱管狭窄（せきちゅうかんきょうさく）症について 日時　11月17日（土曜日）午前10時〜11時30分 会場　北里大学東病院 定員　50人（申込順） 申し込み　電話で10月15日から同病院患者支援センター部総合相談室（電話042−748−9111）へ