ご存じですか？これからの新しい健康づくり-プレコンセプションケア-

ページ番号1032008 　最終更新日 令和8年3月16日

印刷大きな文字で印刷

プレコンセプションケアとは

いまの自分の健康、未来の自分の健康、そして未来の家族の健康を考えたことはありますか？
プレコンセプションケアとは、性別を問わず、適切な時期に、性や健康に関する正しい知識を持ち、自らの主体的な選択に基づき、妊娠・出産を含めたライフデザイン（将来設計）や将来の健康を考えて健康管理を行う取組のことです。
「日頃から性や健康について正しい知識を持ち、自分の身体を大切にすることが、生涯にわたる健康づくりにもつながる」という考えから、性別やライフステージを問わず、すべての人にとって自分の健康と未来のために大切な取り組みとしています。
自分の身体や心を大切にして、生活リズムを整えることや人との心地よい関わり方は、これからの健康や生き方、そして、次代につながる子どもの健康づくりにもつながります。
自ら選択できる未来を増やすために。
今からできることを始めてみませんか？

今からはじめてみよう！5つのプレコンAction

「なぜ必要？」「どうしたらいいの？」という詳しい内容を5つステップのアクションで一つ一つ学んでいきましょう。

• STEP1　いまの自分を知ろう
  キーワード：生物学的な男女の違い、多様性、適正体重、運動、ストレス、基礎体温
• STEP2　生活を整えよう
  キーワード：栄養、葉酸、危険ドラッグ、喫煙、飲酒

• 妊娠前から葉酸を取りましょう

• STEP3　検査やワクチンを受けよう
  キーワード：感染症、子宮頸がんワクチン、生活習慣病、がん
• STEP4　かかりつけ医を持とう
  キーワード：婦人科、月経、避妊、歯科、持病
• STEP5　人生をデザインしてみよう

• 国立成育医療研究センター「プレコンノート」（外部リンク）

関連ページ

• 女性健康支援センター事業

プレコンセプションケアに関連する市の事業（相談や講座など）の情報がまとまっています。

• 国立成育医療研究センタープレコンセプションケアセンターホームページ（外部リンク）

プレコンセプションケアについてもっと詳しく知りたい人はご覧ください。

• はじめよう　プレコンセプションケア（外部リンク）

若い世代を含め、あらゆる方々に、プレコンセプションケアに関する概念や相談窓口などを紹介しています。

• 神奈川県ホームページ「プレコンセプションケアを知っていますか？（県民向け）」（外部リンク）

特設サイト「丘の上のお医者さん」のほか、24時間いつでもオンライン相談ができる「産婦人科オンライン」、かながわプレコンSNSアカウントなどの情報が掲載されています。