広報さがみはら　No.1457　令和3年（2021年）5月15日号　4・5面 ---------- みんなのすこやかナビ CHECK! イベントなどの開催状況は随時ご確認を 市が主催するイベントや説明会など、中止や延期となる場合があります。 各種イベントなどの開催状況は、市ホームページで随時お知らせしています。 イベント参加時はマスク着用 体調がすぐれないときは参加しない 急病などで困ったときは まずはかかりつけ医・歯科医へ。休診の場合は右記の問い合わせ先へ（電話番号をよく確かめて） ---------- 医科 相模原救急医療情報センター　電話０４２−７５６−９０００ 月曜日から金曜日（祝日等を除く）午後5時から翌朝9時 土曜日　午後1時から翌朝9時 日曜日、祝日等　午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行っていません。 歯科 相模原口腔（こうくう）保健センター　電話０４２−７５６−１５０１ 日曜日　午前8時45分から11時30分 ※事前に連絡をしてから受診してください。 接骨 休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル０１２０−１９−４１９９ 日曜日、祝日等　午前9時から午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口　電話０４５−２６１−７０７０ 月曜日から金曜日（祝日等を除く）午後5時から翌朝8時30分 土・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分（翌日が平日の場合、受け付けは翌朝8時まで） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、精神科医療機関を紹介します。 ※必ず紹介することを約束するものではありません。 ---------- たのしく子育て 妊娠・出産 ハロー・マザークラス 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください 日にち　7月7日（水曜日） 時間　午後1時30分から3時15分 会場　南保健福祉センター 対象　妊娠16週以降の初めて出産する人とその家族 定員　16組（申込順） 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 日にち　7月14日（水曜日） 時間　午後1時30分から3時15分 会場　南保健福祉センター 対象　妊娠16週以降の初めて出産する人とその家族 定員　16組（申込順） 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 日にち　7月10日（土曜日） 時間　午後1時30分から3時15分 会場　緑区合同庁舎 対象　妊娠16週以降の初めて出産する人とその家族 定員　16組（申込順） 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 　　 日にち　7月17日（土曜日） 時間　午後1時30分から3時15分 会場　緑区合同庁舎 対象　妊娠16週以降の初めて出産する人とその家族 定員　16組（申込順） 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ マタニティオーラルセミナー　元気な赤ちゃんはママのお口の健康から 　妊娠期に起こりやすい口腔（こうくう）内の疾患を予防するための体験、歯科健診などを個別で実施 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください 日にち　7月6日（火曜日） 時間　午後1時30分から3時30分 ※詳しい時間は申し込み時に調整 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住の妊娠している人（妊娠期間中1回のみ受講可。経産婦可） 定員　5人（申込順） 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 日にち　7月26日（月曜日） 時間　午後1時30分から3時30分 ※詳しい時間は申し込み時に調整 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住の妊娠している人（妊娠期間中1回のみ受講可。経産婦可） 定員　5人（申込順） 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 日にち　7月30日（金曜日） 時間　午前9時30分から11時30分 ※詳しい時間は申し込み時に調整 会場　緑区合同庁舎 対象　市内在住の妊娠している人（妊娠期間中1回のみ受講可。経産婦可） 定員　5人（申込順） 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 未就学児 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　7月7日（水曜日）午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親　 ※保育あり（要予約） 申し込み　こども家庭課　電話０４２−７６９−８３４５ オンライン 離乳食教室（スタート編） 　離乳食の講習と相談 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください 日にち　7月16日（金曜日） 時間　午後1時30分から3時 対象　令和3年1月・2月生まれの子の保護者とその家族で、インターネット環境を利用できる人 定員　30人（申込順。初めての子の保護者優先） 申し込み6月1日から市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 日にち　7月26日（月曜日） 時間　午後1時30分から3時 対象　令和3年1月・2月生まれの子の保護者とその家族で、インターネット環境を利用できる人 定員　30人（申込順。初めての子の保護者優先） 申し込み　6月1日から市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ オンライン離乳食教室（モグモグ編） 　中期以降の離乳食の講習と相談 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください 日にち　7月30日（金曜日） 時間　午後1時30分から3時 対象　令和2年10・11月生まれの子の保護者とその家族で、インターネット環境を利用できる人 定員　30人（申込順。初めての子の保護者優先） 申し込み　6月1日から市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 親子で歯（は）っぴぃちゃれんじ大作戦 　虫歯予防の秘訣（ひけつ）や歯磨きの裏技を紹介 ※母子健康手帳と筆記用具を持参してください 日にち　7月6日（火曜日） 時間　午前10時から11時　 会場　ウェルネスさがみはら 定員　10組（申込順） 対象　令和2年5月から9月生まれの子とその家族 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 日にち　7月30日（金曜日） 時間　午前10時から11時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　10組（申込順） 対象　令和2年5月から9月生まれの子とその家族 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 日にち　7月7日（水曜日） 時間　午前10時から11時 会場　南保健福祉センター 定員　10組（申込順） 対象　令和2年5月から9月生まれの子とその家族 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 日にち　7月16日（金曜日） 時間　午前10時から11時 会場　南保健福祉センター 定員　10組（申込順） 対象　令和2年5月から9月生まれの子とその家族 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 日にち　7月27日（火曜日） 時間　午前10時から11時 会場　緑区合同庁舎 定員　10組（申込順） 対象　令和2年5月から9月生まれの子とその家族 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ あんしん保健福祉 統合失調症家族教室〈全4回〉 　統合失調症の知識や当事者とのコミュニケーション術などを学び、家族同士の交流を深める 日時　6月28日（月曜日）、7月5日（月曜日）・13日（火曜日）・20日（火曜日）午後2時から4時 会場　緑区合同庁舎 対象　市内在住で、統合失調症を発症しておおむね10年以内の人の家族 定員　15人（申込順） 申し込み6月25日までに、電話で各高齢・障害者相談課へ 緑区　電話番号　０４２−７７５−８８１１ 中央区　電話番号　０４２−７６９−９８０６ 南区　電話番号　０４２−７０１−７７１５ ---------- 5月31日世界禁煙デー・禁煙週間　5月31日から6月6日　禁煙にチャレンジしよう！喫煙者は新型コロナウイルス感染症の重症化リスクが 　喫煙者が新型コロナウイルス感染症に感染した場合、人工呼吸器治療などの重症化や、死亡のリスクが高まるといわれています。このリスクを避けるためにも禁煙に挑戦しませんか。 ニコチン依存症 たばこをやめたいけどやめられない人へ 　禁煙すると「イライラする」「ストレスがある」と感じるかもしれませんが、その依存症状は禁煙治療などを始めてから、2・3日（個人差あり）をピークに徐々に消失します。 どうやって禁煙するの？ 市販のニコチンパッチやニコチンガムを使う 　自力に比べて禁煙に成功しやすく、薬局で購入できます。 医療機関で禁煙治療を受ける 禁煙補助薬（飲み薬）を使うことで、依存症状が抑えられるので、比較的楽に禁煙ができます。自力に比べて3から4倍禁煙に成功しやすいといわれています。 一定の要件を満たせば健康保険で治療を受けることができます。 健康保険が適用される場合は、1日1箱のたばこ代よりも治療費のほうが安いです。 禁煙治療の医療機関など、詳しくは市ホームページへ 問い合わせ　健康増進課　電話０４２−７６９−８０５５ ---------- いきいき健康相談 相談名（相談員）　成人健康相談　母子保健相談（保健師） 　成人健康相談＝健康相談 　母子保健相談＝妊娠・出産、子どもの健康などの相談 日にち　月曜日から金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター　 ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） 問い合わせ　 成人健康相談　緑保健センター　電話０４２−７７５−８８１６　中央保健センター　電話０４２−７６９−８２３３　南保健センター　電話０４２−７０１−７７０８　母子保健相談　緑子育て支援センター　電話０４２−７７５−８８２９　中央子育て支援センター　電話０４２−７６９−８２２２　南子育て支援センター　電話０４２−７０１−７７１０ 日にち　月曜日・木曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　津久井保健センター ※来庁相談のみ 問い合わせ　 成人健康相談　緑保健センター　電話０４２−７７５−８８１６　中央保健センター　電話０４２−７６９−８２３３　南保健センター　電話０４２−７０１−７７０８　母子保健相談　緑子育て支援センター　電話０４２−７７５−８８２９　中央子育て支援センター　電話０４２−７６９−８２２２　南子育て支援センター　電話０４２−７０１−７７１０ 日にち　火曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　相模湖総合事務所 ※来庁相談のみ 問い合わせ　 成人健康相談　緑保健センター　電話０４２−７７５−８８１６　中央保健センター　電話０４２−７６９−８２３３　南保健センター　電話０４２−７０１−７７０８　母子保健相談　緑子育て支援センター　電話０４２−７７５−８８２９　中央子育て支援センター　電話０４２−７６９−８２２２　南子育て支援センター　電話０４２−７０１−７７１０ 日にち　水曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　藤野総合事務所 ※来庁相談のみ 問い合わせ　 成人健康相談　緑保健センター　電話０４２−７７５−８８１６　中央保健センター　電話０４２−７６９−８２３３　南保健センター　電話０４２−７０１−７７０８ 　母子保健相談　緑子育て支援センター　電話０４２−７７５−８８２９　中央子育て支援センター　電話０４２−７６９−８２２２　南子育て支援センター　電話０４２−７０１−７７１０ 日にち　金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　城山保健福祉センター ※来庁相談のみ 問い合わせ　 成人健康相談　緑保健センター　電話０４２−７７５−８８１６　中央保健センター　電話０４２−７６９−８２３３　南保健センター　電話０４２−７０１−７７０８　母子保健相談　緑子育て支援センター　電話042-775-8829　中央子育て支援センター　電話０４２−７６９−８２２２　南子育て支援センター　電話０４２−７０１−７７１０ 相談名（相談員）　大人の食生活相談（栄養士等） 　生活習慣病予防などに関する食生活の相談 日にち　6月7日（月曜日） 時間　午前9時　9時45分　10時30分　11時15分 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話０４２−７０１−７７０８ 日にち　6月9日（水曜日） 時間　午前9時　9時45分　10時30分　11時15分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話０４２−７６９−８２３３ 日にち　6月11日（金曜日） 時間　午前9時　9時45分　10時30分　11時15分 会場　緑区合同庁舎 申し込み　緑保健センター　電話０４２−７７５−８８１６ 　　 日にち　6月17日（木曜日） 時間　午前9時　9時45分　10時30分　11時15分 会場　津久井保健センター 申し込み　緑保健センター（津久井）電話０４２−７８０−１４１４ 　 日にち　6月23日（水曜日） 時間　午後1時　1時45分　2時30分　3時15分 会場　南保健福祉センター 申し込み　南保健センター　電話０４２−７０１−７７０８ 　 日にち　6月30日（水曜日） 時間　午後1時　1時45分　2時30分　3時15分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央保健センター　電話０４２−７６９−８２３３ 相談名（相談員）　母と子の栄養相談（管理栄養士等） 　乳幼児と妊産婦の食事の相談 日にち　7月5日（月曜日） 時間　午前9時から11時30分 会場　緑区合同庁舎 申し込み　緑子育て支援センター　電話０４２−７７５−８８２９ 持ち物　母子健康手帳　 日にち　7月5日（月曜日） 時間　午前9時から11時30分 会場　南保健福祉センター 申し込み　南子育て支援センター　電話０４２−７０１−７７１０ 持ち物　母子健康手帳　 日にち　7月26日（月曜日） 時間　午後1時から3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　中央子育て支援センター　電話０４２−７６９−８２２２ 持ち物　母子健康手帳　　　 相談名（相談員）　妊活サポート相談（不妊・不育専門相談員） 日にち　7月13日（火曜日） 〈電話相談〉 日時　午前9時から11時30分　 問い合わせ　こども家庭課　電話０４２−７６９−８３４５ 〈面接相談〉 日時　午後1時から3時30分　 会場　ウェルネスさがみはら　 申し込み　7月12日までにこども家庭課　電話０４２−７６９−８３４５ 相談名（相談員）　もの忘れ相談 　医師によるもの忘れ相談 日にち　6月21日（月曜日） 時間　午前10時から11時30分 会場　南保健福祉センター 定員　2組（申込順）　 申し込み　南高齢・障害者相談課　電話０４２−７０１−７７０４ 日にち　6月28日（月曜日） 時間　午後1時30分から3時 会場　緑区合同庁舎 定員　2組（申込順） 申し込み　緑高齢・障害者相談課　電話０４２−７７５−８８１２ 相談名（相談員）　くすりの相談 日にち　6月17日（木曜日） 時間　午後1時30分から3時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申込順。各回30分） 申し込み　市薬剤師会　電話０４２−７５６−１５０２ 相談名（相談員）　歯科健康相談（歯科衛生士） 　ブラッシング方法など歯のお手入れに関する相談 日にち　月曜日から金曜日（祝日等を除く） 時間　午前9時から午後3時30分 会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター 申し込み　健康増進課　電話０４２−７６９−８３２２ ※申込時に日時、会場などを調整 相談名（相談員）　かんがるー歯科健診（歯科医） 日にち　月曜日から金曜日（祝日等を除く） 会場　緑区合同庁舎　ウェルネスさがみはら　南保健福祉センター　城山保健福祉センター　津久井保健センター　相模湖総合事務所　藤野総合事務所 ※日程はお問い合わせください。　 対象　障害のある乳幼児 申し込み　こども家庭課　電話０４２−７６９−８３４５ 相談名（相談員）　思春期・ひきこもり相談（精神科医） 日にち　6月17日（木曜日） 時間　午後2時から4時 会場　けやき会館 対象　 思春期相談13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族 思春期相談　13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族 ひきこもり相談　18歳以上の引きこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話０４２−７６９−９８１８ 日にち　6月17日（木曜日） 時間　午後2時から4時 会場　けやき会館 対象　 思春期相談13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族 思春期相談　13歳から17歳の精神的な問題を抱える人とその家族 ひきこもり相談　18歳以上の引きこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話０４２−７６９−９８１８ 相談名（相談員）　精神保健相談（精神科医） 　こころの健康についての相談 対象　かかりつけ医がいない人 定員　2・3人（申込順。調整あり） 日にち　6月8日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター　 申し込み　南高齢・障害者相談課　電話０４２−７０１−７７１５ 日にち　6月25日（金曜日） 時間　午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 申し込み　南高齢・障害者相談課　電話０４２−７０１−７７１５ 日にち　6月15日（火曜日） 時間　午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　　中央高齢・障害者相談課　電話０４２−７６９−９８０６ 日にち　6月21日（月曜日） 時間　午後1時から2時 会場　津久井保健センター 申し込み　津久井保健福祉課　電話０４２−７８０−１４１２ 相談名（相談員）　みんなのアルコール相談（精神科医） 　お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談に医師などが対応 日にち　6月15日（火曜日） 時間　午前10時から正午 会場　けやき会館 定員　2組（申込順。調整あり） 申込　精神保健福祉センター　電話０４２−７６９−９８１８ 相談名（相談員）　薬物・ギャンブル依存相談（精神科医） 　薬物・ギャンブルに関連した相談に、医師が対応 日にち　6月24日（木曜日） 時間　午後2時から4時 会場　けやき会館 対象　市内在住か在勤で、薬物・ギャンブルに関する問題を抱える人とその家族 定員　2組（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話０４２−７６９−９８１８ 相談名（相談員）　依存症家族教室「サプリ」 　アルコール・薬物・ギャンブルの問題を理解し、その対応について学ぶ 日にち　6月28日（月曜日） 時間　午後2時から3時30分 会場　市民会館 対象　市内在住か在勤で、アルコール・薬物・ギャンブルなどの問題を抱える人の家族 定員　10組（申込順）　　 申し込み　精神保健福祉センター　電話０４２−７６９−９８１８ 相談名（相談員）　家族のためのコミュニケーション教室「ガーベラ」 　家族間コミュニケーションをテーマに家族問題についての理解を深め、対応を学ぶ 日にち　6月9日（水曜日） 時間　午後2時から3時30分 会場　産業会館 対象　引きこもりの状態にある人・アルコールや薬物・ギャンブルなどの問題を抱える人の家族 定員　20人（申込順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話０４２−７６９−９８１８ 相談名（相談員）　がんに関する相談　がんピアサポート 　がんに関する悩みや不安などの相談にがん体験者が自らの体験を基に対応 日にち　6月11日（金曜日） 時間　午前10時から午後3時　 会場　南保健福祉センター 対象　がん患者やその家族 定員　4組（申込順。各組1時間） 申し込み　6月9日までに健康増進課　電話０４２−７６９−８３２２ 　　 日にち　6月27日（日曜日） 時間　午前10時から午後3時　 会場　ウェルネスさがみはら 対象　がん患者やその家族 定員　4組（申込順。各組1時間） 申し込み　6月24日までに健康増進課　電話０４２−７６９−８３２２ 相談名（相談員）　骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー」 　骨粗しょう症予防についての話と骨密度測定 日にち　6月15日（火曜日） 時間　午前9時30分　10時30分　11時30分 会場　緑区合同庁舎 対象　市内在住か在勤の20歳から70歳（昭和26年4月2日から平成14年4月1日生まれ） 定員　15人（申込順） ※測定時にアルコールをかかとに吹き付けるため、かぶれる人は測定不可 申し込み　市コールセンター　電話０４２−７７０−７７７７ 相談名（相談員）　愛の献血 　引き続き、献血にご協力をお願いします。 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要） 所要時間　40分程度 ※本人確認をしています。 日にち　5月21日（金曜日） 時間　午後2時30分から4時 会場　市役所前 日にち　5月28日（金曜日） 時間　午後2時30分から4時 会場　市役所前 　　 相談名（相談員）　愛の献血 日にち　6月3日（木曜日） 時間　午前10時から正午、午後1時30分から4時 会場　市役所前 日にち　6月13日（日曜日） 時間　午前10時から正午、午後1時30分から4時 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 日にち　6月5日（土曜日） 時間　午前10時から正午、午後1時30分から4時 会場　相模大野駅前通り（コリドー通り） 問い合わせ　地域保健課　電話０４２−７６９−８３４３ ---------- 市コールセンター　Facebookページ「ちょっとおしらせ相模原」 @oshirase.sagamihara コールセンターからちょっとおしらせ コンビニエンスストアのマルチコピー機で、マイナンバーカードを利用して住民票の写し、印鑑登録証明書、課税証明書、納税証明書などを取得できます。