青山学院大学×相模原市 4分間ストレッチ紹介
青山学院大学×相模原市 4分間ストレッチ紹介
「第97回東京箱根間往復大学駅伝競走(箱根駅伝)」復路優勝、総合第4位の結果を残された青山学院大学陸上競技部 長距離ブロックのメンバーから、ストレッチの一部を紹介していただきました。
ストレッチは筋肉の柔軟性を向上させ、怪我予防につながります。
少し難しい体勢もありますが、無理のない範囲でストレッチにチャレンジしてみませんか。
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