広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1245　平成24年（2012）7月15日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　8月29日（水曜日） 時間　午後1時〜2時15分 会場　津久井保健センター 対象　開催日に、生後5〜6か月になる初めての子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。調整あり） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ハローマザークラス〈全3回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　9月5日（水曜日）・12日（水曜日）・19日（水曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　電話で8月31日までにコールセンター（電話042−770−7777）へ 親子で歯（は）っぴぃちゃれんじ大作戦！ 　むし歯予防の秘けつや歯みがきの裏技実演 日にち　8月7日（火曜日）、8月20日（月曜日）＝会場　南保健福祉センター 8月21日（火曜日）、8月31日（金曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 8月29日（水曜日）＝会場　シティ・プラザはしもと 時間　午前10時〜11時30分 対象　平成23年6月〜10月生まれの乳幼児とその家族 定員　南保健福祉センター、ウェルネスさがみはら＝各20組、シティ・プラザはしもと＝30組（申込順） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ 産後ママのエクササイズ 　出産後の体を適正体重に保つ運動体験 日にち　8月22日（水曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　生後4〜6か月の乳児とその母親 定員　20組（申込順）※保育なし 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ぴよぴよサロン 　おおむね2，000ｇ未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流会 日にち　8月3日（金曜日）＝会場　南保健福祉センター 8月10日（金曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 時間　午前10時〜11時 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 申し込み　南保健福祉センター＝南保健センター　電話042−701−7708 ウェルネスさがみはら＝申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ---------- もっと健康になるための教室 チューブ体操 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　8月3日（金曜日） 時間　午後7時〜9時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　20人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ボールエクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　8月10日（金曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　15人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　8月23日（木曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- 健康診査・検診・検査 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙9月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・お問い合わせ　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 相談 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月〜金曜日＝会場　シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 月・木曜日＝会場　津久井保健センター 火曜日＝会場　相模湖総合事務所 水曜日＝会場　藤野総合事務所 金曜日＝会場　城山保健福祉センター 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※津久井保健センター相模湖総合事務所藤野総合事務所城山保健福祉センターは来庁相談のみ お問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　こころの健康についての相談（アルコール相談も含む） 日時 8月8日（水曜日）・28日（火曜日）午後1時〜2時＝会場　ウェルネスさがみはら 8月14日（火曜日）・23日（木曜日）午後1時〜2時＝会場　南保健福祉センター 8月20日（月曜日）午後1時〜2時＝会場　津久井保健センター 8月21日（火曜日）午前10時〜11時＝会場　シティ・プラザはしもと 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　ウェルネスさがみはら＝中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 南保健福祉センター＝南障害福祉相談課　電話042−701−7715 津久井保健センター＝津久井保健福祉課　電話042−780−1412 シティ・プラザはしもと＝緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための各種測定や個別相談 日にち　8月28日（火曜日） 時間　午前9時30分、10時、10時30分、11時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各5人（申込順） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 栄養相談（栄養士） 　食事の相談 日時 8月8日（水曜日）午後1時〜3時30分＝会場　南保健福祉センター 8月20日（月曜日）午前9時〜11時30分＝会場　ウェルネスさがみはら 持ち物　母子健康手帳か、健康手帳（持っている人） 申し込み　南保健福祉センター＝南保健センター　電話042−701−7708 ウェルネスさがみはら＝中央保健センター　電話042−769−8233 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日時 7月17日〜8月14日の毎週火曜日午前9時〜11時＝会場　ウェルネスさがみはら 7月21日（土曜日）午後2時〜4時＝会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 健康チェック〜19歳から39歳のあなたへ〜 　診察、基本検査（身体測定、尿・血液検査、胸部Ｘ線、心電図）と保健指導 日にち　8月22日（水曜日）、9月5日（水曜日） 時間　午前9時〜10時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各40人（申込順） 費用　各4，850円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。 申し込み　健康企画課　電話042−769−8322 電話歯科相談（歯科医） 　お口の健康に関する悩みや相談 日にち　月〜金曜日（祝日を除く） 時間　午前9時〜11時、午後1時〜4時 相談・お問い合わせ　健康企画課　電話042−769−8344 ※健診等で歯科医師が不在の場合もあります。 歯科相談（歯科衛生士） 　ブラッシング方法など歯のお手入れについての相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック 日時 8月8日（水曜日）午前9時30分〜11時30分＝会場　シティ・プラザはしもと 8月24日（金曜日）午前10時〜11時30分＝会場　南保健福祉センター 申し込み　健康企画課　電話042−769−8345 特別歯科相談（歯科医） 日にち　8月27日（月曜日） 時間　午後1時30分〜2時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　障害のある人（児） 申し込み　健康企画課　電話042−769−8345 ※南保健福祉センター、シティ・プラザはしもと、相模湖総合事務所でも実施。日程はお問い合わせください。 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　8月1日（水曜日） 時間　午後1時〜3時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課緑班　電話042−775−8812 ---------- 愛の献血 日にち　7月19日（木曜日）、7月26日（木曜日）、8月1日（水曜日）、8月7日（火曜日） 会場　市役所前 日にち 8月4日（土曜日）、8月8日（水曜日） 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※本人確認を行っています。 ※200ml献血を行わない場合があります。 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- がんピアサポート　がんによる悩みを体験者に相談しませんか？ 　がん体験者が自らの体験をもとに、がん患者やその家族の相談（ピアサポート※）に応じます。　※同じような立場の人によるサポート 日にち　8月12日（日曜日）＝会場　南保健福祉センター 8月26日（日曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 時間　午前10時〜午後3時 対象　がん患者やその家族＝各4組（各組1時間） 申し込み　電話で7月17日から健康企画課（電話042−769−8322）へ ---------- 統合失調症家族教室〈全4回〉 　統合失調症の知識や当事者とのコミュニケーション術などを学びながら、家族同士の交流を深めます。 精神科医の講義　 日にち　9月7日（金曜日） 時間　午後2時〜3時30分 当事者からのメッセージ 日にち　9月20日（木曜日） 時間　午前9時30分〜11時 いきいきコミュニケーション術 日にち　10月1日（月曜日） 時間　午後2時〜4時 家族の体験談 日にち　10月17日（水曜日） 時間　午前9時30分〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　統合失調症の人の家族＝15人（選考） 申し込み　電話で7月17日から中央障害福祉相談課（電話042−769−9806）へ ---------- 補装具更生相談（肢体不自由・聴覚障害） 　補装具の購入・修理等の相談や申請の受け付け、判定を行います。 区分　肢体不自由 日にち　8月6日、9月3日の月曜日、9月26日（水曜日）＝会場　あじさい会館 8月16日、9月20日の木曜日＝会場　南保健福祉センター 8月22日（水曜日）＝会場　城山保健福祉センター 区分　聴覚障害 日にち　8月15日（水曜日）＝会場　南保健福祉センター 9月19日（水曜日）＝会場　城山保健福祉センター 時間　午後1時〜2時 対象　18歳以上で身体障害者手帳（肢体不自由、聴覚障害）を持ち、補装具購入等の判定が必要な人 申し込み　電話で住んでいる地区の担当課へ 申し込み・お問い合わせ 緑障害福祉相談課　電話042−775−8810 中央障害福祉相談課　電話042−769−9266 南障害福祉相談課　電話042−701−7722 城山保健福祉課　電話042−783−8136 津久井保健福祉課　電話042−780−1412 相模湖保健福祉課　電話042−684−3216 藤野保健福祉課　電話042−687−5511 ---------- お口の健康教室 　丈夫な歯を保つための知識と、口腔（こうくう）ケアについてお話しします。 日時　7月26日（木曜日）午後1時30分〜3時 会場　老人福祉センター若竹園 対象　60歳以上の人＝20人（申込順） 申し込み　直接か電話で同園（電話042−746−4622）へ ---------- 脳を鍛える！　脳活道場〈全13回〉 　ウオーキングや調理などのグループワークを通して、脳の活性化を図る方法を学びます。 日時　9月5日〜11月28日の毎週水曜日午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　65歳以上で介護認定を受けていない人で、物忘れ等がある人 定員　14人（選考） 費用　無料（調理実習は実費） 申し込み　電話で7月17日〜25日に介護予防推進課中央班（電話042−769−8349）へ ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 平日　午後5時〜翌朝9時 土曜日　午後1時〜翌朝9時 日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前9時〜午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 平日　午後5時〜翌朝8時30分 土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分 （いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ---------- 「食生活改善推進員養成講座」受講生を募集　〜“わかな会”で食べる楽しさと健康を伝えませんか？〜 　“わかな会”は、「おいしく　楽しく　健康に　私たちの健康は私たちの手で」をスローガンに活動しているボランティア団体で、食生活改善推進員養成講座を修了した人で組織しています。 　生活習慣病予防のための食事について学ぶ教室や、子どもと一緒に食事作りを楽しみながら食育を行う親子の料理教室など、地域の健康づくりを支える活動をしています。 　皆さんも学んだ知識を生かして一緒に活動しませんか。 食生活改善推進員養成講座〈全11回〉 日にち　9月6日（木曜日）〜平成25年3月14日（木曜日） コースＡ 会場　ウェルネスさがみはら 定員　50人（申込順） コースＢ 会場　南保健福祉センター 定員　30人（申込順） 時間　午前10時〜午後1時 対象　市内在住で、養成講座修了後わかな会に所属し、ボランティア活動ができる人 費用　800円（材料費・資料代など） 申し込み　往復はがきに住所、氏名、年齢、電話番号、希望コース、応募理由を書いて、8月8日（必着）までに健康企画課（郵便番号252−5277　中央区中央2−11−15　電話042−769−8322）へ ---------- 健康づくり普及員養成講座〈全8回〉 　地域でウオーキング教室などの健康づくり活動をする人を養成します。 緑コース 健康づくり普及員の活動紹介＝日にち　9月4日（火曜日） 健康づくりをサポートするための基礎知識など＝日にち　9月11日（火曜日）・25日（火曜日） 健康教室などの地区事業を体験＝日にち　10月中旬〜平成25年1月（3回）〈市内一円〉 地区事業体験の振り返り健康づくり普及員の役割＝日にち　25年1月22日（火曜日） 公民館との協力関係、終了証交付＝日にち　25年2月1日（金曜日）午後 時間　午後1時30分〜3時30分 会場　津久井保健センター（25年2月1日のみウェルネスさがみはら） 中央コース 健康づくり普及員の活動紹介＝日にち　9月5日（水曜日） 健康づくりをサポートするための基礎知識など＝日にち　9月12日（水曜日）・26日（水曜日） 健康教室などの地区事業を体験＝日にち　10月中旬〜平成25年1月（3回）〈市内一円〉 地区事業体験の振り返り健康づくり普及員の役割＝日にち　25年1月23日（水曜日） 公民館との協力関係、終了証交付＝日にち　25年2月1日（金曜日）午後 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 南コース 健康づくり普及員の活動紹介＝日にち　9月14日（金曜日） 健康づくりをサポートするための基礎知識など＝日にち　9月24日（月曜日）・28日（金曜日） 健康教室などの地区事業を体験＝日にち　10月中旬〜平成25年1月（3回）〈市内一円〉 地区事業体験の振り返り健康づくり普及員の役割＝日にち　25年1月11日（金曜日） 公民館との協力関係、終了証交付＝日にち　25年2月1日（金曜日）午後 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住で、養成講座修了後、地域での健康づくり活動を企画・運営できる人＝各30人（申込順） 申し込み　電話で7月17日〜8月17日に健康企画課（電話042−769−8345）へ ---------- 禁煙チャレンジコース 　保健師が、個別であなたの禁煙を3か月間支援します。呼気中の一酸化炭素濃度の測定や喫煙の状況を伺うなどして、あなたにぴったりの禁煙方法をアドバイスします。 対象　市内在住で1か月以内に禁煙したい人 申し込み　直接か電話で7月17日から中央保健センター（電話042−769−8233）へ ---------- 離乳食教室 「中期〜完了期」 　離乳食の中期以降の進め方についてお話しします。 日時　8月6日（月曜日）午後2時〜3時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　平成23年11月〜12月生まれの初めての子の保護者＝20人（申込順） 申し込み　直接か電話で7月17日から中央保健センター（電話042−769−8233）へ