広報さがみはら　別冊　ウェルネス通信　No.1229　平成23年（2011）11月15日号　 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252-5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集　総務局渉外部広聴広報課　電話042-769-8200 ---------- ●子どもとお父さん、お母さんのための教室● 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　12月13日（火曜日） 時間　午後1時〜2時15分 会場　藤野中央公民館 対象　平成23年6月生まれの初めての子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。調整あり）　 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 ハローマザークラス〈全3回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち 平成24年1月10日（火曜日）・17日（火曜日）・24日（火曜日）＝シティ・プラザはしもと 平成24年1月11日（水曜日）・18日（水曜日）・25日（水曜日）＝南保健福祉センター 時間　午後1時30分〜4時 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　電話で12月31日までにコールセンター（電話042−770−7777）へ 親子で歯っぴぃちゃれんじ大作戦！ 　むし歯予防の秘けつや歯みがきの裏技実演 日にち 12月2日（金曜日）・14日（水曜日）＝ウェルネスさがみはら 12月6日（火曜日）・19日（月曜日）＝南保健福祉センター 12月7日（水曜日）＝シティ・プラザはしもと 時間　午前10時〜11時30分 対象　平成22年10月〜23年2月生まれの乳幼児とその家族 定員 ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター＝各20組 シティ・プラザはしもと＝30組（申込順） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ぴよぴよサロン 　おおむね2，000ｇ未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流会 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 ○日にち　12月2日（金曜日） 時間　午前10時〜11時 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ○日にち　12月9日（金曜日） 時間　午前10時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ママとベビーのおしゃべりタイム〜ぽけっと〜 　親子遊びや交流会 日にち　12月19日（月曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　南保健福祉センター 対象　生後1〜3か月の乳児とその保護者 定員　15組（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など ※△印は、栄養士による栄養相談もあり 日にち 12月1日（木曜日）＝△新磯こどもセンター、鹿島台こどもセンター 12月2日（金曜日）＝上溝南こどもセンター、星が丘こどもセンター 12月6日（火曜日）＝向陽こどもセンター、大野南こどもセンター 12月7日（水曜日）＝△津久井保健センター、大野台こどもセンター 12月8日（木曜日）＝相模台こどもセンター、大沼こどもセンター 12月9日（金曜日）＝大島こどもセンター、橋本こどもセンター 12月13日（火曜日）＝二本松こどもセンター、藤野総合事務所、清新こどもセンター、陽光台こどもセンター、△富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 12月14日（水曜日）＝横山こどもセンター、並木こどもセンター 12月15日（木曜日）＝△城山こどもセンター、大野北こどもセンター、△上鶴間こどもセンター、麻溝こどもセンター 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 ---------- ●高齢者のための事業案内● 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日時　11月22日（火曜日）午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（南班）　電話042−701−7704 日時　12月6日（火曜日）午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（中央班）　電話042−769−8349 日時　12月7日（水曜日）午後1時〜3時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　2人（申込順） 申し込み　介護予防推進課（緑班）　電話042−775−8812 ---------- ●相談● 健康相談 電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち 月〜金曜日＝シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 月・木曜日＝津久井保健センター 火曜日＝相模湖総合事務所 水曜日＝藤野総合事務所 金曜日＝城山保健福祉センター 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※城山保健福祉センター、津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所は来庁相談のみ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 精神保健相談（精神科医） 　心の病についての相談（アルコール相談も含む） ○日にち　12月13日（火曜日）、22日（木曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　南保健福祉センター 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　 南障害福祉相談課　電話042−701−7715 ○日にち　12月14日（水曜日）、27日（火曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 ○日にち　12月16日（金曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　津久井保健センター 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1412 ○日にち　12月19日（月曜日） 時間　午後1時〜2時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各2・3人（申込順） 申し込み　緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための体脂肪率の測定や個別相談 ○日にち　12月9日（金曜日） 時間　午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場　南保健福祉センター 定員　各5人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ○日にち　12月19日（月曜日） 時間　午後1時30分、1時45分、2時、2時30分 会場　津久井保健センター 定員　各5人（申込順） 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1414 栄養相談（栄養士） 　食事の相談 持ち物　母子健康手帳か、健康手帳（持っている人） ○日にち　12月12日（月曜日） 時間　午前9時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ○日にち　12月14日（水曜日） 時間　午後1時〜3時30分 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） ○日にち　11月22日〜29日の毎週火曜日 時間　午前9時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各12人（申込順） ○日にち　11月26日（土曜日）、12月10日（土曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 エイズ即日検査 　その日のうちに結果がわかるエイズ検査（無料、匿名） 日にち　12月6日（火曜日） 時間　午前9時〜10時30分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　15人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 39歳以下の健康相談 　診察、基本検査（身体測定、尿・血液検査、胸部Ｘ線、心電図）と保健指導 日にち　12月7日（水曜日） 時間　午前9時〜10時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　40人（申込順） 費用　5，050円 ※健康診断書の発行や労働安全衛生法に基づく定期健診等は行っていません。 申し込み　健康企画課（成人）　電話042−769−8322 歯科相談（歯科衛生士） 　ブラッシング方法など歯のお手入れについての相談や、すぐに測れるお口の元気度チェック ○日にち　12月9日（金曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　南保健福祉センター ○日にち　12月14日（水曜日） 時間　午前9時30分〜11時30分 会場　シティ・プラザはしもと 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 電話歯科相談（歯科医） 　歯科治療や口の悩みについての相談 日にち　12月7日（水曜日）、13日（火曜日）、21日（水曜日） 時間　午前9時〜11時30分 相談・お問い合わせ　健康企画課（電話042−769−8344） 特別歯科相談（歯科医） 日にち　12月26日（月曜日） 時間　午後1時30分〜2時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　障害のある人（児） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ※南保健福祉センター、シティ・プラザはしもと、相模湖総合事務所でも実施。日程はお問い合わせください。 ---------- 愛の献血 日にち　11月17日（木曜日） 時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 会場　市役所前 対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 ※本人確認を行っています。 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科 相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 平日　午後5時〜翌朝9時 土曜日　午後1時〜翌朝9時 日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科 休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 日曜日・祝日・年末年始の昼間 午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨 休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 ---------- ●もっと健康になるための教室● ダンベル体操 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　12月12日（月曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　20人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ソフトエアロビクス 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　12月16日（金曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　15人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ボールエクササイズ 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　12月18日（日曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　15人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　12月15日（木曜日） 時間　午後1時15分〜4時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- ●健康診査・検診・検査● 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙平成24年1月1日号でお知らせします。 ※14歳以上で、肝炎ウイルス感染の心配がある人は、肝炎ウイルス検査を無料で実施しています。 申し込み・お問い合わせ　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 「世界エイズデー」inさがみはら2011 エイズとわたし 〜 支えることと 防ぐこと 〜 　12月1日は世界エイズデーです。予防啓発のグッズ配布やパネル展示、アンサンブルリエゾンのミニコンサートなどを行います。 日時　12月3日（土曜日）午後1時30分〜4時 会場　相模大野駅南北自由通路 お問い合わせ　疾病対策課　電話042−769−8260 ---------- 生活習慣病予防教室　 グッバイ脂肪！ウェルカム美貌♪アラフォーからの美的計画〈全2回〉 　血管・体年齢や運動量の測定、食生活について学びます。 日時　12月5日（月曜日）・13日（火曜日）午後1時30分〜3時30分 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住の人＝30人（申込順） 申し込み　電話で南保健センター（電話042−701−7708）へ ---------- 「さがみスクラム写真展」作品募集 　精神保健福祉の普及啓発を目的とした同写真展を、平成24年1月26日〜29日に相模大野ギャラリーで行います。 テーマ　しあわせ写真〜みんなの幸せ集めよう〜（幸せな瞬間や幸せを感じられる風景など幸せをテーマにした作品） 対象　市内在住か在勤・在学の人 規格　Ａ4判（六切り、ワイド六切りも可）、Ｌ判＝各100枚（選考） 賞 最優秀賞（1点） 優秀賞（1点） スクラム賞（3点）ほか 応募方法　作品（1人1点、裏に氏名）と、住所、氏名、ペンネーム（希望者）、年齢か学年、電話番号、題名、しあわせ写真のエピソード（40字以内）を書いた紙を、郵送で12月14日（必着）までに、同写真展事務局（〒252−0206　中央区淵野辺4−15−6 ヴィーナス2階カミング　電話042−759−5117）へ ※作品は、額などに入れず郵送してください。 ※注意事項など詳しくは、地域活動支援センターカミングのホームページをご覧ください。 ---------- ＳＩＤＳから赤ちゃんを守りましょう 　ＳＩＤＳ（乳幼児突然死症候群）はそれまで元気だった赤ちゃんが眠っている間に突然亡くなる病気です。平成22年には、全国で140人の乳児が亡くなっていて、0歳児の死亡原因の第3位になっています。 　原因は明らかになっていませんが、次の3つを守ることで発症率を低くできます。特に喫煙している人は妊娠や育児を機会に禁煙しましょう。子どもは有害物質への感受性が高く、受動喫煙によって病気のリスクが高まります。 ○うつぶせ寝は避けましょう ○たばこはやめましょう ○できるだけ母乳で育てましょう お問い合わせ　健康企画課　電話042−769−8345 ---------- 脳を鍛える！　脳活道場〈全13回〉 　ウオーキングや調理などのグループワークを通して、脳の活性化を図る方法を学びます。 対象　65歳以上で介護認定を受けていない、物忘れ等が気になる人 定員　各14人（選考） 費用　無料（調理実習は実費） ○日にち　12月5日〜平成24年3月5日の原則月曜日 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 申し込み　電話で11月24日までに介護予防推進課（南班）電話042−701−7704へ ○日にち　12月8日〜24年3月8日の原則木曜日 時間　午前10時〜正午 会場　シティ・プラザはしもと 申し込み　電話で11月24日までに介護予防推進課（緑班）電話042−775−8812へ ○日にち　12月14日〜24年3月7日の原則水曜日 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　電話で11月24日までに介護予防推進課（中央班）電話042−769−8349へ シニアのための歯っぴー健口セミナー〈全5回〉 　一人ひとりに合った、歯や口の機能を維持・向上させるためのプログラムを作成して、口の体操や清掃などの方法を学びます。 日にち　12月5日・19日、24年1月23日、2月6日、3月5日の月曜日 時間　午前9時45分〜11時45分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　65歳以上（介護保険要介護・要支援者を除く）で、次のいずれかに該当する人 ○6か月前に比べ、硬いものが食べにくくなった ○お茶や汁物を飲んだとき、むせることがある ○口の渇きが気になる 定員　8人（申込順） 申し込み　電話で11月24日までに介護予防推進課（中央班）電話042−769−8349へ シニアのための食生活セミナー〈全6回〉 　低栄養を予防するために必要な食生活を学びます。 対象　65歳以上で介護認定を受けていない、低栄養等食事に問題がある人 定員　各9人（申込順） ○日にち　12月2日・16日、24年1月13日・27日、2月10日・24日の金曜日 時間　午前9時45分〜11時45分 会場　南保健福祉センター 申し込み　電話で11月24日までに介護予防推進課（南班）電話042−701−7704へ ○日にち　12月5日・19日、24年1月23日、2月6日・20日、3月5日の月曜日 時間　午前9時45分〜11時45分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　電話で11月24日までに介護予防推進課（中央班）電話042−769−8349へ ---------- 相模原協同病院　市民健康教育公開講座　 歌って、笑って、がんと闘うinさがみはら 　山田邦子さんによるがん体験のお話と、スター混声合唱団によるクリスマスコンサートを行います。 日時　12月19日（月曜日）午後6時〜8時 会場　杜（もり）のホールはしもと　　 定員　500人（申込順） 申し込み　同病院ホームページ（http://www.sagami^nharahp.com/）から お問い合わせ　相模原協同病院　電話042−772−4291