広報さがみはら 別冊ウェルネス通信 No.1248 平成24年(2012)9月1日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気!さがみはら 笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277 相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集 総務局渉外部広聴広報課 電話042−769−8200 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室  ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー  離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち 10月15日(月曜日)=会場 南保健福祉センター 10月26日(金曜日)=会場 ウェルネスさがみはら 時間 午後1時〜2時15分、2時45分〜4時 対象 開催日に、生後5〜6か月になる初めての子の保護者とその家族 定員 各20人(申込順。調整あり) 申し込み 電話でコールセンター(電話042−770−7777)へ はじめよう!元気Kids(キッズ)のおうちごはん〈全2回〉  子どもの食事の情報交換と簡単な調理実習 日にち 10月3日(水曜日)・17日(水曜日)=会場 ウェルネスさがみはら 10月25日(木曜日)、11月7日(水曜日)=会場 藤野中央公民館 時間 午前9時30分〜正午 対象 1歳6か月〜3歳未満の子どもの保護者=各15人(申込順) 申し込み ウェルネスさがみはら=中央保健センター 電話042−769−8233 藤野中央公民館=緑保健センター 電話042−775−8816 ※保育は相談に応じます。 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」  「子育てに向いていない」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日にち 9月12日(水曜日) 時間 午前10時〜11時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 乳幼児の母親 ※保育あり(要予約) 申し込み 健康企画課 電話042−769−8345 ビーンズクラブ  育児情報の交換と親子遊び 日にち 9月28日(金曜日) 時間 午前10時〜11時30分 会場 サン・エールさがみはら(緑区西橋本) 対象 おおむね4歳未満のふたご・みつごとその家族か、ふたご等妊娠中の人=20組(申込順) 申し込み 緑保健センター 電話042−775−8816 ふれあい親子サロン  保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など 日にち 9月18日(火曜日)=会場 二本松こどもセンター(栄養士による栄養相談もあり)、田名こどもセンター、陽光台こどもセンター(栄養士による栄養相談もあり) 9月19日(水曜日)=会場 横山こどもセンター、相武台こどもセンター 9月20日(木曜日)=会場 大野北こどもセンター、上鶴間こどもセンター 9月25日(火曜日)=会場 富士見こどもセンター(栄養士による栄養相談もあり)、鶴園中和田こどもセンター 9月26日(水曜日)=会場 並木こどもセンター 9月27日(木曜日)=会場 相模湖総合事務所(栄養士による栄養相談もあり)、麻溝こどもセンター 時間 午前10時〜11時15分 対象 乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 ---------- もっと健康になるための教室 運動プログラム作成コース  体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち 9月30日(日曜日)=時間 午前9時〜正午 10月11日(木曜日)=時間 午後1時15分〜4時15分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人(6か月以内に受診した健診結果が必要) 費用 各1,000円 申し込み 中央保健センター 電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース(10日間)に続けて参加できます。 骨密度測定de骨元気アップセミナー  骨粗しょう症予防の話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち 10月5日(金曜日) 時間 午前9時45分、10時15分、10時45分、午後1時30分、2時 会場 南保健福祉センター 対象 20〜70歳(昭和17年4月2日〜平成5年4月1日生まれ)の人 定員 各25人(申込順) 費用 各700円 申し込み 南保健センター 電話042−701−7708 ---------- 相談 みんなのアルコール相談  専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配等の相談に応じます。 日にち 9月18日(火曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 けやき会館 対象 アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員 2人(申込順。調整あり) 申し込み 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 ひきこもり相談会  ひきこもり問題を抱える家族のグループ相談会 日にち 9月19日(水曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤の人 申し込み 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談  専門医などが助言・指導します。 日にち 9月20日(木曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 けやき会館 対象 思春期相談 13〜17歳のメンタルな問題を抱える人とその家族等 ひきこもり相談 18歳以上でひきこもりの状態にある人とその家族等 定員 各2人(申込順。調整あり) 申し込み 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 高齢者認知症相談  専門医による認知症についての相談 日にち 9月20日(木曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 南保健福祉センター 定員 2人(申込順) 申し込み 介護予防推進課(南班) 電話042−701−7704 くすりの相談 日にち 9月20日(木曜日) 時間 午後1時30分〜3時 会場 ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ お問い合わせ 市薬剤師会 電話042−756−1502 ---------- アルコール・薬物家族教室  アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日時 9月26日(水曜日)午後2時〜4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤のアルコール・薬物問題のある人の家族 定員 10組(申込順) 申し込み 電話で9月3日から精神保健福祉センター(電話042−769−9818)へ ---------- さがみはら わかち合いの会(自死遺族の集い)  同じ体験を持つ人同士で語り合う場です。 日時 9月13日(木曜日)午後2時〜4時 会場 杜(もり)のホールはしもと セミナールーム2 対象 家族など大切な人を自殺で亡くした人=20人(先着順) ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 ---------- うつ病家族の集い〈全3回〉  うつ病の理解と患者への対応、社会復帰などについて学びます。 日時 9月18日、10月2日・16日の火曜日午後2時〜4時 会場 南保健福祉センター 対象 うつ病で療養中の人の家族=15人(選考) 申し込み 電話で9月3日から南障害福祉相談課(電話042−701−7715)へ ---------- 難病講演会 原発性胆汁性肝硬変    治療と療養の最新情報などについてお話しします。 日時 9月28日(金曜日)午後2時〜4時 会場 ソレイユさがみ(緑区橋本6−2−1) 定員 50人(申込順) 申し込み 電話でコールセンター(電話042−770−7777)へ ---------- 健康診査・検診 70歳以上の人は無料  市内協力医療機関や公共施設などで、健康診査やがん検診などを随時実施しています。 ※健診には受診券が必要です。 ※国民健康保険に加入している40〜74歳の人、過去3年間にがん検診・お口の健康診査・健康診査(75歳以上)を受診した人などには、4月(一部の人は6月以降)に受診券を送付しています。 申し込み 受診券がない人は、コールセンター(電話042−770−7777)へ (特定)健康診査 対象 国民健康保険加入の40〜74歳の人=費用 1,000円 後期高齢者医療制度加入の人=費用 無料 医療保険未加入で生活保護を受給している人など=費用 1,000円 日にち 随時 会場 市内協力医療機関 検査項目 問診、身体計測(腹囲・BMIなど)、血液検査、尿検査など ※社会保険などに加入している人は、各医療保険者にお問い合わせください。 歯科健康診査(お口の健康診査) 日にち 随時 会場 市内協力医療機関 検査項目 口腔(こうくう)内診査(むし歯や歯周病の有無など) 対象 平成24年4月2日〜25年4月1日に40〜74歳になる人 費用 500円 肝炎(B型・C型)ウイルス検査 対象 肝炎ウイルス感染の心配がある人(家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど。原則1回)=費用 無料 40歳以上で過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない人=費用 1,200円 日にち 随時 会場 市内協力医療機関 申し込み コールセンター(電話042−770−7777) 結核健診 日にち・会場・締切日 がん検診〈検診車〉と同じ 受付時間 午後1時30分〜2時30分 対象 65歳以上(24年度中に65歳になる人を含む)で、職場等で胸部X線を受ける機会のない人 費用 無料 がん検診 施設 日にち 随時 会場 市内協力医療機関 検診種目・費用 胃2,900円 大腸500円 子宮(頸(けい)部のみ)1,700円   (頸部+体部)2,200円 乳(視触診のみ)700円  (視触診+マンモグラフィ)2,000円 肺(X線のみ)800円  (X線+喀痰(かくたん))1,700円 ※子宮(頸部+体部)は、医師の判断により実施します。 検診車 日にち 10月5日(金曜日)=会場 北総合体育館 10月7日(日曜日)=会場 双葉小学校 10月12日(金曜日)=会場 ウェルネスさがみはら 10月14日(日曜日)=会場 藤野中央公民館 10月15日(月曜日)=会場 南保健福祉センター 10月20日(土曜日)=会場 桂北小学校 10月21日(日曜日)=会場 新磯小学校 10月25日(木曜日)=会場 銀河アリーナ 10月29日(月曜日)=会場 南保健福祉センター 10月31日(水曜日)=会場 北総合体育館 11月4日(日曜日)=会場 南保健福祉センター 11月7日(水曜日)=会場 銀河アリーナ 11月10日(土曜日)=会場 ウェルネスさがみはら 11月16日(金曜日)=会場 北総合体育館 11月23日(祝日)=会場 ウェルネスさがみはら 11月24日(土曜日)=会場 南保健福祉センター 11月25日(日曜日)=会場 津久井保健センター 検診種目・費用 胃900円 大腸500円 子宮(頸部のみ)600円 乳(視触診のみ)400円  (視触診+マンモグラフィ)2,000円 肺(X線のみ)200円  (X線+喀痰)700円 受付時間 ※胃は午前のみ  男性=午前8時30分〜9時30分  女性=午前9時30分〜11時  男女とも=午後1時30分〜2時30分 締切日 検診日の7日前(金・土・日曜日、祝日の場合は木曜日) ※申し込み多数の場合は締切日前に受け付けを終了する場合があります。 乳(視触診+マンモグラフィ) 時間 指定した時間 定員 午前・午後各25人(抽選) 締切日 検診日の14日前(土・日曜日、祝日の場合は金曜日) メディカルセンター 日にち 日程はお問い合わせください 会場 メディカルセンター、南メディカルセンター 検診種目・費用 乳(視触診のみ)700円  (視触診+マンモグラフィ)2,000円 受付時間 午後1時〜2時 申し込み 電話で9月3日から健康企画課(電話042−769−9220)へ 対象 ○胃・大腸・肺=40歳以上の人 ○子宮=20歳以上の女性 ○乳(視触診のみ)=30歳以上の女性   (視触診+マンモグラフィ)=40歳以上の女性で2年に1回の受診 注意 乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 ---------- シニアのための歯っぴー健口セミナー〈全5回〉  歯や口の機能を維持・向上をさせるため、一人ひとりに合ったプログラムを作成し、口の体操や清掃などの方法を学びます。 日にち 10月1日・15日、11月12日・19日、12月3日の月曜日 会場 ウェルネスさがみはら 申込先 介護予防推進課中央班 電話042−769−8349 日にち 10月2日・16日・30日、11月27日、12月11日の火曜日 会場 シティ・プラザはしもと 申込先 介護予防推進課緑班 電話042−775−8812 日にち 10月5日・19日、11月2日・16日・30日の金曜日 会場 南保健福祉センター 申込先 介護予防推進課南班 電話042−701−7704 時間 午前9時45分〜11時45分 対象 65歳以上(介護保険要介護・要支援者を除く)で、次のいずれかに該当する人=各若干名(申込順。調整あり) ○6か月前に比べ、固いものが食べにくくなった ○お茶や汁物を飲んだとき、むせることがある ○口の渇きが気になる 申し込み 電話で9月3日〜14日に各申込先へ ---------- 歯科医師、歯科衛生士による お口の健康教室  丈夫な歯を保つための知識と口腔(こうくう)ケアについて、お話や実習を行います。 日にち 10月4日(木曜日) 時間 午前10時〜正午 会場 ウェルネスさがみはら 定員 30人(申込順) 申込期限 9月28日 日にち 10月18日(木曜日) 時間 午後2時〜4時 会場 ソレイユさがみ 定員 20人(申込順) 申込期限 10月12日 日にち 11月1日(木曜日) 時間 午後1時〜3時 会場 南メディカルセンター 定員 25人(申込順) 申込期限 10月26日 対象 60歳以上の人 申し込み 電話で9月3日から各申込期限までに市歯科医師会(電話042−756−1501)へ ---------- 愛の献血 日にち 9月4日(火曜日) 時間 午後1時30分〜3時30分 会場 市役所前 日にち 9月7日(金曜日) 時間 午前10時〜正午、午後1時30分〜4時 会場 相模大野駅前コリドー 日にち 9月13日(木曜日) 時間 午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場 市役所前 日にち 9月15日(土曜日) 時間 午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場 橋本駅ペデストリアンデッキ下 対象 16〜69歳の健康な人(65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要) ※本人確認を行っています。 所要時間 40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 お問い合わせ 医事薬事課 電話042−769−8343 ---------- 〜生活習慣病予防教室(働く人編)〜働き盛りのタフなカラダづくり〈全2回〉  内臓脂肪や運動量の測定、食事バランスのチェック、「タフなカラダをつくる」ための講話などを行います。 日時 9月29日、10月6日の土曜日午後1時30分〜3時30分 会場 シティ・プラザはしもと 対象 市内在住か在勤の人=30人(申込順) 申し込み 電話で9月3日から緑保健センター(電話042−775−8816)へ ---------- 生活習慣病予防教室 体験!発見!すぐ実践!明日を変えるプロジェクト〈全2回〉  血管・カラダ年齢や活動量の測定、食事の量や食品選び、歯肉の出血度テストなどを体験しながら楽しく学びます。 日時 10月9日(火曜日)・15日(月曜日)午後2時〜4時 会場 大野北公民館 対象 市内在住の人=30人(申込順) 申し込み 電話で9月3日から中央保健センター(電話042−769−8233)へ ---------- きらきら更年期 〜大人の女性の輝き方〜  更年期障害の症状とその対処方法について、医師がお話しします。 日時 10月4日(木曜日)午後2時〜3時30分 会場 南保健福祉センター 対象 市内在住の人=50人(申込順) 申し込み 電話で9月3日から南保健センター(電話042−701−7708)へ ---------- 急病などで困ったときは(電話番号をよく確かめて) 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000  平日 午後5時〜翌朝9時  土曜日 午後1時〜翌朝9時  日曜日・祝日・年末年始 午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所 電話042−756−1501  日曜日・祝日・年末年始の昼間  午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−194199  日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前9時〜午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070  平日 午後5時〜翌朝8時30分  土曜日・日曜日・祝日・年末年始 午前8時30分〜翌朝8時30分  (いずれも翌平日朝は8時まで受け付け) ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。(神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営)