生活習慣病予防運動教室

ページ番号1013897 　最終更新日 令和4年9月15日

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健康のために運動をしたい！だけど、何から始めたらよいかわからないという人。運動を続けたいが続かない！という人向けの運動教室です。
運動することの心地よさを体験し、生活の中に運動を取り入れる方法を一緒に学びませんか。
運動習慣を身につけて、生活習慣病を予防しましょう。

自宅でやってみよう！運動動画

各教室の内容をそれぞれ30分程度にまとめて紹介しています。ご自宅でも簡単に取り組める内容ですのでぜひご活用ください。
※安全のため下記の対象者に該当する人のみご視聴ください。

対象

下記の1～3に全てあてはまる人

1. 市内在住・在勤で、当該年度20歳～69歳の人（昭和28年4月2日～平成15年4月1日生まれ）
2. 運動習慣がない人
3. 運動の実施に支障がない人

• 定期通院治療していて、医師の許可が得られていない方は参加できません。
• 運動前の測定で、収縮期血圧160mmHg、拡張期血圧100mmHg以上は参加できません。

内容・日程・会場・申し込み方法

次のリンクファイルをご覧ください。

• 運動教室日程表 （Excel 16.1KB）
• 運動教室日程表 （PDF 79.9KB）

定員

各会場　各回15人

• チラシ表・裏 （PDF 457.7KB）