広報さがみはら　No.1434　令和2年（2020年）6月1日号　6.7面 ---------- みんなのす・こ・や・か・ナ・ビ ---------- CHECK！イベントなどの開催状況は随時ご確認を 新型コロナウイルスの影響に配慮し、市が主催するイベントや説明会など、中止や延期となる場合があります。 各種イベントなどの開催状況は、市ホームページで随時お知らせしています。 ---------- たのしく子育て 未就学児 離乳食教室 初期から後期の離乳食の講習、簡単な実習と試食 母子健康手帳と筆記用具を持参してください 日時　7月17日（金曜日）午後1時から2時30分 会場　城山公民館 対象　令和元年10月から2年2月生まれの子の保護者とその家族 定員　15人（申し込み順。初めての子の保護者優先） 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 離乳食教室（スタート編） 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 母子健康手帳と筆記用具を持参してください 日にち　7月1日（水曜日）　 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　南保健福祉センター 対象　令和2年1・2月生まれの子の保護者とその家族 定員　20人（申し込み順。初めての子の保護者優先） 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 日にち　7月10日（金曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　令和2年1・2月生まれの子の保護者とその家族 定員　20人（申し込み順。初めての子の保護者優先） 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 離乳食教室（モグモグ編） 　中期以降の離乳食の講習、試食、相談会 母子健康手帳と筆記用具を持参してください 日にち　7月7日（火曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　緑区合同庁舎 対象　令和元年10・11月生まれの子の保護者とその家族 定員　各15人（申し込み順。初めての子の保護者優先） 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 日にち　7月22日（水曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　南保健福祉センター 対象　令和元年10・11月生まれの子の保護者とその家族 定員　各15人（申し込み順。初めての子の保護者優先） 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 日にち　7月28日（火曜日） 時間　午後1時から2時15分、午後2時45分から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　令和元年10・11月生まれの子の保護者とその家族 定員　各15人（申し込み順。初めての子の保護者優先） 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 ハローマザークラス〈全2回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 母子健康手帳と筆記用具を持参してください 日にち　8月14日（金曜日）・21日（金曜日） 時間　午後1時30分から4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　妊娠16週以降の初めて出産する人とその家族　 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 親子で歯（は）っぴぃちゃれんじ大作戦 　虫歯予防の秘訣（ひけつ）や歯磨きの裏技を実演 母子健康手帳と筆記用具を持参してください 日にち　7月1日（水曜日） 時間　午前10時から11時15分 会場　南保健福祉センター 対象　令和元年5から9月生まれの子とその家族 定員（申し込み順）　20組 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 日にち　7月22日（水曜日） 時間　午前10時から11時15分 会場　南保健福祉センター 対象　令和元年5から9月生まれの子とその家族 定員（申し込み順）　20組 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 日にち　7月7日（火曜日） 時間　午前10時から11時15分 会場　緑区合同庁舎 対象　令和元年5から9月生まれの子とその家族 定員（申し込み順）　30組 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 日にち　7月10日（金曜日） 時間　午前10時から11時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　令和元年5から9月生まれの子とその家族 定員（申し込み順）　20組 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 日にち　7月28日（火曜日） 時間　午前10時から11時15分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　令和元年5から9月生まれの子とその家族 定員（申し込み順）　20組 申し込み　市コールセンター　電話042-770-7777 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　7月1日（水曜日）午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親　※保育あり（要予約） 申し込み　こども家庭課　電話042-769-8345 ---------- あんしん保険福祉 お知らせ 赤十字の活動にご協力を 　赤十字の理念の普及や活動資金への協力を呼び掛けています。 　寄せられた活動資金は、災害救護や、講習会の開催費用などに活用します。 ※寄付の方法など詳しくは、市ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。 問い合わせ　日赤相模原市地区本部（生活福祉課内　電話042-851-3170） 講演・講座 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉 　専属トレーナーの指導の下、各種の体操や機器を使った筋力トレーニングなど 日時　7月17日から10月9日の毎週金曜日（8月14日を除く）午前10時30分から正午 会場　スポーツクラブルネサンス橋本（緑区橋本） 対象　運動に支障がない市内在住の65歳以上 定員　10人（抽選） 費用　6,600円 申し込み　6月30日までに、電話〈午前10時から午後10時（土・日曜日、祝日等は午後7時まで。金曜日を除く）〉で同所（電話042-775-6600）へ ---------- コラム　ストレスや疲れを減らすために心と体のバランスを整えましょう 　新型コロナウイルス感染症の影響による外出自粛や膨大な情報など、大きな環境の変化にさらされる私たちの心と体は、普段以上にストレスや疲れを感じているかもしれません。 　大人も子どもも、心と体のバランスが崩れないよう、ちょっとしたコツを生活に取り入れてみませんか。 ◆テレビやインターネットなどの情報から離れる時間を作る ◆眠れない、気持ちが落ち着かないときは、誰かに相談する 　気持ちを共有したり、会話をしたりすることで心が和らぎます。 　離れていても電話やチャットなどで連絡してみるなど、気分転換も必要です。大人も子どもも、相談先を1つでも多く見つけておきましょう。 ◆規則正しい生活を心掛ける 　バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動は心身の健康には大事な要素。1日の生活リズムを決めておくなど、工夫しましょう。 ◆リラックスできる時間をもつ 　ゆっくりと腹式呼吸をする、お風呂に入る、好きな音楽を聴くなども効果的です。 ---------- 急病などで困ったときは まずはかかりつけ医・歯科医へ。 休診の場合は下記の問い合わせ先へ（電話番号をよく確かめて） 医科 相模原救急医療情報センター電話042-756-9000 月曜日から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝9時 土曜日　午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等　午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行っていません。 歯科 相模原口腔（こうくう）保健センター　電話042-756-1501 日曜日　午前8時45分から11時30分 ※事前に連絡をしてから受診してください。 接骨 休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120-19-4199 日曜日、祝日等　午前9時から午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口　電話045-261-7070 月曜日から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分（翌日が平日の場合、受け付けは翌朝8時まで） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、精神科医療機関を紹介します。 ※必ず紹介することを約束するものではありません。 ---------- いきいき健康相談 成人健康相談母子保健相談（保健師）　 　成人健康相談　健康相談、母子保健相談　妊娠・出産、子どもの健康などの相談 日にち　月曜日から金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　緑区合同庁舎、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター　※希望者は直接会場へ（電話相談も可） 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042-775-8816、中央保健センター　電話042-769-8233、南保健センター　電話042-701-7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042-775-8829、中央子育て支援センター　電話042-769-8222、南子育て支援センター　電話042-701-7710 日にち　月・木曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　津久井保健センター　※来庁相談のみ 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042-775-8816、中央保健センター　電話042-769-8233、南保健センター　電話042-701-7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042-775-8829、中央子育て支援センター　電話042-769-8222、南子育て支援センター　電話042-701-7710 日にち　火曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　相模湖総合事務所　※来庁相談のみ 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042-775-8816、中央保健センター　電話042-769-8233、南保健センター　電話042-701-7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042-775-8829、中央子育て支援センター　電話042-769-8222、南子育て支援センター　電話042-701-7710 日にち　水曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　藤野総合事務所　※来庁相談のみ 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042-775-8816、中央保健センター　電話042-769-8233、南保健センター　電話042-701-7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042-775-8829、中央子育て支援センター　電話042-769-8222、南子育て支援センター　電話042-701-7710 日にち　金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　城山総合事務所　※来庁相談のみ 問い合わせ 成人健康相談　緑保健センター　電話042-775-8816、中央保健センター　電話042-769-8233、南保健センター　電話042-701-7708 母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042-775-8829、中央子育て支援センター　電話042-769-8222、南子育て支援センター　電話042-701-7710 大人の食生活相談（栄養士等） 　生活習慣病予防などに関する食生活の相談 日にち　7月6日（月曜日） 時間　午前9時、9時45分、10時30分、11時15分 電話相談のみ（予約制） 申し込み　南保健センター　電話042-701-7708 日にち　7月9日（木曜日） 時間　午前9時、9時45分、10時30分、11時15分 電話相談のみ（予約制） 申し込み　中央保健センター　電話042-769-8233 日にち　7月17日（金曜日） 時間　午後1時、1時45分、2時30分、3時15分 電話相談のみ（予約制） 申し込み　緑保健センター　電話042-775-8816 日にち　7月20日（月曜日） 時間　午後1時、1時45分、2時30分、3時15分 電話相談のみ（予約制） 申し込み　緑保健センター（津久井）　電話042-780-1414 日にち　7月28日（火曜日） 時間　午後1時、1時45分、2時30分、3時15分 電話相談のみ（予約制） 申し込み　中央保健センター　電話042-769-8233 日にち　7月29日（水曜日） 時間　午後1時、1時45分、2時30分、3時15分 電話相談のみ（予約制） 申し込み　南保健センター　電話042-701-7708 母と子の栄養相談（管理栄養士等）　 　乳幼児と妊産婦の食事の相談 持ち物　母子健康手帳　 日にち　7月6日（月曜日） 時間　午前9時から11時30分 会場　緑区合同庁舎 申し込み　緑子育て支援センター　電話042-775-8829 日にち　7月13日（月曜日） 時間　午後1時から3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央子育て支援センター　電話042-769-8222 日にち　7月20日（月曜日） 時間　午前9時から11時30分 会場　南保健福祉センター 申し込み　南子育て支援センター　電話042-701-7710 不妊・不育専門相談〈電話相談〉 日にち　7月14日（火曜日） 時間　午前9時から11時30分　 問い合わせ　こども家庭課　電話042-769-8345 不妊・不育専門相談〈面接相談〉 日にち　7月14日（火曜日） 時間　午後1時から3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　7月13日までにこども家庭課　電話042-769-8345 かんがるー歯科健診（歯科医）　 ※日程はお問い合わせください。　 会場　緑区合同庁舎、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター、城山総合事務所、津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所 対象　障害のある乳幼児 申し込み　こども家庭課　電話042-769-8345 歯科健康相談（歯科衛生士）　 　ブラッシング方法など歯のお手入れに関する相談や、すぐに測れる口の元気チェック ※申し込み時に日時、会場などを調整 日にち　月から金曜日（祝日等を除く） 時間　午前9時から午後3時30分 会場　緑区合同庁舎、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 申し込み　健康増進課　電話042-769-8322 思春期・ひきこもり特定相談（精神科医）　 日にち　6月18日（木曜日） 時間　午後2時から4時 会場　けやき会館 対象　思春期相談　13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族、ひきこもり相談　18歳以上の引きこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申し込み順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042-769-9818 みんなのアルコール相談（精神科医）　 　お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に専門医などが対応 日にち　6月16日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　市内在住か在勤でアルコールに関する心配がある人とその家族 定員　2組（申し込み順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042-769-9818 薬物・ギャンブル特定相談 　医師が助言や指導、医療機関や社会資源などの情報を提供 日にち　6月11日（木曜日） 時間　午後2時30分から4時30分 会場　けやき会館 対象　市内在住か在勤で、薬物・ギャンブルの問題を持つ人とその家族 定員　2人（申し込み順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042-769-9818 愛の献血 所要時間　40分程度 ※本人確認をしています。 日にち　6月4日（木曜日）、6月26日（金曜日）、6月30日（火曜日） 時間　午前10時から正午、午後1時30分から4時 会場　市役所前 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 問い合わせ　地域保健課　電話042-769-8343 日にち　6月13日（土曜日） 時間　午前10時30分から正午、午後1時30分から4時 会場　相模大野駅前通り（コリドー通り） 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 問い合わせ　地域保健課　電話042-769-8343 日にち　6月14日（日曜日）、6月20日（土曜日） 時間　午前10時から正午、午後1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 問い合わせ　地域保健課　電話042-769-8343 ---------- 市の手続き、イベントや施設のお問い合わせに… 相模原市コールセンター 電話042-770-7777　 ファクス042-770-7766 午前8時から午後9時　年中無休 ※おかけ間違いにご注意ください。