広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1231　平成23年（2011）12月15日号

保健・介護予防事業案内
みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり

発行  相模原市
郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号
ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/

編集総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200
----------

子どもとお父さん、お母さんのための教室
※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。

ハローマザークラス〈全3回〉	
　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり
日にち　2月10日（金曜日）・2月17日（金曜日）・2月24日（金曜日）	
時間　午後1時30分〜4時
会場　ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）
対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族
申し込み　電話で12月31日までにコールセンター（電話042−770−7777）へ

親子で歯（は）っぴぃちゃれんじ大作戦！
　むし歯予防の秘けつや歯みがきの裏技実演
日にち　1月6日（金曜日）、1月31日（火曜日）＝ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）
　　　　1月10日（火曜日）、1月16日（月曜日）＝南保健福祉センター（南区相模大野6−22−1）
　　　　1月25日（水曜日）＝シティ・プラザはしもと（緑区橋本6−2−1）	　
時間　午前10時〜11時30分
対象　平成22年11月〜23年3月生まれの乳幼児とその家族
定員　ウェルネスさがみはら＝20組（申込順）
　　　南保健福祉センター＝20組（申込順）
　　　シティ・プラザはしもと＝30組（申込順）
申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ

産後ママのエクササイズ
　出産後の体を適正体重に保つ運動体験
日にち　1月18日（水曜日）　
時間　午前10時〜正午
会場　	ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）
対象　生後4〜6か月の乳児とその母親
定員　20組（申込順）※保育なし
申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233

ぴよぴよサロン
　おおむね2，000g未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流会
日にち　1月13日（金曜日）
時間　午前10時〜11時
会場　南保健福祉センター（南区相模大野6−22−1）
　　　ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）
対象　乳幼児とその家族
※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要
申し込み　南保健福祉センター＝南保健センター　電話042−701−7708
	ウェルネスさがみはら＝中央保健センター　電話042−769−8233

ママとベビーのおしゃべりタイム〜ぽけっと〜
　親子遊びや交流会
日にち　1月11日（水曜日）
時間　午前10時〜11時30分
会場	相模湖総合事務所（緑区与瀬896）	　
対象　生後1〜3か月の乳児とその保護者
定員　15組（申込順）
申し込み　相模湖保健福祉課　電話042−684−3216

ふれあい親子サロン
　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など
日にち　1月10日（火曜日）＝清新こどもセンター、大野南こどもセンター	
　　　　1月11日（水曜日）＝津久井保健センター（歯科衛生士による歯科相談もあり）、大野台こどもセンター
　　　　1月12日（木曜日）＝城山こどもセンター、新磯こどもセンター、鹿島台こどもセンター、相模台こどもセンター、大沼こどもセンター
　　　　1月13日（金曜日）＝橋本こどもセンター、大島こどもセンター、上溝南こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、星が丘こどもセンター	
時間　午前10時〜11時15分
対象　乳幼児とその保護者
※希望者は直接会場へ
お問い合わせ　　緑保健センター　電話042−775−8816
		中央保健センター　電話042−769−8233
		南保健センター　電話042−701−7708
----------

高齢者のための事業案内

高齢者認知症相談
　専門医による認知症についての相談
日時　1月10日（火曜日）午前10時〜正午＝ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）
　　　1月18日（水曜日）午後1時〜3時＝シティ・プラザはしもと（緑区橋本6−2−1）
　　　1月24日（火曜日）午前10時〜正午＝南保健福祉センター（南区相模大野6−22−1）
定員　各2人（申込順）
申し込み　介護予防推進課（中央班）　電話042−769−8349
	介護予防推進課（緑班）　電話042−775−8812
　　　　介護予防推進課（南班）　電話042−701−7704
----------

相談

健康相談電話相談（相談員：保健師）
　健康や育児の相談
日にち　月〜金曜日＝シティ・プラザはしもと（緑区橋本6−2−1）、
　　　　　　　　　　ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）、
　　　　　　　　　　南保健福祉センター（南区相模大野6−22−1）	
　　　　月・木曜日＝津久井保健センター（緑区中野613−2）
　　　　火曜日＝相模湖総合事務所（緑区与瀬896）	
　　　　水曜日＝藤野総合事務所（緑区小渕2000）
　　　　金曜日＝城山保健福祉センター（緑区久保沢2−26−1）
時間　	午前8時30分〜午後5時（祝日を除く）	
※希望者は直接会場へ（電話相談も可）
※城山保健福祉センター、津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所は来庁相談のみ
お問い合わせ　　緑保健センター　電話042−775−8816
		中央保健センター　電話042−769−8233
　　　　　　　　南保健センター　電話042−701−7708	

精神保健相談（相談員：精神科医）
　心の病についての相談（アルコール相談も含む）
日にち　1月10日（火曜日）、1月26日（木曜日）＝南保健福祉センター（南区相模大野6−22−1）	　
　　　　1月11日（水曜日）、1月24日（火曜日）＝	ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）
　　　　1月16日（月曜日）＝シティ・プラザはしもと（緑区橋本6−2−1）	
時間	午後1時〜2時
定員　各2・3人（申込順）
申し込み　 南保健福祉センター＝南障害福祉相談課　電話042−701−7715 
　　　　　ウェルネスさがみはら＝中央障害福祉相談課　電話042−769−9806
　　　　　シティ・プラザはしもと＝緑障害福祉相談課　電話042−775−8811

生活習慣改善相談（相談員：保健師・栄養士・健康運動指導士）
　生活習慣病予防のための体脂肪率の測定や個別相談
日時　1月24日（火曜日）午前9時、9時30分、10時、10時30分＝ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）
　　　2月1日（水曜日）午前9時、9時30分、10時、10時30分＝南保健福祉センター（南区相模大野6−22−1）	
　　　1月27日（金曜日）午後1時30分、1時45分、2時、2時30分＝津久井保健センター（緑区中野613−2）
定員　各5人（申込順）
申し込み　ウェルネスさがみはら＝中央保健センター　電話042−769−8233
　　　　南保健福祉センター＝南保健センター　電話042−701−7708
	津久井保健センター＝津久井保健福祉課　電話042−780−1414

栄養相談（相談員：栄養士）
　食事の相談
日時　1月11日（水曜日）午前9時〜11時30分＝シティ・プラザはしもと（緑区橋本6−2−1）
　　　1月18日（水曜日）午前9時〜11時30分＝南保健福祉センター（南区相模大野6−22−1）
　　　1月13日（金曜日）午後1時〜3時30分	ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）
持ち物　母子健康手帳か、健康手帳（持っている人）
申し込み　シティ・プラザはしもと＝緑保健センター　電話042−775−8816
　　　　南保健福祉センター＝南保健センター　電話042−701−7708
	ウェルネスさがみはら＝中央保健センター　電話042−769−8233
	
39歳以下の健康相談
　診察、基本検査（身体測定、尿・血液検査、胸部Ｘ線、心電図）と保健指導
日にち　1月18日（水曜日）
時間　午前9時〜10時
会場　ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）　
定員　40人（申込順）
費用　5，050円
※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。
申し込み　健康企画課（成人）　電話042−769−8322

歯科相談（相談員：歯科衛生士）
　ブラッシング方法など歯のお手入れについての相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック
日にち　1月27日（金曜日）
時間　午前9時〜11時30分
会場　ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）
申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345

電話歯科相談（相談員：歯科医）
　歯科治療や口の悩みについての相談
日にち	1月6日（金曜日）、1月13日（金曜日）、1月31日（火曜日）
時間　午前9時〜11時30分	　
相談・お問い合わせ　健康企画課（電話042−769−8344）

特別歯科相談（相談員：歯科医）
日にち　1月30日（月曜日）
時間　午後1時30分〜2時30分
会場　ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）
対象　障害のある人（児）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345
※南保健福祉センター、シティ・プラザはしもと、城山保健福祉センターでも実施。日程はお問い合わせください。
----------

愛の献血
日にち　12月22日（木曜日）
時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分
会場　市役所前
対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要）
所要時間　40分程度
※200ml献血を行わない場合があります。
※本人確認を行っています。
お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343
----------

急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて）

医科	相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000
　平日　午後5時〜翌朝9時　　土曜日　午後1時〜翌朝9時
　日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時
※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。

歯科	休日急患歯科診療所　電話042−756−1501
　日曜日・祝日・年末年始の昼間
　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分

接骨	休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199
　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時

精神科	精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070
　平日　午後5時〜翌朝8時30分
　土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分
　（いずれも翌平日朝は受付8時まで）
※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営）
----------

健康診査・検診・検査
　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関などで実施しています。
※費用や日程など詳しくは、本紙1月1日号でお知らせします。
※14歳以上で、肝炎ウイルス感染の心配がある人は、肝炎ウイルス検査を無料で実施しています。
申し込み・お問い合わせ　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ
----------

もっと健康になるための教室

ボクササイズ
　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか
日にち　1月13日（金曜日）
時間　午後2時〜4時
会場　南保健福祉センター（南区相模大野6−22−1）	　
対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人
定員　15人（申込順）
申し込み　南保健センター　電話042−701−7708

チューブ体操
　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか
日にち　1月24日（火曜日）
時間　午前10時〜正午
会場　南保健福祉センター（南区相模大野6−22−1）	　
対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人
定員　20人（申込順）
申し込み　南保健センター　電話042−701−7708

ボールエクササイズ
日にち　1月26日（木曜日）
時間　午前10時〜正午
会場　ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）
対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人
定員　30人（申込順）
申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233

運動プログラム作成コース
　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成
日時　1月19日（木曜日）	午後1時15分〜4時15分
　　　1月29日（日曜日）午前9時〜正午
会場　ウェルネスさがみはら（中央区富士見6−1−1）　
対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要）
費用　1，000円
申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233
※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。
----------

育自のための小さな魔法
〜♪自分と周りの人を元気にする聴き方ワークショップ♪〜
　自分を見つめ自分自身と対話し、参加者同士お互いに聴き合うことで、それぞれの強みや良さを認め合います。自分も周りの人も元気になる体験型講座です。
日にち　2月11日（祝日）
時間　午前10時〜正午
会場　シティ・プラザはしもと
定員　30人（申込順）
※未就学児（2歳以上）の保育あり〈定員9人（要予約・申込順）〉
※メンタルヘルス相談あり〈定員9人（要予約・申込順）〉
申し込み　電話で2月10日までに緑保健センター（電話042−775−8816）へ
----------

健康・ステッキ体操教室〈全3回〉
　ステッキ棒を使ってストレッチなど健康体操をします。
日にち　1月16日〜30日の毎週月曜日
時間　午後6時30分〜8時30分
会場　サン・エールさがみはら
定員　15人（抽選）
費用　1，000円
申し込み　往復はがきに住所、氏名、電話番号、「ステッキ体操教室」と書いて、12月26日（必着）までに同所（郵便番号252−0131　緑区西橋本5−4−20　電話042−775−5665）へ
----------

犬のしつけ教室
　犬のしつけの重要性と実践について講義と実演をします。専門家から「しつけ方」を学んでみませんか。
日にち　2月19日（日曜日）
時間　午後2時〜4時
会場　麻布大学
対象　市内在住の20歳以上の人
定員　40組（1組3人まで。抽選）
※未成年者は、20歳以上の人の同伴が必要
申し込み　往復はがきかEメールに代表者の住所・氏名・電話番号、参加人数、参加者全員の氏名、相談したいテーマ（無駄ぼえ、飛びつき、拾い食い、その他のうち1つ）、「犬のしつけ教室」と書いて、1月13日（必着）までに生活衛生課（郵便番号252−5277　中央区中央2−11−15　電話042−769−8347　Eメール seikatsueisei-2@city.sagamihara.kanagawa.jp）へ
----------

歯科衛生士のための
歯科衛生士として活躍する場を拡（ひろ）げるための講習会〈全3回〉
　スキルを生かしたキャリアアップなどについて学びます。
日にち　1月12日・26日・2月9日の木曜日
時間　午前9時30分〜午後4時30分
会場　ウェルネスさがみはら
対象　市内在住か在勤の歯科衛生士
定員　30人（申込順）
※保育あり（12月26日までに要予約）
費用　3，000円
申し込み　電話で1月6日までに市歯科医師会（電話042−756−1501）へ
----------

日赤災害時高齢者生活支援短期講習会
　被災した高齢者の避難所生活における支援の知識や技術を学びます。
日にち　1月21日（土曜日）
時間　午前10時〜正午
会場　津久井赤十字病院
対象　市内在住か在勤・在学の15歳以上の人
定員　25人（申込順）
申し込み　電話で12月28日までに同病院健康管理センター（電話042−784−2429）へ
----------

生活リハビリ相談
　理学療法士などによる機能訓練や住宅改修、福祉用具などの相談に応じます。
日時・会場
1月10日、2月7日の火曜日午前9時15分〜11時30分＝中央地域包括支援センター（電話042−730−3886）
1月10日、2月7日の火曜日午後1時30分〜3時45分＝大野中地域包括支援センター（電話042−758−8278）
1月12日、2月9日の木曜日午前9時15分〜11時30分＝相模台地域包括支援センター（電話042−741−6665）
1月12日、2月9日の木曜日午後1時30分〜3時45分＝相武台地域包括支援センター（電話042−745−2644）、津久井地域包括支援センター（電話042−780−5790）
1月13日、2月10日の金曜日午前9時15分〜11時30分＝清新地域包括支援センター（電話042−771−3373）
1月16日、2月6日の月曜日午前9時15分〜11時30分＝橋本地域包括支援センター（電話042−773−5812）、星が丘地域包括支援センター（電話042−758−7719）
1月17日、2月14日の火曜日午前9時15分〜11時30分＝光が丘地域包括支援センター（電話042−750−1067）
1月17日、2月14日の火曜日午後1時30分〜3時45分＝大野南地域包括支援センター（電話042−766−3481）
1月19日、2月16日の木曜日午後1時30分〜3時45分＝相模湖地域包括支援センター（電話042−685−1538）、麻溝地域包括支援センター（電話042−777−6858）
1月20日、2月17日の金曜日午前9時15分〜11時30分＝横山地域包括支援センター（電話042−751−6662）
1月23日、2月13日の月曜日午前9時15分〜11時30分＝大沢地域包括支援センター（電話042−760−1210）、小山地域包括支援センター（電話042−752−1321）
1月24日、2月21日の火曜日午前9時15分〜11時30分＝大野北地域包括支援センター（電話042−768−2195）
1月24日、2月21日の火曜日午後1時30分〜3時45分＝東林地域包括支援センター（電話042−740−7708）
1月26日、2月23日の木曜日午後1時30分〜3時45分＝藤野地域包括支援センター（電話042−686−6705）、新磯地域包括支援センター（電話046−252−7646）
1月27日、2月24日の金曜日午前9時15分〜11時30分＝上溝地域包括支援センター（電話042−768−1805）
1月30日、2月20日の月曜日午前9時15分〜11時30分＝城山地域包括支援センター（電話042−783−0030）、田名地域包括支援センター（電話042−778−2837）
定員　各3人（申込順）
申し込み　電話で各申込先へ