広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1235　平成24年（2012）2月15日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 ハローマザークラス〈全3回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　4月6日（金曜日）・13日（金曜日）・20日（金曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　電話で3月31日までにコールセンター（電話042−770−7777）へ 親子で歯っぴぃちゃれんじ大作戦！ 　むし歯予防の秘けつや歯みがきの裏技実演 日にち　3月6日（火曜日）、12日（月曜日）＝会場　南保健福祉センター 日にち　3月7日（水曜日）＝会場　シティ・プラザはしもと 日にち　3月9日（金曜日）、19日（月曜日）＝会場　ウェルネスさがみはら 時間　午前10時〜11時30分 対象　平成23年1月〜5月生まれの乳幼児とその家族 定員　南保健福祉センター・ウェルネスさがみはら＝各20組、シティ・プラザはしもと＝30組（申込順） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ぴよぴよサロン 　おおむね2，000ｇ未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流会 日にち　3月2日（金曜日） 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　3月9日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 時間　午前10時〜11時30分 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 ママとベビーのおしゃべりタイム〜ぽけっと〜 　親子遊びや交流会 日にち　3月12日（月曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　南保健福祉センター 対象　生後1〜3か月の乳児とその保護者 定員　15組（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など 日にち　3月1日（木曜日）＝新磯こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、鹿島台こどもセンター 3月2日（金曜日）＝上溝南こどもセンター、星が丘こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 3月6日（火曜日）＝向陽こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、大野南こどもセンター 3月7日（水曜日）＝大野台こどもセンター、津久井保健センター（栄養士による栄養相談もあり） 3月8日（木曜日）＝相模台こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、大沼こどもセンター 3月9日（金曜日）＝大島こどもセンター、橋本こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 3月13日（火曜日）＝二本松こどもセンター、藤野総合事務所（歯科衛生士による歯科相談もあり）、清新こどもセンター、陽光台こどもセンター、田名こどもセンター、富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 3月14日（水曜日）＝横山こどもセンター、並木こどもセンター 3月15日（木曜日）＝城山こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、大野北こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、上鶴間こどもセンター、麻溝こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ●高齢者のための事業案内● 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日時　3月6日（火曜日）午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（中央班）　電話042−769−8349 日時　3月7日（水曜日）午後1時〜3時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（緑班）　電話042−775−8812 ---------- ●健康診査・検診・検査● 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙3月1日号でお知らせします。 ※14歳以上で、肝炎ウイルス感染の心配がある人は、肝炎ウイルス検査を無料で実施しています。 申し込み・お問い合わせ　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- ●相談● 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月〜金曜日＝シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 月・木曜日＝津久井保健センター 火曜日＝相模湖総合事務所 水曜日＝藤野総合事務所 金曜日＝城山保健福祉センター 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※城山保健福祉センター、津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所は来庁相談のみ お問い合わせ　緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　心の病についての相談（アルコール相談も含む） 日にち　3月13日（火曜日）、22日（木曜日）＝南保健福祉センター 3月14日（水曜日）、27日（火曜日）＝ウェルネスさがみはら 3月19日（月曜日）＝シティ・プラザはしもと 時間　午後1時〜2時 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　南保健福祉センター＝南障害福祉相談課　電話042−701−7715 ウェルネスさがみはら＝中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 シティ・プラザはしもと＝緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための体脂肪率の測定や個別相談 ○日にち　3月16日（金曜日） 時間　午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各5人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ○日にち　3月23日（金曜日） 時間　午後1時30分、1時45分、2時、2時30分 会場　津久井保健センター 定員　各5人（申込順） 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1414 栄養相談（栄養士） 　食事の相談 持ち物　母子健康手帳か、健康手帳（持っている人） ○日にち　3月13日（火曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ○日にち　3月14日（水曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　シティ・プラザはしもと 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ○日にち　3月15日（木曜日） 時間　午後1時〜3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） ○日にち　2月21日〜3月13日の毎週火曜日 時間　午前9時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 ○日にち　2月18日（土曜日）、3月3日（土曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 39歳以下の健康相談 　診察、基本検査（身体測定、尿・血液検査、胸部Ｘ線、心電図）と保健指導 日にち　3月7日（水曜日） 時間　午前9時〜10時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　40人（申込順） 費用　5，050円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。 申し込み　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 歯科相談（歯科衛生士） 　ブラッシング方法など歯のお手入れについての相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック 日にち　3月2日（金曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 電話歯科相談（歯科医） 　歯科治療や口の悩みについての相談 日にち　3月6日（火曜日）、15日（木曜日）、27日（火曜日） 時間　午前9時〜11時30分 相談・お問い合わせ　健康企画課（電話042−769−8344） 特別歯科相談（歯科医） 日にち　3月26日（月曜日） 時間　午後1時30分〜2時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　障害のある人（児） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ※南保健福祉センター、シティ・プラザはしもと、藤野総合事務所でも実施。日程はお問い合わせください。 ---------- ●もっと健康になるための教室● チューブ体操 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　3月5日（月曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　20人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ボクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　3月11日（日曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　15人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ソフトエアロビクス 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　3月15日（木曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　25人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 チェアーエクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　3月22日（木曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　15人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　3月21日（水曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科 相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 平日　午後5時〜翌朝9時 土曜日　午後1時〜翌朝9時 日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨 休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 平日　午後5時〜翌朝8時30分 土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分　（いずれも翌平日朝は受付8時まで） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ---------- みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配等の相談に応じます。 日時　3月6日（火曜日）午前10時〜正午 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2人（申込順。調整あり） 申し込み　電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ ---------- 予防接種　4月以降も無料接種を継続　子宮頸がん予防　ヒブ　小児用肺炎球菌 　いずれのワクチンも予防接種法に基づかない任意の予防接種のため個別通知はしませんが、効果や副反応などをよく理解したうえで接種しましょう。効果などについて詳しくは市ホームページをご覧ください。 対象者　接種日に本市に住民登録か外国人登録のある対象年齢の人 接種場所　協力医療機関（要予約） ※協力医療機関名簿は、市ホームページの 暮らしの情報 → 子育て → 子どもに関する医療・健康 → 子どもの予防接種 をご覧になるか、コールセンター（電話042−770−7777）へお問い合わせください。 お問い合わせ　疾病対策課　電話042−769−8346 ワクチンの種類　子宮頸（けい）がん予防 対象年齢（平成24年度）　中学校1年生〜高校1年生に相当する年齢（平成8年4月2日〜12年4月1日生まれ）の女子 特例　3月31日までに1回か2回接種した23年度の高校1年生に相当する年齢（平成7年4月2日〜8年4月1日生まれ）の女子は、24年度で残りの回数を接種できます。 接種回数・間隔　ワクチンの種類によって接種間隔が異なります（3回とも同じ種類のワクチンを接種してください）。 2価ワクチン（サーバリックス）　1回目→1か月あける→2回目→5か月あける→3回目 4価ワクチン（ガーダシル）　1回目→2か月あける→2回目→4か月あける→3回目 ワクチンの種類　ヒブ 対象年齢（平成24年度）　生後2か月〜5歳未満 接種回数・間隔　開始時期により接種回数が異なります。 ○生後2か月〜7か月未満（標準的な接種年齢）で開始＝4回 　1回目→4〜8週間あける→2回目→4〜8週間あける→3回目→1年あける→4回目 ○生後7か月〜1歳未満で開始＝3回（4〜8週間の間隔で2回、2回目から1年あけて3回目を接種） ○1歳以上で開始＝1回 ワクチンの種類　小児用肺炎球菌 対象年齢　生後2か月〜5歳未満（平成24年度） 接種回数・間隔　開始時期により接種回数が異なります。 ○生後2か月〜7か月未満（標準的な接種年齢）で開始＝4回 　1回目→27日以上あける→2回目→27日以上あける→3回目→60日以上あける→4回目（1歳以上） ○生後7か月〜1歳未満で開始＝3回（1歳になる前に27日以上の間隔で2回、2回目から60日以上あけ1歳以上で3回目を接種） ○1歳〜2歳未満で開始＝2回（1回目から60日以上あけて2回目を接種） ○2歳以上で開始＝1回 ---------- 30歳代の国民健康保険加入者へ　歯科健診を受診しましょう 診査内容　むし歯や歯周病の有無など 受診期間　3月31日まで 対象　昭和47年4月2日〜57年4月1日に生まれた国民健康保険加入者で、国民健康保険税に未納がない世帯の人 費用　500円 申し込み　電話で国民健康保険課（電話042−769−8235）へ ※市ホームページの 電子申請 からも申し込めます。 ---------- さがみはら わかち合いの会（自死遺族の集い） 　同じ体験を持つ人同士で話し合う場です。 日時　3月8日（木曜日）午後2時〜4時 会場　杜（もり）のホールはしもと　セミナールーム2 対象　家族など大切な人を自殺で亡くした人＝20人（先着順） ※希望者は直接会場へ お問い合わせ　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- 高齢者筋力向上トレーニング 中央区Aコース〈全24回〉 　機器を使った筋力トレーニングなどを行います。 日にち　5月8日〜7月27日の毎週火・金曜日 時間　午前9時30分〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住の65歳以上で、足腰の衰えを感じている人＝若干名（選考） 費用　4，000円 申し込み　電話で2月17日までに介護予防推進課（電話042−769−9249）へ ---------- 3月19日（月曜日）映画で知る「精神医学」 　映画鑑賞を通して、「そううつ病」と「統合失調症」を学びます。鑑賞後、精神科医が映画内で表現された症状などを解説します。 第1部　午後3時〜5時30分「心のままに」（リチャード・ギア主演） 第2部　午後6時〜9時「ビューティフル・マインド」（ラッセル・クロウ主演） 会場　あじさい会館 定員　各350人（申込順） 申し込み　電話か、ファクスに氏名、電話番号、希望の部（両方も可）を書いて、3月12日までに精神保健福祉センター（電話042−769−9818　ファクス042−768−0260）へ ---------- 生活リハビリ相談 　理学療法士などによる機能訓練や住宅改修、福祉用具などの相談に応じます。 定員　各3人（申込順） 申し込み　電話で各申込先へ 日にち　3月5日（月曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　橋本地域包括支援センター 申込先　電話042−773−5812 日にち　3月5日（月曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　星が丘地域包括支援センター 申込先　電話042−758−7719 日にち　3月6日（火曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　中央地域包括支援センター 申込先　電話042−730−3886 日にち　3月6日（火曜日） 時間　午後1時30分〜3時45分 会場　大野中地域包括支援センター 申込先　電話042−758−8278 日にち　3月8日（木曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　相模台地域包括支援センター 申込先　電話042−741−6665 日にち　3月8日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時45分 会場　相武台地域包括支援センター 申込先　電話042−745−2644 日にち　3月8日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時45分 会場　津久井地域包括支援センター 申込先　電話042−780−5790 日にち　3月9日（金曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　清新地域包括支援センター 申込先　電話042−771−3373 日にち　3月12日（月曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　大沢地域包括支援センター 申込先　電話042−760−1210 日にち　3月12日（月曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　小山地域包括支援センター 申込先　電話042−752−1321 日にち　3月13日（火曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　光が丘地域包括支援センター 申込先　電話042−750−1067 日にち　3月13日（火曜日） 時間　午後1時30分〜3時45分 会場　大野南地域包括支援センター 申込先　電話042−766−3481 日にち　3月15日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時45分 会場　相模湖地域包括支援センター 申込先　電話042−685−1538 日にち　3月15日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時45分 会場　麻溝地域包括支援センター 申込先　電話042−777−6858 日にち　3月16日（金曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　横山地域包括支援センター 申込先　電話042−751−6662 日にち　3月19日（月曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　城山地域包括支援センター 申込先　電話042−783−0030 日にち　3月19日（月曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　田名地域包括支援センター 申込先　電話042−778−2837 日にち　3月22日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時45分 会場　藤野地域包括支援センター 申込先　電話042−686−6705 日にち　3月22日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時45分 会場　新磯地域包括支援センター 申込先　電話046−252−7646 日にち　3月23日（金曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　上溝地域包括支援センター 申込先　電話042−768−1805 日にち　3月27日（火曜日） 時間　午前9時15分〜11時30分 会場　大野北地域包括支援センター 申込先　電話042−768−2195 日にち　3月27日（火曜日） 時間　午後1時30分〜3時45分 会場　東林地域包括支援センター 申込先　電話042−740−7708