広報さがみはら　No.1450　令和3年（2021年）2月1日号　10.11面 ---------- 施設の催し 会場・お問い合わせは原則各施設です。休所日は各施設のホームページをご覧ください CHECK! イベントなどの開催状況は随時ご確認を 新型コロナウイルスの影響に配慮し、市が主催するイベントや説明会など、中止や延期となる場合があります。各種イベントなどの開催状況は、市ホームページで随時お知らせしています。 マスクの着用を 体調がすぐれないときは参加しない ---------- 県立相模原公園 郵便番号252－0335　南区下溝3277　電話042－778－1653 はじめての自然観察会 　ビンゴを楽しみながら春が始まる前の自然の姿を探して歩く 日時　2月27日（土曜日）午前10時から正午 集合　午前9時50分に「リリちゃんばし」近くの麻溝公園「花時計」前 対象　小学校4年生以上 定員　10人（申し込み順） 申し込み　2月26日までに、直接か電話、ファクス、Eメールに住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号「はじめての自然観察会」を書いて、環境情報センター（電話042－769－9248　ファクス042－751－2036　Eメールkankyo@eicwits.com）へ ---------- 市立図書館 郵便番号252－0233　中央区鹿沼台2－13－1　電話042－754－3604 オンライン　手作り紙芝居講座　つくっちゃおう　かみしばい!〈全3回〉 　Zoomを使って、オリジナルストーリーによる紙芝居の制作と実演をオンラインで学ぶ 日時　2月23日（祝日）・27日（土曜日）、3月6日（土曜日）午前9時30分から正午 対象　インターネット環境を利用できる小学校1から3年生 ※Zoomミーティングができる環境（ウェブカメラ、マイク、スピーカーなど）が必要 定員　5人（申し込み順） 申し込み　2月2日から16日に、直接か電話で同館へ ※保護者によるZoom設定と時間内の見守りが必要 ※事前に同館で道具（画用紙、紙芝居の舞台など）の受け取りが必要 歴史講座　知っていますか？相模原〈全2回〉 　本市の歴史について講演。図書館の資料も展示 日にち　3月6日（土曜日） 時間　午後1時30分から3時30分 テーマ　淵辺義博の正体　忠臣か逆臣か　郷土の武将淵辺義博 日にち　3月13日（土曜日） 時間　午後1時30分から3時30分 テーマ　本市の近現代の地名の移り変わり 定員　30人（抽選） 費用　500円 申し込み　2月19日（消印有効）までに、往復はがき（1人1枚）に住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号「歴史講座　知っていますか？相模原」を書いて、大野北公民館歴史講座係（郵便番号252－0233　中央区鹿沼台1－10－20　電話042－755－6601）へ ---------- 環境情報センター 郵便番号252－0236　中央区富士見1－3－41　電話042－769－9248 地球にやさしい純銀リングづくり 　リサイクル素材の銀粘土でオリジナルアクセサリー作り 日時　2月21日（日曜日）午後2時から4時 対象　小学生以上（小学校4年生以下は保護者同伴） 定員　15人（申し込み順） 費用　1,400円 申し込み　2月14日までに、直接か電話、ファクス、Eメールに住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号「地球にやさしい純銀リングづくり」を書いて、同センター（ファクス042－751－2036　Eメールkankyo@eicwits.com）へ ---------- ユニコムプラザさがみはら 郵便番号252－0303　南区相模大野3－3－2－301　電話042－701－4370 オーサーズカフェ　ことばと心を育てるオノマトペ 　親子間のコミュニケーションをことばの発達に不安を抱えている親子にも楽しんでもらうための自身の活動について、小児科の言語聴覚士が紹介 日時　2月13日（土曜日）午後2時から3時 ※希望者は直接会場へ さがまちコンソーシアム　さがまちカレッジ 美ってなんだろう？　美学の世界へご招待 日時　3月6日（土曜日）午後2時から4時10分 対象　16歳以上 定員　25人（抽選） 費用　1,500円 申し込み　2月11日までに、各まちづくりセンター（橋本・本庁地域・大野南を除く）・公民館などにある申し込み用紙を郵送かファクスで、さがまちコンソーシアム事務局（電話042－747－9038）へ ※同コンソーシアムホームページからも申し込めます。 ---------- サン・エールさがみはら 郵便番号252－0131　緑区西橋本5－4－20　電話042－775－5665 太極拳教室 日時　3月6日（土曜日）午前9時30分から11時30分 対象　市内在住か在勤の18歳以上（学生を除く） 定員　14人（抽選） 費用　800円 申し込み　2月15日（必着）までに、はがきかファクス、Eメールに住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号「太極拳教室」を書いて、同所（ファクス042－775－5515　Eメールsun–yell@ajisaimeitsu.or.jp）へ ※同所ホームページからも申し込めます。 ---------- 青少年学習センター 郵便番号252－0207　中央区矢部新町3－15　電話042－751－0091 オンラインSDGsシリーズ講演 　「SDGsって何をすればいいの？」という疑問に答える、高校生や大学生等向けの内容の講演会を、相模原チャンネル（YouTube）で配信 配信期間　2月20日（土曜日）から3月20日（土曜日） テーマ　宇宙科学の発展とSDGsについて 講師　篠原育さん（JAXA宇宙科学研究所太陽系科学研究系准教授） 対象　インターネット環境を利用できる人 ※申し込み不要。希望者は配信期間中に動画配信ページにアクセスしてください。 ---------- ソレイユさがみ 郵便番号252－0143　緑区橋本6－2－1　電話042－775－1775 男女共同参画川柳コンテスト　入賞作品展示&ソレイユさがみ20周年のあゆみのパネル展 　身近な暮らしの中で何気なく感じる男女共同参画の視点で詠まれた川柳と、ソレイユさがみの開所から現在までの活動の様子をまとめた展示 日時　2月8日（月曜日）から28日（日曜日）午前9時から午後5時 ---------- 相模原ギオンスタジアム 郵便番号252－0335　南区下溝4169　電話042－777－6088 教室名　室伏重信氏による投てき講習　専用フィールドで投てき種目体験 日にち　2月28日（日曜日） 時間　午前9時30分から正午 対象　中学生以上（中学生は道具を見たり、フォームを体験したりするのみ。実際に投げられるのは高校生以上） 定員　100人（申し込み順） 費用　500円 申し込み　2月20日までに、直接か電話、ファクス、Eメールに住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号「室伏重信氏による投てき講習　専用フィールドで投てき種目体験　」と興味のある投てき種目を書いて、同所（ファクス042－777－0161　Eメールasamizo–stadium@dream.jp）へ。 教室名　ハーバリウム　ハーバリウムのアクセサリー作成　 日にち　3月5日（金曜日） 時間　午前10時から11時 対象　18歳以上（高校生を除く） 定員　15人（申し込み順） 費用　2,000円（材料費含む） 申し込み　2月26日までに、直接か電話、ファクス、Eメールに住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号「ハーバリウム　ハーバリウムのアクセサリー作成　」を書いて、同所（ファクス042－777－0161　Eメールasamizo–stadium@dream.jp）へ。 教室名　ランニングクリニック　オフに培いたい体幹力　 日にち　3月13日（土曜日） 時間　午前10時から正午 対象　18歳以上（高校生を除く） 定員　20人（抽選） 費用　1,500円 申し込み　2月10日（必着）までに、返信用はがきを持って直接か、往復はがき（1人1枚）、Eメールに住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号「ランニングクリニック　オフに培いたい体幹力　」を書いて、同所へ ---------- さがみはらグリーンプール 郵便番号252－0242　中央区横山5－11－1　電話042－758－3151 教室名　初心者クロール息継ぎ練習 日にち　2月15日（月曜日） 時間　午後1時30分から2時30分 対象　18歳以上（高校生を除く） 定員　10人（申し込み順） 費用　500円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　幼児初めて水泳 水慣れ　顔付け 日にち　2月15日（月曜日） 時間　午後4時から5時 対象　おむつが取れている3歳以上の未就学児 定員　20人（申し込み順） 費用　250円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　小学生水泳　クロールを泳ごう 日にち　2月15日（月曜日） 時間　午後5時30分から6時30分 対象　小学生 定員　35人（申し込み順） 費用　250円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　初心者クロール 日にち　2月16日（火曜日）・23日（祝日）、3月2日（火曜日） 時間　午後0時30分から1時30分 対象　18歳以上（高校生を除く） 定員　10人（申し込み順） 費用　1,020円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　初心者平泳ぎ 日にち　2月17日（水曜日）・24日（水曜日）、3月3日（水曜日） 時間　午後0時30分から1時30分 対象　18歳以上（高校生を除く） 定員　10人（申し込み順） 費用　1,020円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　初心者バタフライ 日にち　2月18日（木曜日）・25日（木曜日）、3月4日（木曜日） 時間　午前11時30分から午後0時30分 対象　18歳以上（高校生を除く） 定員　10人（申し込み順） 費用　1,020円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　幼児水泳　水慣れ　けのび 日にち　2月16日（火曜日）・23日（祝日）、3月2日（火曜日） 時間　午後4時から5時 対象　おむつが取れている3歳以上の未就学児 定員　20人（申し込み順） 費用　710円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　幼児水泳　水慣れ　けのび 日にち　2月17日（水曜日）・24日（水曜日）、3月3日（水曜日） 時間　午後4時から5時 対象　おむつが取れている3歳以上の未就学児 定員　20人（申し込み順） 費用　710円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　幼児水泳　水慣れ　けのび 日にち　2月18日（木曜日）・25日（木曜日）、3月4日（木曜日） 時間　午後4時から5時 対象　おむつが取れている3歳以上の未就学児 定員　20人（申し込み順） 費用　710円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　小学校水泳　水慣れ　平泳ぎ 日にち　2月16日（火曜日）・23日（祝日）、3月2日（火曜日） 時間　午後5時30分から6時30分 対象　小学生 定員　35人（申し込み順） 費用　710円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　小学校水泳　水慣れ　平泳ぎ 日にち　2月17日（水曜日）・24日（水曜日）、3月3日（水曜日） 時間　午後5時30分から6時30分 対象　小学生 定員　35人（申し込み順） 費用　710円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　小学校水泳　平泳ぎ・バタフライ・個人メドレー 日にち　2月18日（木曜日）・25日（木曜日）、3月4日（木曜日） 時間　午後5時30分から6時30分 対象　バタフライ・個人メドレーが泳げる小学生 定員　35人（申し込み順） 費用　710円 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ 教室名　水中撮影フォームチェック 日にち　2月25日（木曜日） 時間　午前11時30分から午後0時30分 対象　18歳以上（高校生を除く） 定員　10人（申し込み順） 費用　1,530円（DVD代含む） 申し込み　開催日前日までに、直接か電話で同プールへ ---------- 北総合体育館 郵便番号252－0134　緑区下九沢2368－1　電話042－763－7711 教室名　格闘エクササイズ〈全4回〉 日にち　毎週火曜日3月2日から23日 時間　午後4時15分から5時 対象　15歳以上（中学生を除く） 定員　20人（抽選） 費用　2,500円 申し込み　2月15日（必着）までに、往復はがき（1人1枚）に住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号「格闘エクササイズ」を書いて、同館へ 教室名　ナイトヨガ 日にち　3月31日（水曜日） 時間　午後6時から7時30分 対象　15歳以上（中学生を除く） 定員　15人（抽選） 費用　700円 申し込み　2月15日（必着）までに、往復はがき（1人1枚）に住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号「ナイトヨガ」を書いて、同館へ ---------- これだけは、やっておこう! 健康づくりのワンポイント 食べ過ぎた翌日に気を付けたいポイントを紹介します。 食べ過ぎたからといって、食事を抜かずにバランスよく食べよう 　食事を抜いてしまうと代謝が悪くなり、エネルギー（カロリー）消費がしにくくなります。食べ過ぎた日の翌日は脂っこいものを控え、主食・主菜・副菜をそろえたバランスの良い食事を心掛けましょう。 主菜 肉類・魚類・卵・大豆製品など 副菜 野菜・海藻・きのこ類など 主食 ご飯・パン・麺類・イモ類など 家事で体を動かして活動量アップ! 　食べ過ぎた次の日だからこそ、徹底的に家をきれいにしてみませんか。運動をわざわざしなくても、掃除は取り過ぎたエネルギーを消費できます。 【体重60㎏の人の場合】 掃除を30分間すると110kcalの消費（おせんべい2枚程度） 例えば窓拭きは、腕を大きく動かして脂肪燃焼! 健活さがみはらFacebookでは、食事や運動に関するさまざまな情報を掲載しています。ぜひ、ご覧ください。 問い合わせ　健康増進課　電話042－769－8274 ---------- ホームタウンチームを応援しよう! 三菱重工相模原ダイナボアーズ ジャパンラグビートップリーグ2021 　1月16日（土曜日）開幕が予定されていたジャパンラグビートップリーグ2021は、新型コロナウイルス感染症の影響により、大会形式を変更した上で開幕日の延期が決定しました。開幕時期は2月初旬~中旬に決定予定です（1月14日時点）。 会場　相模原ギオンスタジアムほか（予定） ※詳しくは、同リーグホームページをご覧ください。 問い合わせ　スポーツ課　電話042－769－9245 ---------- 自然に健康行動になる! 階段を登山感覚で楽しく登りましょう 　あじさい会館の階段に自然の風景写真を貼り、登山をイメージして楽しく階段を利用できる取り組みを市と県の協働で実施しています（オフィスクライマーズ）。この機会に、エレベーターではなく階段を使う習慣を付け、体力づくりにつなげませんか。 日時　3月31日（水曜日）まで 会場　あじさい会館エレベーター横の階段 オフィスクライマーズ（Office Climbers）とは？ 　オフィスビルなどの階段の壁や踊り場に、登山をイメージさせる自然の風景写真を貼り、登山感覚で階段を登る環境を作る取り組みです。 問い合わせ　健康増進課　電話042－769－8055 ---------- 市スポーツ協会からのお知らせ 郵便番号252－0236　中央区富士見6－6－23　けやき会館内 電話042－751－5552　ファクス042－751－5545 中級テニス教室（春） 種別　一般、親子、ジュニア 日時　3月7日（日曜日） 会場　淵野辺公園テニス場 申し込み　2月21日までに、市テニス協会ホームページから申し込んでください。 ※時間や費用など詳しくは、同協会ホームページをご覧ください。 居合道・杖道（じょうどう）体験講習会 日時　2月21日（日曜日）午前9時から正午 会場　市体育館（市役所前） 対象　15歳以上（中学生を除く） 申し込み　2月20日までに、電話で市スポーツ協会へ 市民ゴルフ大会 日時　3月22日（月曜日）午前8時 会場　相模原ゴルフクラブ（南区大野台） 対象　市内在住か在勤・在学で18歳以上のアマチュアゴルファー（高校生を除く） 定員　280人（抽選） 費用　参加費3,000円、プレー費1万8,800円（飲食代別） 申し込み　2月19日（必着）までに、往復はがき（1通4人まで）に住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号「市民ゴルフ大会」と生年月日・性別〈全員分（代表者に○）〉、市内在勤・在学の人は勤務先か学校名を書いて、同協会へ ※同協会ホームページからも申し込めます。 ペタンク講習会 審判 日時　2月21日（日曜日）午前9時から正午 集合場所　サーティーフォー相模原球場会議室 対象　小学生以上 定員　35人（申し込み順） 申し込み　2月20日までに、電話で市ペタンク協会の小山さん（電話090－3335－6012）へ 実技 日時　2月21日（日曜日）午後1時から4時 集合場所　サーティーフォー相模原球場会議室 対象　小学生以上 定員　35人（申し込み順） 申し込み　2月20日までに、電話で市ペタンク協会の小山さん（電話090－3335－6012）へ エンジョイスキースクール・歩くスキーを楽しむ会 日時　3月26日（金曜日）から28日（日曜日）〈2泊3日〉 集合　午後8時＝南合同庁舎、午後8時30分＝市役所 会場　一の瀬ファミリースキー場周辺（長野県下高井郡山ノ内町） 対象　小学生以上（小学生は保護者同伴） 定員　20人（抽選） 費用　3万4,800円（小学生2万9,800円） ※リフト代が別途必要。レンタル希望者は、板と靴のセット3,000円、ウエア2,500円が別途必要 申し込み　3月5日までに、電話か、ファクスに住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号「エンジョイスキースクール・歩くスキーを楽しむ会」と生年月日・性別〈全員分（代表者に○）〉、希望集合場所、レンタル希望者は身長、靴・服のサイズを書いて、近畿日本ツーリスト首都圏（電話045－277－0771　ファクス045－277－0772）へ ※市スキー協会ホームページにあるリンクからも申し込めます。 ---------- 市の手続き、イベントや施設のお問い合わせに… 相模原市コールセンター 電話042－770－7777　 ファクス042－770－7766 午前8時から午後9時　年中無休 ※おかけ間違いにご注意ください。 ぞっこん！相模原 市の魅力をテレビで発信！