広報さがみはら No.1396 平成30年（2018年）11月1日号 ウェルネス通信 ---------- パパママのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　11月7日（水曜日）午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親　 ※保育あり（要予約） 申し込み　こども家庭課　電話042−769−8345 産後ママのエクササイズ 　産後の日常生活に取り入れることができる運動体験 日時　12月4日（火曜日）午前10時から正午 会場　南保健福祉センター 対象　産後4カ月からおおむね6カ月の女性 ※4カ月からおおむね6カ月の乳児同伴可（保育なし） 定員　15組（申込順。初めての人優先） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 離乳食教室（スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち　12月7日（金曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　緑区合同庁舎 対象　平成30年6・7月生まれの子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。初めての子の保護者優先） 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 日にち　12月10日（月曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　南保健福祉センター 対象　平成30年6・7月生まれの子の保護者とその家族 定員　20人（申込順。初めての子の保護者優先） 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 日にち　12月14日（金曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　平成30年6・7月生まれの子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。初めての子の保護者優先） 申し込み　市コールセンター　電話042−770−7777 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち　11月16日（金曜日） 会場　橋本こどもセンター 日にち　11月20日（火曜日） 会場ほか　二本松こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、向陽こどもセンター、陽光台こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり、田名こどもセンター 日にち　11月22日（木曜日） 会場ほか　相模湖総合事務所　栄養士による栄養相談もあり、麻溝こどもセンター 日にち　11月27日（火曜日） 会場　富士見こどもセンター、鶴園中和田こどもセンター 日にち　11月28日（水曜日） 会場ほか　並木こどもセンター　栄養士による栄養相談もあり 時間　午前10時から11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 ビーンズクラブ 　育児情報交換と親子遊び 日時　12月12日（水曜日）午前10時から11時30分 会場　南保健福祉センター 対象　おおむね4歳未満の双子・三つ子とその家族か、双子などを妊娠中の人 定員　20組（申込順） 申し込み　南子育て支援センター　電話042−701−7710 ---------- 子育て広場たんと　0歳からの虫歯予防セミナー 　簡単で無理なくできる虫歯予防の秘訣（ひけつ）や、歯磨きに慣れるためのコツなどを紹介します。 日時　11月17日（土曜日）午前11時から正午 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野） 対象　0歳児 定員　15組（申込順） ※電話・Eメールの着信時間順に受け付け 申し込み　電話（非通知不可）か、Eメールに氏名（ふりがな）、子どもの月齢、携帯電話番号、子どもと保護者の各参加人数を書いて、子育て親育ち応援団With.cfc（電話080−5431−0971　Eメールtant-with.cfc-0209@ezweb.ne.jp）へ 日時　11月17日（土曜日）午後1時から2時 会場　伊勢丹相模原店（南区相模大野） 対象　1・2歳児とその保護者 定員　15組（申込順） ※電話・Eメールの着信時間順に受け付け 申し込み　電話（非通知不可）か、Eメールに氏名（ふりがな）、子どもの月齢、携帯電話番号、子どもと保護者の各参加人数を書いて、子育て親育ち応援団With.cfc（電話080−5431−0971　Eメールtant-with.cfc-0209@ezweb.ne.jp）へ ---------- マタニティオーラルセミナー　元気な赤ちゃんはママのお口の健康から 　妊娠期の口腔（こうくう）内の疾患が赤ちゃんに及ぼす影響やその予防法、子どもの歯の健康についての講義・体験と歯科健康診査などを実施します。 日時　12月10日（月曜日）午後1時30分から3時30分　 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住の妊婦（経産婦可。妊娠期間中1回のみ受診可） 定員　12人（申込順） ※子どもの同伴可（保育なし） 申し込み　12月9日までに市コールセンター　電話042−770−7777 ---------- 相談など 成人健康相談　母子保健相談（保健師） 　成人健康相談＝健康相談　母子保健相談＝妊娠・出産、子どもの健康などの相談 日にち　月曜日から金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 日にち　月・木曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　津久井保健センター ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 日にち　火曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　相模湖総合事務所 ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 日にち　水曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　藤野総合事務所 ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 　 日にち　金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　城山保健福祉センター ※希望者は直接会場へ（来庁相談のみ） 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042−775−8816　中央保健センター　電話042−769−8233　南保健センター　電話042−701−7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042−775−8829　中央子育て支援センター　電話042−769−8222　南子育て支援センター　電話042−701−7710 精神保健相談（精神科医） 　こころの健康についての相談 日にち　11月13日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　南障害福祉相談課　電話042−701−7715 日にち　11月30日（金曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　南障害福祉相談課　電話042−701−7715 日にち　11月14日（水曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 日にち　11月27日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　中央障害福祉相談課　電話042−769−9806 日にち　11月19日（月曜日） 時間　午後1時から2時 会場　津久井保健センター 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1412 日にち　11月20日（火曜日） 時間　午後2時から3時 会場　緑区合同庁舎 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 申し込み　緑障害福祉相談課　電話042−775−8811 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための個別相談や各種測定 日にち　12月3日（月曜日） 時間　午前9時　9時30分　10時　10時30分 会場　南保健福祉センター 定員　各5人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　12月6日（木曜日） 時間　午前9時　9時30分　10時　10時30分 会場　緑区合同庁舎 定員　各5人（申込順） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 大人の食生活相談（管理栄養士等） 　生活習慣病予防などに関する栄養・食事相談 日にち　12月11日（火曜日） 時間　午前9時から11時30分 会場　南保健福祉センター 持ち物　食事メモ、健康手帳（持っている人） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 日にち　12月26日（水曜日） 時間　午前9時から11時30分 会場　緑区合同庁舎 持ち物　食事メモ、健康手帳（持っている人） 申し込み　緑保健センター　電話042−775−8816 HIV（エイズ）等の検査・相談 　HIV（エイズ）、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談（無料。匿名） 日にち　火曜日 時間　午前9時から11時15分 会場　ウェルネスさがみはら 定員　12人（申込順） 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 日にち　11月10日（土曜日） 時間　午後2時から3時45分 会場　シティ・プラザはしもと 定員　12人（申込順）　 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 もの忘れ相談 　医師によるもの忘れ相談 ※高齢者認知症相談の名称を変更しました。 日にち　11月26日（月曜日） 時間　午後1時30分から3時30分 会場　緑区合同庁舎 定員　2組（申込順） 申し込み　緑高齢者相談課　電話042−775−8812 日にち　11月27日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2組（申込順） 申し込み　中央高齢者相談課　電話042−769−8349 日にち　12月5日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　南保健福祉センター 定員　2組（申込順） 申し込み　南高齢者相談課　電話042−701−7704 思春期・ひきこもり特定相談（精神科医） 日にち　11月15日（木曜日） 時間　午後2時から4時 会場　けやき会館 対象　思春期相談＝13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族　ひきこもり相談＝18歳以上の引きこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 みんなのアルコール相談（精神科医） 　お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に専門医などが対応 日にち　11月20日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　市内在住か在勤でアルコールに関する問題がある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物などの問題を理解し、その対応について学ぶ 日にち　11月26日（月曜日） 時間　午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤でアルコールや薬物などの問題がある人の家族 定員　10組（申込順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 くすりの相談 日にち　11月15日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時 ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 家族のためのコミュニケーション教室「ガーベラ」 　家族間コミュニケーションをテーマに家族問題についての理解を深め、対応を学ぶ 日にち　11月21日（水曜日） 時間　午後2時から4時 会場　市民会館 対象　引きこもりの状態にある人・アルコールや薬物などの問題がある人の家族 定員　30組（申込順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- 健康診査・検診・検査 　費用の記載がある場合でも70歳以上は全て無料 市内協力医療機関や公共施設で、健康診査やがん検診を随時実施しています。検診には受診券が必要です。 ○市国民健康保険に加入している40歳から74歳の人、過去3年間にがん検診、お口の健康診査、健康診査（75歳以上）を受診した人などには、4月（一部の人は6月以降）に受診券を送付しています。 ○市民税非課税世帯の人は、事前申請で費用が免除になります。 ○生活保護を受給している人などは、医療機関の窓口で生活保護受給票などを提示し、免除申請書を記入することで費用が免除になります。 申し込み　受診券がない人は、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ （特定）健康診査検査項目問診、身体計測（腹囲・BMIなど）、血液検査、尿検査など 施設健診 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　市国民健康保険加入の40歳から74歳※　 費用　1,000円 ※市国民健康保険以外の医療保険に加入している人は、各医療保険者が実施する特定健康診査を受診してください。 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　後期高齢者医療制度加入の人 費用　無料 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　医療保険未加入で生活保護を受給している人など 費用　1,000円 休日会場健診 日にち　11月25日（日曜日） 時間　午前のみ 会場　緑区合同庁舎 対象　市国民健康保険加入の40歳から74歳 費用　1,000円 申し込み　健診日の14日前までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ※市国民健康保険以外の医療保険に加入している人は、各医療保険者が実施する特定健康診査を受診してください。 歯科健康診査（お口の健康診査） 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　40歳から80歳 費用　500円 検査項目　口腔（こうくう）内診査（歯周病の状態など） 肝炎（B型・C型）ウイルス検査 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルスに感染している人がいるなど。原則1回） 費用　無料 日にち　随時 会場　市内協力医療機関 対象　40歳以上で過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない人 費用　1,200円 結核健診 日にち・会場・締切日　がん検診の集団検診（検診車）と同じ 対象　65歳以上（30年度中に65歳になる人を含む）で、職場などで胸部Ｘ線を受ける機会がない人 費用　無料 がん検診 施設検診　 日時　随時　 会場　市内協力医療機関 対象 ○胃・大腸・肺＝40歳以上 ○子宮＝20歳以上の女性 ○乳（視触診のみ）＝30歳以上の女性　（視触診＋マンモグラフィ）＝40歳以上の女性で2年に1回の受診　 ※乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 検診種目・費用 胃（Ｘ線）2,900円（内視鏡）3,900円　 大腸500円 肺（Ｘ線のみ）800円（Ｘ線＋喀痰（かくたん））1,700円 子宮（頸（けい）部のみ）1,700円（頸部＋体部）2,200円 ※子宮（頸部+体部）は、医師の判断により実施 乳（視触診のみ）700円（視触診＋マンモグラフィ）2,000円 集団検診（検診車） 日にち　11月23日（祝日） 会場　南保健福祉センター 時間区分　午前のみか、午前・午後 ※胃は午前のみ 受付時間　午前8時30分から9時30分＝男性、午前9時30分から11時＝女性、午後1時30分から2時30分＝男女とも ※乳は別途指定する時間 日にち　11月25日（日曜日） 会場　緑区合同庁舎 時間区分　午前のみか、午前・午後 ※胃は午前のみ 受付時間　午前8時30分から9時30分＝男性、午前9時30分から11時＝女性、午後1時30分から2時30分＝男女とも ※乳は別途指定する時間 日にち　12月4日（火曜日） 会場　北総合体育館 時間区分　午前のみ ※胃は午前のみ 受付時間　午前8時30分から9時30分＝男性、午前9時30分から11時＝女性 ※乳は別途指定する時間 日にち　12月7日（金曜日） 会場　ウェルネスさがみはら 時間区分　午前のみか、午前・午後 ※胃は午前のみ 受付時間　午前8時30分から9時30分＝男性、午前9時30分から11時＝女性、午後1時30分から2時30分＝男女とも ※乳は別途指定する時間 日にち　12月8日（土曜日） 会場　南保健福祉センター 時間区分　午前のみか、午前・午後 ※胃は午前のみ 受付時間　午前8時30分から9時30分＝男性、午前9時30分から11時＝女性、午後1時30分から2時30分＝男女とも ※乳は別途指定する時間 対象 ○胃・大腸・肺＝40歳以上 ○子宮＝20歳以上の女性 ○乳（視触診のみ）＝30歳以上の女性　（視触診＋マンモグラフィ）＝40歳以上の女性で2年に1回の受診　 ※乳は、授乳中や生理中、生理前1週間は受診をご遠慮ください。 検診種目・費用 胃（Ｘ線）900円　 大腸500円　 肺（Ｘ線のみ）200円（Ｘ線＋喀痰）700円 子宮（頸部のみ）600円　 乳（視触診＋マンモグラフィ）2,000円 ※乳（視触診のみ）は実施していません。 締切日　検診日の14日前 申し込み　電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ ※定員になり次第締め切り。乳は申し込み多数の場合、抽選 ---------- 教室・講演会など アレルギーぜんそく講演会「食物アレルギーと薬剤アレルギー」 　食物・薬剤アレルギーの最新情報について学ぶ 日時　11月23日（祝日）午後0時30分から4時30分 会場　相模原南メディカルセンター 対象　食物アレルギーや薬剤アレルギーがある患者とその家族 定員　80人（申込順） 申し込み　11月9日から16日（必着）に、はがきかファクス、Eメールに代表者の住所、氏名（ふりがな）、電話番号、参加人数、「アレルギーぜんそく講演会」と書いて、相模原アレルギーの会（郵便番号252−0303　南区相模大野3−3−2　ボーノ相模大野サウスモール3階　ユニコムプラザさがみはら　シェアードオフィス2ファクス042−745−8821　Eメールallergy-kai@sagamihara-allergy.org　電話042−745−8801）へ 精神科セカンドオピニオン外来 日時　11月22日（木曜日）午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　精神科治療中で、自身の治療方針について主治医以外からの精神科医の意見を求める人 定員　3人（抽選） ※医療過誤や訴訟に関する内容は受け付けません。 費用　2,000円 申し込み　11月12日までに、電話で精神保健福祉センター（電話042−769−9818）へ 認知症の医療とケア　医師による認知症講演会 　認知症の予防や治療・ケアのほか、介護者へのアドバイスなど 日時　11月30日（金曜日）午後2時から4時 会場　緑区合同庁舎 定員　50人（申込順） 申し込み　11月19日までに、電話で市コーセンター（電話042−770−7777）へ 療養教室「元気がでる転倒予防教室」 　転倒を予防して寝たきりを防ぐためのお話 日時　12月1日（土曜日）午前10時から11時30分 会場　北里大学東病院（南区麻溝台） 対象　市内在住の人 定員　50人（申込順） 申し込み　11月30日までに、電話で同病院トータルサポートセンター（電話042−748−7132）へ 退職世代向け生活習慣病予防教室　イキイキライフのための明日を変えるプロジェクト〈全2回〉 　体・血管年齢の測定や身体活動量の測定のほか、健康的な生活習慣について学ぶ 日時　12月12日（水曜日）・19日（水曜日）午後1時30分から3時30分 会場　南保健福祉センター 定員　30人（申込順） 申し込み　12月11日までに、直接か電話で南保健センター（電話042−701−7708）へ ストレスコントロールと睡眠　アンガーマネジメントからのヒント 　より良い睡眠のための心の健康づくりや、怒りなどの感情からくるストレスマネジメントについて学ぶ 日時　12月8日（土曜日）午後2時から4時 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住か在勤の人 定員　80人（申込順） ※希望者には講演会前後に「働き盛りのメンタルヘルス相談」あり〈定員9人（申込順）〉 申し込み　12月6日までに、電話で市コールセンター（電話042−770−7777）へ 愛の献血 あなたもご協力を！命を救う身近なボランティア 日にち　11月7日（水曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　市役所前 日にち　11月10日（土曜日） 時間　午前10時から正午　午後1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※本人確認をしています。 問い合わせ　地域保健課　電話042−769−8343 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） まずはかかりつけ医・歯科医へ。休診の場合は下記の問い合わせ先へ 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000 月曜日から金曜日（祝日等を除く）午後5時から翌朝9時 土曜日　午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等　午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行っていません。 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日、祝日等　午前9時から午後5時 歯科 相模原口腔（こうくう）保健センター 電話042−756−1501 日曜日　午前8時45分から11時30分 ※事前に連絡をしてから受診してください。 精神科 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070 月曜日から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分（翌日が平日の場合、受け付けは翌朝8時まで） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、精神科医療機関を紹介します。 ※必ず紹介することを約束するものではありません。 ---------- 相模原市コールセンター　電話042−770−7777　ファクス042−770−7766 午前8時から午後9時　年中無休 ※おかけ間違いにご注意ください。 市コールセンター　Facebookページ「ちょっとおしらせ相模原」 https://www.facebook.com/oshirase.sagamihara