不安対処スキルアップセミナー

ページ番号1007610 　最終更新日 令和3年6月25日

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不安や強迫症状に支配されない生活を目指すために必要な知識や行動力を身につけてもらうプログラムです。基礎的な知識を学んでいただく基礎知識講座と、実生活で取り組むための個別実践講座を開催しています。まずはお電話でご相談ください。

• 対象 相模原市在住・在勤・在学中で、現在不安や強迫症状でお困りの方
• 費用 基礎知識講座は無料、個別実践講座は1回2,000円

開催や募集については、広報さがみはらをご覧ください。

プログラムの概要

基礎知識講座

不安をはじめとした感情や、不安との上手な向き合い方、不安や緊張が強い時に役立つリラクゼーションについての講義です。

個別実践講座

基礎知識講座で学んだ知識を活かし、実生活に取り入れていくための個別の実践講座です。個別に目標づくりや不安と向き合う練習のお手伝いをします。