リスク評価

ページ番号1012523 　最終更新日 令和3年12月16日

印刷大きな文字で印刷

• 自殺の方法について計画を練っているか、実行する手段を有しているか、過去に自殺未遂をしたことがあるか、を評価しましょう。
• 「消えてしまいたいと思っていますか？」「死にたいと思っていますか？」とはっきりと尋ねてみることが大切です。

※誰でもゲートキーパー手帳（厚生労働省）より抜粋

自殺の危険信号

自傷（自分を傷つける行為）や他害（他人に危害を加える行為）の状況にあるか評価します。次のような言動が見られたら自殺の危険が高まっています。

• 「死にたい」「もう生きていたくない」「この苦しみを終わりにしたい」などと言う。
• 身辺の整理をする。
• 持ち物（財産など）を手放す。
• 外見や行動が急激に変化する。
• 自分のことを含めずに将来の計画を立てる。
• 自分の中にひきこもる。
• 遺書を書いたり、自殺の意図をほのめかす。

※専門家に相談する前のメンタルヘルス・ファーストエイド（創元社）より抜粋・一部加筆

もし自殺の恐れを感じたら

相手から「死にたい気持ち」を打ち明けられたり、相手の言動から「死にたいくらいつらい状況にある」と感じた時には、真剣に受け止めて話しを聴いてください。そして、「死にたいと思っていますか？」「自殺しようとしているのではありませんか？」とはっきり尋ねてみることが大切です。自殺したい気持ちについて尋ねることは勇気がいることですが、相手がつらい気持ちを話すきっかけとなり、自殺したい気持ちを和らげることにつながります。

• 自殺の危機にある人への対処法