広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1246　平成24年（2012）8月1日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　9月24日（月曜日）＝会場　南保健福祉センター 9月28日（金曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 時間　午後1時〜2時15分、2時45分〜4時 対象　開催日に、生後5〜6か月になる初めての子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。調整あり） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ハローマザークラス〈全3回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　9月11日（火曜日）・18日（火曜日）・25日（火曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　電話で8月31日までにコールセンター（電話042−770−7777）へ ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子育てに向いていない」「子どもがかわいく思えない」等感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日にち　8月8日（水曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親　※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ---------- もっと健康になるための教室 ソフトエアロビクス 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　9月5日（水曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　25人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　9月6日（木曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防の話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　9月10日（月曜日） 時間　午前9時45分、10時15分、10時45分、午後1時30分、2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20〜70歳（昭和17年4月2日〜平成5年4月1日生まれ）の人 定員　各25人（申込順） 費用　各700円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ---------- アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日時　8月22日（水曜日）午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤のアルコール・薬物問題のある人の家族 定員　10組（申込順） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 子育て広場たんと　トイレトレーニングセミナー 　子どもに無理をさせない「おむつはずれ」の進め方などについてお話します。 日にち　8月26日（日曜日） 時間　午前10時30分〜11時30分、午後1時〜2時 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野） 定員　各20組（申込順） 申し込み　電話でこども青少年課（電話042−769−9811）へ ---------- 相談 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月〜金曜日＝会場　シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 月・木曜日＝会場　津久井保健センター 火曜日＝会場　相模湖総合事務所 水曜日＝会場　藤野総合事務所 金曜日＝会場　城山保健福祉センター 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所、城山保健福祉センターは来庁相談のみ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための体脂肪率の測定や個別相談 日にち　9月4日（火曜日） 時間　午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各5人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日時 8月4日（土曜日）、8月18日（土曜日）午後2時〜4時＝会場　シティ・プラザはしもと 8月7日〜28日の毎週火曜日午前9時〜11時＝会場　ウェルネスさがみはら 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 ひきこもり相談会 　ひきこもり問題を抱える家族のグループ相談会 日にち　8月15日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤の人 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談 　専門医などが助言・指導します。 日にち　8月16日（木曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　けやき会館 対象 思春期相談＝13〜17歳のメンタルな問題を抱える人とその家族等 ひきこもり相談＝18歳以上でひきこもりの状態にある人とその家族等 定員　各2人（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配等の相談に応じます。 日にち　8月21日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2人（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　8月23日（木曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（南班）　電話042−701−7704 くすりの相談 日にち　8月16日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時 会場　ウェルネスさがみはら :※希望者は直接市薬剤師会会議室へ お問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 ---------- 健康診査・検診・検査 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙9月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・お問い合わせ　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉 　専属トレーナーが、体操や機器を用いた筋力トレーニングなどを指導します。 @日にち　9月4日〜10月11日の毎週火・木曜日 時間　午後4時〜5時 会場　ほのぼのサービスセンター（緑区太井165−1） 電話番号　電話042−780−7977（午前8時30分〜午後5時）日曜日を除く 対象　市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人＝10人（抽選） 費用　6，000円 申し込み　電話で8月20日までに会場へ A日にち　9月4日〜10月12日の毎週火・金曜日 時間　午後1時〜2時30分 会場　ワールドウィング町田アネックス相模原（中央区清新5−24−12） 電話番号　電話042−774−6725（午前8時30分〜午後5時30分）土・日曜日、祝日を除く 対象　市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人＝10人（抽選） 費用　4，000円 申し込み　電話で8月24日までに会場へ B日にち　9月6日〜11月22日の毎週木曜日 時間　午後2時30分〜4時 会場　スポーツクラブルネサンス橋本（緑区橋本3−3−1） 電話番号　電話042−775−6600（午前9時30分〜午後10時）金曜日を除く 対象　市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人＝10人（抽選） 費用　6，000円 申し込み　電話で8月30日までに会場へ C日にち　9月14日〜10月23日の毎週火・金曜日 時間　午前11時〜午後0時30分 会場　相模原ドルフィンクラブ（緑区橋本1−4−1） 電話番号　電話042−771−7333（午前10時〜午後5時）8月11日〜17日を除く 対象　市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人＝10人（抽選） 費用　3，600円 申し込み　電話で8月31日までに会場へ ---------- 口腔がん検診 　口腔（こうくう）粘膜の状態を検診します。むし歯、歯周病の検診は行いません。 日時　9月9日（日曜日）正午〜午後4時（市が指定する時間） 会場　相模原口腔保健センター（ウェルネスさがみはら内） 対象　市内在住の40歳以上の人（今年度受診した人を除く） 定員　60人（抽選） 費用　500円 申し込み　はがき（1人1枚）に住所、氏名、生年月日、電話番号、「口腔がん検診」と書いて、8月15日（必着）までに健康企画課（郵便番号252−5277　中央区中央2−11−15　電話042−769−8345）へ ---------- タバコをやめたい人・やめさせたい人のための 禁煙サポート講座 　禁煙に成功した人の体験談や、タバコ依存度の測定などを行います。 日時　9月1日（土曜日）午前10時〜正午 会場　シティ・プラザはしもと 定員　50人（申込順） 申し込み　直接か電話で緑保健センター（電話042−775−8816）へ ---------- 9月から無料接種開始　不活化ポリオワクチンの予防接種 〜集団接種はありません〜 　生ワクチンから不活性ワクチンへ変更することに伴い、集団接種から個別接種に変わります。接種方法も、経口接種（口から飲む）から皮下接種（皮下に注射）に変わります。 対象　市内に住民登録している生後3か月〜7歳6か月未満の子ども 不活化ポリオワクチン接種回数〈全4回〉 ●1〜3回目（初回接種）　20日以上（目安は56日まで）の間隔で3回接種しましょう。 ●4回目（追加接種）　3回目接種後6か月以降（目安は1年〜1年6か月未満の間）に接種しましょう。 予約　電話で各医療機関へ ※接種できる医療機関は市ホームページの 暮らしの情報 → 子育て → 子どもに関する医療・健康 → 子どもの予防接種 をご覧になるか、お問い合わせください。 ※予診票は各医療機関にあります。接種するときは体温計、筆記用具、母子健康手帳を持参してください。 ※生ワクチンを2回接種している人は接種する必要はありません。1回接種している人は3回接種が必要です。 お問い合わせ　コールセンター　電話042−770−7777 ---------- 市民公開講座　油脂との賢いつきあい方を知って、毎日の食生活に生かそう 　健康維持や生活習慣病予防のための最新の知識を学びます。 日時　9月8日（土曜日）午後1時〜3時 会場　麻布大学 定員　200人（申込順） 講師 奥山治美さん（金城学院大学教授） 鈴木平光さん（女子栄養大学教授） 申し込み　郵送かファクス、Ｅメールに住所、氏名、電話番号、「市民公開講座希望」と書いて、8月24日（必着）までに日本脂質栄養学会第21回大会事務局（郵便番号252−5201　中央区淵野辺1−17−71　電話ファクス042−850−2499　Ｅメール　fns@azabu-u.ac.jp）へ ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 　平日　午後5時〜翌朝9時 　土曜日　午後1時〜翌朝9時 　日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 ※8月9日（木曜日）〜17日（金曜日）は、24時間案内します。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 　日曜日・祝日・年末年始の昼間 　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 　平日　午後5時〜翌朝8時30分 　土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分 　（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ---------- 生活習慣病予防教室　体験！発見！すぐ実践！ 明日を変えるプロジェクト〈全2回〉 　血管・カラダ年齢や運動量の測定、生活習慣病予防について学びます。 日時　8月31日、9月7日の金曜日午後2時〜4時 会場　市民健康文化センター 対象　市内在住の人＝30人（申込順） 申し込み　電話で南保健センター（電話042−701−7708）へ ---------- 食中毒にご注意を 　食中毒が発生しやすい時期です。調理前の手洗いや、食品を十分に加熱するなど衛生的な調理を行いましょう。食の安全性確保のため、スーパーマーケットなどを中心に「夏期食品総点検」を8月31日まで行います。 食中毒予防キャンペーン 日時 8月8日（水曜日）午後2時30分〜3時30分＝会場　橋本・古淵・相模大野の大型店など 8月8日（水曜日）午後3時〜4時30分＝会場　城山地区・藤野地区のスーパーなど 8月9日（木曜日）午後3時〜4時30分＝会場　津久井地区・相模湖地区のスーパーなど お問い合わせ 生活衛生課　電話042−769−9234 同課津久井班　電話042−780−1413 ---------- コレステロール、血糖値、血圧が気になりはじめた人へ 　保健師などによる講義や身体活動量・血管年齢等の測定などを行います。 公開講座 Ａ 日にち　9月3日（月曜日） 内容　悪玉コレステロールを下げよう 会場　シティ・プラザはしもと Ｂ 日にち　9月14日（金曜日） 内容　下がる？下げたい！高血圧 会場　ウェルネスさがみはら Ｃ 日にち　10月1日（月曜日） 内容　どうすれば下がる？血糖値 会場　南保健福祉センター 時間　午前10時30分〜正午 対象　市内在住か在勤の人＝各50人（申込順） 申し込み　電話でＡは緑保健センター（電話042−775−8816）、Ｂは中央保健センター（電話042−769−8233）、Ｃは南保健センター（電話042−701−7708）へ 悪玉コレステロールを下げよう〈全3回〉 　身体活動量、体組成等を測定し、脂質異常症の予防やコレステロール値・中性脂肪値の改善をめざします。 日時 9月3日（月曜日）午前9時30分〜正午※午前10時30分〜正午は公開講座Ａ 9月10日（月曜日）午前10時〜正午 10月15日（月曜日）午前10時〜正午 会場　シティ・プラザはしもと 対象　市内在住の40〜64歳で、次のいずれかに該当する人＝8人程度（選考） @中性脂肪が150〜299r／dl AＬＤＬコレステロールが120〜139r／dl BＨＤＬコレステロールが35〜39r／dl C検査値が@またはAよりも高いかBよりも低い人で、医師の許可がある ※内服治療をしている人は医師の許可が必要 申し込み　電話で8月22日までに緑保健センター（電話042−775−8816）へ 下がる？下げたい！高血圧〈全3回〉 日時 9月14日（金曜日）午前9時30分〜正午※午前10時30分〜正午は公開講座Ｂ 9月21日（金曜日）午前10時〜正午 10月30日（火曜日）午前10時〜正午 会場　ウエルネスさがみはら 対象　市内在住の40〜64歳で、次のいずれかに該当する人＝10人程度（選考） @血圧の上が130〜139oHg A血圧の下が85〜89oHg B血圧が@またはAよりも高い人で、医師の許可がある ※内服治療をしている人は医師の許可が必要:血圧、身体活動量、体組成等を測定し、高血圧の予防や血圧値の改善をめざします。 申し込み　電話で8月22日までに中央保健センター（電話042−769−8233）へ どうすれば下がる？血糖値〈全3回〉 日時 10月1日（月曜日）午前9時30分〜正午※午前10時30分〜正午は公開講座Ｃ 10月9日（火曜日）午前10時〜正午 11月2日（金曜日）午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 市内在住の40〜64歳で、次のいずれかに該当する人＝10人程度（選考） @空腹時血糖値が100〜125r／dl AHbA1cが5．2〜6．0％ B検査値が@またはAよりも高い人で、医師の許可がある ※内服治療をしている人は医師の許可が必要:身体活動量、体組成等を測定し、糖尿病の予防や血糖値の改善をめざします。 申し込み　電話で8月22日までに南保健センター（電話042−701−7708）へ