離乳食について

ページ番号1007342 　最終更新日 令和4年4月8日

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離乳食って？

母乳やミルクのような液体の食事から、大人と同じように形のある食べ物を噛んで食べられるように練習するための食事を離乳食といいます。

離乳食の目的

• 噛んだり飲み込んだりすることを練習し、上手に食べることができるようになる。
• いろいろな食べ物の味を知る。
• 母乳やミルクだけでは不足する栄養素を補う。
• 生活リズムをつくる。

保護者も楽しみながら、お子さんのペースに合わせて、焦らずに進めていきましょう。

スタートの目安

• 生後5カ月を過ぎた。
• 首のすわりがしっかりして寝返りができる。
• 5秒以上座れる。
• スプーンなどを口に入れても舌で押し出すことが少なくなる。
• 食べ物に興味を示す。

これらの様子がみられたら、赤ちゃんの体調が良い日にスタートしましょう。

離乳食のすすめ方

離乳食教室や、参考資料のご案内です。離乳食をすすめる際にご活用ください。

• 離乳食教室
• 離乳食教室テキスト （PDF 1.4MB）
• 離乳食のすすめ方ガイド （PDF 921.0KB）
• 【動画】離乳食の目的・開始のチェックポイント・ゴックン期のすすめ方
• 【動画】ゴックン期の離乳食の作り方

離乳食のレシピ

離乳食のすすみ具合に合わせたレシピをcookpadで配信しています。
基本のおかゆの作り方やお出汁の取り方、手づかみ食べメニューや鉄分強化メニューなど様々なレシピを掲載しています。
ぜひ、ご家庭での離乳食づくりの参考にしてください。

• cookpadページ「相模原市のキッチン」（外部リンク）
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