メタボリックシンドローム
メタボリックシンドローム予防・解消虎の巻
最近良く聞く言葉「メタボリックシンドローム」。略して「メタボ」。でも「メタボ」っていったいどういうこと？「メタボ」になるとどうなるの？
「メタボリックシンドローム予防・解消虎の巻」を読んで、予防・解消の秘訣を学んでみましょう！
内容
- メタボリックシンドロームってなに？
- メタボリックシンドロームになるとどうなるの？
- メタボリックシンドロームを改善するには？
- 「メタボ」予防・解消しよう！
4-1 メタボ予防の食事
4-2 お酒と上手に付き合おう
4-3 身体をこまめに動かそう！
4-4 禁煙のすすめ
資料編
1 普段食べている食べ物のエネルギーをチェックしましょう
2 食事内容を記録して、食生活を振り返ってみましょう
3 体重を記録して自分の傾向を知るためのツールです
関連リンク
厚生労働省ホームページ
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