広報さがみはら No.1398 平成30年(2018年)12月1日号 ウェルネス通信 ---------- 発行 相模原市 郵便番号252−5277 相模原市中央区中央2丁目11番15号  ホームページ http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/    編集 総務局渉外部広聴広報課 電話042−769−8200 会場や申込先については上記をご覧ください ---------- パパママのための教室 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時 12月12日(水曜日)午前10時から11時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 乳幼児の母親  ※保育あり(要予約) 申し込み こども家庭課 電話042−769−8345 ---------- ふれあい親子サロン  保健師、保育士などによる健康・育児相談、身体計測、親子遊びの紹介 日にち 12月18日(火曜日) 会場 二本松こどもセンター、陽光台こどもセンター 日にち 12月20日(木曜日) 会場 城山こどもセンター、大野北こどもセンター、麻溝こどもセンター 時間 午前10時から11時15分 対象 乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ 問い合わせ 緑子育て支援センター 電話042−775−8829 中央子育て支援センター 電話042−769−8222 南子育て支援センター 電話042−701−7710 ---------- 離乳食教室(スタート編)  離乳食の講習、簡単な実習と試食 日にち 1月11日(金曜日) 時間 午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 平成30年7・8月生まれの子の保護者とその家族 定員 20人(申込順。初めての子の保護者優先) 申込 市コールセンター 電話042−770−7777 日にち 1月23日(水曜日) 時間 午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場 南保健福祉センター 対象 平成30年7・8月生まれの子の保護者とその家族 定員 20人(申込順。初めての子の保護者優先) 申込 市コールセンター 電話042−770−7777 ---------- 離乳食教室  離乳食の講習、簡単な実習と試食 日時 1月16日(水曜日)午後1時から2時30分 会場 城山保健福祉センター 対象 30年4から8月に生まれた子の保護者とその家族 定員 15人(申込順) 申し込み 市コールセンター 電話042−770−7777 ---------- マタニティオーラルセミナー 元気な赤ちゃんはママのお口の健康から  妊娠期の口腔(こうくう)内の疾患が赤ちゃんに及ぼす影響やその予防法、子どもの歯の健康についての講義・体験と歯科健康診査などを実施します。 日時 1月7日(月曜日)午後1時30分から3時30分  会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住の妊婦(経産婦可。妊娠期間中1回のみ受講可) 定員 12人(申込順) ※子ども同伴可(保育なし) 申し込み 1月6日までに市コールセンター 電話042−770−7777 ---------- お知らせ ファミリー・サポート・センター会員募集  子どもの送迎など、子育ての手助けを受けたい人(利用会員)と、手助けをしたい人(援助会員)を募集します。 対象 市内在住か在勤・在学で、次に該当する人 利用会員 小学生(障害児は18歳)までの子どもがいて、入会説明会に参加できる ※妊娠中の人も相談可 援助会員 20歳以上で、講習会に出席できる 入会説明会(1時間程度) 日にち 12月4日(火曜日) 時間 午前10時30分 会場 緑区合同庁舎 ※1月以降の日程は、市ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。 申し込み 電話で同センター(電話042−730−3885)へ 日にち 12月15日(土曜日) 時間 午前10時30分 会場 南区合同庁舎 ※1月以降の日程は、市ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。 申し込み 電話で同センター(電話042−730−3885)へ 日にち 12月20日(木曜日) 時間 午後1時30分 会場 あじさい会館 ※1月以降の日程は、市ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。 申し込み 電話で同センター(電話042−730−3885)へ 援助会員講習会〈全3回〉 会場 あじさい会館 日にち 1月17日(木曜日) 時間 午前9時30分から午後3時 ※保育あり〈定員 5人(申込順。要予約)〉 申し込み 電話で同センター(電話042−730−3885)へ 日にち 1月18日(金曜日) 時間 午前9時30分から午後3時30分 ※保育あり〈定員 5人(申込順。要予約)〉 申し込み 電話で同センター(電話042−730−3885)へ 日にち 1月21日(月曜日) 時間 午前9時30分から午後4時 ※保育あり〈定員 5人(申込順。要予約)〉 申し込み 電話で同センター(電話042−730−3885)へ ---------- 相談など 成人健康相談 母子保健相談(保健師)  成人健康相談=健康相談  母子保健相談=妊娠・出産、子どもの健康などの相談 日にち 月曜日から金曜日 時間 午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 緑区合同庁舎 ウェルネスさがみはら 南保健福祉センター ※希望者は直接会場へ(電話相談も可) 問い合わせ 成人健康相談 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 母子保健相談 緑子育て支援センター 電話042−775−8829 中央子育て支援センター 電話042−769−8222 南子育て支援センター 電話042−701−7710 日にち 月・木曜日 時間 午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 津久井保健センター ※希望者は直接会場へ(来庁相談のみ) 問い合わせ 成人健康相談 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 母子保健相談 緑子育て支援センター 電話042−775−8829 中央子育て支援センター 電話042−769−8222 南子育て支援センター 電話042−701−7710 日にち 火曜日 時間 午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 相模湖総合事務所 ※希望者は直接会場へ(来庁相談のみ) 問い合わせ 成人健康相談 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 母子保健相談 緑子育て支援センター 電話042−775−8829 中央子育て支援センター 電話042−769−8222 南子育て支援センター 電話042−701−7710 日にち 水曜日 時間 午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 藤野総合事務所 ※希望者は直接会場へ(来庁相談のみ) 問い合わせ 成人健康相談 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 母子保健相談 緑子育て支援センター 電話042−775−8829 中央子育て支援センター 電話042−769−8222 南子育て支援センター 電話042−701−7710   日にち 金曜日 時間 午前8時30分から午後5時(祝日等を除く) 会場 城山保健福祉センター ※希望者は直接会場へ(来庁相談のみ) 問い合わせ 成人健康相談 緑保健センター 電話042−775−8816 中央保健センター 電話042−769−8233 南保健センター 電話042−701−7708 母子保健相談 緑子育て支援センター 電話042−775−8829 中央子育て支援センター 電話042−769−8222 南子育て支援センター 電話042−701−7710 精神保健相談(精神科医)  こころの健康についての相談 日にち 12月11日(火曜日) 時間 午後1時から2時 会場 南保健福祉センター 対象 かかりつけ医がいない人 定員 2・3人(申込順。調整あり) 申し込み 南障害福祉相談課 電話042−701−7715 日にち 12月28日(金曜日) 時間 午後1時から2時 会場 南保健福祉センター 対象 かかりつけ医がいない人 定員 2・3人(申込順。調整あり) 申し込み 南障害福祉相談課 電話042−701−7715 日にち 12月12日(水曜日) 時間 午後1時から2時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 かかりつけ医がいない人 定員 2・3人(申込順。調整あり) 申し込み 中央障害福祉相談課 電話042−769−9806 日にち 12月25日(火曜日) 時間 午後1時から2時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 かかりつけ医がいない人 定員 2・3人(申込順。調整あり) 申し込み 中央障害福祉相談課 電話042−769−9806 日にち 12月17日(月曜日) 時間 午後1時から2時 会場 津久井保健センター 対象 かかりつけ医がいない人 定員 2・3人(申込順。調整あり) 申し込み 津久井保健福祉課 電話042−780−1412 大人の食生活相談(管理栄養士等)  生活習慣病予防などに関する栄養・食事相談 日にち 1月16日(水曜日) 時間 午後1時から3時30分 会場 ウェルネスさがみはら 持ち物 食事メモ、健康手帳(持っている人) 申込 中央保健センター 電話042−769−8233 HIV(エイズ)等の検査・相談  HIV(エイズ)、性器クラミジア、梅毒に関する検査・相談(無料。匿名) 日にち 12月8日(土曜日) 時間 午後2時から3時45分 会場 シティ・プラザはしもと 定員 各12人(申込順) 申込 疾病対策課 電話042−769−8260 日にち 12月15日(土曜日) 時間 午後2時から3時45分 会場 シティ・プラザはしもと 定員 各12人(申込順) 申込 疾病対策課 電話042−769−8260 日にち 12月11日(火曜日) 時間 午前9時から11時15分 会場 ウェルネスさがみはら 定員 各12人(申込順) 申込 疾病対策課 電話042−769−8260 日にち 12月18日(火曜日) 時間 午前9時から11時15分 会場 ウェルネスさがみはら 定員 各12人(申込順) 申込 疾病対策課 電話042−769−8260 もの忘れ相談  医師によるもの忘れ相談  日にち 12月10日(月曜日) 時間 午後1時30分から3時30分 会場 緑区合同庁舎 定員 2組(申込順) 申込 緑高齢者相談課 電話042−775−8812 日にち 12月25日(火曜日) 時間 午前10時から正午 会場 ウェルネスさがみはら 定員 2組(申込順) 申込 中央高齢者相談課 電話042−769−8349 日にち 1月9日(水曜日) 時間 午後2時から4時 会場 南保健福祉センター 定員 2組(申込順) 申込 南高齢者相談課 電話042−701−7704 思春期・ひきこもり特定相談(精神科医) 日にち 12月20日(木曜日) 時間 午後2時から4時 会場 けやき会館 対象 思春期相談=13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族 ひきこもり相談=18歳以上の引きこもりの状態にある人とその家族 定員 2組(申込順。調整あり) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 みんなのアルコール相談(精神科医)  お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に専門医などが対応 日にち 12月18日(火曜日) 時間 午前10時から正午 会場 けやき会館 対象 市内在住か在勤でアルコールに関する問題がある人とその家族 定員 2組(申込順。調整あり) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 アルコール・薬物家族教室  アルコール・薬物などの問題を理解し、その対応について学ぶ 日にち 12月17日(月曜日) 時間 午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤でアルコールや薬物などの問題がある人の家族=10組(申込順) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 くすりの相談 日にち 12月20日(木曜日) 時間 午後1時30分から3時 ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ 問い合わせ 市薬剤師会 電話042−756−1502 家族のためのコミュニケーション教室「ガーベラ」  家族間コミュニケーションをテーマに家族問題についての理解を深め、対応を学ぶ 日にち 12月19日(水曜日) 時間 午後2時から4時 会場 市民会館 対象 引きこもりの状態にある人・アルコールや薬物などの問題がある人の家族 定員 30組(申込順) 申込 精神保健福祉センター 電話042−769−9818 ---------- もっと健康になるための教室  会場・申込先は表面の「主な実施会場」「申し込み・問い合わせ」をご覧ください。 骨密度測定de骨元気アップセミナー  骨粗しょう症予防についての話と体験、骨密度測定 日にち 1月11日(金曜日) 時間 午前9時45分 10時15分 10時45分 会場 緑区合同庁舎 対象 市内在住か在勤の20歳から70歳(昭和23年4月2日から平成11年4月1日生まれ) 定員 各15人(申込順) 申込 市コールセンター 電話042−770−7777 ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉  専属トレーナーの指導の下、各種体操や機器を使ったトレーニングなどを行います。 日にち 1月9日から3月27日の毎週水曜日 時間 午後3時30分から5時  会場 スポーツクラブルネサンス相模大野(南区相模大野) 対象 運動に支障がない市内在住の65歳以上 費用 6,000円 定員 10人(抽選) 申し込み 12月20日までに、電話で会場へ 電話番号・受付時間など 042−702−0303 午前10時から午後11時30分(金曜日を除く) ※土・日曜日、祝日等は午後8時まで 日にち 1月10日から3月28日の毎週木曜日 時間 午後3時30分から5時  会場 メガロス相模大野(南区相模大野) 対象 運動に支障がない市内在住の65歳以上 費用 6,000円 定員 10人(抽選) 申し込み 12月16日までに、電話で会場へ 電話番号・受付時間など 042−745−4600 午前10時から午後8時(火曜日を除く) 日にち 1月11日から3月29日の毎週金曜日 時間 午後3時30分から5時  会場 スポーツクラブルネサンス淵野辺(中央区鹿沼台) 対象 運動に支障がない市内在住の65歳以上 費用 6,000円 定員 8人(抽選) 申し込み 12月20日までに、電話で各会場へ 電話番号・受付時間など 042−753−5461 午前9時30分から午後9時(月曜日を除く) ※日曜日、祝日等は午後7時まで ---------- 今すぐ対策!中性脂肪とコレステロール 脂質異常症の教室  血管年齢の測定や自身の生活の振り返りから、予防のための生活習慣を学びます。 日時 12月18日(火曜日)午後1時30分から3時30分 会場 緑区合同庁舎 対象 市内在住か在勤の人 定員 50人(申込順) 申し込み 12月3日から17日に、直接か電話で緑保健センター(電話042−775−8816)へ ---------- 難病講演会 多発性硬化症 最新の治療と日常生活のポイント  専門医が最新の治療や生活上の注意点について話し、療養生活を支援します。 日時 1月10日(木曜日)午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 講師 山村 隆さん(国立精神・神経医療研究センター神経研究所免疫研究部部長) 定員 100人(申込順) 申し込み 1月9日までに、電話で市コールセンター(電話042−770−7777)へ ---------- 発達障害支援センター子育て講座「日常生活に活(い)かす福祉資源」 日時 1月11日(金曜日)午前10時から11時30分 会場 陽光園 対象 市内在住で、発達障害やその傾向がある子どもの保護者か家族 定員 15人(申込順) 申し込み 12月3日から28日に、直接か電話で同センター(電話042−756−8411)へ ---------- 精神科セカンドオピニオン外来 日時 12月27日(木曜日)午前10時から正午  会場 けやき会館 対象 精神科治療中で、自身の治療方針について主治医以外の精神科医からの意見を求める人 ※医療過誤や訴訟に関する内容などは受け付けません。 定員 3人(抽選) 費用 2,000円 申し込み 12月3日から10日に、電話で精神保健福祉センター(電話042−769−9818)へ  ---------- 不安対処スキルアップセミナー 過剰な不安や強迫的な心配と上手に向き合う方法を学び、練習します。 基礎知識講座〈全2回〉 日にち 11月11日(金曜日) 時間 午前10時から11時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤・在学で、不安や強迫症状により日常生活に支障がある人 定員 基礎知識講座〈全2回〉のみ受講=5人 基礎知識講座〈全2回〉と2 個別実践講座〈全5回〉を受講=3人(申込順) 費用 無料 申し込み 12月3日から、電話で精神保健福祉センター(電話042−769−9818)へ 日にち 11月18日(金曜日) 時間 午前10時から11時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤・在学で、不安や強迫症状により日常生活に支障がある人 定員 基礎知識講座〈全2回〉のみ受講=5人 基礎知識講座〈全2回〉と2 個別実践講座〈全5回〉を受講=3人(申込順) 費用 無料 申し込み 12月3日から、電話で精神保健福祉センター(電話042−769−9818)へ 個別実践講座〈全5回〉  日にち 1月25日(金曜日) 時間など 午前9時から9時40分・10時から10時40分・11時から11時40分(各1人) 会場 けやき会館 対象 市内在住か在勤・在学で、不安や強迫症状により日常生活に支障がある人 定員 基礎知識講座〈全2回〉と個別実践講座〈全5回〉を受講=3人(申込順) 費用 無料 申し込み 12月3日から、電話で精神保健福祉センター(電話042−769−9818)へ 日にち 2月1日(金曜日) 時間など 午前9時から9時40分・10時から10時40分・11時から11時40分(各1人) 会場 けやき会館 対象 市内在住か在勤・在学で、不安や強迫症状により日常生活に支障がある人 定員 基礎知識講座〈全2回〉と個別実践講座〈全5回〉を受講=3人(申込順) 費用 各回2,000円 申し込み 12月3日から、電話で精神保健福祉センター(電話042−769−9818)へ 日にち 2月8日(金曜日) 時間など 午前9時から9時40分・10時から10時40分・11時から11時40分(各1人) 会場 けやき会館 対象 市内在住か在勤・在学で、不安や強迫症状により日常生活に支障がある人 定員 基礎知識講座〈全2回〉と個別実践講座〈全5回〉を受講=3人(申込順) 費用 各回2,000円 申し込み 12月3日から、電話で精神保健福祉センター(電話042−769−9818)へ 日にち 2月15日(金曜日) 時間など 午前9時から9時40分・10時から10時40分・11時から11時40分(各1人) 会場 けやき会館 対象 市内在住か在勤・在学で、不安や強迫症状により日常生活に支障がある人 定員 基礎知識講座〈全2回〉と個別実践講座〈全5回〉を受講=3人(申込順) 費用 各回2,000円 申し込み 12月3日から、電話で精神保健福祉センター(電話042−769−9818)へ 日にち 2月22日(金曜日) 時間など 午前9時から9時40分・10時から10時40分・11時から11時40分(各1人) 会場 けやき会館 対象 市内在住か在勤・在学で、不安や強迫症状により日常生活に支障がある人 定員 基礎知識講座〈全2回〉と個別実践講座〈全5回〉を受講=3人(申込順) 費用 各回2,000円 申し込み 12月3日から、電話で精神保健福祉センター(電話042−769−9818)へ ---------- 認知症サポーター養成講座 認知症サポーターになりませんか?  認知症の症状や認知症がある人への接し方などを学びます。 日時 1月11日(金曜日)午後2時から3時30分 会場 ウェルネスさがみはら 対象 市内在住か在勤・在学の人 定員 30人(申込順) 申し込み 1月4日までに、電話か、ファクス、Eメールに住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号を書いて、市キャラバン・メイト連絡会事務局(Link・マネジメント内 電話042−707−1603 ファクス042−786−6631 Eメールsagami−mate.network@link−npo.com)へ ---------- 働き世代向け生活習慣病予防教室 忙しくてもあきらめない!働く世代のメタボ撃退術〈全2回〉  体・血管年齢や身体活動量の測定のほか、健康的な生活習慣について学びます。仕事の後でも参加できます。 日時 1月17日(木曜日)・24日(木曜日)午後6時30分から8時 会場 緑区合同庁舎 対象 市内在住か在勤の人 定員 15人(申込順) 申し込み 12月3日から1月10日に、直接か電話で緑保健センター(電話042−775−8816)へ ---------- アレルギー疾患講演会 アトピー性皮膚炎について  医師や管理栄養士から、乳幼児期のアトピー性皮膚炎に関する最新情報と、日常のケアや食事について学びます。 日時 1月25日(金曜日)午後2時から4時 会場 ウェルネスさがみはら 定員 50人(申込順。0歳児の同伴可) ※保育あり〈定員 15人程度(申込順。要予約)〉 申し込み 12月3日から1月24日に、電話で中央子育て支援センター(電話042−769−8222)へ ---------- 愛の献血 あなたもご協力を!命を救う身近なボランティア 日にち 12月15日(土曜日) 時間 午前10時から正午 午後1時30分から4時 会場 橋本駅ペデストリアンデッキ下 対象 16歳から69歳の健康な人(65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要) 所要時間 40分程度  ※本人確認をしています。 日にち 12月15日(土曜日) 時間 午前10時30分から正午 午後1時30分から4時 会場 相模大野駅前通り(コリドー通り) 対象 16歳から69歳の健康な人(65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要) 所要時間 40分程度  ※本人確認をしています。 問い合わせ 地域保健課 電話042−769−8343 ---------- 急病などで困ったときは(電話番号をよく確かめて) まずは、かかりつけ医・歯科医に相談しましょう。 かかりつけ医・歯科医や近隣の医療機関が休診で困ったときは、お問い合わせください。 ※急病の診療は応急的なものです。後日、必ずかかりつけ医・歯科医か近隣の医療機関で診療を受けましょう。 ※受診のときは、健康保険証、各種医療証を必ず持参してください(保険証などがない場合は全額自費となります)。 医科 相模原救急医療情報センター 電話042−756−9000 月曜日から金曜日(祝日等を除く)午後5時から翌朝9時 土曜日 午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等 午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行っていません。 歯科 相模原口腔(こうくう)保健センター 電話042−756−1501 日曜日 午前8時45分から11時30分 ※事前に連絡をしてから受診してください。 電話相談 かながわ小児救急ダイヤル 電話045−722−8000(市外局番が042以外のプッシュ回線、携帯電話の場合電話#8000) 毎日 午後6時から午前0時 ※子どもの急な体調の変化で心配なときに、電話で相談できます。 接骨 休日当番柔道整復施療所案内 フリーダイヤル0120−19−4199 日曜日、祝日等 午前9時から午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口 電話045−261−7070 月曜日から金曜日(祝日等を除く)午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等 午前8時30分から翌朝8時30分(翌日が平日の場合、受け付けは翌朝8時まで) ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、精神科医療機関を紹介します。 ※必ず紹介することを約束するものではありません。 ---------- 相模原市コールセンター 電話042−770−7777 ファクス042−770−7766 午前8時から午後9時 年中無休 ※おかけ間違いにご注意ください。 市コールセンター Facebookページ「ちょっとおしらせ相模原」 https://www.facebook.com/oshirase.sagamihara