生活習慣病予防運動教室「出張運動教室」

ページ番号1016122 　最終更新日 令和7年5月15日

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• 健康運動指導士等があなたのもとへ出張します！
• サークル仲間等の有志やPTA等のイベント、中小企業等の福利厚生として、是非ご活用ください！
• 費用は無料です！
  ※会場使用料、講師の駐車場代が生じる場合はご負担ください。

内容

• 肩こり・腰痛予防のためのストレッチ、筋力アップ体操、有酸素運動、ピラティス、ヨガ、筋膜リリースなど、どこでもできる運動ミニ講座（30分～2時間程度）を出張して開催します。
• 時間 午前8時30分～午後8時の間で実施できます。土・日曜日、祝日や夜間の開催もご相談ください。
• 同一団体年度内2回まで利用可能です。

対象

• 市内在住・在勤の団体・中小企業・事業所等（おおむね20歳以上69歳以下）
• 子育て中の市内在住・在勤の団体（同伴する子どもは年中児以上）

※1開催につき10～50人程度参加可能です
※保育はありません
※運動に支障のある方は対象外です

• 出張運動教室チラシ(中小企業向け)（PDF 546.3KB）
• 出張運動教室チラシ(子育て世代向け)（PDF 483.1KB）
• 出張運動教室チラシ(一般団体向け)（PDF 501.5KB）

申し込み

各保健センターへ、電話、ファクス、LoGo フォームで申請

• 実施希望日の1カ月前までに申し込みください。
• お申込み多数の場合には先着順になります。
• 申し込み後に日時・会場・内容などを調整します（担当保健センターより連絡します）。

（1） 電話、ファクス

• 【申込書】生活習慣病予防運動教室（Word 29.2KB）
• 【申込書】生活習慣病予防運動教室（PDF 255.2KB）

• 中央保健センター　
  電話：042-769-8233　ファクス：042-750-3066
• 緑保健センター　
  電話：042-775-8816　ファクス: 042-775-1751
• 緑保健センター津久井担当　
  電話：042-780-1414　ファクス：042-784-1222
• 南保健センター　
  電話：042-701-7708　ファクス：042-701-7716

（2）LoGoフォーム

• LoGoフォーム（外部リンク）

運動教室の様子

相模原市内中小企業での教室の様子

子育て世代を対象とした教室の様子

一般団体を対象とした教室の様子

自宅でやってみよう！

ご自宅で簡単にできる運動を、30分程度にまとめて紹介しています。
ぜひ、ご活用ください。

※運動の実施に支障がある人は、ご利用できません。

• 腰痛解消運動（外部リンク）
• 肩こり解消運動（外部リンク）
• ヨガ（外部リンク）
• 筋膜リリース（外部リンク）