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メタボリックシンドローム

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ページ番号1007652  最終更新日 令和5年5月17日

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メタボリックシンドローム予防・解消虎の巻

最近良く聞く言葉「メタボリックシンドローム」。略して「メタボ」。でも「メタボ」っていったいどういうこと?「メタボ」になるとどうなるの?
「メタボリックシンドローム予防・解消虎の巻」を読んで、予防・解消の秘訣を学んでみましょう!

内容

  1. メタボリックシンドロームってなに?
  2. メタボリックシンドロームになるとどうなるの?
  3. メタボリックシンドロームを改善するには?
  4. 「メタボ」予防・解消しよう!
    4-1 メタボ予防の食事
    4-2 お酒と上手に付き合おう
    4-3 身体をこまめに動かそう!
    4-4 禁煙のすすめ
  • メタボリックシンドローム予防・解消虎の巻(PDF 3.4MB)新しいウィンドウで開きます

資料編

1 普段食べている食べ物のエネルギーをチェックしましょう

  • エネルギー早見表(PDF 438.4KB)新しいウィンドウで開きます

2 食事内容を記録して、食生活を振り返ってみましょう

  • 食生活記録表(PDF 59.4KB)新しいウィンドウで開きます

3 体重を記録して自分の傾向を知るためのツールです

  • 体重記録表(PDF 337.4KB)新しいウィンドウで開きます

関連リンク

  • 生活習慣病予防教室「血管年齢測って分かる!生活習慣病予防のヒケツ」

厚生労働省ホームページ

  • 生活習慣病を知ろう!(外部リンク)新しいウィンドウで開きます
  • e-ヘルスネット[情報提供](外部リンク)新しいウィンドウで開きます

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電話:042-775-8816 ファクス:042-775-1751
緑保健センターへのメールでのお問い合わせ専用フォーム

中央保健センター
住所:〒252-5277 中央区富士見6-1-1 ウェルネスさがみはらA館4階
電話:042-769-8233 ファクス:042-750-3066
中央保健センターへのメールでのお問い合わせ専用フォーム

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電話:042-701-7708 ファクス:042-701-7716
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